肋骨卡卡延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. [問題] 肋骨卡卡的
標題[問題] 肋骨卡卡的. 時間Thu Aug 6 23:27:45 2015. 如題這問題大概從一兩年前就開始有發現但是最近因為工作需要搬重物的關係症狀顯得更頻繁有點難形容總之就是在某 ...批踢踢實業坊›看板Doctor-Info關於我們聯絡資訊返回看板作者tyujmnbgh(lovantec)看板Doctor-Info標題[問題]肋骨卡卡的時間ThuAug623:27:452015如題這問題大概從一兩年前就開始有發現但是最近因為工作需要搬重物的關係症狀顯得更頻繁有點難形容總之就是在某個姿勢施力搬運時右邊下面往上數2.3根左右的肋骨會有種交叉卡到的感覺目前發現大概是在彎腰時雙手彎曲抬舉物品以及左手支撐高處右身下彎施力這兩個動作會發生是沒有疼痛的情形但是頻繁到有點影響到工作想請教各位這樣大概是什麼樣的問題？是否有就診必要？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.171.73.130※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Doctor-Info/M.1438874868.A.749.html推queerqueen:看中醫傷科08/0702:29推a1688581:看西醫骨科08/0705:55推chuosn:一般來說是胸椎卡住或是胸椎肋骨交接處卡住08/1015:16
2. 肋骨（胸腔的中心點）會有像折手指的聲音
你所說的胸腔的中心點肋骨會有像折手指的聲音，應該是胸骨跟肋骨之間的關節囊因為動作關係而撐開，導致關節囊內的氣體跑出來而有啪的一聲，不過胸肋關節痛常不會有太大 ...發問 買健康 找診所查候診找醫師 問與答諮詢5914呼叫醫師1有醫師回答彥民2016/11/012發問科別：復健科聲音,肋骨Q：肋骨（胸腔的中心點）會有像折手指的聲音之前有一次扭到後,肋骨開始可以發出類似折手指的聲音,而且也感覺的到有"折到",啪一聲的感覺,我需要特別留意嗎?會不會有問題?江淳睿物理治療師彥民你好你所說的胸腔的中心點肋骨會有像折手指的聲音，應該是胸骨跟肋骨之間的關節囊因為動作關係而撐開，導致關節囊內的氣體跑出來而有啪的一聲，不過胸肋關節痛常不會有太大的動作，因此不容易有啪的聲音出現，如果沒有呼吸不順或是胸悶胸痛的情形，應該是不需要太過緊張。
張軒彬物理治療師一般偶發性的關節聲響無礙。
若是經常反覆且伴隨心悸、胸悶、失眠、胸痛、上背痛、肩頸痠痛者宜由專業評估矯治。
可參考這篇脊椎矯正diyhttp://chirochang.pixnet.net/blog/post/62234779 網友也在問2016/07/1911:443回覆感冒,聲音,沙啞Q：感冒好了但聲音沒回來2016/07/0510:391回覆肋骨Q：肋骨好像有點問題2016/06/2408:563回覆肋骨Q：左邊肋骨下方健康小叮嚀上半身疼痛又硬邦邦？4招拉伸幫助肋骨周邊變柔軟，解決疼痛許多表示自己頸部、肩膀、手腕等上半身部位疼痛的學員，其鎖骨、肩胛骨、肩膀、頸部、...肋骨骨折除了呼吸痛，併發氣血胸恐面臨生命危險！手術、治療方式一次看懂肋骨骨折是胸腔外傷最常見的疾病，任何胸腔的撞擊力，如車禍、跌倒、高處墜落，都有可...里長摔車骨折不忘公務，純鈦鋼板固定肋骨助返崗位 里民誇：「女版鋼鐵人」熱心公益的台中市烏日區里長，日前騎車不慎「犁田」，導致右胸6根肋骨斷裂，肝臟也有...該科熱心醫師復健科張軒彬物理治療師119回覆倍康脊背諮詢中心專長：-脊骨神經科-物理治療-美式脊背調理技術復健科陳亭瑄職能治療師17回覆雄鶴復健科診所專長：復健治療職能治療感覺統合訓練視知覺訓練認知行為治療親職衛教看相關疾病【查症狀】肋骨骨折【查症狀】肋骨骨折...【查症狀】肋骨痛【查症狀】肋骨痛...【查疾病】肋軟骨炎【查疾病】肋軟骨炎...【查症狀】打嗝【查症狀】打嗝...健康情報認識腸胃炎病毒性腸胃炎不分季節，孩童、成人都可能罹患！男性短命的兇手─口腔癌男性患癌死亡率比女性高出10倍以上！子宮肌瘤是健康地雷？你所不知道的3大惡性警訊濕疹治療指南濕疹難斷根？這樣保養最好！推熱心醫師精神科劉又銘醫師美德醫院專長：-一般精神科-憂鬱症、焦慮症、失眠、壓力調適、精神分析取向心理治療-躁鬱症、思覺失調症-老年期之憂鬱症、失智症中醫周文程醫師台北市立聯合醫院和平婦幼院區專長：中醫傷科徒手治療針灸治療小針刀治療耳鼻喉科王文弘醫師國泰綜合醫院專長：甲狀腺手術(消融&內視鏡&傳統手術)達文西機器手臂微創手術頭頸部腫瘤手術窄頻影像內視鏡篩檢早期頭頸癌微創式耳顯微手術打鼾手術鼻過敏及鼻竇炎手術泌尿科吳哲安醫師安昱診所專長：-攝護腺內視鏡雷射手術-雷射包皮手術，結紮手術、各式陰莖整型手術-男性性功能障礙及不孕症-男性更年期症狀、賀爾蒙回春療程-泌尿道及性傳染病、小兒及婦女泌尿疾病-醫學美容、抗老療程5914呼叫醫師×我要再問發問內容(限500個字以內)取消×醫師回覆回覆內容(限1000個字以內)醫師回答注意事項依醫療機構網際網路醫療廣告管理辦法，不得藉由網際網路問答或諮詢方式，以招來醫療業務為目的之宣傳，內容不可有如：「保證最佳療效」、「歡迎前來體驗」、「院所連絡方式、電話、地址」等字眼，以提供健康諮詢為主，為免違反醫療法規，請醫師遵守依醫師法規定，醫師不可在網路上對病患下「處方」或「診斷」如違反相關規定，醫師需自行負擔相關責任，與本系統無關如涉及人身攻擊或回答諮詢非針對問題答覆，5914有權刪除相關內容，嚴重者于以停權取消
