疝氣 重 訓延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 練核心，請小心！
... 就好像比較少見了，至少在我這幾天來還沒找到一篇，我想大概是因為疝氣這名詞叫人難以啟齒吧！所以在板上的相關文章相當少見，其實運動造(健身重訓第1頁)首頁運動健身重訓123458自訂頁數前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆cool_bear701分樓主cool_bear個人積分：701分文章編號：67102507訊息文章段落練核心，請小心！2018-01-1215:32768795收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印我開門見山的告訴大家，我好像中了，不是樂透，是疝氣，好像是腹股溝疝氣。
關於練核心不慎造成腹股溝疝氣的文章在google能搜到蠻多篇的，但在01的運動版就好像比較少見了，至少在我這幾天來還沒找到一篇，我想大概是因為疝氣這名詞叫人難以啟齒吧！所以在板上的相關文章相當少見，其實運動造成疝氣的比例是蠻高的，也許是大家都含蓄所以不愛提起，我本身是沒這方面的禁忌，所以想發篇這樣的文章告訴大家，鍛鍊核心請小心！以前我也是傻傻的認為瘋狂虐腹不會有什麼問題，壓根不知道虐腹也有造成疝氣的疑慮，就在兩個禮拜前我在公園跑步完之後，回家用滾輪站姿滑了二十五下後覺得狀況還不錯，於是我又連續做了100下仰臥起坐，稍微休息後跑去浴室洗澡，脫光衣服後馬上發現我的腹股溝左側腫起來了，平坦的下腹部左邊突然腫起一小團，相當不對稱，而且是今天洗澡才發現的，當下我以為是不小心撞傷，洗完澡後出來用電腦google一下，發現不尋常，極可能是患了疝氣，原本是打算過兩天去就醫的，後來想說再觀察一個禮拜看看，目前我覺得有很高的機率是中招了，下禮拜一休假我會去醫院檢查，到時候再向各位報告後續該如何處理。
本來應該是有圖有真相的，但因為是很私密的部位，而且不是什麼值得炫耀的事情，所以就不po上來了，以後若有值得炫耀的事情再po上來分享。
其實在國外也常見很多運動員患有疝氣的困擾，例如nba大三元製造機RajonRondo被診斷出有腹股溝疝氣，足球球星歐文也曾經中招過，連續七年奧林匹克健美冠軍菲爾西斯也承認自己罹患疝氣，所以過度激烈運動是有可能造成疝氣，但也許礙於面子問題，他們稱運動員的疝氣為運動型疝氣，也許比較好聽，其實都是疝氣。
另外，想提醒各位疝氣算是蠻常見的病症，如果體脂低的人是很容易發現的，但若體脂高的朋友也許要注意被脂肪覆蓋不意察覺。
最後，發這篇文只想告訴大家鍛鍊腹肌時請小心，量力而為，希望大家不要遭遇像我一樣的憾事！關於運動疝氣想了解的不妨google搜尋。
2018-01-1215:32#15引言分享itomakoto990分2樓itomakoto個人積分：990分文章編號：67103277訊息不知道會不會休息一下又自己回歸原位呢.2018-01-1216:42#25引言連結回報只看此人列印cool_bear701分樓主cool_bear個人積分：701分文章編號：67105023訊息itomakotowrote:不知道會不會休息一...(恕刪)據我這幾天爬文的了解，跑出來腸子身體平躺時會歸位，但腹股溝裡面的破損的肌肉縫隙必須要動手術修補才可以，不然其實腸子就是一直在那裏面進出，其實我這疝氣也不會痛，但是站了大概半小時後由疝氣處的左半邊會感覺痠痠的，左腿也會微微痠痠的，我的疝氣小小的不明顯，但摸的感覺和網路上描述的蠻像的，這點不適我是可以忍耐，但我是怕哪天嚴重了卡死在洞縫無法歸位腸子壞死造成敗血症，說真的如果真的是疝氣的話應該也只能動手術治療了。
感謝你提供方法，其實我是不怕手術，我擔心的是修補完後我還能像現在這樣運動嗎我以前一直以為疝氣是腸子掉進陰囊，其實有很多種，我的是在腹股溝位於陰毛的左上方，那感覺就像我們貼保護貼沒貼好的氣泡那樣，我實在是衰衰的...2018-01-1219:56#33引言連結回報只看樓主列印JM-James1397分4樓JM-James個人積分：1397分文章編號：67106639訊息cool_bearwrote:據我這幾天爬文的了...(恕刪)Bear大....保重啊！仰臥起坐別做這麼多...看來不止脊椎易中招...還有這項...2018-01-1223:30#47引言連結回報只看此人列印cool_bear701分樓主cool_bear個人積分：701分文章編號：67106807訊息ujmwrote:Bear大......(恕刪)我真的不知道做這個會有中疝氣的風險，從來沒聽說過...洗澡看到人魚線旁邊突出像半顆彈珠大小的東西還以為是撞傷，結果上網一查才知道事情大條！而且我這樣操腹部也不是第一次說，我在想腹壁的膜是漸漸的被我弄薄破掉，還是一次性地突然爆掉，另外也有可能不是疝氣，說不定是更嚴重的東西，其實我身上蠻多傷的，還有我的小
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另外，想提醒各位疝氣算是蠻常見的病症，如果體脂低的人是很容易發現的，但若體脂高的朋友也許要注意被脂肪覆蓋不意察覺。
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2. 壯男愛健身！深蹲太用力腹股溝鼓起醫嚇壞：腸子掉出來了 ...
浙大醫院胃腸疝腹壁外科副主任沈倩雲醫師檢查後，發現孫男的狀況是典型的腹股溝疝氣，多半是因為健身時的負重、搬重物、跑步，甚至排便時 ...CloseLive24小時線上直播新聞即時熱門娛樂社會E星聞新奇暖聞政治國際兩岸生活財經星座房產體育汽車EBC森談健康旅遊影音關鍵直播BBCNews中文話題本土疫情爆發全國升三級警戒全台大停電國家警報響四大破口群聚台灣進入社區諾富特風暴擴大定調飯店群聚華航機師染疫諾富特危機擴大水情吃緊全台盼降雨太魯閣號出軌多人慌張逃命東奧聚焦深度東奧新北好好玩爆料訂閱東森新聞APP公益彩券最新開獎節目表 東森電視首頁简体EBC東森電視｜東森Apps｜東森美洲｜简体侯友宜中石化塑化己內醯胺亞洲新灣區CPLESG沈慶京丙烯即時熱門娛樂總覽社會E星聞新奇暖聞政治國際兩岸生活財經星座房產體育汽車EBC森談健康旅遊影音關鍵直播BBCNews中文話題本土疫情爆發全國升三級警戒全台大停電國家警報響四大破口群聚台灣進入社區諾富特風暴擴大定調飯店群聚華航機師染疫諾富特危機擴大水情吃緊全台盼降雨太魯閣號出軌多人慌張逃命東奧聚焦深度東奧新北好好玩爆料快訊首頁＞健康＞壯男愛健身！深蹲太用力腹股溝鼓起醫嚇壞：腸子掉出來了壯男愛健身！深蹲太用力腹股溝鼓起醫嚇壞：腸子掉出來了2020/10/3117:13東森新聞實習編輯鄭心連字級：字字大陸一名37歲的孫姓男子平時熱愛健身，只要有空就會往健身房跑，不料他近日在健身房內用槓鈴深蹲時，突然覺得右側大腿根部疼痛，原以為是拉傷等運動傷害，後來發現右側腹股溝部位鼓起小包，察覺不對勁才趕緊就醫。
醫生檢查後，發現孫男是健身時用力過猛，導致腸管掉出，也就是俗稱的「疝氣」。
💬來當個朋友嘛～出門就要line一下▼男子平時熱愛健身，經常往健身房跑。
（圖／翻攝自Pixabay） 孫男今年8月一如往常到健身房運動，正當他用力舉起槓鈴的瞬間，突然覺得右側大腿根部疼痛，原本以為只是拉傷，後來到更衣室一看，驚見右側腹股溝鼓起一個小包，雖然感覺有些脹，但按壓時不會痛，因此他並沒有多想，直到包塊越來越大才就醫。
