男性骨盆底肌肉鍛練 | 骨盆底肌男
甚麼是骨盆底肌肉？ 骨盆底是由多層肌肉及其他組織構成的。
這些肌肉及組織像吊床一樣，從背後的尾骨延伸至前面的 ...SkiptomaincontentHelplineSpeaktoaNurseContinenceSpecialistSearchSearchTextResize-Aa+TopNavigationSecondInformationonincontinenceinCantonesePelvicFloorMuscleTrainingForMeninCantonesePelvicFloorMuscleTrainingForMeninCantonese男性骨盆底肌肉鍛練ListenBrowseanddownloadourfactsheetsinCantonese一般資料-GeneralInformation排尿控制檢查-BladderControlCheckUp有控尿問題嗎?-BladderControlProblem?便秘與排便控制-ConstipationandBowelControl排便節制產品-ContinenceProducts癡呆症與大小便控制-DementiaandBladderandBowelControl財政資助-FinancialAssistance每個人都應有的良好排尿習慣-GoodBladderHabitsForEveryone健康飲食與腸道-HealthyDietandBowels國家排便節制熱線電話-NationalContinenceHelpline夜尿—夜間上廁所-Nocturia-GoingToTheToiletAtNight膀胱過動症和急迫感-OveractiveBladderandUrgency欠佳的大排便控制-PoorBowelControl女性-Women懷孕了嗎？-ExpectingABaby?三分一生過孩子的女性會小便失禁-OneInThreeWomenWhoHaveHadABabyWetThemselves女性骨盆底肌肉鍛練-PelvicFloorMuscleTrainingForWomen骨盆器官下垂-Prolapse治療女性排尿控制問題的手術-SurgeryForBladderControlProblemsInWomen男性-Men男性骨盆底肌肉鍛練-PelvicFloorMuscleTrainingForMen前列腺與排尿失常-TheProstateandBladderProblems兒童-Children兒童尿床BedwettinginChildhood少年及青年人尿床-BedwettinginTeenagersandYoungAdultsDownloadPDFListentoMP3Whatarethepelvicfloormuscles?Thefloorofthepelvisismadeupoflayersofmuscleandothertissues.Theselayersstretchlikea hammockfromthetailboneattheback,to the pubicboneinfront.Aman’spelvicfloormusclessupporthisbladderand bowel(colon).Theurinetubeandthebackpassagepassthroughthepelvicfloormuscles.Your pelvicfloormuscleshelpyoutocontrolyourbladderandbowel.Theyalsohelpsexualfunction.It isvitaltokeepyourpelvicfloormusclesstrong.甚麼是骨盆底肌肉？骨盆底是由多層肌肉及其他組織構成的。
這些肌肉及組織像吊床一樣，從背後的尾骨延伸至前面的恥骨。
男性的骨盆底肌肉支撐其膀胱及大腸（結腸）。
尿道及肛門穿過骨盆底肌層。
你的骨盆底肌肉幫助你控制大小便。
它們亦有助於性功能。
保持骨盆底肌強健十分重要。
Whyshouldidopelvicfloormuscletraining?Menofallagesneedtohavestrongpelvicfloormuscles.Pelvicfloormusclescanbemadeweakerby:surgeryforbladderorbowelproblems;constipation;beingoverweight;heavylifting;coughingthatgoesonforalongtime(such as smoker’scoug
這些肌肉及組織像吊床一樣，從背後的尾骨延伸至前面的 ...SkiptomaincontentHelplineSpeaktoaNurseContinenceSpecialistSearchSearchTextResize-Aa+TopNavigationSecondInformationonincontinenceinCantonesePelvicFloorMuscleTrainingForMeninCantonesePelvicFloorMuscleTrainingForMeninCantonese男性骨盆底肌肉鍛練ListenBrowseanddownloadourfactsheetsinCantonese一般資料-GeneralInformation排尿控制檢查-BladderControlCheckUp有控尿問題嗎?-BladderControlProblem?便秘與排便控制-ConstipationandBowelControl排便節制產品-ContinenceProducts癡呆症與大小便控制-DementiaandBladderandBowelControl財政資助-FinancialAssistance每個人都應有的良好排尿習慣-GoodBladderHabitsForEveryone健康飲食與腸道-HealthyDietandBowels國家排便節制熱線電話-NationalContinenceHelpline夜尿—夜間上廁所-Nocturia-GoingToTheToiletAtNight膀胱過動症和急迫感-OveractiveBladderandUrgency欠佳的大排便控制-PoorBowelControl女性-Women懷孕了嗎？-ExpectingABaby?三分一生過孩子的女性會小便失禁-OneInThreeWomenWhoHaveHadABabyWetThemselves女性骨盆底肌肉鍛練-PelvicFloorMuscleTrainingForWomen骨盆器官下垂-Prolapse治療女性排尿控制問題的手術-SurgeryForBladderControlProblemsInWomen男性-Men男性骨盆底肌肉鍛練-PelvicFloorMuscleTrainingForMen前列腺與排尿失常-TheProstateandBladderProblems兒童-Children兒童尿床BedwettinginChildhood少年及青年人尿床-BedwettinginTeenagersandYoungAdultsDownloadPDFListentoMP3Whatarethepelvicfloormuscles?Thefloorofthepelvisismadeupoflayersofmuscleandothertissues.Theselayersstretchlikea hammockfromthetailboneattheback,to the pubicboneinfront.Aman’spelvicfloormusclessupporthisbladderand bowel(colon).Theurinetubeandthebackpassagepassthroughthepelvicfloormuscles.Your pelvicfloormuscleshelpyoutocontrolyourbladderandbowel.Theyalsohelpsexualfunction.It isvitaltokeepyourpelvicfloormusclesstrong.甚麼是骨盆底肌肉？骨盆底是由多層肌肉及其他組織構成的。
這些肌肉及組織像吊床一樣，從背後的尾骨延伸至前面的恥骨。
男性的骨盆底肌肉支撐其膀胱及大腸（結腸）。
尿道及肛門穿過骨盆底肌層。
你的骨盆底肌肉幫助你控制大小便。
它們亦有助於性功能。
保持骨盆底肌強健十分重要。
Whyshouldidopelvicfloormuscletraining?Menofallagesneedtohavestrongpelvicfloormuscles.Pelvicfloormusclescanbemadeweakerby:surgeryforbladderorbowelproblems;constipation;beingoverweight;heavylifting;coughingthatgoesonforalongtime(such as smoker’scoug