張軒彬物理治療師一般偶發性的關節聲響無礙。
若是經常反覆且伴隨心悸、胸悶、失眠、胸痛、上背痛、肩頸痠痛者宜由專業評估矯治。
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3. 呼吸就會痛－淺談肋骨骨折
外傷及重症外科 林佳蓉醫師 胸腔外科 劉又瑋主治醫師(107年4月). 肋骨骨折是胸部鈍傷很常見的一種疾病，主要的症狀是疼痛。
肋骨與肋間肌相連，負責輔助呼吸肌的運動， ... 「外傷急症」專刊2018.04第37卷11期執行編輯：林彥克 回首頁│搜尋引擎│高醫醫訊PDF文件│加入我的最愛│高醫網站 呼吸就會痛－淺談肋骨骨折【回本期目錄】外傷及重症外科 林佳蓉醫師 胸腔外科 劉又瑋主治醫師(107年4月)肋骨骨折是胸部鈍傷很常見的一種疾病，主要的症狀是疼痛。
肋骨與肋間肌相連，負責輔助呼吸肌的運動，而上肢一些主要肌肉也與胸部相連，導致呼吸及上肢活動時都可能會引起疼痛。
一般檢查時，若胸部外傷病人在呼吸及上肢活動時，有胸部疼痛的情況，加上此疼痛處的壓痛，就會建議做胸部X光檢查。
然而胸部X光有一定的死角，導致某些小的裂痕無法被診斷，這時胸部電腦斷層可以提供更好的鑑別診斷。
肋骨骨折嚴重的是它造成的併發症，有時候骨折移位比較厲害，斷端就可能刺進肺部或肋間血管，造成氣胸或血胸，影響呼吸功能時就需要放置胸管做引流甚至手術;另外因為每一次吸氣吐氣皆會造成病人的疼痛，導致有些病人呼吸不敢太用力，也不敢咳嗽，進而造成痰液留滯在肺部深處咳不出來，甚至引發肺炎等併發症。
其他比較嚴重的肋骨骨折，例如槤枷胸(指肋骨二處或以上的部位發生骨折現象，或因胸骨發生直接撞擊後所產生的分離浮動的現象)等，而會造成呼吸衰竭需要氣管插管住進加護病房治療發生。
肋骨骨折本身的處理其實不難，最重要的是確定病人的呼吸狀況，若有呼吸衰竭時需緊急處理；然則大部分的線性骨折或位移小的骨折不需要手術處理，主要的處理原則為疼痛控制。
除了口服止痛藥之外，目前還有含局部麻醉劑成份的止痛貼片可輔助使用，大部分肋骨骨折的病人皆反應良好。
若是(1).多根肋骨骨折(單側大於四根)或是(2).槤枷胸肋骨骨折疼痛而抑制呼吸，適當的肋骨骨折復位及鋼板固定手術則可以幫助病人更快速降低疼痛，改善呼吸功能，手術時可同時利用微創胸腔鏡手術檢查肺部及肋膜腔的受傷狀況，整體而言讓病人可以少痛數週，減少住院天數及併發症，提早回到工作崗位。
胸部鈍傷後，若有持續疼痛、呼吸困難、喘不過氣來的狀況，請務必立即就醫檢查。
有時外傷病人並不會在第一時間立刻顯現症狀，若有外傷情況應持續注意自身狀況，以免延誤就醫。
【回本期目錄】 高雄市三民區自由一路100號(地圖)│聯絡信箱│網頁維護：[email protected]高醫醫訊雜誌社 版權所有©2013KMUHAllRightsReserveda建議使用IE9.0以上1024×768為最佳瀏覽
肋骨與肋間肌相連，負責輔助呼吸肌的運動， ... 「外傷急症」專刊2018.04第37卷11期執行編輯：林彥克 回首頁│搜尋引擎│高醫醫訊PDF文件│加入我的最愛│高醫網站 呼吸就會痛－淺談肋骨骨折【回本期目錄】外傷及重症外科 林佳蓉醫師 胸腔外科 劉又瑋主治醫師(107年4月)肋骨骨折是胸部鈍傷很常見的一種疾病，主要的症狀是疼痛。
肋骨與肋間肌相連，負責輔助呼吸肌的運動，而上肢一些主要肌肉也與胸部相連，導致呼吸及上肢活動時都可能會引起疼痛。
一般檢查時，若胸部外傷病人在呼吸及上肢活動時，有胸部疼痛的情況，加上此疼痛處的壓痛，就會建議做胸部X光檢查。
然而胸部X光有一定的死角，導致某些小的裂痕無法被診斷，這時胸部電腦斷層可以提供更好的鑑別診斷。
肋骨骨折嚴重的是它造成的併發症，有時候骨折移位比較厲害，斷端就可能刺進肺部或肋間血管，造成氣胸或血胸，影響呼吸功能時就需要放置胸管做引流甚至手術;另外因為每一次吸氣吐氣皆會造成病人的疼痛，導致有些病人呼吸不敢太用力，也不敢咳嗽，進而造成痰液留滯在肺部深處咳不出來，甚至引發肺炎等併發症。
其他比較嚴重的肋骨骨折，例如槤枷胸(指肋骨二處或以上的部位發生骨折現象，或因胸骨發生直接撞擊後所產生的分離浮動的現象)等，而會造成呼吸衰竭需要氣管插管住進加護病房治療發生。
肋骨骨折本身的處理其實不難，最重要的是確定病人的呼吸狀況，若有呼吸衰竭時需緊急處理；然則大部分的線性骨折或位移小的骨折不需要手術處理，主要的處理原則為疼痛控制。
除了口服止痛藥之外，目前還有含局部麻醉劑成份的止痛貼片可輔助使用，大部分肋骨骨折的病人皆反應良好。
若是(1).多根肋骨骨折(單側大於四根)或是(2).槤枷胸肋骨骨折疼痛而抑制呼吸，適當的肋骨骨折復位及鋼板固定手術則可以幫助病人更快速降低疼痛，改善呼吸功能，手術時可同時利用微創胸腔鏡手術檢查肺部及肋膜腔的受傷狀況，整體而言讓病人可以少痛數週，減少住院天數及併發症，提早回到工作崗位。
胸部鈍傷後，若有持續疼痛、呼吸困難、喘不過氣來的狀況，請務必立即就醫檢查。
有時外傷病人並不會在第一時間立刻顯現症狀，若有外傷情況應持續注意自身狀況，以免延誤就醫。
【回本期目錄】 高雄市三民區自由一路100號(地圖)│聯絡信箱│網頁維護：[email protected]高醫醫訊雜誌社 版權所有©2013KMUHAllRightsReserveda建議使用IE9.0以上1024×768為最佳瀏覽
4. 牽一髮動全身！身體有些地方卡卡的，可能跟筋膜受傷有關 ...