浙大醫院胃腸疝腹壁外科副主任沈倩雲醫師檢查後，發現孫男的狀況是典型的腹股溝疝氣，多半是因為健身時的負重、搬重物、跑步，甚至排便時腹腔壓力的增大，都有可能導致疝氣發生，但根本原因還是在於患者腹壁有先天性的缺損或薄弱，必須動手術才能治療，否則可能造成腹膜炎、器官衰竭等後果。
▼男子做深蹲時發覺身體異常。
（圖／翻攝自Pixabay）孫男經過手術後很快就出院，隔週隨即恢復正常生活。
醫生也說明，人的腹壁上有許多和腹腔外相通的缺損和通道，通常這些通道的開口處都覆蓋著筋膜，然而隨著年齡增長，筋膜逐漸疏鬆、薄弱，通道就會打開並且慢慢變大，這時腹腔中的腸管就有可能會漏出來。
醫生也提醒，疝氣在病人身上就像一個「不定時炸彈」，所以對於有各類疝氣的病人，他都建議盡早就醫治療，一來可以預防嚴重併發症的發生，二來越是小的疝，越容易修補，病人手術時間會越短，受到的創傷也會越小。
（封面圖／Pixabay） 【往下看更多】►男子頭痛欲裂原來是鼻竇炎作怪►外食小心！微波熟食大腸桿菌超標知名超商、超市中槍►惡性血癌多發性骨髓瘤三大族群罹患風險率高 【今日最熱門】●大谷翔平14轟坐穩全壘打王隔天登板當投手●5天累積1226例本土陳時中鬆口升四級機率●9歲童放學沒人接！回家驚見爸媽陳屍床上死因釐清中 關鍵字：健身房深蹲腸子健身Live【東森大直播】6天破1400例達封城門檻？陳時中說明【關鍵時刻】致死率激增15倍！印度病毒「三重突變」具超級感染力44國淪陷！【57爆新聞】台F16長奔「1.2萬km」歸鄉！一細節曝台美軍事「超」突破！？萬華淪毒窟？獅子王1傳24還有未爆彈？獅友疫調竟扯謊？【飆股在線等】最浪漫K棒組合晨星vs.夜星朱家泓最愛數星星抓漲跌多空雙賺績效飆破100%？【57爆新聞】陸斬島鏈曝「雙洋」連線鎖美？爆太平洋加速布局「固定」航母！！【關鍵時刻】大內宣失敗？！長征五號失控墜落「不排除美軍干擾」想甩鍋美國！？【今晚開讚吧】薔薔太黑去泰國夜店險遭逮捕？公開驚人舊照！小禎狠酸：ThailandAmazing~【來噪咖變美吧之女神降臨】幫媽媽找回健康體態～重返18歲少女腰，外送母親節特別企劃！【理財達人秀】增資股可以買嗎？3種增資結局大不同！買對增資股狂賺100%【台灣啟示錄】電影裡沒說出口的催淚真相從送行者第三代到金鐘影帝【57爆新聞】台F16V首飛美國三重進化？美曝台灣「極限危險」時間點？！【關鍵時刻】南韓存亡之際！文在寅站錯邊被美一腳踢開釋放李在鎔成「唯一生路」！【今晚開讚吧】婚前超人婚後植物人？小
醫生檢查後，發現孫男是健身時用力過猛，導致腸管掉出，也就是俗稱的「疝氣」。
💬來當個朋友嘛～出門就要line一下▼男子平時熱愛健身，經常往健身房跑。
（圖／翻攝自Pixabay） 孫男今年8月一如往常到健身房運動，正當他用力舉起槓鈴的瞬間，突然覺得右側大腿根部疼痛，原本以為只是拉傷，後來到更衣室一看，驚見右側腹股溝鼓起一個小包，雖然感覺有些脹，但按壓時不會痛，因此他並沒有多想，直到包塊越來越大才就醫。
浙大醫院胃腸疝腹壁外科副主任沈倩雲醫師檢查後，發現孫男的狀況是典型的腹股溝疝氣，多半是因為健身時的負重、搬重物、跑步，甚至排便時腹腔壓力的增大，都有可能導致疝氣發生，但根本原因還是在於患者腹壁有先天性的缺損或薄弱，必須動手術才能治療，否則可能造成腹膜炎、器官衰竭等後果。
▼男子做深蹲時發覺身體異常。
（圖／翻攝自Pixabay）孫男經過手術後很快就出院，隔週隨即恢復正常生活。
醫生也說明，人的腹壁上有許多和腹腔外相通的缺損和通道，通常這些通道的開口處都覆蓋著筋膜，然而隨著年齡增長，筋膜逐漸疏鬆、薄弱，通道就會打開並且慢慢變大，這時腹腔中的腸管就有可能會漏出來。
醫生也提醒，疝氣在病人身上就像一個「不定時炸彈」，所以對於有各類疝氣的病人，他都建議盡早就醫治療，一來可以預防嚴重併發症的發生，二來越是小的疝，越容易修補，病人手術時間會越短，受到的創傷也會越小。
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3. 健康網》重訓到底能不能憋氣？ 醫：受傷機率低但並非零風險 ...
王思恒總結表示，重訓憋氣的風險很低，但也並非零風險，建議有眼睛疾病、疝氣、肺部或心血管疾病，以及腹部有手術經驗的民眾，最好還是和 ...自由電子報健康醫療健康首頁新聞現時批醫流專題名醫名人抗老養生塑身謠言終結站健保長照自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。
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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>抗老養生塑身>運動塑身健康網》重訓到底能不能憋氣？醫：受傷機率低但並非零風險2021-01-2913:51醫師指出，重訓憋氣造成傷害的風險不高，甚至能視為身體的一種保護機制。
（圖取自freepik）〔健康頻道／綜合報導〕不少人在做重量訓練時，為了使自己能更好的釋放力量，常會在出力時「憋氣」，但憋氣對重訓者真的好嗎？醫師指出，除非自身有特殊疾病或手術經驗，其實不需過度害怕憋氣帶來的傷害。
桃園恆新復健科診所醫師王思恒在YouTube「一分鐘健身教室」發布影片指出，人在重訓時憋氣，是為了增加脊椎的穩定度，可視為身體的保護機制，這時橫膈、腹肌、骨盆底肌都會出力將腹腔包圍，讓軀幹和核心更有效地傳遞力量。
請繼續往下閱讀...腦血管內外壓力差下降達到保護效果「憋氣會不會讓血管爆掉、是否會讓腦壓過高而中風」也是許多人熱議的疑問，王思恒指出，有研究曾發現，重訓時憋氣雖然腦壓會上升，但腦血管內外的壓力差卻會下降。
王思恒進一步解釋，當血管內的血壓太高，血管壁就會被向外推，血管壁撐不住後，血管就會爆掉，但憋氣時，腹內壓會上升穩定脊椎，此壓力會透過腦脊隨液傳至大腦，使血管壁外的腦壓上升，進而抵銷血管壁內的壓力，因此重訓憋氣不但不會使腦血管破裂，有時反而有保護的作用。
努責現象恐昏倒重訓時最好有人照應王思恒表示，憋氣時血壓上升，會刺激頸部動脈的壓力感知器，提醒身體需要調降血壓，所以副交感神經活性會提升，使血管放鬆、心跳變慢，導致腦部缺血而昏倒，產生「努責現象」。
王思恒建議，重訓在做最大重量或接近力竭時，身邊最好要有力量與自己相當的照應者，且周圍應淨空，避免放置堅硬物品。
王思恒總結表示，重訓憋氣的風險很低，但也並非零風險，建議有眼睛疾病、疝氣、肺部或心血管疾病，以及腹部有手術經驗的民眾，最好還是和醫師討論評估後，在決定重訓時能否憋氣。
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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>抗老養生塑身>運動塑身健康網》重訓到底能不能憋氣？醫：受傷機率低但並非零風險2021-01-2913:51醫師指出，重訓憋氣造成傷害的風險不高，甚至能視為身體的一種保護機制。
（圖取自freepik）〔健康頻道／綜合報導〕不少人在做重量訓練時，為了使自己能更好的釋放力量，常會在出力時「憋氣」，但憋氣對重訓者真的好嗎？醫師指出，除非自身有特殊疾病或手術經驗，其實不需過度害怕憋氣帶來的傷害。
