一個最具有戰鬥力的少女樂團，是否能堅持面對四人少男功夫團體的挑戰？扭轉情勢，實現夢想？　　今年最強檔的喜劇動作愛情偶像電影。　　唱片公司面臨緊迫的業績壓力，經紀人吳莎莉(袁詠儀飾)臨危受命選出了四個20歲左右的少女，分別是楊桂菲(黃湘怡飾)、葉麗珠(林依晨飾)、郭紫怡(孫麗婷飾)和黃依依(安以軒飾)，並決定將她們四人包裝成會邊打功夫邊唱歌的少女偶像團體。吳安排四人到大陸一個功夫學院展開合...

　　這是那本傳說般的素描入門書『超級素描技法』作者，所獻上的一本用以描繪動作場面的最新技法書。動態素描的真髓即將公開。 　　活用素描用「瓜魚人」人型！ 　　所謂的「瓜魚人」，是指作者所發明出來的素描用人型素體。只要將複雜的人體替換成極為簡單的形狀來迅速抓出構圖，那麼就算是仰視視角跟俯視視角這些具有極端透視效果的大膽姿勢，意外地也能夠很輕易就描繪出來。 　　基本動作要從「奔跑」開始描繪起！...

本書應我國競技空手道發展從而帶動大眾空手道和學校空手道發展，全書內容體系是以空手道基本步型、基本動作並貫穿圖文並茂，闡述了空手道「型」的』組手」的練習方法和手段，在教學組織部分，按照我國體育院校運動訓練專業根據《運動訓練專業教學大綱》，結合當前空手道專業實際需要撰寫而成。全書分為16個章節，約30萬字。包括：空手道的歷史起源、空手道概念、空手道基本技術、空手道教學、訓練方法與手段、空手道競賽...

輕松掌握必修技術，快速提高實戰技巧! 空手道是日本的拳術，也可稱之為空手武術。是由距今五百年前的古老格斗術和中國傳入日本的拳法揉合而成的。 本書通過連續的照片詳細地講解了從空手道的基本套路、基本進攻技法︰包括︰手技、足技以及格斗、移動等內容，並對空手道的流派、內涵、國際組織等都做了詳細的介紹。 書中的30多幀全彩圖片展示了其動作細節，圖文並茂、循序漸進，不僅讓你...

　　～畫面張力、人物立體度、對戰力道MAX的大師速寫示範～ 　　《北斗神拳》、《JoJo的奇妙冒險》動畫導演、 　　「聖鬥士星矢」、「無敵鐵金剛」、「假面騎士」動畫創作大師羽山淳一， 　　600張人物動態姿勢速寫！ 　　在動畫中，不論是奔跑、劍術比賽、人物對決等， 　　想要強調場面可看性、刺激度時，動態的人物描繪必不可少。 　　《北斗神拳》、《JoJo的奇妙冒險》、《魁男塾》等知名動畫作畫...

《看圖學空手道》是空手道入門圖書,由極真空手道黑帶師范、國家一級裁判員做技術指導和動作示范，采用多角度、高清連拍的方式，使用海量高清圖片，分解連貫動作，從正面、背面、側面等多個角度講解關鍵動作。《看圖學空手道》共分9章，第1章認識空手道，講解空手道流派、禮儀、道場、道服、段位、人體部位等專業知識；第2章身體各部分基本動作名稱講解，手部動作如正拳、背拳、平拳、鶴嘴、手刀、熊掌等，腿部動作如中足...

現代MMA(mixed martial arts)融合了武術、拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、空手道、截拳道等多種技術於一身。這種集世界武術技術與武德文化的綜合時尚運動，在中國發展迅猛，但缺乏理論研究與指導的氛圍和土壤，尚處在無序發展階段，迫切需要學者的深入研究和理論指導。本書分6章內容，具體包括合格斗的歷史沿革和展望；站立打擊技術；摔跤技術；地面技；重擊技術等。本書的基本特點具有權威性（理論團...

