热身运动： 跆拳道的热身运动图解大全拳形： 跆拳道基本拳形之正拳和里拳和平拳和铁锤拳等图解手形： 跆拳道基本手形之手刀和背刀和贯手和底掌等图解 ...跆拳道泰拳咏春拳八极拳擒敌拳军体拳形意拳截拳道心意拳半步崩拳寸拳洪拳醉拳长拳螳螂拳内家拳少林拳南拳迷踪拳大成拳通背拳拳击太极拳五步拳跆拳道基本功动作图解教学大全2018-06-0613:28:45作者：admin来源：古武网热身运动：跆拳道的热身运动图解大全拳形：跆拳道基本拳形之正拳和里拳和平拳和铁锤拳等图解手形：跆拳道基本手形之手刀和背刀和贯手和底掌等图解脚形：跆拳道基本脚形之脚尖和脚跟和足刀和足甲等图解站姿：跆拳道站姿之基本攻防站架图解大全攻击手法：跆拳道出拳基本攻击手法之拳击和回攻和双手攻等攻击腿法：跆拳道腿法大全教学之基本前踢和后踢和回旋踢等基本防守：跆拳道防守基本技术图解大全手法组合：跆拳道手法基本组合练习图解大全腿法和手法组合：跆拳道腿法和手法基本组合练习图解大全腿法和脚法组合：跆拳道腿法和脚法基本组合练习图解大全更多跆拳道教学请访问古武网跆拳道目录上一篇：跆拳道腿法和脚法基本组合练习图解大全下一篇：跆拳道被擒拿解脱反击法之抓肩反按肘和揪发反按肘等跆拳道推荐阅读跆拳道基本功动作图解教学大全跆拳道自学实战格斗图解教学大全跆拳道相关热文随着朝鲜历史不断发展壮大的跆拳道奇迹跆拳道精神和宗旨以及关节武器化特点跆拳道的爆发力和速度和反应和呼吸的心得跆拳道被擒拿解脱反击法之抓肩反按肘和揪发反按肘等跆拳道被擒拿解脱反击法之右臂反卷腕和掐脖反折腕等内功气功拳术腿法剑术刀法棍术轻功武学武器武侠肌肉武术操防身术武术视频中国武术拳术精华直拳摆拳勾拳崩拳冲拳劈拳组合拳拳击沙袋

动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。

主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。

前踢亦可用于防守。

将前踢发力 ...　　　　　　场馆介绍　　跆拳道　　少儿武术　　师资介绍　武术培训中心在线　招生信息01年-03年合影　　跆拳道的基本动作跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。

跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。

跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌，脚趾，脚背，足刀，脚后跟，脚后掌（脚跟底部）。

利用这些部位可以进行站立踢，跳动踢，助跑踢，转身踢和飞踢等不同形式有踢法进攻，而且每种踢法踢击的部位各有不同。

实战过程中，运用脚踢时要根据具体情况，如对方所处位置，暴露的部位，防守的姿势以及双方的距离，选择不同的踢法。

脚踢时要利用步法保持身体的平衡，并有效接近对方做出踢击动作。

注意两臂的防守。

踢击完成马上回到准备姿势，准备下一次的进攻和防守。

腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。

脚踢的练习方法主要是靠平时用各种腿法踢击悬挂的沙袋，经过反复练习提高踢的力量，速度和高度。

（1）前踢：实战姿势的基本姿势开始。

右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。

当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。

踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。

动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。

主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。

前踢亦可用于防守。

将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，前踢动作就变为前蹬动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化。

（2）侧踢：实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握拳置于体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在脚跟。

发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下（原处或向前均可），再次回到实战姿势。

动作要领：起腿时大小腿，膝关节夹紧；踢出发力时头肩，腰，髋，膝，腿和踝成一直线；大小腿直线踢出，原路线收回。

侧踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，肋部，胸部和头面部。

（3）后踢：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对方。

重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前；随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟。

踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。

动作要领：起腿后上体和大小腿折叠收紧；后踢时动作延伸要长，用力延伸；转身，提腿，出脚动作连续一次性完成，不能停顿；击打目标在正后偏右。

后踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，裆部，胸部和头面部。

（4）下劈：实战姿势开始。

右脚蹬地，重心前移至左脚。

同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头。

然后放松向下以右脚后跟（或脚掌）为力点劈击，一直到地面，成实战姿势。

动作要领：腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起；脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果断；踝关节要放松。

劈腿的主要攻击部位有头顶，脸部和锁骨。

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跆拳道基本动作指的是所有技术动作的基础技术动作。

品势当中所包含的所有动作都根源于实战性技术，所有的动作均有助于人体的精神修养及身体锻炼(国技 ...跆拳道文章总阅读查看TA的文章>评论什么是品势基本动作2021-02-0109:19来源:跆拳道原标题：什么是品势基本动作跆拳道基本动作指的是所有技术动作的基础技术动作。