桃園恆新復健科診所醫師王思恒在YouTube「一分鐘健身教室」發布影片指出，人在重訓時憋氣，是為了增加脊椎的穩定度，可視為身體的保護機制，這時橫膈、腹肌、骨盆底肌都會出力將腹腔包圍，讓軀幹和核心更有效地傳遞力量。
請繼續往下閱讀...腦血管內外壓力差下降達到保護效果「憋氣會不會讓血管爆掉、是否會讓腦壓過高而中風」也是許多人熱議的疑問，王思恒指出，有研究曾發現，重訓時憋氣雖然腦壓會上升，但腦血管內外的壓力差卻會下降。
王思恒進一步解釋，當血管內的血壓太高，血管壁就會被向外推，血管壁撐不住後，血管就會爆掉，但憋氣時，腹內壓會上升穩定脊椎，此壓力會透過腦脊隨液傳至大腦，使血管壁外的腦壓上升，進而抵銷血管壁內的壓力，因此重訓憋氣不但不會使腦血管破裂，有時反而有保護的作用。
努責現象恐昏倒重訓時最好有人照應王思恒表示，憋氣時血壓上升，會刺激頸部動脈的壓力感知器，提醒身體需要調降血壓，所以副交感神經活性會提升，使血管放鬆、心跳變慢，導致腦部缺血而昏倒，產生「努責現象」。
王思恒建議，重訓在做最大重量或接近力竭時，身邊最好要有力量與自己相當的照應者，且周圍應淨空，避免放置堅硬物品。
王思恒總結表示，重訓憋氣的風險很低，但也並非零風險，建議有眼睛疾病、疝氣、肺部或心血管疾病，以及腹部有手術經驗的民眾，最好還是和醫師討論評估後，在決定重訓時能否憋氣。
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4. [問題] 重訓造成疝氣復發機率高嗎
各位巨巨好小弟剛開始接觸健身不久之前有疝氣在開刀後痊癒且無任何異常已超過五年以上據我所知疝氣是因為腹腔壓力過大所造成所以想請問1.重訓是是否會有較 ...熱門文章熱門看板看板查詢政治八卦男女情感投資理財生活其他關於我們看板MuscleBeach標題[問題]重訓造成疝氣復發機率高嗎作者awei88時間ThuMay301:25:052018人氣推:18噓:0留言:31更多awei88文章相同討論串返回MuscleBeach看板首頁MuscleBeach[問題]重訓造成疝氣復發機率高嗎分享給朋友各位巨巨好小弟剛開始接觸健身不久之前有疝氣在開刀後痊癒且無任何異常已超過五年以上據我所知疝氣是因為腹腔壓力過大所造成所以想請問1.重訓是是否會有較高機率造成疝氣復發？2.有哪些動作比較不適合做的？3.主要是擔心在憋氣時壓力過大那如果在發力時「核心出力但不閉氣改成吐氣」這樣是否會讓壓力較小，還是這樣就沒辦法達成讓身體穩定的效果？4.如果在做機械式或是較小肌群(二頭彎矩之類的)還需要憋氣穩定嗎，或是可以自然吐氣就可以了？手機排版傷眼還請見諒-----SentfromJPTTonmyInFocusM808.--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:123.193.81.11※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1525281917.A.982.html推imsphzzz:問醫生或物理治療師吧05/0301:30推HIHINO:同上這種應該沒啥人敢保證吧05/0301:34推weijiekuo:姐夫有影片有提到，他那姿勢疝氣2次05/0302:25推weijiekuo:對背肌最有幫助的划船動作一開始有提到05/0302:28推x31x:我10年前做疝氣手術接觸重訓2年沒復發05/0308:00→jerry0419:15年前疝氣（被踢到肚子）重訓一年沒復發05/0308:24推yeahwazzup:槓嘛憋氣05/0308:42→yeahwazzup:有人汗味很臭所以要憋氣嗎？05/0308:43推qaz55317:做深蹲硬舉大重量穩定核心需要憋氣維持腹腔壓力吧05/0309:46推rainie0222:兩年前疝氣手術重訓快一年目前沒復發但也想知道會05/0309:47→rainie0222:不會復發05/0309:47→lawliet14:問醫生05/0310:46→chocoball:醫師肯定會說最好不要~~05/0311:06推q10250826:睪丸靜脈曲張倒是挺容易的05/0311:20推hosighle:問醫生會建議放棄重訓05/0311:37推Iversonshao:醫生會說太危險啦快回到火星吧05/0312:31推shiang0114:下星期正要去動手術...==05/0312:32推myskyline:我5歲開過刀，現在超過30歲，練了八年沒事。
05/0315:05→myskyline:三項做大重量沒感到不舒服05/0315:07推david61030:你去看看金鐘國就知道了05/0319:47推iwho100:疝氣有分兩種，成人的類型大多是腹部薄弱造成的05/0321:35→iwho100:小孩發生的是indenthernia跟腹壁肌肉較無關05/0321:36→iwho100:疝氣原因大致上是腹內壓太大，或腹壁太弱。
所以練深蹲憋05/0321:37→iwho100:氣肯定會導致復發風險。
但如果有強壯的腹肌降低風險05/0321:38→iwho100:不過練腹肌的過程會讓腹壓上升05/0321:39推iwho100:如果擔心，買束腰可以減少腹內壓力降低風險05/0321:41推iwho100:*indirecthernia05/0321:50推iwho100:https://i.imgur.com/YEQrfAA.jpg05/0322:13→iwho100:基本上以上是造成復發的病人端原因05/0322:14→awei88:了解謝謝各位解惑小弟決定先練再說下次年度健檢去醫院05/0418:29→awei88:的時候再順路問醫生05/0418:29分享給朋友更多awei88文章相同討論串返回MuscleBeach看板近期熱門文章793Fw:[爆卦]台南市政府照搬台北市三級防疫文宣119805/1921:44joke更多popteamepic文章340Fw:[問卦]星野源哪裡好？44705/1916:21joke更多pqweraddy文章334[挑戰]深夜出賣快30的自己一張44005/2002:49Beauty更多colleen229文章200[問題]女孩們怕不怕實聯制個資遭利用46505/1907:31WomenTalk更多xxMIGxx文章222[情報]全聯：雙響炮買一送一，5/18～6/343305/1915:27Lifeismoney更多SuperSg文章162[討論]婚前買房疑慮76605/1918:40Boy-Girl更多hellothere90文章-140[帥哥]辣個搶走老婆的男人22605/1915:16Beauty更多hsnu7980文章55[問題]這題國小數學怎麼算22205/1923:27WomenTalk更多math520文章90[閒聊]慟！你們超市也被橫掃一空嗎？18205/1921:54WomenTalk更多JQK2文章115[灑花]要下雨了嗎？(發錢)13405/1913:42WomenTalk更多llintell文章113Fw:[問卦]有沒有蒸丸姨又上新聞的八卦?13705/1915:03joke更多longkiss0618文章114[新聞]羅伯派汀森最新「蝙蝠俠」造型洩漏16505/1920:27movie更多godofsex文章61[正妹]人妻照12405/1915:17Beauty更多clessea文章92[討論]星野源有醜嗎？