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1. 人身体平衡力差是什么原因
平衡力非常差，生理学上的原因是：耳道失衡。
我们的耳道，有帮助人体均衡的功能。
耳道会将我们的部位、或加快等转变传输给人的大脑， ...百度首页商城注册登录首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类人身体平衡力差是什么原因人身体平衡力差是什么原因...人身体平衡力差是什么原因展开 我来答可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。
也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
平衡力搜索资料5个回答#热议#出生在多子女家庭是怎样一种体验？神小朵高能答主2020-12-01·有什么不懂的尽管问我知道大有可为答主回答量：1万采纳率：90%帮助的人：22.5万我也去答题访问个人页关注展开全部有一些人与生俱来平衡力就非常棒，因此可以练均衡操，还能作出许多有关均衡的活动，可是有一些人与生俱来平衡力就较为差，在做活动的情况下便会觉得和别人相距许多。
实际上大家的平衡力是难能可贵的，尽管也可以根据后天性的锻练来提高，可是和本身原因也是有非常大的关联。
下边告知大伙儿平衡力不太好的原因。
平衡感不好的原因平衡力非常差，生理学上的原因是：耳道失衡。
我们的耳道，有帮助人体均衡的功能。
耳道会将我们的部位、或加快等转变传输给人的大脑，随后根据人的大脑控制人体的肌肉做出融洽，再做出适度的反映（如坐稳）。
假如这一均衡系统失衡，便会出现头昏；这类头昏，又可分成“中央性”及“附近性”两大类。
平衡感不好的原因平衡力是身体的丘脑和前庭功能内耳所调整的，正常人的平衡力一般没有问题。
平衡力不太好可能是跟丘脑有关系，比不上丘脑生长发育不太好，或是是缺乏营养成分，也有便是本人的身体素质所造成的，不必太担忧，能够到医院做一个丘脑ct，大概在几百元钱，日常生活多吃淡水鱼。
平衡感不好的原因平衡力差是能够训炼的。
方式有金鸡独立等。
能够闲来无事就单腿站一会儿。
2.树式两脚闭拢站立，重心点迁移到左腿，伸出左脚弯折左腿，给你的左腿脚掌抵着左腿大腿根部的肌肉，两手胸口合十，呼吸，渐渐地伸出两手举起过度，挺直2个胳膊，眼睛侧视正前方，维持稳定地站起。
维持这一姿态尽可能长期。
呼吸，两手渐渐地取回胸口，呼吸，将手和脚回应原点。
换做另一侧。
3.简易舞蹈式（便是玉珠贤里的弯弓姿态）两脚闭拢站立，重心点迁移左腿，呼吸伸出右手胳膊，弯折左腿，左手抓左腿脚裸，大小腿尽可能紧贴，双眼侧视正前方一个支撑点，呼吸，身体前倾，胳膊往前屈伸。
维持这一姿态尽可能长的时间。
呼吸，人体返回正立字时，左手松掉，呼吸，手和脚回应原点，换做另一侧。
已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起文HHHHH2020-12-05·TA获得超过5.3万个赞知道大有可为答主回答量：2.3万采纳率：94%帮助的人：603万我也去答题访问个人页关注展开全部前庭器官坐落于人的耳道,包含椭圆形囊、囊球和3个半规管(见图)。
半规管坐落于3个互相竖直的平面图上，是反映人体(或头部)转动健身运动的效应器。
半规管的效应器是依照惰性规律性产生功效的。
在加快转动健身运动时,半规管内的液体(内淋巴结)促进觉得微绒毛,使其造成激动。
等速运动并不造成激动。
椭圆形囊和囊球内部有耳石人体器官，其效应器坐落于膜质小囊里，由觉得体细胞和适用体细胞组成。
耳石(带有极微小的结晶)坐落于所述二种体细胞以上。
在产生直线的偏移、环形健身运动或头部及人体的挪动时，结晶的部位产生变化而造成前庭功能内感受器的激动。
前庭器官是与丘脑紧密联系的。
刺激性前庭器官所造成的觉得在分配人体肌肉紧张度、维持人体全自动均衡等层面起着关键的功效。
前庭功能觉得也与视觉效果有联络。
当前庭器官过度紧张时，可能会让人看到物件产生偏移的状况。
前庭器官也与人体内脏紧密联系着。
当前庭器官遭受较明显的刺激性时，能够造成恶心想吐、呕吐等状况，如晕机或症状等。
平衡觉的科学研究在航空公司、远洋航行层面拥有关键实际意义。
比如，以
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假如这一均衡系统失衡，便会出现头昏；这类头昏，又可分成“中央性”及“附近性”两大类。
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维持这一姿态尽可能长期。
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3.简易舞蹈式（便是玉珠贤里的弯弓姿态）两脚闭拢站立，重心点迁移左腿，呼吸伸出右手胳膊，弯折左腿，左手抓左腿脚裸，大小腿尽可能紧贴，双眼侧视正前方一个支撑点，呼吸，身体前倾，胳膊往前屈伸。
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在加快转动健身运动时,半规管内的液体(内淋巴结)促进觉得微绒毛,使其造成激动。
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2. 【健康online】成日kick親兼拗柴？教你點提升平衡力｜ 蘋果日報
行路時經常左腳「kick」右腳？試行平衡木會有困難？原來是平衡力差的表現。
專家指出，在兒童階段已經「論論盡盡」容易跌倒，又未有及時 ...更新時間(HKT):2018.05.1017:09AAA行路時經常左腳「kick」右腳？試行平衡木會有困難？原來是平衡力差的表現。
專家指出，在兒童階段已經「論論盡盡」容易跌倒，又未有及時加強訓練，長大後平衡力亦會較差，被人撞到或來不及反應，未能站穩容易跌倒受傷。
想改善平衡力，建議可透過單腳踮起腳尖站立、腳踭對腳尖行「catwalk」等鍛鍊，或練習跆拳道、太極拳幫助提升平衡力。