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✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/科別/骨科．復健牽一髮動全身！身體有些地方卡卡的，可能跟筋膜受傷有關分享分享留言列印A-A+2019-07-3111:04元氣網好痛痛無論是喜愛運動的你，或是想更瞭解疼痛問題的你，都很建議瞭解一下筋膜的概念。
圖／ingimage合作撰寫：好痛痛(粉絲頁)、王凱平醫師(專欄頁面)(粉絲頁)(部落格)這十幾年來「筋膜」這個詞橫掃過醫學、運動這兩個領域。
尤其是解剖列車這本書影響了醫學與運動的許多觀念。
無論是喜愛運動的你，或是想更瞭解疼痛問題的你，都很建議瞭解一下筋膜的概念。
圖片提供／好痛痛筋膜是一種結締組織結締組織是身體中拿來連接、填充、包覆不同組織、器官、內臟的東西。
我們熟悉的很多結構，例如：骨膜、肌腱、韌帶、筋膜、膠原蛋白……等等，都屬於結締組織，可以說在你身體裡到處都是。
結締組織在不同地方有不同的功能，因此有不同的特性，有的很堅韌、有的彈性又滑溜。
結締組織雖然有不同的型態，但其實彼此又互相連結。
例如：包覆著骨骼的骨膜，會連接著肌肉的深層筋膜，深層筋膜又會連接到肌腱與韌帶，而肌腱、韌帶又會在關節周邊連結到的關節上骨膜，或者另一塊肌肉，然後淺層筋膜又把上面這些通通包住。
總而言之，是一個環環相扣、你中有我我中有你、糾閣不清的概念！圖片提供／好痛痛而筋膜是結締組織中很特別的一種，他像有彈性的保險套(好痛痛編輯的主意，但我實在不得不同意這譬喻不錯)，從外部包住肌肉、內臟、神經、血管等組織器官，也會像彈力帶一樣穿梭在組織中，既是組織的隔間，也作為組織間的連結。
而這些全身上下裡裡外外的筋膜，構成了一個彼此相連的網絡，這就是為什麼我們會說筋膜牽一髮動全身。
順帶一提的是，由於筋膜包裹著你全身上下，而且又富有彈性，他其實也有維持姿勢的效果。
圖片提供／好痛痛筋膜在運動中的觀念在以前我們會把每一束肌肉分開來看，例如肱二頭肌收縮，可以把你的下臂舉起來。
這樣很方便人們去瞭解人體的運作，但是也僅僅止於方便，事實上人體不是這樣動的。
除了眨眼睛外，人體幾乎沒有什麼動作是單一肌肉完成的。
雖然說傳統的理論也延伸出主動肌、拮抗肌、協同肌、穩定肌等觀念，但還是不脫「以主動肌為核心，其他肌肉組織都是在輔助這塊肌肉的觀念」。
但新的觀念認為你做的許多動作，無論你自己有沒有察覺，其實是整個身體都在動！例如當你舉起一個東西時，核心肌群要穩定，肩膀和肩胛也會出力。
任何環節不對，你都有可能感覺怪怪的，或者出現疼痛、活動障礙。
所以現在醫學在分析動作時，已漸漸地較少只討論單一肌肉，而是從「功能帶」、「動作鍊」，甚至更大範圍、更全面性的角度來考慮了！而這時候大家就會去思考，是誰串起了這一切？顯然，在功能帶的概念中，單一肌肉、骨骼、肌腱、韌帶的角色被淡化，唯一能串起一切的筋膜逐漸受到重視。
以前我們認為肌肉收縮後會拉動肌腱，肌腱再拉動骨頭，但現在很多新研究認為其實很多力量是透過筋膜在傳遞的。
肌腱、韌帶、肌肉、骨膜就像互相交纏的橡皮筋，只要拉動其中一條，其他條也會受到影響。
然而筋膜不只是傳遞力量，被拉緊的筋膜也能儲存力量，然後在下個動作釋放出來，產生更大的爆發力。
就像魯夫那樣！譬如投手投球，他並非只靠肌肉把球投出去。
在準備階段，一定會把手臂先往後拉，這時身體前側的筋膜就像被拉緊的橡皮筋。
在投球的加速期，筋膜橡皮筋回彈所釋放的力量，配合投擲用的肌肉出力，兩股力量加在一起才能投出最快的球速！圖片提供／好痛痛筋膜也和感覺有關係有部分研究人員認為也可以把筋膜當作感覺器官來看待。
因為包住肌肉的筋膜中有著豐富的感覺神經，這些筋膜中的神經對於筋膜的張力、壓力、剪力都很敏感。
甚至被認為是本體感覺的重要元素之一。
整體而言，筋膜中的運動與感覺神經數量大約是1:2.5，感覺神經佔了很高的比例，可以感知疼痛、影響肌肉放鬆的程度。
本體感覺簡單說，就是身體可以感覺到肢體在什麼位置，受到什麼樣的力，就算你閉著眼睛也會知道自己的手在哪裡。
此外，因為筋膜和痛覺、張力、拉力、本體感覺、自律神經有關，所以有很多失調的問題可能都跟筋膜有關係，例如頸部、腰部的慢性疼痛、脊椎側彎、肌筋膜疼痛症候群、腸燥症、慢性疲勞
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尤其是解剖列車這本書影響了醫學與運動的許多觀念。
無論是喜愛運動的你，或是想更瞭解疼痛問題的你，都很建議瞭解一下筋膜的概念。
圖片提供／好痛痛筋膜是一種結締組織結締組織是身體中拿來連接、填充、包覆不同組織、器官、內臟的東西。
我們熟悉的很多結構，例如：骨膜、肌腱、韌帶、筋膜、膠原蛋白……等等，都屬於結締組織，可以說在你身體裡到處都是。
結締組織在不同地方有不同的功能，因此有不同的特性，有的很堅韌、有的彈性又滑溜。
結締組織雖然有不同的型態，但其實彼此又互相連結。
例如：包覆著骨骼的骨膜，會連接著肌肉的深層筋膜，深層筋膜又會連接到肌腱與韌帶，而肌腱、韌帶又會在關節周邊連結到的關節上骨膜，或者另一塊肌肉，然後淺層筋膜又把上面這些通通包住。
總而言之，是一個環環相扣、你中有我我中有你、糾閣不清的概念！圖片提供／好痛痛而筋膜是結締組織中很特別的一種，他像有彈性的保險套(好痛痛編輯的主意，但我實在不得不同意這譬喻不錯)，從外部包住肌肉、內臟、神經、血管等組織器官，也會像彈力帶一樣穿梭在組織中，既是組織的隔間，也作為組織間的連結。
