瑜珈老師示範高難度的動作"犁鋤式"，雙腳高舉往後伸展，腰部承受的力量相當大。

台中一名已經練瑜 ...此網頁已閒置超過5分鐘，請點透明黑底或右上×按鈕繼續閱讀人為關閉警報系統消防法僅能限期改善人為關閉警報系統消防法僅能限期改善人為關閉警報系統消防法僅能限期改善人為關閉警報系統消防法僅能限期改善內容熱門議題即時影音節目論壇專題策展數位敘事熱門分類政治地方全球文教科技兩岸社福人權產經環境社會生活即時新聞新聞分類當期節目專題策展數位敘事首頁生活綜合總覽婦人做「犁鋤式」瑜珈疑動作錯誤致腰椎骨折邱植培彭煥羣；台中報導2018-07-0312:53最後更新：2018-07-0315:33許多民眾會做瑜珈來放鬆身心靈，不過高難度姿勢，民眾千萬要量力而為。

台中一名73歲婦人疑似因為動作不正確，結果造成腰椎嚴重骨折。

瑜珈老師示範高難度的動作"犁鋤式"，雙腳高舉往後伸展，腰部承受的力量相當大。

台中一名已經練瑜珈超過30年的73歲的婦人，日前在做這個動作的時候，卻不慎造成第一腰椎嚴重骨折。

衛福部豐原醫院骨科醫師江福財回應，「對停經婦女來講的話，骨質疏鬆可能是一個高危險的一個因子。

那外加她做了一個過度，她肌肉的力量無法承受。

這個這麼大的一個運動量的時候，那這個力量最後分散會在骨頭，那就會造成骨頭的骨折。

」醫師表示，患者就醫時腰部劇烈疼痛，經過微創手術將腰椎進行重建，住院一天後回家；醫師認為，雖然患者有多年瑜珈經驗，但可能因為骨質問題，再加上動作不正確才會造成骨折，瑜珈老師也強調，高難度動作最好有人在旁協助。

 瑜珈老師張曉婷提出，「比較基本的動作，慢慢的由淺入深、再來就是說需要一個安全的環境，跟一個瑜珈墊、然後就是一個老師在旁邊幫你做指導。

」瑜珈老師表示，許多高難度動作需要良好的平衡感、以及足夠的肌耐力，有專業老師指導最好；醫師也提醒，很多人以為瑜珈是屬於溫和的運動，但其實也有很多進階姿勢，建議民眾還是要量力而為，千萬不要勉強，以免對身體造成傷害。

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