相關新聞：中大研究指免疫療法對晚期鼻咽癌有效病人稱打完針翌日可返工記者：嚴敏慧平衡即人體在不同姿勢及動作中，維持重心穩定的能力。
香港大學公共衞生學院助理教授兼註冊物理治療師方少萌表示，平衡有靜態及動態之分，靜態平衡為身體不動時，維持特定姿勢的能力，動態平衡則為步行或做運動時，身體郁動中的穩定能力。
人體以三個感覺系統，包括視覺、本體感覺及內耳前庭功能，去感受周圍環境變化，並將訊息帶到腦部協調及篩選，再指示肌肉收縮，控制人體姿勢達到平衡。
例如在行駛中的巴士，周遭環境不停移動，視覺系統會被欺騙，加上行車時地面郁動，令肌肉關節感覺失去，就要靠內耳前庭功能，感應地心吸力，去保持身體平衡不跌倒。
方指，上述系統在兒童階段會不停發展，本體感覺約3至4歲發展成熟，視覺系統約11至12歲完成發展，內耳前庭功能則發展到15至16歲才完成。
小朋友因運動及訓練差異，會有不同平衡力的表現，而50歲過後，三個感覺系統開始衰退，加上長者大腦控制、肌肉力量都會變差，平衡力隨年歲下降。
平衡力差並非疾病，但若年幼時忽視，問題會延續至成人甚至老年，影響日常生活，經常失平衡跌倒，後果可大可少。
訓練平衡力，應從小打好根基，方稱，研究已證實跆拳道能刺激內耳前庭發展，前年亦設計了一套物理治療運動「FMPT」，能完整訓練兒童平衡力，已製作手機程式供免費下載。
成年人想練平衡力，可透過簡單動作，如在平地上單腳踮起腳尖站立，輕易能做到可轉換至軟墊或床上去做；另腳尖對腳踭行「Catwalk」直線步行，亦有助改善平衡力。
此外，研究亦顯示，練習8周至3個月的太極拳，加快肌肉神經反應，膝關節的本體感覺亦會提升，有效改善平衡力。
方指，平衡對任何年齡人士均很重要，「行行吓街畀人撞，無反應就會跌，但如果肌肉能及時收縮，反應夠快，就能夠保持平衡，被撞都能企穩」。
想知道自己的平衡力好與壞，一個簡單的功能性前伸測試（FunctionalReachTest）便知分曉。
方指，要做功能性前伸測試，測試者需先站立，單手舉向前與肩膀成水平，身體前傾手握拳前伸，但不可失去平衡或跨步，前伸距離超過10吋為正常，10吋以下為平衡力較差，7吋以下為不合格，做測試時可貼軟尺在牆上協助量度。
至於最精準的平衡力測試，必然是使用平衡評估儀。
方指，評估儀器設有軟墊及感應板，受試者需站在板上擺出不同指定姿勢，如單腳站立、閉眼單腳站立等，測試儀能量度其重心改變，並化成數字與標準比對，透過不同模式，能檢視不同感覺系統的個別成績。
方舉例，當在感應板上閉眼單腳站立時，就是測試扣除視覺系統的平衡感，苦加上軟墊再做同一動作，測試者被除去本體感覺平衡能力，只靠內耳前庭功能平衡，儀器會讀取數據分析，與標準作出比較。
她補充，一般家庭沒有儀器，但單純做動作亦能估計結果，「越震、甚至平衡唔到會跌，就係越差嘅表現」。
平衡力健康online最Hit35分鐘前六四32︱警拘2人涉宣傳或公佈未經批准集結包括支聯會副主席鄒幸彤4小時前踢爆｜假中醫冒同學證書旺角開舖10年斷正保釋照診症:預咗坐監10小時前疫苗接種︱22歲港大醫科生打完2劑BioNTech中風兼面癱入ICU7小時前六四32｜TVB報「6489」濕度瘋傳factcheck天文台數字證準確10小時前張栢芝爆Quintus唔畀搵男友Lucas見阿媽開心會黑面4小時前假中醫｜高調網上宣傳收工換女伴拖手攬腰笑指：佢哋大家都知㗎1小時前台疫大爆發｜日贈120萬劑AZ疫苗今午抵台網民：特挑「六四」激死北京14小時前張惠雅貼嚇人斑紋腳：醫生問我係咪吸毒9小時前六四32｜天安門刧後餘生張前進：談饒恕是對死去的人不公義10小時前六四32︱港大學生按傳統洗刷國殤之柱重漆太古橋會長：不容政權竄改歷史
專家指出，在兒童階段已經「論論盡盡」容易跌倒，又未有及時 ...更新時間(HKT):2018.05.1017:09AAA行路時經常左腳「kick」右腳？試行平衡木會有困難？原來是平衡力差的表現。
專家指出，在兒童階段已經「論論盡盡」容易跌倒，又未有及時加強訓練，長大後平衡力亦會較差，被人撞到或來不及反應，未能站穩容易跌倒受傷。
想改善平衡力，建議可透過單腳踮起腳尖站立、腳踭對腳尖行「catwalk」等鍛鍊，或練習跆拳道、太極拳幫助提升平衡力。
相關新聞：中大研究指免疫療法對晚期鼻咽癌有效病人稱打完針翌日可返工記者：嚴敏慧平衡即人體在不同姿勢及動作中，維持重心穩定的能力。
香港大學公共衞生學院助理教授兼註冊物理治療師方少萌表示，平衡有靜態及動態之分，靜態平衡為身體不動時，維持特定姿勢的能力，動態平衡則為步行或做運動時，身體郁動中的穩定能力。
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方指，上述系統在兒童階段會不停發展，本體感覺約3至4歲發展成熟，視覺系統約11至12歲完成發展，內耳前庭功能則發展到15至16歲才完成。
小朋友因運動及訓練差異，會有不同平衡力的表現，而50歲過後，三個感覺系統開始衰退，加上長者大腦控制、肌肉力量都會變差，平衡力隨年歲下降。
平衡力差並非疾病，但若年幼時忽視，問題會延續至成人甚至老年，影響日常生活，經常失平衡跌倒，後果可大可少。
訓練平衡力，應從小打好根基，方稱，研究已證實跆拳道能刺激內耳前庭發展，前年亦設計了一套物理治療運動「FMPT」，能完整訓練兒童平衡力，已製作手機程式供免費下載。
成年人想練平衡力，可透過簡單動作，如在平地上單腳踮起腳尖站立，輕易能做到可轉換至軟墊或床上去做；另腳尖對腳踭行「Catwalk」直線步行，亦有助改善平衡力。
此外，研究亦顯示，練習8周至3個月的太極拳，加快肌肉神經反應，膝關節的本體感覺亦會提升，有效改善平衡力。
方指，平衡對任何年齡人士均很重要，「行行吓街畀人撞，無反應就會跌，但如果肌肉能及時收縮，反應夠快，就能夠保持平衡，被撞都能企穩」。
想知道自己的平衡力好與壞，一個簡單的功能性前伸測試（FunctionalReachTest）便知分曉。
方指，要做功能性前伸測試，測試者需先站立，單手舉向前與肩膀成水平，身體前傾手握拳前伸，但不可失去平衡或跨步，前伸距離超過10吋為正常，10吋以下為平衡力較差，7吋以下為不合格，做測試時可貼軟尺在牆上協助量度。
至於最精準的平衡力測試，必然是使用平衡評估儀。