而這些全身上下裡裡外外的筋膜，構成了一個彼此相連的網絡，這就是為什麼我們會說筋膜牽一髮動全身。
順帶一提的是，由於筋膜包裹著你全身上下，而且又富有彈性，他其實也有維持姿勢的效果。
圖片提供／好痛痛筋膜在運動中的觀念在以前我們會把每一束肌肉分開來看，例如肱二頭肌收縮，可以把你的下臂舉起來。
這樣很方便人們去瞭解人體的運作，但是也僅僅止於方便，事實上人體不是這樣動的。
除了眨眼睛外，人體幾乎沒有什麼動作是單一肌肉完成的。
雖然說傳統的理論也延伸出主動肌、拮抗肌、協同肌、穩定肌等觀念，但還是不脫「以主動肌為核心，其他肌肉組織都是在輔助這塊肌肉的觀念」。
但新的觀念認為你做的許多動作，無論你自己有沒有察覺，其實是整個身體都在動！例如當你舉起一個東西時，核心肌群要穩定，肩膀和肩胛也會出力。
任何環節不對，你都有可能感覺怪怪的，或者出現疼痛、活動障礙。
所以現在醫學在分析動作時，已漸漸地較少只討論單一肌肉，而是從「功能帶」、「動作鍊」，甚至更大範圍、更全面性的角度來考慮了！而這時候大家就會去思考，是誰串起了這一切？顯然，在功能帶的概念中，單一肌肉、骨骼、肌腱、韌帶的角色被淡化，唯一能串起一切的筋膜逐漸受到重視。
以前我們認為肌肉收縮後會拉動肌腱，肌腱再拉動骨頭，但現在很多新研究認為其實很多力量是透過筋膜在傳遞的。
肌腱、韌帶、肌肉、骨膜就像互相交纏的橡皮筋，只要拉動其中一條，其他條也會受到影響。
然而筋膜不只是傳遞力量，被拉緊的筋膜也能儲存力量，然後在下個動作釋放出來，產生更大的爆發力。
就像魯夫那樣！譬如投手投球，他並非只靠肌肉把球投出去。
在準備階段，一定會把手臂先往後拉，這時身體前側的筋膜就像被拉緊的橡皮筋。
在投球的加速期，筋膜橡皮筋回彈所釋放的力量，配合投擲用的肌肉出力，兩股力量加在一起才能投出最快的球速！圖片提供／好痛痛筋膜也和感覺有關係有部分研究人員認為也可以把筋膜當作感覺器官來看待。
因為包住肌肉的筋膜中有著豐富的感覺神經，這些筋膜中的神經對於筋膜的張力、壓力、剪力都很敏感。
甚至被認為是本體感覺的重要元素之一。
整體而言，筋膜中的運動與感覺神經數量大約是1:2.5，感覺神經佔了很高的比例，可以感知疼痛、影響肌肉放鬆的程度。
本體感覺簡單說，就是身體可以感覺到肢體在什麼位置，受到什麼樣的力，就算你閉著眼睛也會知道自己的手在哪裡。
此外，因為筋膜和痛覺、張力、拉力、本體感覺、自律神經有關，所以有很多失調的問題可能都跟筋膜有關係，例如頸部、腰部的慢性疼痛、脊椎側彎、肌筋膜疼痛症候群、腸燥症、慢性疲勞
5. 神奇的肋骨運動救胸椎: 呼吸不順、胸悶、背痛、五十肩，自律 ...
練完十二組肋骨—胸椎運動，胸悶馬上解除，喉嚨也不會卡卡的了。
長期姿勢不良、壓力大、坐太久都會造成脊椎壓力，從頸椎延伸到胸椎，在無法按摩胸椎的難題下，只要憑著 ...誠品線上中文書醫學保健養生神奇的肋骨運動救胸椎:呼吸不順、胸悶、背痛、五十肩，自律神經失調、血壓異常、失神奇的肋骨運動救胸椎:呼吸不順、胸悶、背痛、五十肩，自律神經失調、血壓異常、失作者黃雅玲出版社聯合發行股份有限公司商品描述神奇的肋骨運動救胸椎:呼吸不順、胸悶、背痛、五十肩，自律神經失調、血壓異常、失：肩甲頭硬呷硬呷、胸坎綁綁、心肝頭結歸球甚至呼吸不順、疲勞、抽筋、失眠…？調整胸椎內容簡介內容簡介肩甲頭硬呷硬呷、胸坎綁綁、心肝頭結歸球甚至呼吸不順、疲勞、抽筋、失眠…？調整胸椎就可以改善﹗「頸椎回正」、「腰椎回正」兩大暢銷書作者--黃雅玲年度力作﹗史上第一本「肋骨運動-胸椎神奇自癒操」，解救胸椎「角度跑位」，解悶痛、去百病，只要4秒鐘，恢復內臟器官全面健康。
「躺著就會好神奇自癒操」三部曲之最終章：你可以自己修復脊椎、不求人！◎胸椎一悶，就是生病的前兆！姿勢不良造成頸椎變形，接著，酸痛就找上門來了；酸痛是身體開始通知你的「警訊」，放著不管，一定會演變成病變；但是到處找醫生，總是找不出疼痛真正原因的生活，也令人苦惱。
→肩胛骨痛不停，不是膏肓穴有問題→呼吸不順和肋骨有關→治好肩胛骨，進一步改善恐慌→自律神經時常失調，吃藥也不會好◎神奇肋骨運動自癒操，躺著就能調節你的胸椎﹗‧5個動作自我檢查，馬上躺下來動一動就知道，胸椎是否出問題。
‧肌肉牽動、強化神經傳導，平衡體內營養傳遞‧調整胸椎上中下，從內凹到外凸的不良姿勢●專攻胸椎歪斜引起的各種疼痛與症狀實例一、51歲老師，被五十肩困擾多時一練完十二個肋骨--胸椎體操，放鬆肩舺骨，疼痛馬上消失﹗實例二、業務小林，上班到處跑，容易受風寒怕耽誤工作，不敢請假，練習第一到第六椎、馬上解除體內寒氣，胸腔都溫暖。
實例三、40歲董事長特助，長期胸悶，檢查心臟卻沒問題個性緊張、肩膀高聳、尤其是有重大事件時，總是悶到，像喘不過氣來。
練完十二組肋骨—胸椎運動，胸悶馬上解除，喉嚨也不會卡卡的了。
長期姿勢不良、壓力大、坐太久都會造成脊椎壓力，從頸椎延伸到胸椎，在無法按摩胸椎的難題下，只要憑著肋骨肌肉牽動，就可以鬆開胸椎，讓它自然回復。
●以系統性的「病徵」分類，列出胸椎各椎會引發的相關身體問題胸椎會影響，從呼吸系統、神經系統、消化系統、新陳代謝系統、生殖系統，因此許多檢查不出病因的呼吸順、失眠、拉肚子、恐慌、膏肓穴痛、五十肩、長期疲勞，到底是哪一椎引發的，讀者都可以從表單上，自己輕易判斷出來。
●這次只要4秒﹗神奇自癒操，躺著就能調節胸椎，修復身體真人示範：「肋骨運動神奇自癒操」，適合各年齡層人士，躺在床上不怕受傷、安全溫和的運動，就算是肌肉比較沒有力氣的人士，也可以安心運動。
肋骨運動有效矯正胸椎的4大特色【特色1】來自「體勢釋放」的肋骨運動四大原理從董博士多年研究的「體勢釋放」醫學出發，所研究的的整套「神奇自癒操」，就是要讓讀者自我修復，延展自然療法。