16405/2001:18WomenTalk更多bastet729文章100[閒聊]演員假戲真做結果結局幸福美滿的多嗎？16805/1915:40WomenTalk更多elwyn文章MuscleBeach熱門文章73[心得]自製啞鈴分享8905/1920:17MuscleBeach更多www11454文章64[討論]健身房5/28重啟?12505/1916:41MuscleBeach更多raymondhsu文章-17很唰嘴的練後餅乾3705/2009:30MuscleBeach更多heavenbeyond文章11[問題]啞鈴禁止「過肩」訓練，什麼是過肩？2805/1910:20MuscleBeach更多rick102233文章13[討論]公園單槓似乎不能使用3305/1916:32MuscleBeach更多magicianj文章6[問題]請問一下用倒立機倒立有什麼功效嗎？1505/2008:44MuscleBeach更多kyle8478文章6[心得]2020年美國私教收入、收入組成變化2605/1911:56MuscleBeach更多Solidsoft文章10[閒聊]防疫簡易菜單分享2205/1912:18MuscleBeach更多eq0eq文章10[閒聊]來實驗高反復次數相同訓練量對肌肥大的影響吧5305/1918:27MuscleBeach更多people010203文章11Re:[閒聊]來實驗高反復次數相同訓練量對肌肥大的影響吧2405/2002:48MuscleBeach更多jeff0801文章分享給朋友
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所以練深蹲憋05/0321:37→iwho100:氣肯定會導致復發風險。
但如果有強壯的腹肌降低風險05/0321:38→iwho100:不過練腹肌的過程會讓腹壓上升05/0321:39推iwho100:如果擔心，買束腰可以減少腹內壓力降低風險05/0321:41推iwho100:*indirecthernia05/0321:50推iwho100:https://i.imgur.com/YEQrfAA.jpg05/0322:13→iwho100:基本上以上是造成復發的病人端原因05/0322:14→awei88:了解謝謝各位解惑小弟決定先練再說下次年度健檢去醫院05/0418:29→awei88:的時候再順路問醫生05/0418:29分享給朋友更多awei88文章相同討論串返回MuscleBeach看板近期熱門文章793Fw:[爆卦]台南市政府照搬台北市三級防疫文宣119805/1921:44joke更多popteamepic文章340Fw:[問卦]星野源哪裡好？44705/1916:21joke更多pqweraddy文章334[挑戰]深夜出賣快30的自己一張44005/2002:49Beauty更多colleen229文章200[問題]女孩們怕不怕實聯制個資遭利用46505/1907:31WomenTalk更多xxMIGxx文章222[情報]全聯：雙響炮買一送一，5/18～6/343305/1915:27Lifeismoney更多SuperSg文章162[討論]婚前買房疑慮76605/1918:40Boy-Girl更多hellothere90文章-140[帥哥]辣個搶走老婆的男人22605/1915:16Beauty更多hsnu7980文章55[問題]這題國小數學怎麼算22205/1923:27WomenTalk更多math520文章90[閒聊]慟！你們超市也被橫掃一空嗎？18205/1921:54WomenTalk更多JQK2文章115[灑花]要下雨了嗎？(發錢)13405/1913:42WomenTalk更多llintell文章113Fw:[問卦]有沒有蒸丸姨又上新聞的八卦?13705/1915:03joke更多longkiss0618文章114[新聞]羅伯派汀森最新「蝙蝠俠」造型洩漏16505/1920:27movie更多godofsex文章61[正妹]人妻照12405/1915:17Beauty更多clessea文章92[討論]星野源有醜嗎？16405/2001:18WomenTalk更多bastet729文章100[閒聊]演員假戲真做結果結局幸福美滿的多嗎？16805/1915:40WomenTalk更多elwyn文章MuscleBeach熱門文章73[心得]自製啞鈴分享8905/1920:17MuscleBeach更多www11454文章64[討論]健身房5/28重啟?12505/1916:41MuscleBeach更多raymondhsu文章-17很唰嘴的練後餅乾3705/2009:30MuscleBeach更多heavenbeyond文章11[問題]啞鈴禁止「過肩」訓練，什麼是過肩？2805/1910:20MuscleBeach更多rick102233文章13[討論]公園單槓似乎不能使用3305/1916:32MuscleBeach更多magicianj文章6[問題]請問一下用倒立機倒立有什麼功效嗎？1505/2008:44MuscleBeach更多kyle8478文章6[心得]2020年美國私教收入、收入組成變化2605/1911:56MuscleBeach更多Solidsoft文章10[閒聊]防疫簡易菜單分享2205/1912:18MuscleBeach更多eq0eq文章10[閒聊]來實驗高反復次數相同訓練量對肌肥大的影響吧5305/1918:27MuscleBeach更多people010203文章11Re:[閒聊]來實驗高反復次數相同訓練量對肌肥大的影響吧2405/2002:48MuscleBeach更多jeff0801文章分享給朋友
5. 重訓會疝氣？腹壁弱才是主因
練習重量訓練，小心別練出疝氣來！醫師提醒，做重訓健身時，如果覺得下腹部鼓起、隱隱作痛，應至醫院就診，以免疝氣上身。
記者李樹人/攝影 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞快訊新增286例本土確診案例！11縣市皆有人確診udn/元氣網/運動養生/運動天地重訓會疝氣？腹壁弱才是主因分享分享留言列印A-A+2014-09-2315:42聯合新聞網聯合新聞網【聯合晚報╱李樹人】練習重量訓練，小心別練出疝氣來！醫師提醒，做重訓健身時，如果覺得下腹部鼓起、隱隱作痛，應至醫院就診，以免疝氣上身。
記者李樹人/攝影「不會吧！疝氣不是小孩子才會得，我怎麼可能會有疝氣！」為了讓自己看起來壯一點，28歲的Eric最近半年來天天上健身房，加強重量訓練，高舉槓片，沒想到卻舉出問題，鼠蹊部上方隱隱作痛。
身高180公分，體重只有60公斤，Eric身材屬於高瘦型，怎麼吃都吃不胖。
這種體質讓許多人羨慕，但Eric他總覺自己太瘦，看起來不夠MAN，所以加入健身房，希望可以擁有大塊肌肉，希望讓自己看來「壯」一點。
在教練指導下，並配合高單位高蛋白營養品，Eric練了一、二個月，手臂確實粗了點，體重也增加兩、三公斤。
但日前躺在平台上，高舉著槓片時，覺得鼠蹊部上方好像稍微突出腫大。
他本以為是錯覺，但兩、三個星期過後，腫塊越來越大，甚至出現疼痛感，特別是站立時，如果平躺在床上，就比較不會痛。
工作時，常得走來走去，有時覺得腹痛，甚至有下垂沉重感。
