《瑜伽解剖學：體式全彩圖解》深入淺出地展示了瑜伽練習中身體的運動，包括為改善姿勢、活力和健康特別設計的體式。適合從初學者到高級練習者等不同能力水平。所有練習均配有詳細解剖圖解，精確展示涉及的肌肉及其運動方式。每個動作除了詳細步驟、變式和益處，還配有包括關節運動和涉及肌肉的表格。尼基·詹金斯（Nicky Jenkins） 踐行瑜伽多年，在她位於英國海峽群島（Channel Islands）的...

本書在詳細剖析瑜伽呼吸控制法的基礎上，采用真人演示圖片、專業肌肉解剖圖和3D圖解相結合的方式，對8種熱身與冷卻訓練、16種站立體式、8種前屈體式、11種后屈體式、15種坐式與扭轉式體式、10種手臂支撐與倒立體式的執行步驟、階段、益處、禁忌與注意事項、專家建議、避免事項、變化動作等內容進行了全面解讀，並提出了5套瑜伽訓練序列，旨在幫助有健身塑形、提高身體柔韌性及控制能力等健身需求的讀者達到良好...

本書是百科全書級瑜伽體式圖典，驚人囊括2100種瑜伽體式，任何級別瑜伽練習者都能參照練習的瑜伽必備指導書。附贈初、中、高級瑜伽練習體式掛圖各1張。本書是一本百科全書級瑜伽體式圖典，包括站立姿勢、坐地姿勢、核心類姿勢、手腳支撐類姿勢、后仰類姿勢等9種姿勢類型，44位瑜伽師親身演繹示范，從入門姿勢開始循序漸進，逐級向高難度的姿勢挑戰。特別使用中文和梵文對照名稱，輔以梵文發音，詳解每種姿勢類型、變...

新手入門必讀X教學者必備參考，陰瑜伽基本觀念全解析， 靜觀覺察X操作體式，在呼吸間檢視自我狀態， 跟著圖文步驟Step by Step，零基礎也能輕鬆學， 帶你舒展肢體、調節內在狀態，踏上平衡身心的療癒之旅！   　　{什麼是瑜伽？} 　　瑜伽的練習，是一個探索生命本質，幫助我們回歸真實自我的旅程。是一個學習回歸愛，並且成為愛的過程。先從能夠關愛自身、尊重自己開始，進而能夠真正的敞開心，去愛...

一套可強化身心的無價技術！ 戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血 從癌三到腫瘤消失，效果顯著的自體療癒 暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證！ 　　圖解說明、簡單易學，每次只要15分鐘，或坐、或臥、或站， 　　讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式病症， 　　邁向遠離疾病、身鬆筋柔、神寧氣足的人生！ 　　「一套可以輔佐癌三病人從瀕死歸來...

本套書組合含：《懶人瑜伽：【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽，拯救你的自律神經失調》 、《再來一點．懶人瑜伽②：【漫畫解剖】全新21式！懶懶做就超有效的宅瑜伽，拯救自律神經失調》 　　《懶人瑜伽：【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽，拯救你的自律神經失調》 　　網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊！ 　　高人氣連載瑜伽漫畫集結作品， 　　迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排...

～其實，「硬骨頭」才是最適合學瑜伽的身體！～ 因為不柔軟，才能從一點一滴進步的過程中， 體會到瑜伽體式真正的意義。 　　「做瑜伽有個先決條件，就是筋骨要夠軟。」 　　你是否也這樣想呢？ 　　覺得連歪腰都卡卡，手指碰到腳尖更是天方夜譚，這樣的自己一輩子都無法做瑜伽。 　　其實，瑜伽沒有你想的那麼困難！ 　　這本書將徹底打破你的觀念，引領硬骨頭的你進入天人合一的瑜伽世界！ 　　◆◆其實，硬...

做1個瑜伽動作很棒，「流動瑜伽」把動作串連起來，效果更驚人！   凱蒂老師全新編排的序列，立即體驗一對一私人課程！ 15個基本體式完全解說、10~60分鐘的序列組合， 滿足減壓解痛增肌減脂的多元需求。   　　★15個基本動作拆解，日常練習&疼痛修復的串連，找方便的時間地點，安排想做的課表！ 　　〈基本瑜伽體位〉 　　解析每個動作的魔鬼細節，做到位、效果更好。 　　‧平板式：單獨練習能鍛鍊...