国技院(2010)出版的《国技院跆拳道技术用语全集》中说到“分解跆拳道的技术动作时，分解到无法再次分解的动作称之为“跆拳道的根源”。

品势当中所包含的所有动作都根源于实战性技术，所有的动作均有助于人体的精神修养及身体锻炼(国技院。

2014)。

“跆拳道的根源”是跆拳道技术形成的核心技术，同时也是跆拳道精神的重要基石。

“跆拳道的根源”所指的是利用身体各个部位做出的步法，格挡，站姿，拳法，脚法，击法等攻击对方或格挡对方攻击的独立的技术动作(国技院。

2006)。

《拳道教本》(2006)将跆拳道的根源分为两大部分，即“基本动作”和“跆拳道基本动作”。

跆拳道的基本动作泛指以身体部位为基础的基本动作，并包含了最基层的技术，因此将词翻译为"movements”而不是motions＂(国技院。

2014)。

展开全文以准确的姿势来修炼是做好品势动作的基础。

如果改变基本动作或脱离正轨来修炼品势会很难准确学会，也很难期待修炼所得的效果。

反复的修炼跆拳道的基本动作就是巩固基础的重要因素。

因此所有的跆拳道同仁都有必要每天都回顾跆拳道的基本动作及其所含的意义。

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中文名稱跆拳道基本動作-側踢要領踢擊時順勢往前送髖易犯錯誤上體後仰過大，失去平衡動作要領膝關節上提時大小腿折疊.跆拳道基本動作-側踢中文名稱跆拳道基本動作-側踢要領踢擊時順勢往前送髖易犯錯誤上體後仰過大，失去平衡動作要領膝關節上提時大小腿折疊簡介實戰姿勢開始,右腳蹬地,重心移至左腳。

同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置于胸前；隨即充分送髖，上提膝關節至胸部，左腳以前腳掌為軸外旋約90度，同時，右腿迅速以膝關節為軸伸膝、送髖、頂髖，把小腿快速向前蹬出，力達腳跟。

蹬擊目標後右腿迅速放松彈回，落回原地仍成左勢實戰姿勢。

動作要領1.膝關節上提時大小腿折疊，膝關節夾緊，小腿和踝關節放松，有彈性。

2.踢擊時順勢往前送髖.跆拳道基本動作-側踢易犯錯誤1.上體後仰過大，失去平衡.2.向前蹬擊時沒有送髖.相關詞條橫踢跆拳道基本動作-推踢跆拳道基本動作-後踢勾踢前踢側踢後旋踢540後旋跆拳道擺拳跆拳道品勢劈叉吳靜鈺其它詞條1024程式設計師節beforemsaPICS十日談品酒網線上象棋夏日樂悠悠女明星水滴直播波普藝術滴露福建省福清華僑中學網路機房美麗晨曦股票行情酸鹼指示劑阿里山青年活動中心鞣酸黃沙武士跆拳道基本動作-側踢@華人百科跆拳道基本動作-側踢

跆拳道基本動作-後踢實戰姿勢開始。

兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體之右轉約90度，兩拳置于胸前。

上體右轉，與雙腿擰成一定角度。

右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起，將右腿向後上以髖關節為軸直腿擺起，右腿繼續向右後旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝回收；右腳落至右後成實戰姿勢。

中文名稱跆拳道基本動作-後踢外文名稱Taekwondobasicaction-kick拼音taiquandaojibendongzuo-houti類型跆拳道後踢後踢腿法左腳掌為軸內旋約90度，上身旋轉重心移到右腳，屈膝收腿直線踢出，重心前移落下。

動作要領1.起腿後上身于小腿折疊成一團。

2.動作延伸，用力向後延伸。

3.轉身，提膝，出腿一次性完成，不能停頓。

4.擊打目標在正前方稍偏右（右腿踢擊時）。

5.出腿時攻擊腿同側肩膀微下壓，防止出腿外翻6.出腿過程攻擊腿應盡量與支撐腿夾緊，以便進攻控製方向易犯錯誤1.上身，大小腿不折疊，直腿往上撩。

2.轉身，踢腿有停頓，不連貫。

3.擊打成弧線，旋轉發力。

4.肩和上身跟著旋轉，容易被反擊。

5.落腿時的落腳法和落腳位置等。

相關詞條後旋踢前踢下劈腿540後旋截腿跆拳道基本動作-前踢跆拳道基本動作-推踢橫踢跆拳道跆拳道自衛防身術跆拳道基礎入門吳靜鈺跆拳道實戰技巧跆拳道禮儀跆拳道品勢掃堂腿拔山功軍隊格鬥術截拳道勾拳五步拳西斯特瑪簡單實用防身術合氣道國際跆拳道聯盟散打旋風掌排打功馬伽術斷頭鎖拳臥撐達摩十八手其它詞條CalendarLOGO設計軟體不要忘記我為愛發聲伊利諾伊大學厄巴納-香檳分校卡爾·拉格斐國營聖誕節的故事頭號玩家女星走光巨恭喜發財搞笑遊戲文山區松濤苑橫店鎮祁跡老人院莉迪亞營養師跆拳道基本動作-後踢@華人百科跆拳道基本動作-後踢