尤其在肋骨運動上，以四大原理讓身體快速修復。
原理1.透過肌肉牽動與舒張，才能鬆開胸椎椎節原理2.鬆開肩舺骨四周，解除肩痛和胸悶原理3.撐開肋骨，讓淋巴活躍，免疫系統運作更快速。
原理4.解除背部很緊的問題，改善呼吸品質。
【特色2】獨創自我檢查法＋病徵表格，找出疼痛真正的源頭。
肚子大不是胖、上半段腰痛不是腰引起的、長期疲勞是神經系統失常、酸性體質是體內二氧化碳過高……，本書透過真實的案例與各種疼痛發生的情況描述，幫助讀者找出自己疼痛發生的原因。
【特色3】調節神經、鬆開肌肉，肋骨運動自癒操讓你馬上改善身為「亞健康」族群的你我，只要每天練一次肋骨運動操，不管你自認有哪些體質問題或是慢性身體症狀，都可以從1天到7天內，達到改善、甚至痊癒的結果。
●馬上有感：調整體溫、呼吸短淺、呼吸不順、胸悶、容易恐慌、受寒、打噴嚏、頭痛、發燒、五十肩、背緊背痛、調節血壓。
●7天緩解：調整酸性體質、手腳冰冷、睡眠障礙、長期疲勞、睡不飽、慢性腎炎、胃腸不適、胃脹、胃凸、自律神經失調。
【特色4】小知識方塊，結合食療、穴道按揉，隨時可以用●正確食療薑片地瓜湯才是真正能排寒保溫的湯品？10公克的吉利丁能補充胸部膠質？黨蔘粥養胃弱，不再肚子大、四肢瘦？方便、容易取的食物，養護身體更有效。
●正確生活敲大腿去脹氣、白天要曬點太陽、適當運動
長期姿勢不良、壓力大、坐太久都會造成脊椎壓力，從頸椎延伸到胸椎，在無法按摩胸椎的難題下，只要憑著 ...誠品線上中文書醫學保健養生神奇的肋骨運動救胸椎:呼吸不順、胸悶、背痛、五十肩，自律神經失調、血壓異常、失神奇的肋骨運動救胸椎:呼吸不順、胸悶、背痛、五十肩，自律神經失調、血壓異常、失作者黃雅玲出版社聯合發行股份有限公司商品描述神奇的肋骨運動救胸椎:呼吸不順、胸悶、背痛、五十肩，自律神經失調、血壓異常、失：肩甲頭硬呷硬呷、胸坎綁綁、心肝頭結歸球甚至呼吸不順、疲勞、抽筋、失眠…？調整胸椎內容簡介內容簡介肩甲頭硬呷硬呷、胸坎綁綁、心肝頭結歸球甚至呼吸不順、疲勞、抽筋、失眠…？調整胸椎就可以改善﹗「頸椎回正」、「腰椎回正」兩大暢銷書作者--黃雅玲年度力作﹗史上第一本「肋骨運動-胸椎神奇自癒操」，解救胸椎「角度跑位」，解悶痛、去百病，只要4秒鐘，恢復內臟器官全面健康。
「躺著就會好神奇自癒操」三部曲之最終章：你可以自己修復脊椎、不求人！◎胸椎一悶，就是生病的前兆！姿勢不良造成頸椎變形，接著，酸痛就找上門來了；酸痛是身體開始通知你的「警訊」，放著不管，一定會演變成病變；但是到處找醫生，總是找不出疼痛真正原因的生活，也令人苦惱。
→肩胛骨痛不停，不是膏肓穴有問題→呼吸不順和肋骨有關→治好肩胛骨，進一步改善恐慌→自律神經時常失調，吃藥也不會好◎神奇肋骨運動自癒操，躺著就能調節你的胸椎﹗‧5個動作自我檢查，馬上躺下來動一動就知道，胸椎是否出問題。
‧肌肉牽動、強化神經傳導，平衡體內營養傳遞‧調整胸椎上中下，從內凹到外凸的不良姿勢●專攻胸椎歪斜引起的各種疼痛與症狀實例一、51歲老師，被五十肩困擾多時一練完十二個肋骨--胸椎體操，放鬆肩舺骨，疼痛馬上消失﹗實例二、業務小林，上班到處跑，容易受風寒怕耽誤工作，不敢請假，練習第一到第六椎、馬上解除體內寒氣，胸腔都溫暖。
實例三、40歲董事長特助，長期胸悶，檢查心臟卻沒問題個性緊張、肩膀高聳、尤其是有重大事件時，總是悶到，像喘不過氣來。
練完十二組肋骨—胸椎運動，胸悶馬上解除，喉嚨也不會卡卡的了。
長期姿勢不良、壓力大、坐太久都會造成脊椎壓力，從頸椎延伸到胸椎，在無法按摩胸椎的難題下，只要憑著肋骨肌肉牽動，就可以鬆開胸椎，讓它自然回復。
●以系統性的「病徵」分類，列出胸椎各椎會引發的相關身體問題胸椎會影響，從呼吸系統、神經系統、消化系統、新陳代謝系統、生殖系統，因此許多檢查不出病因的呼吸順、失眠、拉肚子、恐慌、膏肓穴痛、五十肩、長期疲勞，到底是哪一椎引發的，讀者都可以從表單上，自己輕易判斷出來。
●這次只要4秒﹗神奇自癒操，躺著就能調節胸椎，修復身體真人示範：「肋骨運動神奇自癒操」，適合各年齡層人士，躺在床上不怕受傷、安全溫和的運動，就算是肌肉比較沒有力氣的人士，也可以安心運動。
肋骨運動有效矯正胸椎的4大特色【特色1】來自「體勢釋放」的肋骨運動四大原理從董博士多年研究的「體勢釋放」醫學出發，所研究的的整套「神奇自癒操」，就是要讓讀者自我修復，延展自然療法。
尤其在肋骨運動上，以四大原理讓身體快速修復。
原理1.透過肌肉牽動與舒張，才能鬆開胸椎椎節原理2.鬆開肩舺骨四周，解除肩痛和胸悶原理3.撐開肋骨，讓淋巴活躍，免疫系統運作更快速。
原理4.解除背部很緊的問題，改善呼吸品質。
【特色2】獨創自我檢查法＋病徵表格，找出疼痛真正的源頭。
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【特色3】調節神經、鬆開肌肉，肋骨運動自癒操讓你馬上改善身為「亞健康」族群的你我，只要每天練一次肋骨運動操，不管你自認有哪些體質問題或是慢性身體症狀，都可以從1天到7天內，達到改善、甚至痊癒的結果。
●馬上有感：調整體溫、呼吸短淺、呼吸不順、胸悶、容易恐慌、受寒、打噴嚏、頭痛、發燒、五十肩、背緊背痛、調節血壓。
●7天緩解：調整酸性體質、手腳冰冷、睡眠障礙、長期疲勞、睡不飽、慢性腎炎、胃腸不適、胃脹、胃凸、自律神經失調。
【特色4】小知識方塊，結合食療、穴道按揉，隨時可以用●正確食療薑片地瓜湯才是真正能排寒保溫的湯品？10公克的吉利丁能補充胸部膠質？黨蔘粥養胃弱，不再肚子大、四肢瘦？方便、容易取的食物，養護身體更有效。