Eric覺得不對勁，想要就醫，卻不知該掛哪一科。
上網查詢資料，發現自己這些症狀好像疝氣，應該要掛泌尿科。
他鼓起勇氣，掛了生平第一次泌尿科門診，躺在診療床上，醫師幫他觸診，摸到鼠蹊部，用力按了幾下，就確認是腹股溝疝氣。
診斷結果讓Eric嚇一跳，他以為疝氣應該只會發生在小男生，有東西掉到陰囊裡，以致陰囊大到離譜。
但他已經成年了，怎會現在罹患疝氣，這與他這半年來，勤練重訓有關嗎？該如何治療？疝氣鼠蹊部泌尿科陰囊延伸閱讀鼠蹊出現腫塊傳異味上皮性囊腫4歲男童右側腹股溝發現鼓起未就醫1年後疼痛不適她疝氣難啟齒手術擺脫陳年之痛下面好像有點濕濕的那些難以啟齒的漏尿困擾有痛風也是可以吃火鍋！但要怎麼吃？泌尿科醫師告訴你蛋蛋痛是怎麼了？泌尿科醫師列4個男人陰囊疼痛常見原因中年男因包皮過長戀愛卡卡動這手術徹底解決煩惱同類文章有片！為什麼要斷食？靠著168瘦下20公斤的宋晏仁醫師聽聽他怎麼說少量多餐更助於減重？專家破解常見減脂迷思急診科醫師的「沒時間健康法」！醫師公開適合上班族效率最好前5名運動為了么兒開始運動！66歲蔡明忠完賽2次東京全馬：想到完成時的美好，就能堅持到底人體的第二個心臟不只有小腿專家教你讓血液循環更順暢一走路就膝蓋痛？專家曝原因：只使用單一關節有片！腰痠竟是臀部惹的禍 臀中肌教練教你躺著練伸展身體內部肌肉！專家教你如何善用橫膈膜呼吸有片！健身低卡食譜 舒肥雞胸肉輕鬆做重訓後推拿按摩當心肋骨裂！復健科醫師教運動前暖身、運動後做這些動作「單腳站立」竟可讓頭腦一生好用！日本醫師教你4步驟增強肌力、燃燒熱量動脈硬化能逆轉嗎？1項運動最有效失智風險都降低春天健身別盲目加大運動量中醫提醒掌握4養生要點全身緊繃？醫授9招滾筒放鬆法也能舒緩足底筋膜炎有片！膝蓋卡卡更要動 簡單4招鍛鍊肌力有片！10分鐘爆汗毛巾操 兩條毛巾瘦全身運動量不足致死占7%亦易罹失智症減重更需均衡3大營養素專家教你把握飲食關鍵半小時比一小時更有成效研究揭減肥最佳運動時段每天要走7000步辦不到可以靠週末多走路補足嗎？有運動卻不長肌肉，問題出在哪？專家曝3大原因為了健康長跑，跑著跑著竟跑回青春！罹癌教授領悟：運動不能是加班，身心才能同時獲得釋放不良習慣你有嗎？專家曝導致腿粗的走路6NG警訊路跑疑噎到傳意外醫：運動中吃東西有風險促進消化又能健身陳淑麗教你2招在家就能做的瑜珈每晚抬腿抬心酸？6個腹肌鍛鍊動作你可能一直做錯上坡好喘？調整身體姿勢、學會呼吸技巧，爬山、健行更輕鬆！用「最強呼吸法」啟動身體免疫力！日醫學博士教你5分鐘「呼吸肌伸展操」，靠體內「天選肌肉」提升肺功能爬樓梯膝蓋痛？上下樓梯的痛可能是不同原因造成路跑應補充高蛋白食物？營養師教跑步前中後這樣吃看更多猜你喜歡堅果最好在白天吃？醫師告訴你堅果吃錯方式下場全球氣溫再上升2°C，我們將與這5種食物永別了！屯糧別光搶泡麵！營養師教居家防疫採買6大類食物蜂蜜、黑糖、砂糖誰健康？蜂蜜可取代砂糖？營養師揭露真相減
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身高180公分，體重只有60公斤，Eric身材屬於高瘦型，怎麼吃都吃不胖。
這種體質讓許多人羨慕，但Eric他總覺自己太瘦，看起來不夠MAN，所以加入健身房，希望可以擁有大塊肌肉，希望讓自己看來「壯」一點。
在教練指導下，並配合高單位高蛋白營養品，Eric練了一、二個月，手臂確實粗了點，體重也增加兩、三公斤。
但日前躺在平台上，高舉著槓片時，覺得鼠蹊部上方好像稍微突出腫大。
他本以為是錯覺，但兩、三個星期過後，腫塊越來越大，甚至出現疼痛感，特別是站立時，如果平躺在床上，就比較不會痛。
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診斷結果讓Eric嚇一跳，他以為疝氣應該只會發生在小男生，有東西掉到陰囊裡，以致陰囊大到離譜。
但他已經成年了，怎會現在罹患疝氣，這與他這半年來，勤練重訓有關嗎？該如何治療？疝氣鼠蹊部泌尿科陰囊延伸閱讀鼠蹊出現腫塊傳異味上皮性囊腫4歲男童右側腹股溝發現鼓起未就醫1年後疼痛不適她疝氣難啟齒手術擺脫陳年之痛下面好像有點濕濕的那些難以啟齒的漏尿困擾有痛風也是可以吃火鍋！但要怎麼吃？泌尿科醫師告訴你蛋蛋痛是怎麼了？泌尿科醫師列4個男人陰囊疼痛常見原因中年男因包皮過長戀愛卡卡動這手術徹底解決煩惱同類文章有片！為什麼要斷食？靠著168瘦下20公斤的宋晏仁醫師聽聽他怎麼說少量多餐更助於減重？專家破解常見減脂迷思急診科醫師的「沒時間健康法」！醫師公開適合上班族效率最好前5名運動為了么兒開始運動！66歲蔡明忠完賽2次東京全馬：想到完成時的美好，就能堅持到底人體的第二個心臟不只有小腿專家教你讓血液循環更順暢一走路就膝蓋痛？專家曝原因：只使用單一關節有片！腰痠竟是臀部惹的禍 臀中肌教練教你躺著練伸展身體內部肌肉！專家教你如何善用橫膈膜呼吸有片！健身低卡食譜 舒肥雞胸肉輕鬆做重訓後推拿按摩當心肋骨裂！復健科醫師教運動前暖身、運動後做這些動作「單腳站立」竟可讓頭腦一生好用！日本醫師教你4步驟增強肌力、燃燒熱量動脈硬化能逆轉嗎？1項運動最有效失智風險都降低春天健身別盲目加大運動量中醫提醒掌握4養生要點全身緊繃？醫授9招滾筒放鬆法也能舒緩足底筋膜炎有片！膝蓋卡卡更要動 簡單4招鍛鍊肌力有片！10分鐘爆汗毛巾操 兩條毛巾瘦全身運動量不足致死占7%亦易罹失智症減重更需均衡3大營養素專家教你把握飲食關鍵半小時比一小時更有成效研究揭減肥最佳運動時段每天要走7000步辦不到可以靠週末多走路補足嗎？有運動卻不長肌肉，問題出在哪？專家曝3大原因為了健康長跑，跑著跑著竟跑回青春！罹癌教授領悟：運動不能是加班，身心才能同時獲得釋放不良習慣你有嗎？專家曝導致腿粗的走路6NG警訊路跑疑噎到傳意外醫：運動中吃東西有風險促進消化又能健身陳淑麗教你2招在家就能做的瑜珈每晚抬腿抬心酸？6個腹肌鍛鍊動作你可能一直做錯上坡好喘？調整身體姿勢、學會呼吸技巧，爬山、健行更輕鬆！用「最強呼吸法」啟動身體免疫力！日醫學博士教你5分鐘「呼吸肌伸展操」，靠體內「天選肌肉」提升肺功能爬樓梯膝蓋痛？上下樓梯的痛可能是不同原因造成路跑應補充高蛋白食物？營養師教跑步前中後這樣吃看更多猜你喜歡堅果最好在白天吃？醫師告訴你堅果吃錯方式下場全球氣溫再上升2°C，我們將與這5種食物永別了！屯糧別光搶泡麵！營養師教居家防疫採買6大類食物蜂蜜、黑糖、砂糖誰健康？蜂蜜可取代砂糖？營養師揭露真相減
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根據我們的研究結果顯示，提早恢復運動本身並不會導致疝氣容易復發，但要小心的例外是太早恢復激烈的重量訓練，極有可能導致疝氣復發的可能，此外，運動太 ...疝氣手術後何時可以恢復工作與運動疝氣手術後何時可以恢復正常工作或正常運動?對於大部分等待接受疝氣手術的病患而言，心理最擔心的應該就是，到底疝氣手術後何時可以恢復正常工作或正常運動?雖然疝氣手術是常見的小手術，但是術後應該休息的時間長短文獻上並無定論，因此往往會造成經濟與工作上的衝突，因此針對疝氣手術恢復這問題，筆者蔡醫師根據多年臨床的經驗為大家解惑;目前醫界普遍流行的腹腔鏡疝氣手術和傳統疝氣修補術比較起來，雖然有著傷口小、疼痛減輕及復原快的優點，但是腹腔鏡疝氣手術術後一週內，病患本身仍會感受到輕度至中度不等之疼痛。
