女生想防身,學散打、拳擊和柔道哪個比較好?比較實用? 2020-11-21 騰訊網. 分析這三種格鬥術的特點如下:柔術，在一對一的情況下柔術有一定的優勢，但是柔術 ...人人焦點影視健康歷史數碼遊戲美食時尚旅遊運動星座情感動漫科學寵物家居文化教育故事女生想防身,學散打、拳擊和柔道哪個比較好?比較實用?2020-11-21騰訊網　　分析這三種格鬥術的特點如下:柔術，在一對一的情況下柔術有一定的優勢，但是柔術通常肢體接觸較多，練得不好反而適得其反，感覺不適合女生防身。

拳擊，很不錯的格鬥術，拳擊需要運動員足夠靈活，且有足夠力量，但是局限是，僅僅訓練拳，而拳攻擊是有範圍的。

不在這個範圍拳擊很難發揮。

散打，踢打，摔，拿，可以說技術很全面，防身很適合。

我推薦散打。

　　散打較爲普及，武館也多，因此一般的散打拳館收費比傳統武術要低，花小錢學真本事，是智慧的表現。

學散打的女孩子還很獨立，自信，對自立人格的養成有很好的幫助。

　　女子受到的侵犯一般爲近身侵犯，比如鹹豬手、性騷擾等。

而散打講求遠踢近打貼身摔，對於貼身騷擾，可用一針見血的摔法將對手摔在地上，地上沒有了護墊，造成的傷害更大，即便是弱女子，也能戰勝一般男子，何況猥瑣男通常都是弱小的。

　　拳擊，重要的是技術和力量，只要技術練到家，擁有一定的力量即可很好的一招制敵，拳擊重要的是爆發將對手擊暈，而並非持久對抗。

適合女生防身使用。

　　學習拳擊相對來說要求較小，更加適合女生用於鍛鍊或者防身，並且拳擊側重製敵，練習好勾拳，能夠在實戰中很好的直接擊暈對手，左勾拳重擊下巴部位，不需要多大的爆發力，就能夠輕鬆制敵。

非常適合女生用來防身。

　　柔道也有自身站立的步法，有牽引帶起對方中心的技法，有地面技。

憑藉步法躲閃開對方攻擊，身法手法牽引對手重心實現小摔大。

憑藉地面技制服或者鎖住對手。

一旦摔倒對方，對方短時間內很難再有攻擊力。

　　但是多人街斗就有被踢打的危險。

只是用於女生防身的話，可以學的。

　　有條件肯定全學，主修散打，拳擊和柔道輔助，因爲散打是全方位的學，但拳擊在上肢訓練中效果明顯，而柔道在抱摔和鎖扣上是強項，最後還得看個人悟性了，比較練武還得看天賦吃飯，否則人人都是大俠了！其實能跑最好不動手，動手多少都會有損傷，也危險！相關焦點爲了防身,學習拳擊和散打,哪一個更實用?如果目的是防身，我認爲學習拳擊就足夠了，如果想有效地控制局面，可以進一步練習散打。

拳擊拳擊的拳法有直拳、擺拳、勾拳，防守動作有躲閃、格擋，再配合攻防的步法，可以形成各種組合拳法，是最直接有效的格鬥方法。

認真練習拳擊技術，在街頭防身中，對付普通人是沒有問題的。

一般人爲了防身,散打、拳擊、泰拳、巴西柔術、空手道哪個實用?一般人爲了防身，拳擊、泰拳、巴西柔術、空手道、散打哪個最實用？對於一般人來說，顯然是各種拳法更實用。

各種搏擊術，無論是拳擊、散打、泰拳、空手道等等，都有自己的拳法，只要練了，打一般人絕對管用。

二是練習起來困難，想做到出腿既快又狠，所下功夫絕非一般人所能承受。

以前曾有一位師傅，講了一般人出腿和練家出腿的區別。

他出一腿，力度十足，身形穩穩，諸位不妨想想「斷水流」大師兄所擺的POSE,就是那個味道；他讓我出一腿，然後說：你知道咱們的區別嗎？別的不說，你是不是覺得你一出腿，渾身亂晃？散打摔拳擊柔道各有優勢摔跤才是近身PK之王?本屆全運會，拳擊、柔道和摔跤都已拉開戰幕，散打7枚金牌已各歸其主。

無論如何，四個項目沒有同場競技的可能。

但是，我們借各個領域的專家之口，讓它們來了一回「虛擬對決」，看一看到底誰才是PK之王。

　　散打　　國家散打隊總教練張根學　　不懼拳擊柔道，就怕摔跤　　誰是PK之王？國家散打隊總教練張根學思考了好一陣子。

　　「和拳擊相比，散打還是很有優勢的。

格鬥術有很多種,最實用的是拳擊!新手小白想學一門格鬥術防身，選哪種好呢？隨著拳擊與格鬥的市場火爆，相關的影視作品增多，漸漸的讓大衆認識和了解了它的魅力。

市面上也出現各種形形色色的道館武館拳館，可選擇的格鬥項目種類也逐漸增多，散打、拳擊、跆拳道、泰拳、空手道、合氣道、MMA、自由搏擊、摔跤、柔術、柔道、踢拳、桑博、甚至還有兵擊等等。