方指，評估儀器設有軟墊及感應板，受試者需站在板上擺出不同指定姿勢，如單腳站立、閉眼單腳站立等，測試儀能量度其重心改變，並化成數字與標準比對，透過不同模式，能檢視不同感覺系統的個別成績。
方舉例，當在感應板上閉眼單腳站立時，就是測試扣除視覺系統的平衡感，苦加上軟墊再做同一動作，測試者被除去本體感覺平衡能力，只靠內耳前庭功能平衡，儀器會讀取數據分析，與標準作出比較。
她補充，一般家庭沒有儀器，但單純做動作亦能估計結果，「越震、甚至平衡唔到會跌，就係越差嘅表現」。
平衡力健康online最Hit35分鐘前六四32︱警拘2人涉宣傳或公佈未經批准集結包括支聯會副主席鄒幸彤4小時前踢爆｜假中醫冒同學證書旺角開舖10年斷正保釋照診症:預咗坐監10小時前疫苗接種︱22歲港大醫科生打完2劑BioNTech中風兼面癱入ICU7小時前六四32｜TVB報「6489」濕度瘋傳factcheck天文台數字證準確10小時前張栢芝爆Quintus唔畀搵男友Lucas見阿媽開心會黑面4小時前假中醫｜高調網上宣傳收工換女伴拖手攬腰笑指：佢哋大家都知㗎1小時前台疫大爆發｜日贈120萬劑AZ疫苗今午抵台網民：特挑「六四」激死北京14小時前張惠雅貼嚇人斑紋腳：醫生問我係咪吸毒9小時前六四32｜天安門刧後餘生張前進：談饒恕是對死去的人不公義10小時前六四32︱港大學生按傳統洗刷國殤之柱重漆太古橋會長：不容政權竄改歷史
3. 什麼是平衡感變差？
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我知道了平衡感變差首頁健康百科腦神經平衡感變差相關症狀症狀檢測成因緊急處置就醫提醒日常保養部位分享訂閱點擊可以訂閱電子報喔什麼是平衡感變差？隨著年紀逐漸增加，平衡感會慢慢變差，尤其是老人家跌倒的機率高於青壯年人太多，病人一開始最顯著的症狀是無法很順的走一直線，很容易偏到一邊。
平衡感變差其實不僅是老化的問題，某些外在因素如藥物或其他物質也會使人平衡感變差，例如：喝酒、服用安眠藥、感冒藥和部分降血壓藥物因影響中樞神經，也可能導致平衡變差。
部分疾病也會導致平衡感變差，例如中風、巴金森氏症、失智症、糖尿病併發症、小腦功能失調、退化性關節炎、憂鬱症等也可能因影響中樞神經而有影響。
如果身體突然不能平衡且嚴重到不聽使喚、傾向左邊或右邊，務必儘快掛急診或神經內科找出病因。
平衡感變差相關症狀平衡感變差走路步態搖晃不穩，很難走一直線，就會容易跌倒。
症狀檢測想知道平衡感變差的嚴重程度，請來症狀檢測一下。
平衡感變差的常見成因內在原因：老化會造成神經系統反射與協調變得較為遲緩，有可能發生在耳掌管平衡的半規管功能下滑，容易導致腳底一滑或踢到門檻，就有可能因為來不及反應而摔倒。
老化也會使視力不良，肌力衰退和走路步態不穩，不易平衡而容易跌倒。
風險因子：疾病許多疾病是會導致平衡感變差而容易跌倒的風險因子，如：中風、巴金森氏症、失智症、糖尿病併發周邊神經病變、小腦功能失調、退化性關節炎、重聽、憂鬱症等。
外在因素：藥物或其他化學物質任何會影響中樞神經系統或治療心臟血管的藥物或化學物質都可能導致平衡感變差而增加跌倒機會，如：酒精、安眠藥、感冒藥、部份降血壓藥。
平衡感變差緊急處置平衡感變差一般會引起跌倒，老人家如果跌倒後出現明顯疼痛，出現昏迷無法站起懷疑有腦震盪時、或出現半側肢體無法正常反應時，應立即就醫處置。
何時該就醫？家族中若有長輩或是罹患特定疾病引起平衡感變差，平時應多加注意，預防患者跌倒。
如果長輩症狀不斷持續，或是身體突然不平衡，嚴重到不聽使喚、傾向左邊或右邊，務必儘快掛急診或神經內科，有一些特殊（小腦或腦幹）的中風可能有這種症狀。
以下這些族群容易出現平衡感變差的問題，平時需要多加留意：年長者服用安眠藥、感冒藥或是部分降血壓藥物中風巴金森氏症失智症退化性關節炎憂鬱症重聽平衡感變差日常保養只是偶爾有不平衡感，大多是內耳半規管功能暫時失調，可能是感冒、疲勞、睡眠不佳等引起的，充分休息，等體力恢復通常就會好轉。
如果長輩常跌倒，原因很多，要視原因加以處理。
並建議家中牆壁、浴室都要加裝扶手。
平衡感變差會影響到的哪些部位腦部、骨骼、心理等因素都可能導致平衡感變差、進而跌倒。
參考資料高醫醫訊：眩暈症—常見的內耳毛病老年步態障礙-台灣老年學暨老年醫學會請注意，並沒有任何一種或一組方法適用於所有病人，一般表格內建議的治療方法並非絕對不變，請您務必與醫師充分討論。
你還會想看...出血性腦中風出血性腦中風又稱為腦出血或腦溢血，主要是由於腦血管破裂，產生血塊壓迫腦細胞及影響供血，雖然出血性腦中風在腦中風中佔較少比例，死亡率卻明顯較高。
疾病成因多為長期高血壓與高血脂導致動脈血管硬化，血管壁因此變得脆弱，一旦血壓突然升高，脆弱的血管壁即有破裂的可能；或病人本身使用抗凝血劑治療心臟病，血液較難凝固，一旦出血所造成的傷害也更為嚴重；其他少見的原因例如：血管瘤、腦瘤、動脈病變等腦部或血管的疾病所引起的腦部血管出血、酒精或藥物的濫用等，都有增高出血性腦中風的機率。
出血性腦中風會根據出血部位不同，而有不同症狀，例如大腦淺層出血會出現頭痛、半側下肢或上肢無力；大腦中的枕葉出血則可能只有對側視野半盲等，如果出血的範圍太大時，病人會出現嗜睡，嚴重會有昏迷的情況。
尤其出血部位在接近腦幹的橋腦時，容易波及到維持生命機能的腦幹，死亡率會大幅提升。
出血性腦中風多為手術治療，內科療法主要做為輔助用途，或病人無法手術時使用。
出血性腦中風重在預防，一旦發生就算痊癒也會對腦部造成一定的損傷。
腦瘤腦瘤就是發生在腦部的腫瘤，一般可分為原發性或轉移性兩種，而原發性的腫瘤又可細分為惡性或良性，原發性惡性腦瘤好發於0~12歲以及4歲以上的患者，而
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我知道了平衡感變差首頁健康百科腦神經平衡感變差相關症狀症狀檢測成因緊急處置就醫提醒日常保養部位分享訂閱點擊可以訂閱電子報喔什麼是平衡感變差？隨著年紀逐漸增加，平衡感會慢慢變差，尤其是老人家跌倒的機率高於青壯年人太多，病人一開始最顯著的症狀是無法很順的走一直線，很容易偏到一邊。