腰痛不必看醫生！萬病皆起源於「腰臀」，腰部健康，全身就健康了。只要「一個動作」，上班族必學的「腰部健康操」！ 　　動太少──「腰痛、肩痠、臀刺痛」的小毛病沒有停止過！　　坐太久──每天都要忍受「坐如針氈」的痛苦？　　長期腰痛一族，必看！這是你能為自己和家人所做的最佳健康投資！ 　　【正確】腰痛保健觀：解開「腰痛之謎」！　　＋　　【1個】解痛關鍵動作：「下壓薦骨」就能保健全身！　　＋　　【4大...

日本合氣道是一種有近百年歷史的日本新興武道項目。和我國的太極拳一樣，是一種由原始的搏擊武術演化成今天的以修身養性為主要目的、具備了現代體育特點的新生武道。 新生日本武道主要有以下9種:柔道、劍道、弓道、合氣道、空手道、相撲（也可以算為一種“道”）、雉刀（一種長柄刀）道、銃劍（相當于步槍的刺刀術）道和源于我國少林武術的日本少林寺拳法。合氣道是上述9種武道中特色鮮明的一種。它從創始之初...

本書的方法論是在大量現實生活實踐的基礎上得出的結果，它並不需要系帶子、參加比賽、劃分級別，或者保留那些不再反映它們原始形態的傳統。其創作者約翰‧帕金斯是一名退休的紐約警察偵探和凶殺案現場的暴力動力學專家，他的調查實驗為彼得‧迪佛萊斯特博士（約翰‧杰伊刑法學院辯論專業的負責人）和彼得‧彼佐拉博士（揚克斯市，紐約犯罪研究室研究員）提供了數千份血跡樣品的實驗分析。對于涉及極端暴力事件的各個方面，帕...

　　本書圖文並茂，以圖解方式點出空手道的基礎與實戰技法。內容分為基礎技術、基本技法、組手、實用徒手防身術及身體素質鍛鍊五大部份，並附加空手道的歷史及起源、流派、禮儀、內涵、基本術語、段位、國際空手道組織等資，讓讀者對此運動有更深入的了解。 本書特色 ◎圖解說明：內容淺白，每個動作都配有精美圖片，可循序漸進練習。 ◎贈送DVD：使讀者輕鬆掌握動作精髓。 ◎高手示範：由中國黑帶教練倪為明親自示範...

跆拳道同中國功夫一樣，都是東方傳統文化的重要組成部分，具有濃厚的民族特色和傳統精神。韓國人認為:修煉跆拳道，可使人具備一定的反應力、判斷力、統率力，並使人自信、自衛、自主、自立，培養民族卓越之精神。 跆拳道提倡「以禮開始以禮終」的武士精神，這也是一種謙讓和寬容的運動精神因此，韓國將跆拳道視為國技。並且韓國的一些權威人士認為跆拳道是與生具有的，其實，只要細細推敲一下，花郎道曾經在歷史上影...

　　何謂「空手道」並非以究極勝敗為目的之武術，乃透過有形無形的試練，從磨練的血汗裡追求人格的完整。赤手空拳，有組織地鍛鍊手、腳，使其發揮武器一般的威力，運用其一突一蹴，隨時制伏突如其人的防身術。使四肢肢全身前後、左 右、上下均衡地移動，進而熟練伸屈、跳躍、平等一切動作的身體運動。憑藉意志力，善用收發自如的技巧，確實捕捉目標，在一瞬間，爆發最大衝擊力，互相較量技巧的搏鬥技術。 太極拳入門少林...

空手道是日本的一個重要武技項目，它在人的成長過程中發揮著獨特的作用。空手道不僅具有自衛防身的功能，而且它還可以使人獲得現實生活中必需的心理素質，如自信、自律和自控等。對很多人來說，空手道既能提供基本身體素質的訓練，又能進一步提高肌肉的力量、肢體的柔韌和全身的協調。通過系統訓練，你能安全、巧妙地學會動作和提高技術水平，並能通過各種測試。空手道的訓練內容包括對打和套路。 本書介紹的是空手...