散打和拳擊哪個厲害散打和拳擊哪個厲

足技：內股、支釣込足、大外刈、大內刈、小內刈、出足払. 腰技：掃腰、掃腰連絡技. 捨身技：谷落、巴投. 寢技：袈裟固與崩袈裟固. 其他：柔道 ...港聞娛樂生活觀點國際經濟體育女生科技玩物熱話社區好食玩飛中國藝文格物影像更多服務登入港聞社會新聞突發01偵查政情香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略觀點社論01觀點周報國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳科技玩物實用教學數碼生活遊戲動漫熱話熱爆話題開罐研數所社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴好食玩飛食玩買旅遊中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔影像紀實動感影像熱話攝影界訂閱《香港01》周報01線報關於我們01招聘廣告查詢01App常見問題聯絡我們私隱聲明條款及細則香港01有限公司版權所有©2021登入/註冊首頁港聞娛樂生活觀點國際經濟體育女生科技玩物熱話社區好食玩飛中國藝文格物影像訂閱《香港01》周報01線報關於我們01招聘廣告查詢01App常見問題聯絡我們私隱聲明條款及細則香港01有限公司版權所有©2021【柔道合集】武備志分析　受身、手技、腰技、足技、捨身技、寢技武備志撰文：公相君2019-12-2717:18最後更新日期：2021-03-0816:43本文羅列【武備志】曾經介紹過的柔道技法。

本文羅列【武備志】曾經介紹過的柔道技法。

受身手技：背負投、體落、朽木倒足技：內股、支釣込足、大外刈、大內刈、小內刈、出足払腰技：掃腰、掃腰連絡技捨身技：谷落、巴投寢技：袈裟固與崩袈裟固其他：柔道形、RondaRousey的MMA柔道摔 ▍受身：談到摔，就不得不談到保護自己的方法，雖然柔道或MMA場館的地面多數有蓆或軟墊等保護設施，但如果不懂得安全落地的方法仍可能會受傷，今日武備志將會為大家介紹安全落地方法——受身。

不同的武術的受身方法可能有所差別，不過此文將會從柔道的受身方式講解，柔道的受身可分為四種：後受身、橫受身、前受身、前滾受身，本文將會逐一分析。

詳細內容：《柔道受身的基本分類》 ▍手技：早前藉著2019年柔道世錦賽的機會，跟大家介紹了柔道背負投的種類及變化。

今次【武備志】將會分享背負投在比賽中的應用方法。

背負投既然是柔道標誌性的招式，所以在柔道比賽中經常出現，不過其實俗稱過肩摔的背負投，在其他搏擊比賽中亦時有出現，本文將會引用實際例子，跟大家分析背負投在柔道和其他搏擊比賽的應用方法。

詳細內容：《【解構】柔道技術：背負投的應用》 武備志過往跟大家介紹過不少投技，今日就跟大家介紹一招使用便捷的招式——體落。

體落與之前介紹過的背負投一樣，都是投技中的手技，所以很講求用手控制對方，本文將會引柔道和MMA的比賽例子解釋體落的應用方法。

詳細內容：《柔道技術：體落》 柔道自從2010年起不能抓取對手腰間以下的部位，引致不少柔道招式成為禁招，例如捉腳將對手托在肩上的肩車就不能使用，進而造就出毋須捉腳的肩車變化式。

另外最直接受柔道修例影響的招式，就非雙手刈、朽木倒、踵返等數招直接捉腳，引致對手失平衡的招式莫屬。

隨着柔道修例至今接近9年，已經愈來愈少柔道習者會使用此類招式，不過筆者近年開始接觸其他武術，例如巴西柔術、摔跤、MMA等，發現他們使用的SingleLegTakedown與朽木倒的分別頗大。

本文試着拋磚引玉，希望大家可以一起討論箇中原因。

詳細內容：《柔道朽木倒與SingleLegTakedown有何不同？》 ▍足技：今日武備志將會為大家帶來另一招常見的柔道技術——內股；此招轉身掃往對方大腿內側，驟眼看似腰技，但其實屬於足技，關鍵在於把握時機掃取受方大腿內側。

使用此招的選手很多，不過想將之練成得意技其實需要大量的練習，另外內股在MMA中亦能使用，只是控制受方的方法需要有些調整。

本文將會為大家介紹內股的具體動作，並引用一些實際搏擊比賽例子。

詳細內容：《柔道技術：內股》 繼上次跟大家分享大外刈這種很基本的柔道足技，如果大家多加練習，應當能有效使出其他刈類招式；今次武備志將為大家介紹柔道的另一招足技——支釣込足，此招的使用概念和方法與之前的招式略有不同，本文將會為大家介紹此招式以及其於MMA的變化情況。

詳細內容：《柔道技術：支釣込足／支釣進足》 大外刈是柔道中最基本的足技，不少初學柔道者所學的第一招便是大外刈。

大外刈英文可稱作譯音O