平衡感變差其實不僅是老化的問題，某些外在因素如藥物或其他物質也會使人平衡感變差，例如：喝酒、服用安眠藥、感冒藥和部分降血壓藥物因影響中樞神經，也可能導致平衡變差。
部分疾病也會導致平衡感變差，例如中風、巴金森氏症、失智症、糖尿病併發症、小腦功能失調、退化性關節炎、憂鬱症等也可能因影響中樞神經而有影響。
如果身體突然不能平衡且嚴重到不聽使喚、傾向左邊或右邊，務必儘快掛急診或神經內科找出病因。
平衡感變差相關症狀平衡感變差走路步態搖晃不穩，很難走一直線，就會容易跌倒。
症狀檢測想知道平衡感變差的嚴重程度，請來症狀檢測一下。
平衡感變差的常見成因內在原因：老化會造成神經系統反射與協調變得較為遲緩，有可能發生在耳掌管平衡的半規管功能下滑，容易導致腳底一滑或踢到門檻，就有可能因為來不及反應而摔倒。
老化也會使視力不良，肌力衰退和走路步態不穩，不易平衡而容易跌倒。
風險因子：疾病許多疾病是會導致平衡感變差而容易跌倒的風險因子，如：中風、巴金森氏症、失智症、糖尿病併發周邊神經病變、小腦功能失調、退化性關節炎、重聽、憂鬱症等。
外在因素：藥物或其他化學物質任何會影響中樞神經系統或治療心臟血管的藥物或化學物質都可能導致平衡感變差而增加跌倒機會，如：酒精、安眠藥、感冒藥、部份降血壓藥。
平衡感變差緊急處置平衡感變差一般會引起跌倒，老人家如果跌倒後出現明顯疼痛，出現昏迷無法站起懷疑有腦震盪時、或出現半側肢體無法正常反應時，應立即就醫處置。
何時該就醫？家族中若有長輩或是罹患特定疾病引起平衡感變差，平時應多加注意，預防患者跌倒。
如果長輩症狀不斷持續，或是身體突然不平衡，嚴重到不聽使喚、傾向左邊或右邊，務必儘快掛急診或神經內科，有一些特殊（小腦或腦幹）的中風可能有這種症狀。
以下這些族群容易出現平衡感變差的問題，平時需要多加留意：年長者服用安眠藥、感冒藥或是部分降血壓藥物中風巴金森氏症失智症退化性關節炎憂鬱症重聽平衡感變差日常保養只是偶爾有不平衡感，大多是內耳半規管功能暫時失調，可能是感冒、疲勞、睡眠不佳等引起的，充分休息，等體力恢復通常就會好轉。
如果長輩常跌倒，原因很多，要視原因加以處理。
並建議家中牆壁、浴室都要加裝扶手。
平衡感變差會影響到的哪些部位腦部、骨骼、心理等因素都可能導致平衡感變差、進而跌倒。
參考資料高醫醫訊：眩暈症—常見的內耳毛病老年步態障礙-台灣老年學暨老年醫學會請注意，並沒有任何一種或一組方法適用於所有病人，一般表格內建議的治療方法並非絕對不變，請您務必與醫師充分討論。
你還會想看...出血性腦中風出血性腦中風又稱為腦出血或腦溢血，主要是由於腦血管破裂，產生血塊壓迫腦細胞及影響供血，雖然出血性腦中風在腦中風中佔較少比例，死亡率卻明顯較高。
疾病成因多為長期高血壓與高血脂導致動脈血管硬化，血管壁因此變得脆弱，一旦血壓突然升高，脆弱的血管壁即有破裂的可能；或病人本身使用抗凝血劑治療心臟病，血液較難凝固，一旦出血所造成的傷害也更為嚴重；其他少見的原因例如：血管瘤、腦瘤、動脈病變等腦部或血管的疾病所引起的腦部血管出血、酒精或藥物的濫用等，都有增高出血性腦中風的機率。
出血性腦中風會根據出血部位不同，而有不同症狀，例如大腦淺層出血會出現頭痛、半側下肢或上肢無力；大腦中的枕葉出血則可能只有對側視野半盲等，如果出血的範圍太大時，病人會出現嗜睡，嚴重會有昏迷的情況。
尤其出血部位在接近腦幹的橋腦時，容易波及到維持生命機能的腦幹，死亡率會大幅提升。
出血性腦中風多為手術治療，內科療法主要做為輔助用途，或病人無法手術時使用。
出血性腦中風重在預防，一旦發生就算痊癒也會對腦部造成一定的損傷。
腦瘤腦瘤就是發生在腦部的腫瘤，一般可分為原發性或轉移性兩種，而原發性的腫瘤又可細分為惡性或良性，原發性惡性腦瘤好發於0~12歲以及4歲以上的患者，而
4. 【恐怖醫學】失平衡易跌倒與耳朵有關？1個超簡單動作3天改善 ...
平衡差未必是天生？ ... 兩個測試找出易跌倒原因 ... 引述，我們其實可以通過鍛煉耳石器，令身體回復平衡力，預防及改善易跌倒、絆倒的問題。
港聞娛樂生活觀點國際經濟體育女生科技玩物熱話社區好食玩飛中國藝文格物影像更多服務登入港聞社會新聞突發01偵查政情香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略觀點社論01觀點周報國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳科技玩物實用教學數碼生活遊戲動漫熱話熱爆話題開罐研數所社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴好食玩飛食玩買旅遊中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔影像紀實動感影像熱話攝影界訂閱《香港01》周報01線報關於我們01招聘廣告查詢01App常見問題聯絡我們私隱聲明條款及細則香港01有限公司版權所有©2021登入/註冊首頁港聞娛樂生活觀點國際經濟體育女生科技玩物熱話社區好食玩飛中國藝文格物影像訂閱《香港01》周報01線報關於我們01招聘廣告查詢01App常見問題聯絡我們私隱聲明條款及細則香港01有限公司版權所有©2021【恐怖醫學】失平衡易跌倒與耳朵有關？1個超簡單動作3天改善平衡健康撰文：鄭秀賢2020-05-0312:00最後更新日期：2020-05-0517:04平衡差經常絆倒、跌倒？聽上去好笑，但其實會導致身體損傷、骨折，尤其長者跌倒更是可大可小。
ViuTV外購日本電視節目《恐怖醫學》，當中一集便提及易絆倒的問題，並教大家一個非常簡單的動作，檢測自己是否平衡差，是肌力影響還是其他問題？參與試驗的觀眾更透過超簡易動作，三天後神速地得到改善。
ViuTV外購日本電視節目《恐怖醫學》，提到預防絆倒、跌倒是延長壽命的重要健康議題，而過往一般認為容易跌倒是因雙腳肌力下降所致，應可透過加強鍛練肌肉、防止肌力再下降而得到改善，但節目引述奈良縣立醫科大學教授北原糺的調查團隊指，調查發現大多數人跌倒，其實是與身體另一部位——耳朵——有關！易跌倒不是小事，尤其長者跌倒很易造成骨折。