●正確生活敲大腿去脹氣、白天要曬點太陽、適當運動
6. 再忙也別忘記！經常「這樣做」胸腔不緊繃｜健康2.0
深沉的呼吸能大幅活動脊椎和肋骨附近的肌肉。
而用於呼吸的橫隔膜和肋間肌等肌肉，是附著在肋骨或脊椎上，因此胸腔會配合呼吸大幅地活動。
本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司養生再忙也別忘記！經常「這樣做」胸腔不緊繃健康2.02018/05/2211:59字體放大脊椎的上下脊椎骨之間，遍布著自律神經。
其中副交感神經位於頭部和頸椎上方，以及薦骨這兩個地方。
佔據背部大半的胸椎到腰椎上方，是交感神經出入的位置，負責中繼的交感神經幹從頸椎連接到薦骨一帶。
示意圖／TVBS 胸椎是關乎心、肺、肝、胃等機能的交感神經主要分布位置。
因此，胸椎附近的肌肉緊繃會影響到自律神經，妨礙到內臟機能運作。
例如：呼吸紊亂、食慾降低等。
試想，各位承受壓力或緊張的時候，背脊會不經意地緊繃，覺得痠痛不適對吧？這種狀態下內臟無法順利運作，我們會發現自己的呼吸變急促，說不定還有呼吸停止的症狀，這便是交感神經優先運作的情況。
在這種情況下，建議用腹式呼吸，有助緩解身心緊張，達到放鬆的功效。
因為利用腹式呼吸緩慢且深長地吐氣，能啟動副交感神經的作用，幫助自己放鬆情緒。
對於胸腔比較緊繃的人，我建議採用腹式呼吸和胸式呼吸並行的「連續呼吸法」。
也就是先用腹式呼吸放鬆身心，再用深沉的胸式呼吸擴展肋骨，活動橫隔膜和整體胸腔，藉以調整交感神經和副交感神經的平衡。
深沉的呼吸能大幅活動脊椎和肋骨附近的肌肉。
而用於呼吸的橫隔膜和肋間肌等肌肉，是附著在肋骨或脊椎上，因此胸腔會配合呼吸大幅地活動。
基本上，內臟機能和血液流動，主要是由自律神經掌控。
即便我們想要刺激胃部的活動，也沒辦法憑藉著自己的意識控制。
然而，呼吸是我們唯一可以控制的。
當然平常不必去意識呼吸，自律神經也會幫助我們呼吸，但憋氣或深呼吸之類的行為，有心還是辦得到。
換言之，呼吸在刻意和非刻意的情況下都能行使。
示意圖／TVBS 平常過於忙碌、憂慮、緊張的人，會失去深呼吸的習慣。
刻意深呼吸有助減少身體的負擔；因為深呼吸能刺激自律神經，達到調整內臟的功效。
多虧自律神經這個「身體的母親」，呼吸成了一件理所當然的事，其實母親也是會累的。
請各位不時主動深呼吸，調整自律神經，減輕身體的負擔。
◎本文摘自／《轉背，最強鬆筋解痛法》 石垣英俊著◎編輯／王家瑜整理 ◎圖片／采實文化‧達志影像提供 相關文章按一按胸口「這裡」肩頸胸背4部位全面解痛！肌肉不緊繃了！持續做這個柔軟運動，呼吸、消化器官也通暢呼吸困難、全身麻…自律神經失調除了吃藥，還得靠這5招緩解自律神經失調徵兆你中了幾項？醫師教你做「冷水半浴」有效緩解做「弓式」延展脊椎和胸腔腸道也順暢了！ 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看腹式呼吸胸式呼吸胸腔壓力自律神經深呼吸內臟脊椎延伸閱讀久坐身體濁氣重！三焦養生法去濁鬱以免積久成病2021/07/1414:59AZ、莫德納、BNT疫苗都到位3大疫苗優缺點比一比，疫苗意願怎麼選？2021/07/1413:19芒果很「毒」？營養師曝芒果有３大優點怕過敏吃前「這樣做」就對了2021/07/1412:3385歲嬤打疫苗後靜脈血栓！醫曝接種後5至30天出現6種情形快就醫2021/07/1418:58黎明親揭減肥妙招風呂泡澡、室溫調「這溫度」吃熱辣麵，減1、2公斤2021/07/1614:25營養師曝8招肥胖不上身！「餐前喝水」自然變瘦、2食物消除脂肪最有效2021/07/1211:47人氣排行榜1久坐身體濁氣重！三焦養生法去濁鬱以免積久成病2芒果很「毒」？營養師曝芒果有３大優點怕過敏吃前「這樣做」就對了3AZ、莫德納、BNT疫苗都到位3大疫苗優缺點比一比，疫苗意願怎麼選？485歲嬤打疫苗後靜脈血栓！醫曝接種後5至30天出現6種情形快就醫5營養師曝8招肥胖不上身！「餐前喝水」自然變瘦、2食物消除脂肪最有效6黎明親
而用於呼吸的橫隔膜和肋間肌等肌肉，是附著在肋骨或脊椎上，因此胸腔會配合呼吸大幅地活動。
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其中副交感神經位於頭部和頸椎上方，以及薦骨這兩個地方。
佔據背部大半的胸椎到腰椎上方，是交感神經出入的位置，負責中繼的交感神經幹從頸椎連接到薦骨一帶。
示意圖／TVBS 胸椎是關乎心、肺、肝、胃等機能的交感神經主要分布位置。
因此，胸椎附近的肌肉緊繃會影響到自律神經，妨礙到內臟機能運作。
例如：呼吸紊亂、食慾降低等。
試想，各位承受壓力或緊張的時候，背脊會不經意地緊繃，覺得痠痛不適對吧？這種狀態下內臟無法順利運作，我們會發現自己的呼吸變急促，說不定還有呼吸停止的症狀，這便是交感神經優先運作的情況。
在這種情況下，建議用腹式呼吸，有助緩解身心緊張，達到放鬆的功效。
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對於胸腔比較緊繃的人，我建議採用腹式呼吸和胸式呼吸並行的「連續呼吸法」。
也就是先用腹式呼吸放鬆身心，再用深沉的胸式呼吸擴展肋骨，活動橫隔膜和整體胸腔，藉以調整交感神經和副交感神經的平衡。
深沉的呼吸能大幅活動脊椎和肋骨附近的肌肉。
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基本上，內臟機能和血液流動，主要是由自律神經掌控。
