體式彙整– 頁8，共14 – Yoga Asia 亞洲瑜伽 | 聖哲卡西雅伯式瑜珈
介紹： 聖哲摩里奇式I 以身體肌肉前彎，活化內臟機能，可以穩定情緒。
... 介紹： 聖哲卡西雅伯式利用單臂單足保持平衡，可鍛練手腕、肩部，使雙腿堅實。
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&nbs…閱讀更多...介紹： 坐姿扭轉式I又稱半魚王式，能堅實腰部，活化內臟機能。
…閱讀更多...介紹： 聖哲巴拉瓦伽式I是獻給聖哲巴拉瓦伽的體式，可校正脊椎，增進背部柔軟度…閱讀更多...介紹： 鷺式像是鷺伸長頸部，單腿跪姿背部伸展前彎式的變形，可提升大腿後方的柔…閱讀更多...介紹： 坐姿單盤前彎式將單腿前伸的半蓮花坐，活動下半身柔軟度，按摩內臟，消除…閱讀更多...介紹： 坐角式雙腿打開，身體前彎，可按摩坐骨與腹部器官。
動作…閱讀更多...介紹： 坐姿單腳前彎式是身體向前，把頭靠在一隻伸直單腿的動作。
此一平靜姿勢延…閱讀更多...介紹： 聖哲卡西雅伯式利用單臂單足保持平衡，可鍛練手腕、肩部，使雙腿堅實。
…閱讀更多...介紹： 鷹式Garudasana是鳥中之王的名字。
雙手纒繞，單足站立的體式；…閱讀更多...文章導覽«PreviousPosts1...678910...14NextPosts»聯絡我們[email protected]@rbk4629e
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