（viuTV《恐怖醫學》影片截圖）耳朵如何導致易跌倒？北原教授指出，人的耳朵裡有一個叫內耳的部位，裡頭有一個器官「耳石器」，負責掌管身體的平衡力；耳石器就好像一個碟般的基座，上面佈滿幾萬顆細小的耳石，當身體斜向一邊時，耳石也會隨之傾向身體的重心，耳石器就會感應到身體處於傾斜動作，然後向大腦傳遞相關訊息，大腦就會幫助身體平衡，令人就算傾斜都不至於跌倒，而耳石器的細胞常見會隨年紀漸長出現衰退，就有機會無法感應身體的傾斜。
耳石器是掌管身體平衡力。
（viuTV《恐怖醫學》影片截圖）耳石器就好像一個碟般的基座，上面佈滿幾萬顆細小的耳石。
（viuTV《恐怖醫學》影片截圖）兩個測試找出易跌倒原因節目邀請了5位年齡介乎60至79歲的測試者，透過兩個簡單小動作，測試他們有沒有肌力及耳石器問題，以找出可能導致他們跌倒的原因，大家不妨一起嘗試（按圖）：+11+11+11手指圈測試方法：利用雙手的食指及姆指，在小腿部分圍一個圈結果：圍不住小腿：腳部肌肉量充足，比較少機會是由於肌力不足而跌倒圍得住小腿：腳部肌肉量不足！直線站立測試方法：1.找一個地方立正站好2.把其中一隻腳放在另一隻腳的正前方，腳跟碰着腳尖，兩腳需呈直線3.合上雙眼維持平衡結果：維持到30秒：合格維持不到30秒：耳石器可能有問題！節目中的5位測試者都無法通過直線站立測試。
（viuTV《恐怖醫學》影片截圖）耳石器30秒訓練節目中，5位測試者都能通過手指圈測試，但就在直線站立測試下敗陣，顯示他們的確更可能是因為耳石器問題而容易跌倒！不過，無論是任何人，年紀變大都是不可逆轉的因素，那豈不是逃不過常跌倒的問題？非也，據節目引述，我們其實可以通過鍛煉耳石器，令身體回復平衡力，預防及改善易跌倒、絆倒的問題。
訓練非常簡單，只要把以下動作早晚各做兩次（按圖）：1.找一條連接地面的直線做標準，例如柱、門2.站在直線前面，把頭側向一邊，維持15秒3.再把頭側向另一邊，維持15秒節目引述醫生解釋，當頭打側時，耳石器就會感應到身體傾斜，然後透過神經把訊息傳到腦部，而多次重複這個動作，不但可刺激到出現衰退的耳石器，還可以順帶刺激到連接腦部的神經，達至改善平衝力的效果。
頭打側時，耳石器會感應到身體傾斜，透過神經把訊息傳到腦部，多次重複這個動作可同時刺激耳石器及連接腦部的神經，改善平衝力。
（viuTV《恐怖醫學》影片截圖）節目兩名測試者，最初在直線站立測試分別只堅持
港聞娛樂生活觀點國際經濟體育女生科技玩物熱話社區好食玩飛中國藝文格物影像更多服務登入港聞社會新聞突發01偵查政情香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略觀點社論01觀點周報國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳科技玩物實用教學數碼生活遊戲動漫熱話熱爆話題開罐研數所社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴好食玩飛食玩買旅遊中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔影像紀實動感影像熱話攝影界訂閱《香港01》周報01線報關於我們01招聘廣告查詢01App常見問題聯絡我們私隱聲明條款及細則香港01有限公司版權所有©2021登入/註冊首頁港聞娛樂生活觀點國際經濟體育女生科技玩物熱話社區好食玩飛中國藝文格物影像訂閱《香港01》周報01線報關於我們01招聘廣告查詢01App常見問題聯絡我們私隱聲明條款及細則香港01有限公司版權所有©2021【恐怖醫學】失平衡易跌倒與耳朵有關？1個超簡單動作3天改善平衡健康撰文：鄭秀賢2020-05-0312:00最後更新日期：2020-05-0517:04平衡差經常絆倒、跌倒？聽上去好笑，但其實會導致身體損傷、骨折，尤其長者跌倒更是可大可小。
ViuTV外購日本電視節目《恐怖醫學》，當中一集便提及易絆倒的問題，並教大家一個非常簡單的動作，檢測自己是否平衡差，是肌力影響還是其他問題？參與試驗的觀眾更透過超簡易動作，三天後神速地得到改善。
ViuTV外購日本電視節目《恐怖醫學》，提到預防絆倒、跌倒是延長壽命的重要健康議題，而過往一般認為容易跌倒是因雙腳肌力下降所致，應可透過加強鍛練肌肉、防止肌力再下降而得到改善，但節目引述奈良縣立醫科大學教授北原糺的調查團隊指，調查發現大多數人跌倒，其實是與身體另一部位——耳朵——有關！易跌倒不是小事，尤其長者跌倒很易造成骨折。
（viuTV《恐怖醫學》影片截圖）耳朵如何導致易跌倒？北原教授指出，人的耳朵裡有一個叫內耳的部位，裡頭有一個器官「耳石器」，負責掌管身體的平衡力；耳石器就好像一個碟般的基座，上面佈滿幾萬顆細小的耳石，當身體斜向一邊時，耳石也會隨之傾向身體的重心，耳石器就會感應到身體處於傾斜動作，然後向大腦傳遞相關訊息，大腦就會幫助身體平衡，令人就算傾斜都不至於跌倒，而耳石器的細胞常見會隨年紀漸長出現衰退，就有機會無法感應身體的傾斜。
耳石器是掌管身體平衡力。
（viuTV《恐怖醫學》影片截圖）耳石器就好像一個碟般的基座，上面佈滿幾萬顆細小的耳石。
（viuTV《恐怖醫學》影片截圖）兩個測試找出易跌倒原因節目邀請了5位年齡介乎60至79歲的測試者，透過兩個簡單小動作，測試他們有沒有肌力及耳石器問題，以找出可能導致他們跌倒的原因，大家不妨一起嘗試（按圖）：+11+11+11手指圈測試方法：利用雙手的食指及姆指，在小腿部分圍一個圈結果：圍不住小腿：腳部肌肉量充足，比較少機會是由於肌力不足而跌倒圍得住小腿：腳部肌肉量不足！直線站立測試方法：1.找一個地方立正站好2.把其中一隻腳放在另一隻腳的正前方，腳跟碰着腳尖，兩腳需呈直線3.合上雙眼維持平衡結果：維持到30秒：合格維持不到30秒：耳石器可能有問題！節目中的5位測試者都無法通過直線站立測試。
（viuTV《恐怖醫學》影片截圖）耳石器30秒訓練節目中，5位測試者都能通過手指圈測試，但就在直線站立測試下敗陣，顯示他們的確更可能是因為耳石器問題而容易跌倒！不過，無論是任何人，年紀變大都是不可逆轉的因素，那豈不是逃不過常跌倒的問題？非也，據節目引述，我們其實可以通過鍛煉耳石器，令身體回復平衡力，預防及改善易跌倒、絆倒的問題。