這樣不舒服的情況雖然會隨著時間逐漸改善(通常疼痛感會於一週內減輕至極輕度或完全不痛)，但仍然有可能影響到病患術後恢復正常工作與從事個人休閒運動。
此外疝氣術後的恢復也和疝氣的位置及術前疝氣嚴重的程度有關，在此筆者針對一般之腹股溝疝氣，為大家整理出文獻上報告可能影響疝氣術後恢復的因素，並列出術後復健時程表供大家參考。
實際上，疝氣手術後影響病患恢復最鉅者莫過於”術後疼痛”，根據前瞻性之臨床研究顯示，相較於腹腔鏡疝氣手術，接受傳統疝氣手術之病患有較嚴重之術後疼痛，特別是於手術完前兩週內。
也因此接受傳統手術之病患極有可能於術後短期內影響到正常之工作甚至於日常活動。
根據文獻顯示接受腹腔鏡疝氣手術之病患平均於術後一至二週即可恢復正常工作；而接受傳統疝氣手術之病患則要術後兩週至一個月後才能恢復正常工作。
因此相對於傳統疝氣手術，腹腔鏡疝氣手術能為病患減少疼痛及即早返回工作崗位。
其次，一般人恢復正常活動的另一重要指標是恢復正常的步行。
根據國外的臨床研究顯示，相對於傳統疝氣手術術後會導致步行所需之肌肉力量減低,現在的腹腔鏡疝氣手術幾乎不會影響到術後步行時所需要的肌肉力量。
傳統疝氣手術後步行健走的能力，在術後第一週會明顯的比術前差；而接受腹腔鏡疝氣手術的病患，術後步行健走則不受影響。
接受傳統疝氣手術的病患其步行能力的在術後一個月後始能漸漸回復。
另外，肢體活動能力也是常人疝氣術後恢復之一項指標。
臨床上有學者針對疝氣病患術後從事肢體活動的能力加以評估。
結果顯示，接受腹腔鏡疝氣手術之病患能較快恢復正常肢體活動的能力(平均約術後6天)；至於接受傳統疝氣手術的病患術後則需要較長之時間才能恢復正常的肢體活動(平均約術後10天)。
而在術後六週，接受腹腔鏡疝氣手術的病患在肢體活動能力仍然優於接受傳統疝氣手術的病患。
根據我們實際的臨床經驗，腹腔鏡疝氣手術後約有兩成的病人術後一星期內就恢復運動的習慣，高達六成的病人術後一個月內恢復運動的習慣，而術後三個月後有九成以上病患均能恢復，其中九成以上病患術後從事的運動是以有氧運動如:快走、慢跑、腳踏車等；不到一成的病患術後是以重量訓練為主，而大家擔心的是否提早恢復運動是否容易導致疝氣復發呢?根據我們的研究結果顯示，提早恢復運動本身並不會導致疝氣容易復發，但要小心的例外是太早恢復激烈的重量訓練，極有可能導致疝氣復發的可能，此外，運動太過頻繁是否會導致疝氣容易復發?根據我們的研究結果顯示，不管是每周運動頻率大於三次，或頻率介於每周一到三次或每月一到三次，各組間疝氣復發的機會均等，也就是說運動頻繁與否並不會導致疝氣手術後容易復發。
再來是恢復工作的時機，根據我們研究的結果顯示，腹腔鏡疝氣手術後，約有六成的病人術後一星期內就恢復原本的工作，高達九成的病人術後一個月內恢復原本的工作，而大家擔心的是否提早恢復工作是否容易導致疝氣容易復發呢?根據我們的研究結果顯示，提早恢復工作本身並不會導致疝氣手術後容易復發，但要小心的是太早恢復激烈的負重的工作，極有可能導致疝氣復發的可能性。
早日恢復工作與否的重要考慮因素之一就是，提早工作是否會導致腹股溝疝氣容易復發?根據我們最新的研究顯示，提早於一周內恢復正常工作並不會增加腹股溝疝氣的復發。
就以往傳統開放性手術的經驗，患者在早期（手術後21天正常工作）和晚期（3個月正常工作）恢復工作之間的疝氣復發率相當。
而文獻上大規模傳統開放性手術研究顯示，在建議非限制性和限制性恢復正常工作組之間的復發率也無顯著差異。
與傳統開放性修補術相比，腹腔鏡修補術原本就可以更早地恢復工作（6.4天比11.5天，p<0.001）。
在我們的研究中病
這樣不舒服的情況雖然會隨著時間逐漸改善(通常疼痛感會於一週內減輕至極輕度或完全不痛)，但仍然有可能影響到病患術後恢復正常工作與從事個人休閒運動。
此外疝氣術後的恢復也和疝氣的位置及術前疝氣嚴重的程度有關，在此筆者針對一般之腹股溝疝氣，為大家整理出文獻上報告可能影響疝氣術後恢復的因素，並列出術後復健時程表供大家參考。
實際上，疝氣手術後影響病患恢復最鉅者莫過於”術後疼痛”，根據前瞻性之臨床研究顯示，相較於腹腔鏡疝氣手術，接受傳統疝氣手術之病患有較嚴重之術後疼痛，特別是於手術完前兩週內。
也因此接受傳統手術之病患極有可能於術後短期內影響到正常之工作甚至於日常活動。
根據文獻顯示接受腹腔鏡疝氣手術之病患平均於術後一至二週即可恢復正常工作；而接受傳統疝氣手術之病患則要術後兩週至一個月後才能恢復正常工作。
因此相對於傳統疝氣手術，腹腔鏡疝氣手術能為病患減少疼痛及即早返回工作崗位。
其次，一般人恢復正常活動的另一重要指標是恢復正常的步行。
根據國外的臨床研究顯示，相對於傳統疝氣手術術後會導致步行所需之肌肉力量減低,現在的腹腔鏡疝氣手術幾乎不會影響到術後步行時所需要的肌肉力量。
傳統疝氣手術後步行健走的能力，在術後第一週會明顯的比術前差；而接受腹腔鏡疝氣手術的病患，術後步行健走則不受影響。
接受傳統疝氣手術的病患其步行能力的在術後一個月後始能漸漸回復。
另外，肢體活動能力也是常人疝氣術後恢復之一項指標。
臨床上有學者針對疝氣病患術後從事肢體活動的能力加以評估。
結果顯示，接受腹腔鏡疝氣手術之病患能較快恢復正常肢體活動的能力(平均約術後6天)；至於接受傳統疝氣手術的病患術後則需要較長之時間才能恢復正常的肢體活動(平均約術後10天)。
而在術後六週，接受腹腔鏡疝氣手術的病患在肢體活動能力仍然優於接受傳統疝氣手術的病患。
根據我們實際的臨床經驗，腹腔鏡疝氣手術後約有兩成的病人術後一星期內就恢復運動的習慣，高達六成的病人術後一個月內恢復運動的習慣，而術後三個月後有九成以上病患均能恢復，其中九成以上病患術後從事的運動是以有氧運動如:快走、慢跑、腳踏車等；不到一成的病患術後是以重量訓練為主，而大家擔心的是否提早恢復運動是否容易導致疝氣復發呢?根據我們的研究結果顯示，提早恢復運動本身並不會導致疝氣容易復發，但要小心的例外是太早恢復激烈的重量訓練，極有可能導致疝氣復發的可能，此外，運動太過頻繁是否會導致疝氣容易復發?根據我們的研究結果顯示，不管是每周運動頻率大於三次，或頻率介於每周一到三次或每月一到三次，各組間疝氣復發的機會均等，也就是說運動頻繁與否並不會導致疝氣手術後容易復發。
再來是恢復工作的時機，根據我們研究的結果顯示，腹腔鏡疝氣手術後，約有六成的病人術後一星期內就恢復原本的工作，高達九成的病人術後一個月內恢復原本的工作，而大家擔心的是否提早恢復工作是否容易導致疝氣容易復發呢?根據我們的研究結果顯示，提早恢復工作本身並不會導致疝氣手術後容易復發，但要小心的是太早恢復激烈的負重的工作，極有可能導致疝氣復發的可能性。
早日恢復工作與否的重要考慮因素之一就是，提早工作是否會導致腹股溝疝氣容易復發?根據我們最新的研究顯示，提早於一周內恢復正常工作並不會增加腹股溝疝氣的復發。
就以往傳統開放性手術的經驗，患者在早期（手術後21天正常工作）和晚期（3個月正常工作）恢復工作之間的疝氣復發率相當。
而文獻上大規模傳統開放性手術研究顯示，在建議非限制性和限制性恢復正常工作組之間的復發率也無顯著差異。
與傳統開放性修補術相比，腹腔鏡修補術原本就可以更早地恢復工作（6.4天比11.5天，p<0.001）。
在我們的研究中病
7. 運動會導致疝氣發生嗎？ @ 博愛疝氣專科醫院的部落格:: 痞客邦::
博愛疝氣專科醫院的部落格跳到主文前長庚醫院外科主治醫師曾振橿，擁有３０年七萬多例疝氣手術治療經驗，完整專業醫療團隊，為您把關健康。