　　印度瑜珈冠軍 Sujit老師親授 　　一天10分鐘提高免疫力，在家做就跟上課一樣效果 　　 　　★隨書附贈100分鐘示範動作影片QR CODE 　　★大尺寸拜日式海報   　　家庭必備健康瑜珈百科，全書收錄一百五十招實用瑜珈動作，七百張詳細分解圖，解決痠痛、體質、塑身、免疫力、身心障礙等五大常見問題，讓全家人從裡到外都健康   　　★全家必備的瑜珈聖經！不花錢、不吃藥，輕鬆寶貝全家人的健...

◆用基礎瑜伽，實踐中醫的養生原理◆ 當「瑜伽動作」結合「經絡穴位」， 不只能放鬆解痛，更能有效改善亞健康！ 　　◎用瑜伽動作，立刻打通全身8條重點經絡；以個別部位伸展，同時按壓對症穴道，效果加倍！ 　　以中醫的經絡和穴道觀點，解析人體各種疼痛不適原因，肩頸僵硬、偏頭痛、手腳冰冷、眼花乾澀、經前症候群……這些惱人的小毛病，就用對應身體經絡的瑜伽動作來解決！ 　　【按壓穴道+部位伸展】人體1...

亞馬遜五星好評，百名網友實測後熱情分享！ ——————　專業推薦　—————— 台灣艾揚格瑜伽協會（Iyengar Yoga Association of Taiwan）/ 理事長 柯怡霙 陽光健身教練 / 李沛勳 Leo 《養氣經絡瑜伽》作者 / 葉鳳凰 乾針名醫．《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家／謝明儒 Dr. Victor —————————————————— ★一看就懂的　瑜珈解剖學...

　　★第一本結合瑜伽體位、中醫經絡穴位和節氣食療的全方位日常保養指南 　　★順著經絡脈相練習瑜伽，預防高血壓、提升消化道機能、改善過敏與便秘、避免腹痛腹瀉與頻尿、提升免疫力、穩定情緒與內分泌、緩解焦慮及憂鬱、改善睡眠品質、排水消腫，以及女性經期和更年期護理 　　★藉由瑜伽強化鍛鍊肌群，做好平日保養，避免疼痛疾病上身 　　各自談瑜伽教學或中醫養生的書籍多如牛毛，然而當二者深度結合，則擦出...

　　以科學原理和證據揭開瑜伽的奧祕 　　大多數瑜伽解剖學書籍和課程都把焦點放在肌肉骨骼系統，然而練習瑜伽會影響到身體所有的系統。本書解析練習瑜伽對身體各系統的主要影響和好處。先從現代生物學的定義去研究了解人體的解剖系統，然後挑戰自己，轉而從瑜伽的觀點整合所有系統協同運作。當全身系統合而為一，就會感受到自己超凡的身體能力。 　　深入了解瑜伽在生理學上的意義，就越加感覺到神奇，也越想要進一步...

居家防疫顧健康！34招手指瑜伽，活化大腦、提升免疫力！ 風靡全日本、50年瑜伽經驗、近20個國家指導權威暢銷力作！ 　　「防疫期間只得在家上班，但我又控制不了食慾，減重眼看就要失敗，怎麼辦？」 　　「早上醒來總是手腳冰冷，好討厭喝中藥，我要怎麼改變體質、促進血液循環？」 　　「病毒肆虐只能宅在家，又不能上健身房塑身，體態日漸走山，該怎麼維持？」 　　「手」是人類「外部腦」。刺激雙手，能直...

　　本套書組合：《冥想【全球暢銷20年經典版】：認識內在自我，與外在世界和諧共處，獲得真正的滿足》+《調息‧呼吸的科學：想要調控自己的身心，先從控制呼吸開始》+《業力：掙脫心的束縛》   　　二十世紀最具影響力的瑜伽大師之一 　　「斯瓦米‧拉瑪」系列作品！   　　《冥想【全球暢銷20年經典版】：認識內在自我，與外在世界和諧共處，獲得真正的滿足》   　　暢銷歐美20餘年 　　印度瑜伽大師－...