訓練非常簡單，只要把以下動作早晚各做兩次（按圖）：1.找一條連接地面的直線做標準，例如柱、門2.站在直線前面，把頭側向一邊，維持15秒3.再把頭側向另一邊，維持15秒節目引述醫生解釋，當頭打側時，耳石器就會感應到身體傾斜，然後透過神經把訊息傳到腦部，而多次重複這個動作，不但可刺激到出現衰退的耳石器，還可以順帶刺激到連接腦部的神經，達至改善平衝力的效果。
頭打側時，耳石器會感應到身體傾斜，透過神經把訊息傳到腦部，多次重複這個動作可同時刺激耳石器及連接腦部的神經，改善平衝力。
（viuTV《恐怖醫學》影片截圖）節目兩名測試者，最初在直線站立測試分別只堅持
5. 这六种病会让身体不稳
老年人平衡性变差除年龄的原因外，原来的肌肉开始“流失”，被脂肪替代，“虚弱”的肌肉难以支撑体重，导致体态不良，也容易失去平衡并跌倒。
就诊信号：如果身体 ...微博微信客户端首页新闻医药养生生活母亲行动长寿视频关于我们-分享-这六种病会让身体不稳身体平衡性变差一部分是老龄化进程中的正常现象，还有一部分则是由一些隐匿性疾病造成的，需要老年人特别关注。
１.内耳出了问题。
内耳中有一些“传感器”管理着人体的平衡性，其中一部分负责监测旋转功能，另一部分负责跟踪上下运动。
如果这些传感器得到了错误的信号或无法将信号发送给大脑，就会影响到平衡功能。
内耳最常见的问题就是耳石症。
当耳内的微小晶体脱落、漂浮或撞击到传感器时，会导致大脑无法正常接收到运动信号，因此产生头晕眼花的感觉。
就诊信号：不时出现头晕目眩超过一个星期就要警惕。
专家支招：一两次耳石复位就能解决问题。
医生会让你做一系列小幅度和缓慢的头部运动，将松散的晶体移送到不会对耳朵造成损害的区域。
２．肌肉力量虚弱。
老年人平衡性变差除年龄的原因外，原来的肌肉开始“流失”，被脂肪替代，“虚弱”的肌肉难以支撑体重，导致体态不良，也容易失去平衡并跌倒。
就诊信号：如果身体的不稳定性让你跌倒或影响到日常生活，那么你就需要去看医生了。
专家支招：经常参加体育锻炼（如力量训练）和做一些平衡性练习，如每天做20分钟的单腿站立有助增强平衡性。
３.药物副作用问题。
一些会影响到身体平衡性的常用处方药包括：抗抑郁药、抗焦虑药、过敏药、降压药、止痛药和安眠药等。
同时服用多种药物时，这一风险更大。
就诊信号：服用一种新药后如果出现了头晕问题，就需要找医生，检查是哪种药物引起的，在医生的建议下调整用药。
４．体位性低血压。
体位改变时（坐下或躺下后再站起来时），流向大脑的血液流量骤减引起头晕和身体不平衡。
有研究发现，40岁以上的成年人中有21%的人出现过这种情况。
就诊信号：如果站起身或转身时经常感到头晕眼花，那么说明你的大脑血液流量不够充足。
体位性低血压还会造成视力模糊、身体虚弱、意识模糊、恶心和身体有旋转感。
专家支招：确保饮水充足，有些体位性低血压可能是脱水造成的。
变换体位时先轻微活动一下四肢，然后缓慢地站起身来。
如果经常有这种感觉，应及时就医。
５.神经损伤。
周围神经病变常见于糖尿病患者，同时也有可能是因为感染、缺乏维生素、遗传性疾病、酗酒和其他创伤所造成的。
如果控制肌肉运动的神经受到了影响，就会导致身体缺乏协调性，甚至是经常跌倒。
就诊信号：除了平衡问题，身体还有手脚麻木、刺痛或烧灼感、老爱出汗、头晕和肌肉无力时要及时就医。
专家支招：虽然神经损伤无法逆转，但可以做到早期发现并控制症状，防止问题进一步恶化。
医生会给病人开出止痛药、抗抑郁药和抗癫痫药来缓解神经疼痛，也会建议做理疗来改善运动功能。
６.脑肿瘤。
如果持续出现平衡问题，也有可能是脑部出现了肿瘤。
如听神经瘤生长在从耳部到大脑的主要神经上，并在内耳中发出失衡信号。
就诊信号：除了平衡问题，听神经瘤通常会造成一侧听力丧失、耳鸣和压痛。
大脑中其他部位的肿瘤会造成慢性头痛、恶心、呕吐、视力模糊和意识混乱。
专家支招：出现以上症状要去神经内科就诊，做大脑成像扫描确诊。
▲这六种病会让身体不稳身体平衡性变差一部分是老龄化进程中的正常现象，还有一部分是由一些隐匿性疾病造成的
就诊信号：如果身体 ...微博微信客户端首页新闻医药养生生活母亲行动长寿视频关于我们-分享-这六种病会让身体不稳身体平衡性变差一部分是老龄化进程中的正常现象，还有一部分则是由一些隐匿性疾病造成的，需要老年人特别关注。
１.内耳出了问题。
内耳中有一些“传感器”管理着人体的平衡性，其中一部分负责监测旋转功能，另一部分负责跟踪上下运动。
如果这些传感器得到了错误的信号或无法将信号发送给大脑，就会影响到平衡功能。
内耳最常见的问题就是耳石症。
当耳内的微小晶体脱落、漂浮或撞击到传感器时，会导致大脑无法正常接收到运动信号，因此产生头晕眼花的感觉。
就诊信号：不时出现头晕目眩超过一个星期就要警惕。
专家支招：一两次耳石复位就能解决问题。
医生会让你做一系列小幅度和缓慢的头部运动，将松散的晶体移送到不会对耳朵造成损害的区域。
２．肌肉力量虚弱。
老年人平衡性变差除年龄的原因外，原来的肌肉开始“流失”，被脂肪替代，“虚弱”的肌肉难以支撑体重，导致体态不良，也容易失去平衡并跌倒。
就诊信号：如果身体的不稳定性让你跌倒或影响到日常生活，那么你就需要去看医生了。
专家支招：经常参加体育锻炼（如力量训练）和做一些平衡性练习，如每天做20分钟的单腿站立有助增强平衡性。
３.药物副作用问题。
一些会影响到身体平衡性的常用处方药包括：抗抑郁药、抗焦虑药、过敏药、降压药、止痛药和安眠药等。
同时服用多种药物时，这一风险更大。
就诊信号：服用一种新药后如果出现了头晕问题，就需要找医生，检查是哪种药物引起的，在医生的建议下调整用药。
４．体位性低血压。
体位改变时（坐下或躺下后再站起来时），流向大脑的血液流量骤减引起头晕和身体不平衡。
有研究发现，40岁以上的成年人中有21%的人出现过这种情况。
就诊信号：如果站起身或转身时经常感到头晕眼花，那么说明你的大脑血液流量不够充足。
体位性低血压还会造成视力模糊、身体虚弱、意识模糊、恶心和身体有旋转感。
专家支招：确保饮水充足，有些体位性低血压可能是脱水造成的。
变换体位时先轻微活动一下四肢，然后缓慢地站起身来。
如果经常有这种感觉，应及时就医。
５.神经损伤。