主治專長：成人疝氣、女性疝氣、小兒疝氣、復發性疝氣部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Nov30Fri201814:59運動會導致疝氣發生嗎？ 運動會導致疝氣發生嗎？ 健身風氣日漸盛行的狀況下，因為運動間接導致疝氣發生的人口比例近年有所增長，什麼樣的運動易導致疝氣發生？疝氣有什麼明顯症狀？平日裡有預防的方式嗎？ 真的罹患疝氣，有幾種治療方式可以選擇？ 疝氣即是俗稱的『脫腸』或『墜腸』，凡是身體裡的器官因某些原因，由正常位置移動至不正常的位置，就都屬於疝氣的一種。
所有的疝氣類型都是因為壓力加上筋膜破洞或先天就有疝氣袋所造成，意思就是器官或組織會因為受壓從開口或薄弱的區域擠出，而有時候這種肌肉薄弱的情況是先天的。
在醫學解剖上我們分為兩大類型：直接型疝氣：腹壁膠原纖維的新陳代謝不良，再加上腹股溝處為腹壁轉折，是腹壁最弱、位置最低，卻承受腹壓最大部位，導致腹腔內容物直接突出於腹股溝，許多成人與老年人發生的疝氣都屬此類型。
間接型疝氣：大多數20歲以下的小兒或部分成人所發生的先天性疝氣即歸屬於「間接疝氣」一類。
睪丸於胚胎時應位於腹腔中，至出生時才下降至陰囊中；若下降至陰囊後，下降路徑發生閉鎖不全，形成疝氣袋，使腹腔的水分、小腸、盲腸、網膜或卵巢等腹腔內容物掉到腹股溝或陰囊中，就形成了疝氣。
不管是「直接疝氣」還是「間接疝氣」，如非外力造成的即為先天疝氣，若是因身體壓力導致腹部壓力升高則為後天疝氣。
也因此所謂的運動型疝氣，是因為運動關係使腹部持續加壓，但其患者本身體質就具有疝氣因子，間接才會造成疝氣疾病發生。
做什麼樣的運動容易間接導致疝氣發生？ 因運動間接導致罹患疝氣前來就診患者，最常見到的是平日裡熱愛進行各種重力訓練或是從事激烈運動，例如舉重、臥推、仰臥起坐、跑步等項目，因長期對腹部施加壓力，導致腹股溝管的腹壁薄弱，導致腸脫出的狀況。
運動型疝氣有什麼明顯症狀？ ▶突發性或慢性持續疼痛▶外觀明顯隆起▶突起的部分有灼燒、疼痛感、痠脹感、水腫等情況▶鼠蹊部有牽拉痛、沈重不適感▶彎腰、咳嗽、提重物等感覺加劇 如您有上述的症狀，就應該合理懷疑自己可能罹患了疝氣。
運動導致的疝氣，有幾種治療方式可以選擇？ 目前疝氣除了外科手術治療外，別無他途，若是利用疝氣帶把疝氣縛住，僅能暫時治標，如將疝氣帶取下，腸子仍會掉落腹股溝，且長期配帶疝氣帶容易使腹股溝、陰囊處長濕疹．醫師大多不建議使用。
因此建議一旦確診罹患疝氣，還是得儘快接受疝氣修補手術，避免腸子卡住，增加腸子壞死、腹膜炎等併發症的風險，反而得不償失。
看看更多患者怎麼說： https://www.hernia.com.tw/experience.php文章標籤運動疝氣腹股溝疝氣重訓核心全站熱搜創作者介紹博愛疝氣專科醫院博愛疝氣專科醫院的部落格博愛疝氣專科醫院發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健上一篇：疝氣術後需特別燉補幫助體力恢復嗎?下一篇：疝氣是小手術嗎?術前評估應該注意什麼?▲top留言列表禁止留言站方公告[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券活動快報520電影告白計畫按讚並追蹤PIXstyleMe粉絲團，於貼文留言處留下抽到...看更多活動好康我的好友熱門文章文章分類相關新聞報導(2)未分類文章(33)最新文章最新留言動態訂閱文章精選文章精選2021五月(1)2021三月(2)2020十二月(2)2020十一月(3)2020七月(2)2020五月(1)2020四月(2)2019十一月(1)2019九月(1)2019七月(3)2019三月(1)2018十二月(2)2018十一月(2)2017十二月(1)2017十月(1)2017八月(1)2017七月(2)2017六月(2)2017四月(1)2017三月(1)2017二月(2)2016六月(1)所有文章列表文章搜尋新聞交換(RSS)誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCodePOWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗
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所有的疝氣類型都是因為壓力加上筋膜破洞或先天就有疝氣袋所造成，意思就是器官或組織會因為受壓從開口或薄弱的區域擠出，而有時候這種肌肉薄弱的情況是先天的。
在醫學解剖上我們分為兩大類型：直接型疝氣：腹壁膠原纖維的新陳代謝不良，再加上腹股溝處為腹壁轉折，是腹壁最弱、位置最低，卻承受腹壓最大部位，導致腹腔內容物直接突出於腹股溝，許多成人與老年人發生的疝氣都屬此類型。
間接型疝氣：大多數20歲以下的小兒或部分成人所發生的先天性疝氣即歸屬於「間接疝氣」一類。
睪丸於胚胎時應位於腹腔中，至出生時才下降至陰囊中；若下降至陰囊後，下降路徑發生閉鎖不全，形成疝氣袋，使腹腔的水分、小腸、盲腸、網膜或卵巢等腹腔內容物掉到腹股溝或陰囊中，就形成了疝氣。
不管是「直接疝氣」還是「間接疝氣」，如非外力造成的即為先天疝氣，若是因身體壓力導致腹部壓力升高則為後天疝氣。
也因此所謂的運動型疝氣，是因為運動關係使腹部持續加壓，但其患者本身體質就具有疝氣因子，間接才會造成疝氣疾病發生。
做什麼樣的運動容易間接導致疝氣發生？ 因運動間接導致罹患疝氣前來就診患者，最常見到的是平日裡熱愛進行各種重力訓練或是從事激烈運動，例如舉重、臥推、仰臥起坐、跑步等項目，因長期對腹部施加壓力，導致腹股溝管的腹壁薄弱，導致腸脫出的狀況。
運動型疝氣有什麼明顯症狀？ ▶突發性或慢性持續疼痛▶外觀明顯隆起▶突起的部分有灼燒、疼痛感、痠脹感、水腫等情況▶鼠蹊部有牽拉痛、沈重不適感▶彎腰、咳嗽、提重物等感覺加劇 如您有上述的症狀，就應該合理懷疑自己可能罹患了疝氣。
運動導致的疝氣，有幾種治療方式可以選擇？ 目前疝氣除了外科手術治療外，別無他途，若是利用疝氣帶把疝氣縛住，僅能暫時治標，如將疝氣帶取下，腸子仍會掉落腹股溝，且長期配帶疝氣帶容易使腹股溝、陰囊處長濕疹．醫師大多不建議使用。
因此建議一旦確診罹患疝氣，還是得儘快接受疝氣修補手術，避免腸子卡住，增加腸子壞死、腹膜炎等併發症的風險，反而得不償失。
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8. [醫療][健身] 運動性疝氣與返回賽場
腹直肌，融合肌腱（內斜肌和腹橫肌的融合體）和腹外斜肌的纖維會融合形成恥骨腱膜。
該恥骨腱膜與內收肌和股薄肌的起點匯合。
運動性疝氣被 ...Skiptocontent運動性疝氣(Sporthernia)的定義範圍從包括慢性腹股溝疼痛症候群到由於骨盆功能性不穩定引起的腹股溝破裂。
其他稱呼還有包括運動員疝氣，運動員腹股溝，運動員恥骨痛，運動性恥骨痛，早期疝氣，吉爾莫爾腹股溝和曲棍球腹股溝。
運動員如果出現腹股溝症狀，通常會使用以上的廣義診斷。
但要有最好預後的方法是針對他們的症狀進行更解剖性的診斷。
腹直肌，融合肌腱（內斜肌和腹橫肌的融合體）和腹外斜肌的纖維會融合形成恥骨腱膜。
該恥骨腱膜與內收肌和股薄肌的起點匯合。
運動性疝氣被認為是這些結構與恥骨前部肌肉和/或筋膜的損傷。
