蹲得越低，是為了跳得越高。 　　這世上沒有任何一種運動是不辛苦的，但也沒有必要為了瘦而讓自己不開心。 　　我比任何人都討厭運動， 　　直到後來我才明白，那是因為我還沒有接觸到適合自己的肌力訓練方式──房式深蹲。 　　運動已經非常辛苦，所以才需要挑選CP值高的運動，讓人願意堅持下去。 　　◎「房式深蹲」的設計重點就是： 　　‧只為了讓討厭運動的人不會產生排斥感，且願意「堅持運動」。 　　...

　　★藍月祭特別精品企劃．CP放閃橫式雙開L夾組★ 　　特邀日本BL知名作者全新繪製夜市印象新圖， 　　CP同遊夏日祭典，台灣獨家精品化!!! 　　【豪華陣容】※依作者名筆畫順序排列 　　にやま《我的警察先生》 　　フジマコ《NO.1牛郎親自點名》 　　山本小鐵子《明天請和我談戀愛》 　　五月女えむ《我的第一次全都被他奪走》 　　五城タイガ《在你伸手可及之處》 　　高野ひと深《相連之星》...

親子、夫妻、婆媳、師生、團隊，該如何「好好說話」？ 金惟純真情推薦：離苦得樂、圓滿人生的殊勝法門 賴佩霞沉潛多年最新作品  名人藝人熱推！ 　　親愛的你，別因為一再失敗的溝通，而把自己鎖在悲傷、寂寞、孤獨的空間裡。 　　世界上有兩種人：有一種人很在乎「誰對誰錯？」（Who is right and who is wrong），在日常生活中，常會因各種不如意而耿耿於懷，說話常有攻擊傾向，跟...

　　不自由，毋寧死。 　　擋路者，必須死！ 　　首度揭露傑克．李奇的身世之謎與家族「黑歷史」！ 　　雄踞《紐約時報》暢銷排行榜No.1！ 　　Amazon即將改編推出「浪人神探」系列電視影集！ 　　這段過去銷聲匿跡， 　　這條歸途布滿荊棘。 　　他隱隱知道這裡發生了什麼， 　　但必須眼見為憑…… 　　人們都喜歡知道自己從何而來，就連浪子李奇也不例外。 　　四處流浪了數千哩，一塊路牌...

　　圖解實例說明 以圖解的方式輔助網頁程式設計概念學習，讓您從做中學，加強觀念。 　　．內容條理清楚 基礎入門，內容詳盡，教學、自修皆適合。 　　．學習按部就班 從基礎到進階，讓您徹底學會以ASP.Net 4.7配合 Visual Basic 2017的程式基礎與架構。 　　．應用導向為主 即使初學者沒有程式基礎，也能事半功倍設計程式。   CHAPTER 1 ASP....

　　蹲一蹲，可以顧心臟、增加肺活量，可以延年益壽活百歲。 　　蹲一蹲，可以消除全身酸痛現象，還可提升性能力、增加彈跳力。 　　蹲一蹲，是一項很好的減肥方式，特別是腰、臀部、腹部減肥。 　　深蹲是一種氣力練習，可以很好地鍛鍊腰部、臀部、大腿的肌肉氣力。 　　「深蹲」在人體新陳代謝中還會繼續消耗體內的脂肪， 　　因而能夠有效燃燒脂肪、改善體型。 　　身體要健康，情緒很重要 　　近年來，中醫...

　　「/」Slash，相信目前是最受歡迎的符號，斜槓青年們對這個符號也不陌生，為了讓自己的工作技能再次的往上提升，相信您一定不能錯過網頁設計這個專業又實用的強大技能。HTML5+CSS3+jQuery前端網頁設計三大必學基本技能。天下武功唯快不破，但是前提是您需要紮實的網頁設計基本功。本書以HTML5為網頁設計起手式，幫助初學者將網頁設計基礎打穩，接著加入CSS3樣式設計，藉由CSS3樣式組...