周围神经病变常见于糖尿病患者，同时也有可能是因为感染、缺乏维生素、遗传性疾病、酗酒和其他创伤所造成的。
如果控制肌肉运动的神经受到了影响，就会导致身体缺乏协调性，甚至是经常跌倒。
就诊信号：除了平衡问题，身体还有手脚麻木、刺痛或烧灼感、老爱出汗、头晕和肌肉无力时要及时就医。
专家支招：虽然神经损伤无法逆转，但可以做到早期发现并控制症状，防止问题进一步恶化。
医生会给病人开出止痛药、抗抑郁药和抗癫痫药来缓解神经疼痛，也会建议做理疗来改善运动功能。
６.脑肿瘤。
如果持续出现平衡问题，也有可能是脑部出现了肿瘤。
如听神经瘤生长在从耳部到大脑的主要神经上，并在内耳中发出失衡信号。
就诊信号：除了平衡问题，听神经瘤通常会造成一侧听力丧失、耳鸣和压痛。
大脑中其他部位的肿瘤会造成慢性头痛、恶心、呕吐、视力模糊和意识混乱。
专家支招：出现以上症状要去神经内科就诊，做大脑成像扫描确诊。
▲这六种病会让身体不稳身体平衡性变差一部分是老龄化进程中的正常现象，还有一部分是由一些隐匿性疾病造成的
6. 失去平衡感
內耳問題引起的眩暈及不平衡感，例如：美尼爾氏症。
前庭神經發炎（平衡神經發炎）。
酒精所引起。
藥物副作用（例安眠藥）或藥物中毒（例大量服用、 ...kenkon健康網最新消息膳食營養分析計算基礎代謝熱量編輯減重菜單減重菜單範例身體評估每日消耗熱量計算進階卡路里計算兒童生長發育分析兒童發展進程問卷兒童時期常見疾病藥品查詢體檢檢驗值須知事典健康自我檢測成人常見疾病症狀的警示憂鬱症心理健康測驗聯絡我們 HOME>健康自我管理>症狀的警示>症狀介紹>失去平衡感症狀名稱：失去平衡感常見疾病：內耳問題引起的眩暈及不平衡感，例如：美尼爾氏症。
前庭神經發炎（平衡神經發炎）。
酒精所引起。
藥物副作用（例安眠藥）或藥物中毒（例大量服用、使用某些藥物）。
老人週邊神經退化或關節炎。
失去平衡感有二種情形，一種是急性眩暈的發作，一種是步態不穩，這裡指的症狀是步態不穩，至於眩暈的情形在眩暈部份斷續討論。
所謂步態不穩，有點像失去平衡感的感覺，可分為比較不嚴重的內耳平衡器官的疾病，或是身體關節、脊椎神經的感覺障礙所引起或是嚴重的小腦問題，若是小腦方面的異常不單單只有失去平衡感的症狀而已，還會影響到肌肉的張力和手腳動作的協調性，例如：手無法很自然的拿取物品，會有抖動和掌握物體位置的困難感，有時連眼球的運動也受到影響。
【偶而可見疾病】1.小腦出血或中風。
2.酗酒引起的維他命B1缺乏症。
3.Vit-B12缺乏引起的神經炎。
4.病毒或細菌性腦炎。
5.甲狀線機能低下症。
【不常見疾病】1.後顱窩或小腦的腫瘤。
2.遺傳性小腦障害。
3.遺傳性代謝性異常。
4.多發性的硬化症（一種多重器官神經異常的疾病）。
【應做檢查】耳朵的檢查一般神經檢查、平衡檢查等，若有懷疑腦部的問題則可考慮電腦斷層攝影或磁共振攝影檢查，此外若懷疑甲狀腺功能不良，也應抽血驗一下甲狀腺機能。
【注意事項】要區別不平衡感是中樞性（腦部）所引起，亦或是周邊性（內耳平衡神經）所引起的很重要，因為中樞性的問題大多是嚴重而必須立刻解決的問題，如果有嚴重的頭痛或伴隨口語不清、進食困難、聲音沙啞、肌肉無力、皮膚感覺異常都像是中樞性問題所引起的。
【警示症狀】1.老人同時伴隨有未經良好的控制高血壓及糖尿病。
2.有任何一樣神經學上的異常例如：吞嚥困難、一側手腳無力、聲音沙啞等。
3.非常嚴重的頭痛。
4.發燒。
5.肌肉僵直。
返回首頁 | 聯絡我們 | Copyright©Kenkon健康網.Allrightsreserved.本網站所有資料皆不得引用轉載及複製，未經許可再複製使用皆違反著作財產法規，違反者將嚴予追究。
瀏覽人數 0004671372
前庭神經發炎（平衡神經發炎）。
酒精所引起。
藥物副作用（例安眠藥）或藥物中毒（例大量服用、 ...kenkon健康網最新消息膳食營養分析計算基礎代謝熱量編輯減重菜單減重菜單範例身體評估每日消耗熱量計算進階卡路里計算兒童生長發育分析兒童發展進程問卷兒童時期常見疾病藥品查詢體檢檢驗值須知事典健康自我檢測成人常見疾病症狀的警示憂鬱症心理健康測驗聯絡我們 HOME>健康自我管理>症狀的警示>症狀介紹>失去平衡感症狀名稱：失去平衡感常見疾病：內耳問題引起的眩暈及不平衡感，例如：美尼爾氏症。
前庭神經發炎（平衡神經發炎）。
酒精所引起。
藥物副作用（例安眠藥）或藥物中毒（例大量服用、使用某些藥物）。
老人週邊神經退化或關節炎。
失去平衡感有二種情形，一種是急性眩暈的發作，一種是步態不穩，這裡指的症狀是步態不穩，至於眩暈的情形在眩暈部份斷續討論。
所謂步態不穩，有點像失去平衡感的感覺，可分為比較不嚴重的內耳平衡器官的疾病，或是身體關節、脊椎神經的感覺障礙所引起或是嚴重的小腦問題，若是小腦方面的異常不單單只有失去平衡感的症狀而已，還會影響到肌肉的張力和手腳動作的協調性，例如：手無法很自然的拿取物品，會有抖動和掌握物體位置的困難感，有時連眼球的運動也受到影響。
【偶而可見疾病】1.小腦出血或中風。
2.酗酒引起的維他命B1缺乏症。
3.Vit-B12缺乏引起的神經炎。
4.病毒或細菌性腦炎。
5.甲狀線機能低下症。
【不常見疾病】1.後顱窩或小腦的腫瘤。
2.遺傳性小腦障害。
3.遺傳性代謝性異常。
4.多發性的硬化症（一種多重器官神經異常的疾病）。
【應做檢查】耳朵的檢查一般神經檢查、平衡檢查等，若有懷疑腦部的問題則可考慮電腦斷層攝影或磁共振攝影檢查，此外若懷疑甲狀腺功能不良，也應抽血驗一下甲狀腺機能。
【注意事項】要區別不平衡感是中樞性（腦部）所引起，亦或是周邊性（內耳平衡神經）所引起的很重要，因為中樞性的問題大多是嚴重而必須立刻解決的問題，如果有嚴重的頭痛或伴隨口語不清、進食困難、聲音沙啞、肌肉無力、皮膚感覺異常都像是中樞性問題所引起的。
【警示症狀】1.老人同時伴隨有未經良好的控制高血壓及糖尿病。
2.有任何一樣神經學上的異常例如：吞嚥困難、一側手腳無力、聲音沙啞等。
3.非常嚴重的頭痛。
4.發燒。
5.肌肉僵直。
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7. 身體平衡力差怎麼辦？這9組體式要常練，增強核心肌肉群效果 ...