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換言之，呼吸在刻意和非刻意的情況下都能行使。
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刻意深呼吸有助減少身體的負擔；因為深呼吸能刺激自律神經，達到調整內臟的功效。
多虧自律神經這個「身體的母親」，呼吸成了一件理所當然的事，其實母親也是會累的。
請各位不時主動深呼吸，調整自律神經，減輕身體的負擔。
◎本文摘自／《轉背，最強鬆筋解痛法》 石垣英俊著◎編輯／王家瑜整理 ◎圖片／采實文化‧達志影像提供 相關文章按一按胸口「這裡」肩頸胸背4部位全面解痛！肌肉不緊繃了！持續做這個柔軟運動，呼吸、消化器官也通暢呼吸困難、全身麻…自律神經失調除了吃藥，還得靠這5招緩解自律神經失調徵兆你中了幾項？醫師教你做「冷水半浴」有效緩解做「弓式」延展脊椎和胸腔腸道也順暢了！ 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看腹式呼吸胸式呼吸胸腔壓力自律神經深呼吸內臟脊椎延伸閱讀久坐身體濁氣重！三焦養生法去濁鬱以免積久成病2021/07/1414:59AZ、莫德納、BNT疫苗都到位3大疫苗優缺點比一比，疫苗意願怎麼選？2021/07/1413:19芒果很「毒」？營養師曝芒果有３大優點怕過敏吃前「這樣做」就對了2021/07/1412:3385歲嬤打疫苗後靜脈血栓！醫曝接種後5至30天出現6種情形快就醫2021/07/1418:58黎明親揭減肥妙招風呂泡澡、室溫調「這溫度」吃熱辣麵，減1、2公斤2021/07/1614:25營養師曝8招肥胖不上身！「餐前喝水」自然變瘦、2食物消除脂肪最有效2021/07/1211:47人氣排行榜1久坐身體濁氣重！三焦養生法去濁鬱以免積久成病2芒果很「毒」？營養師曝芒果有３大優點怕過敏吃前「這樣做」就對了3AZ、莫德納、BNT疫苗都到位3大疫苗優缺點比一比，疫苗意願怎麼選？485歲嬤打疫苗後靜脈血栓！醫曝接種後5至30天出現6種情形快就醫5營養師曝8招肥胖不上身！「餐前喝水」自然變瘦、2食物消除脂肪最有效6黎明親
7. 尼西健康小學堂
【個案分享: 肋骨卡住的悲歌】 有一位學生，來找我協助訓練膝蓋的功能，其實也沒有痛，但總感覺膝蓋不在位置上，於是乎開始了一系列的評估......JumptoSectionsofthispageAccessibilityHelpPressalt+/toopenthismenuFacebookEmailorPhonePasswordForgotaccount?CreateNewAccountYou’reTemporarilyBlockedYou’reTemporarilyBlockedItlookslikeyouweremisusingthisfeaturebygoingtoofast.You’vebeentemporarilyblockedfromusingit.English(US)EspañolFrançais(France)中文(简体)العربيةPortuguês(Brasil)Italiano한국어Deutschहिन्दी日本語SignUpLogInMessengerFacebookLiteWatchPeoplePagesPageCategoriesPlacesGamesLocationsMarketplaceFacebookPayGroupsJobsOculusPortalInstagramLocalFundraisersServicesVotingInformationCenterAboutCreateAdCreatePageDevelopersCareersPrivacyCookiesAdChoicesTermsHelpSettingsActivityLogFacebook©2021
8. 余師答客問-胸肋卡卡、消化系統哭哭
今天來的朋友長期肚子脹氣、打隔、胸肋位置會悶，坐太久時左下肋骨挺起會痛，看了許多醫生也做過推拿、按摩，都無法舒緩相關問題。
經過觸診檢查， ...心明依骨調筋術的部落格跳到主文歡迎光臨余氏傷科整復在痞客邦的小天地部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Jul07Fri201723:07余師答客問-胸肋卡卡、消化系統哭哭 今天來的朋友長期肚子脹氣、打隔、胸肋位置會悶，坐太久時左下肋骨挺起會痛，看了許多醫生也做過推拿、按摩，都無法舒緩相關問題。
經過觸診檢查，這位朋友左下十肋到十二肋活動度非常差，自然會產生上面的相關問題。
人體的肋骨包覆著胸腔，透過呼吸的過程，隨著呼吸進行上下左右開合，提供氧氣供身體各部位需求，而和胸腔及肋骨有關的呼吸肌肉有橫隔膜及肋間肌等等，一旦這些肌肉的筋膜卡到，就會影響肋骨的活動度。
橫隔膜像打氣筒一樣一拉一壓，不只讓胸肋骨活動也影響呼吸的品質，透過呼吸的活動間接影響著腹腔，形成腹壓，幫助排便，又因為胸腔及腹腔裡有著許多臟器，一旦肋骨活動度不好，自然也會影響內臟循環。
處理的方式是將肋骨旋轉開來，讓整個中軸系統接上，自然就能讓肋骨回復該有的活動度，橫隔膜和肋間肌都能回復該有的功能，自然不舒服的情況就解決了。
而這位朋友也因為長時間久坐又是電腦一族，運動不足且肚子又大，平時還是要改善姿勢、習慣並且多運動，加強伸展雙肩及胸肋，才不會讓胸肋骨不開心又卡住了。