　　套書內容：《新制多益 NEW TOEIC 單字大全》、 　　《新制多益 NEW TOEIC 聽力題庫大全》、《新制多益 NEW TOEIC 閱讀題庫大全》   　　稱霸12年！多益界唯一巨著！ 　　讓最經典的多益「單字大全」+「紅藍本」參考書， 　　幫你完勝「新制多益」！   　　讓眾多新制多益高手都推薦的《新制多益單字大全》，為您全面提升多益單字力！   　...

★日本糖尿病專科醫生經25年臨床研究設計，實證快速降血糖的運動療法 　　「自己或家人正在治療糖尿病」 　　「擔心血糖指數過高」 　　「這輩子絕對不想得到糖尿病」 　　就讓「7秒深蹲」來幫助你吧！ 　　血糖上升的原因是肌肉不足！ 　　7秒深蹲可集中鍛鍊大肌肉， 　　以最有效率的方式吸收葡萄糖，降低血糖值。 　　一週只要2天，一天運動3分鐘， 　　腰腿無力和高齡者也能做的改良式「7秒深蹲」，...

義大利麵和披薩，一定要從揉麵糰開始？ 電車延誤很正常？字典裡沒有加班？ 一般義大利人的餐桌是什麼模樣？   走進美味與慢活共存的義大利日常   　　開車慢、吃飯慢、工作慢， 　　義大利人就是散慢？ 　　不不不，義大人表示：這就是慢活！因為生命就該浪費在美好的事物上！   　　▍拆開華麗包裝，看見義大利人的餐桌日常 　　──媽媽的食譜傳承數代，是所有義大利人不能忘懷的味道 　　──餐桌上的時間...

覺得閱讀韓文報導很困難？用語很書面？ 別擔心，韓國駐台記者用50堂閱讀課， 帶你熟悉韓語新聞報導的架構和詞彙，有效提升你的韓語閱讀力！   　　特色一：五大主題分類、由淺入深排序，可提升各領域詞彙量 　　本書以新聞報導作為主要架構，分成社會、生活、政治外交、經濟產業和文化藝術共五大領域，幫助學習者擴充各種專業領域的詞彙量。   　　特色二：模仿韓檢閱讀題組出題，有效提升閱讀力 　　每篇文章結...

從風光社長，到全校最老留學生 從連考托福4次失敗，到2年修完3年碩士學位。 去他的人設！我不想活成別人期待的樣子　 42歲大叔遠赴紐約逐夢的人生告白 　　隨心隨手裁切自己喜歡的書籍樣貌； 　　每一次書封、毛邊的重整，都是一段放下的體驗時光。 　　減輕人生行囊，路才能走得更遠。 　　人生十字路口，你也可以這麼做！ 　　在誰也無法保證明天將會如何的混沌時代， 　　本書寫給迷惘下一步該...

　　可愛╳很酷＝式守同學！   　　擁有不幸體質的和泉同學，有一個就讀同所高中的同學•式守同學。她很可愛、很溫柔，跟和泉同學在一起的時候，總是很開心的樣子。   　　購物、河邊烤肉玩水、煙火大會，還有野餐約會，今年跟好朋友們一起度過了最棒的暑假。在滿檔的愉快行程中，超酷的女朋友依然表現活躍！   　　緊張刺激&揪心MAX的尊貴100%愛情喜劇！

　　當然你可以和從前一樣，學習PHP以及Visual Studio中其它的語言，日子一樣輕鬆愉快。但當工作的負擔越來越大，程式結構日益複雜，但對於程式的高效及輕量的需求越趨嚴格時，一個DNA良好的語言可以讓你省下不少精神。 　　Python是最優美的語言，也號稱Shell語言中的Scala，支援最豐富的資料型態以及最直覺又精簡的語法，更有大量的函數庫及協力廠商套件，在Facebook、Go...

　　★ 107種正統義大利糕點最詳盡的「圖文資料寶庫」 　　★ 完整收錄107種糕點的起源、典故、歷史、演進與配方 　　★ 糕點師、飲食記者、編輯、翻譯、饕客不可少的一本！   　　唯一一本，詳述每一種糕點的起源與典故＋完整配方，帶你認識義式糕點的奧妙！ 　　∥你吃過名字叫「美味醜餅Brutti e buone」的餅乾嗎？ 　　∥你知道蛋白餅Meringhe原來出自義大利糕點師，又被稱為「泡...