然而仍然存在關於破裂的確切解剖區域的爭論，因為即使運動性疝氣在修復手術時的手術發現也不能清楚解釋。
關於運動性疝氣的形成理論有2種可能的解釋，一種是肌肉損傷與先前列出的結構破壞。
研究發現運動性疝氣與腹外斜肌腱膜撕裂，融合肌腱或腹壁異常有關。
另一種理論是腹橫筋膜的缺損，它形成了腹股溝管的後壁，導致隱匿性疝氣。
此外，「腹股溝破裂(inguinadisruption」一詞常用來代替運動型疝氣的，因為這類病人不存在真正的疝氣發生。
由於缺乏一致性的定義，運動性疝氣的流行病學難以闡述。
在患有慢性腹股溝痛的患者中，發現運動性疝氣大約佔50%的主要診斷。
在進行手術時，發現80%病因不明的腹股溝痛患者在腹股溝後壁會出現隆起。
腹股溝痛的患病率約為所有運動損傷的6％，大多數需要手術的有症狀運動性疝氣發生在踢足球，曲棍球，橄欖球，籃球，板球或橄欖球的男性運動員中。
患有運動相關腹股溝疼痛的運動員的中位年齡為26至28歲，只有5％左右的病例是女性。
英國疝氣學會的運動性疝氣診斷標準:(要符合其中三項)1.疼痛，被描述為鈍痛或發散性，並輻射到大腿，會陰或對側的內側2.腹股溝韌帶在恥骨結節接點的壓痛3.腹股溝深環觸診的壓痛4.內收肌肌腱觸診的壓痛5.腹股溝淺環的壓痛或擴張[關於疝氣術後返場]ClinSportsMed在2016年的文章提出，英國疝氣學會的共識會議提到，適當的術前和術後照護應允許從手術之日起的4~8週內完全恢復活動。
其允許患者在術後開始的10天內接受相對休息和輕微的髖關節活動度負重。
接下來的2周，可以進行閉鎖鏈下肢運動。
在大約第4週時，進行輕度的腹部核心訓練，在大約第5週時可以在容忍之下進行運動專項活動，完全恢復運動大約需要6週。
Gilmore等人分析了足球運動員的腹股溝疼痛，並建議進行外科手術後的強化腹股溝復健介入計劃：第1週，每天行走2次；第2週，直線慢跑，開始內收肌訓練；第三週，直線運動，增加內收肌訓練；第4週，衝刺並開始進行踢的動作；可能可以踢足球。
據報導平均每個運動員都能夠在6週內恢復到聯賽水準。
Biedert等人通過擴張腹直肌鞘的外側邊界或重建肌肉，治療了24例慢性恥骨症候群的運動員，患者在術後第1天開始進行術後復健，並在物理治療控制下腹部和內收肌的等長收縮。
當運動員完全沒有疼痛時，在6周至8週後允許進行全面訓練，而在10-12週後允許進行比賽。
Hemingway及等人的復健計劃包括每週參加一次物理治療和一項標準化的家庭訓練計劃：第1週，等長的腹部和臀部運動，步行時間增加5分鐘/天，爬樓梯；第2週：積極訓練臀部，腹橫肌和腹斜肌以及騎健身車；第3週：柔軟性訓練，阻力帶髖關節訓練，腹橫肌和腹斜肌，慢跑和游泳；第4週：向前奔跑，進行腹部訓練；第5週：短跑，星字跑動，踢腳，仰臥起坐，並逐步恢復訓練；第6週：恢復全面訓練，比賽和重返比賽。
AdvSurg在2016年的回顧文獻有提到，對於運動性恥骨痛以及常規的腹股溝疝修補術，物理治療和術後復健非常重要。
指導原則應包括根據症狀逐步恢復活動，重點是下肢肌肉力量，柔軟度和平衡以及腹部核心穩定。
術後3-5天可正常的輕度活動包括步行，允許的話可輕度跑步和固定式自行車。
可以在手術後的10到12天內進行阻力運動。
應在2-2.5週內開始進行專項訓練。
疤痕鬆動和按摩大約在3周之後在舒適的情況下實行。
最近Muschaweck等人倡導
該恥骨腱膜與內收肌和股薄肌的起點匯合。
運動性疝氣被 ...Skiptocontent運動性疝氣(Sporthernia)的定義範圍從包括慢性腹股溝疼痛症候群到由於骨盆功能性不穩定引起的腹股溝破裂。
其他稱呼還有包括運動員疝氣，運動員腹股溝，運動員恥骨痛，運動性恥骨痛，早期疝氣，吉爾莫爾腹股溝和曲棍球腹股溝。
運動員如果出現腹股溝症狀，通常會使用以上的廣義診斷。
但要有最好預後的方法是針對他們的症狀進行更解剖性的診斷。
腹直肌，融合肌腱（內斜肌和腹橫肌的融合體）和腹外斜肌的纖維會融合形成恥骨腱膜。
該恥骨腱膜與內收肌和股薄肌的起點匯合。
運動性疝氣被認為是這些結構與恥骨前部肌肉和/或筋膜的損傷。
然而仍然存在關於破裂的確切解剖區域的爭論，因為即使運動性疝氣在修復手術時的手術發現也不能清楚解釋。
關於運動性疝氣的形成理論有2種可能的解釋，一種是肌肉損傷與先前列出的結構破壞。
研究發現運動性疝氣與腹外斜肌腱膜撕裂，融合肌腱或腹壁異常有關。
另一種理論是腹橫筋膜的缺損，它形成了腹股溝管的後壁，導致隱匿性疝氣。
此外，「腹股溝破裂(inguinadisruption」一詞常用來代替運動型疝氣的，因為這類病人不存在真正的疝氣發生。
由於缺乏一致性的定義，運動性疝氣的流行病學難以闡述。
在患有慢性腹股溝痛的患者中，發現運動性疝氣大約佔50%的主要診斷。
在進行手術時，發現80%病因不明的腹股溝痛患者在腹股溝後壁會出現隆起。
腹股溝痛的患病率約為所有運動損傷的6％，大多數需要手術的有症狀運動性疝氣發生在踢足球，曲棍球，橄欖球，籃球，板球或橄欖球的男性運動員中。
患有運動相關腹股溝疼痛的運動員的中位年齡為26至28歲，只有5％左右的病例是女性。
英國疝氣學會的運動性疝氣診斷標準:(要符合其中三項)1.疼痛，被描述為鈍痛或發散性，並輻射到大腿，會陰或對側的內側2.腹股溝韌帶在恥骨結節接點的壓痛3.腹股溝深環觸診的壓痛4.內收肌肌腱觸診的壓痛5.腹股溝淺環的壓痛或擴張[關於疝氣術後返場]ClinSportsMed在2016年的文章提出，英國疝氣學會的共識會議提到，適當的術前和術後照護應允許從手術之日起的4~8週內完全恢復活動。
其允許患者在術後開始的10天內接受相對休息和輕微的髖關節活動度負重。
接下來的2周，可以進行閉鎖鏈下肢運動。
在大約第4週時，進行輕度的腹部核心訓練，在大約第5週時可以在容忍之下進行運動專項活動，完全恢復運動大約需要6週。
Gilmore等人分析了足球運動員的腹股溝疼痛，並建議進行外科手術後的強化腹股溝復健介入計劃：第1週，每天行走2次；第2週，直線慢跑，開始內收肌訓練；第三週，直線運動，增加內收肌訓練；第4週，衝刺並開始進行踢的動作；可能可以踢足球。
據報導平均每個運動員都能夠在6週內恢復到聯賽水準。
Biedert等人通過擴張腹直肌鞘的外側邊界或重建肌肉，治療了24例慢性恥骨症候群的運動員，患者在術後第1天開始進行術後復健，並在物理治療控制下腹部和內收肌的等長收縮。
當運動員完全沒有疼痛時，在6周至8週後允許進行全面訓練，而在10-12週後允許進行比賽。
Hemingway及等人的復健計劃包括每週參加一次物理治療和一項標準化的家庭訓練計劃：第1週，等長的腹部和臀部運動，步行時間增加5分鐘/天，爬樓梯；第2週：積極訓練臀部，腹橫肌和腹斜肌以及騎健身車；第3週：柔軟性訓練，阻力帶髖關節訓練，腹橫肌和腹斜肌，慢跑和游泳；第4週：向前奔跑，進行腹部訓練；第5週：短跑，星字跑動，踢腳，仰臥起坐，並逐步恢復訓練；第6週：恢復全面訓練，比賽和重返比賽。
AdvSurg在2016年的回顧文獻有提到，對於運動性恥骨痛以及常規的腹股溝疝修補術，物理治療和術後復健非常重要。
指導原則應包括根據症狀逐步恢復活動，重點是下肢肌肉力量，柔軟度和平衡以及腹部核心穩定。
術後3-5天可正常的輕度活動包括步行，允許的話可輕度跑步和固定式自行車。
可以在手術後的10到12天內進行阻力運動。
應在2-2.5週內開始進行專項訓練。
疤痕鬆動和按摩大約在3周之後在舒適的情況下實行。
最近Muschaweck等人倡導