文章標籤整復正骨整脊骨骼解剖平衡調整正位打隔脹氣胸悶全站熱搜創作者介紹心明依骨調筋術心明依骨調筋術的部落格心明依骨調筋術發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：余師答客問此分類上一篇：余師答客問-膝蓋的問題背肌才知道此分類下一篇：余師答客問-媽媽的手上一篇：余師答客問-膝蓋的問題背肌才知道下一篇：余師答客問-媽媽的手▲top留言列表禁止留言站方公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線活動快報一人一文挺餐飲！過往，部落客的文章為餐廳店家帶來許多生意。
現在，...看更多活動好康我的好友熱門文章文章分類余師答客問(63)操作手法說明(6)報名上課(1)教學花絮(17)余星明老師簡介(8)最新文章最新留言動態訂閱文章精選文章精選2018十月(1)2018九月(1)2018六月(1)2018五月(4)2018四月(1)2018三月(3)2017十二月(3)2017十一月(4)2017十月(4)2017九月(6)2017八月(4)2017七月(2)2017六月(5)2017五月(4)2016十一月(2)2016十月(2)2016八月(1)2016六月(2)2016五月(1)2016四月(4)2016三月(1)2016二月(1)2015十二月(1)2015十一月(2)2015十月(2)2015九月(2)2015八月(1)2015七月(2)2015六月(1)2015五月(2)2015四月(1)2015三月(1)2015一月(3)2014十二月(1)2014十一月(1)2014十月(3)2014九月(6)2014四月(3)2014三月(1)2013十一月(1)2013十月(4)所有文章列表文章搜尋新聞交換(RSS)誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCodePOWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗
經過觸診檢查， ...心明依骨調筋術的部落格跳到主文歡迎光臨余氏傷科整復在痞客邦的小天地部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Jul07Fri201723:07余師答客問-胸肋卡卡、消化系統哭哭 今天來的朋友長期肚子脹氣、打隔、胸肋位置會悶，坐太久時左下肋骨挺起會痛，看了許多醫生也做過推拿、按摩，都無法舒緩相關問題。
經過觸診檢查，這位朋友左下十肋到十二肋活動度非常差，自然會產生上面的相關問題。
人體的肋骨包覆著胸腔，透過呼吸的過程，隨著呼吸進行上下左右開合，提供氧氣供身體各部位需求，而和胸腔及肋骨有關的呼吸肌肉有橫隔膜及肋間肌等等，一旦這些肌肉的筋膜卡到，就會影響肋骨的活動度。
橫隔膜像打氣筒一樣一拉一壓，不只讓胸肋骨活動也影響呼吸的品質，透過呼吸的活動間接影響著腹腔，形成腹壓，幫助排便，又因為胸腔及腹腔裡有著許多臟器，一旦肋骨活動度不好，自然也會影響內臟循環。
處理的方式是將肋骨旋轉開來，讓整個中軸系統接上，自然就能讓肋骨回復該有的活動度，橫隔膜和肋間肌都能回復該有的功能，自然不舒服的情況就解決了。
而這位朋友也因為長時間久坐又是電腦一族，運動不足且肚子又大，平時還是要改善姿勢、習慣並且多運動，加強伸展雙肩及胸肋，才不會讓胸肋骨不開心又卡住了。
文章標籤整復正骨整脊骨骼解剖平衡調整正位打隔脹氣胸悶全站熱搜創作者介紹心明依骨調筋術心明依骨調筋術的部落格心明依骨調筋術發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：余師答客問此分類上一篇：余師答客問-膝蓋的問題背肌才知道此分類下一篇：余師答客問-媽媽的手上一篇：余師答客問-膝蓋的問題背肌才知道下一篇：余師答客問-媽媽的手▲top留言列表禁止留言站方公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線活動快報一人一文挺餐飲！過往，部落客的文章為餐廳店家帶來許多生意。
現在，...看更多活動好康我的好友熱門文章文章分類余師答客問(63)操作手法說明(6)報名上課(1)教學花絮(17)余星明老師簡介(8)最新文章最新留言動態訂閱文章精選文章精選2018十月(1)2018九月(1)2018六月(1)2018五月(4)2018四月(1)2018三月(3)2017十二月(3)2017十一月(4)2017十月(4)2017九月(6)2017八月(4)2017七月(2)2017六月(5)2017五月(4)2016十一月(2)2016十月(2)2016八月(1)2016六月(2)2016五月(1)2016四月(4)2016三月(1)2016二月(1)2015十二月(1)2015十一月(2)2015十月(2)2015九月(2)2015八月(1)2015七月(2)2015六月(1)2015五月(2)2015四月(1)2015三月(1)2015一月(3)2014十二月(1)2014十一月(1)2014十月(3)2014九月(6)2014四月(3)2014三月(1)2013十一月(1)2013十月(4)所有文章列表文章搜尋新聞交換(RSS)誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCodePOWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