搜索首頁減肥正文2020年07月25日07:20:021090views摘要在練習瑜伽的過程中，很多人已經練習了很久的頭部倒立或者是手肘倒立，但是仍舊不能離開牆，這就是我們身體核心肌肉群力量不行，無法支撐起身體的重量，才只能藉助外力來完成動作，倘若我們能夠及時做一些基礎力量性訓練，加強手臂、背部、等身體部位力量，那麼想要離牆練習絕對是分分鐘的事情!波姐語錄：想要離牆練習，卻沒有辦法保持平衡？不如試試這9個瑜伽體式，加強身體核心肌肉群力量，再也不用擔心各種倒立了！練習瑜伽體式，輕鬆提升核心肌肉群力量，讓你不靠牆也能倒立起來。
在練習瑜伽的過程中，很多人已經練習了很久的頭部倒立或者是手肘倒立，但是仍舊不能離開牆，這就是我們身體核心肌肉群力量不行，無法支撐起身體的重量，才只能藉助外力來完成動作，倘若我們能夠及時做一些基礎力量性訓練，加強手臂、背部、等身體部位力量，那麼想要離牆練習絕對是分分鐘的事情！一般來講，人體的核心肌肉群力量都是訓練出來的，「天生神力」的人只是存在於神話故事當中。
通過力量性的訓練，保持手臂在運動中能夠穩定中立，防止身體亂動亂晃，從而加強我們身體平衡感，所以必須改善我們的核心肌肉群力量，才能為今後的瑜伽訓練做更好地準備。
今天給大家介紹的這幾種體式，可以有效加強手臂、背部等的力量，鍛煉核心肌群，讓身體的控制力立馬提升一個level。
從山式進入鷹式：手臂纏繞在一起，做一個鷹式手臂，手肘同時向上彎曲，右腿盤在左腿上，膝蓋彎曲，然後右腿從左腿方向繞出來並向著右後方舒展，右腿膝蓋弓起，雙手姿勢不變，堅持動作3-5分鐘，做6-8組。
從下犬式進入戰士三式：從下犬式開始，左腿向前邁出一大步，手臂向上舒展，上身挺直，呼氣，手臂回收至胸前，吸氣，手臂向兩側打開，旋轉至後側，重複同樣的動作，再恢復。
堅持動作3-5分鐘，練習4-6組。
戰士一式：從下犬式開始，左腳向前邁出一大步，進入戰士一式，手臂高舉並向著身體兩側打開，手臂交替舒展舉過頭頂，調整呼吸，左手臂接觸左側方的瑜伽磚，左腿站立。
動作持續5-7分鐘，練習6-8組。
半月式：左腿單腿站立，膝蓋不停彎曲伸直，左手臂伸直，左手去接觸立起來的瑜伽磚，同時右腿抬高，和左腿成90度的夾角，右手臂抬高。
動作持續3-5分鐘，練習6-8組。
舞蹈式的變體：手臂抬高，做高弓步的姿勢，以左腿為支撐點，右腿向右上方抬起，手臂豎直向上伸直，同時雙腿膝蓋彎曲，手臂不停向著兩側舒展，動作再還原到高弓步。
動作持續5-7分鐘，練習4-6組。
下犬式變體：手臂用力，身體向前傾，腳尖踮起來，保持一分鐘，然後身體往回收，腳尖略微點幾下，身體繼續向前傾，再重複剛才的動作。
動作持續5-7分鐘，練習6-8組。
頂峰式的變體：身體略微向前傾，腳尖點起，小手臂彎曲，由雙手支撐變為了小手臂支撐，動作再還原。
保持3-5分鐘，重複練習3-5組。
跪姿俯卧撐：膝蓋跪在瑜伽墊上，手臂向前舒展，身體伸展，然後上身向後移動，屈手臂回收，臀部高抬，頭部向下低接觸瑜伽墊。
動作持續3-5分鐘，練習6-8組。
下犬式+俯卧撐：雙腳之間距離大概半肩寬，手臂伸直支撐在身體下方，腳尖點起，頸肩放鬆，做一個仰卧起坐動作，臀部向後高抬，恢復下犬式動作。
動作持續5-7分鐘，練習6-8組。
注意事項：1.訓練核心力的動作要比其他動作幅度大，難度強，把握運動的節奏，防止身體受傷。
2.注意調整自己的呼吸，可以保證練習更加順暢。
隨著瑜伽體式的多樣化發展，越來越多的伽人注意到了瑜伽運動中的核心肌肉群練習，而且，很多瑜伽達人即使是在練了十幾年的瑜伽之後，也無法忽視力量性訓練，所以我們還有什麼理由錯過這樣的提升機會呢？趕緊跟著波姐試試吧！#身體#常練#效果#肌肉#核心#增強#平衡#體式#9組#怎麼辦#力差版權聲明：本文源自網路，於2020年07月25日07:20:02，由天天要聞整理髮表，共1337字。
轉載請註明：身體平衡力差怎麼辦？這9組體式要常練，增強核心肌肉群效果好|天天要聞相關文章推薦~游泳時如何保持身體平衡？身體平衡練習怎麼做？健身教練說我有「不良體態」「肌力不平衡」，我好害怕，怎麼辦？你打算怎麼平衡工作和家庭？男人怎麼平衡，女人就怎麼平衡三相不平衡怎麼辦？老師傅教你三招搞定身體免疫能力低怎麼辦？堅持做到這4點很管用體檢正常，但總是疲倦、渾身乏力，是怎麼回事？該怎麼辦？孩子專註力差怎麼辦？怎麼培養孩子的專註力
在練習瑜伽的過程中，很多人已經練習了很久的頭部倒立或者是手肘倒立，但是仍舊不能離開牆，這就是我們身體核心肌肉群力量不行，無法支撐起身體的重量，才只能藉助外力來完成動作，倘若我們能夠及時做一些基礎力量性訓練，加強手臂、背部、等身體部位力量，那麼想要離牆練習絕對是分分鐘的事情！一般來講，人體的核心肌肉群力量都是訓練出來的，「天生神力」的人只是存在於神話故事當中。
通過力量性的訓練，保持手臂在運動中能夠穩定中立，防止身體亂動亂晃，從而加強我們身體平衡感，所以必須改善我們的核心肌肉群力量，才能為今後的瑜伽訓練做更好地準備。
今天給大家介紹的這幾種體式，可以有效加強手臂、背部等的力量，鍛煉核心肌群，讓身體的控制力立馬提升一個level。
從山式進入鷹式：手臂纏繞在一起，做一個鷹式手臂，手肘同時向上彎曲，右腿盤在左腿上，膝蓋彎曲，然後右腿從左腿方向繞出來並向著右後方舒展，右腿膝蓋弓起，雙手姿勢不變，堅持動作3-5分鐘，做6-8組。
從下犬式進入戰士三式：從下犬式開始，左腿向前邁出一大步，手臂向上舒展，上身挺直，呼氣，手臂回收至胸前，吸氣，手臂向兩側打開，旋轉至後側，重複同樣的動作，再恢復。
堅持動作3-5分鐘，練習4-6組。
戰士一式：從下犬式開始，左腳向前邁出一大步，進入戰士一式，手臂高舉並向著身體兩側打開，手臂交替舒展舉過頭頂，調整呼吸，左手臂接觸左側方的瑜伽磚，左腿站立。
動作持續5-7分鐘，練習6-8組。
半月式：左腿單腿站立，膝蓋不停彎曲伸直，左手臂伸直，左手去接觸立起來的瑜伽磚，同時右腿抬高，和左腿成90度的夾角，右手臂抬高。
動作持續3-5分鐘，練習6-8組。
舞蹈式的變體：手臂抬高，做高弓步的姿勢，以左腿為支撐點，右腿向右上方抬起，手臂豎直向上伸直，同時雙腿膝蓋彎曲，手臂不停向著兩側舒展，動作再還原到高弓步。
動作持續5-7分鐘，練習4-6組。
下犬式變體：手臂用力，身體向前傾，腳尖踮起來，保持一分鐘，然後身體往回收，腳尖略微點幾下，身體繼續向前傾，再重複剛才的動作。
動作持續5-7分鐘，練習6-8組。
頂峰式的變體：身體略微向前傾，腳尖點起，小手臂彎曲，由雙手支撐變為了小手臂支撐，動作再還原。
保持3-5分鐘，重複練習3-5組。
跪姿俯卧撐：膝蓋跪在瑜伽墊上，手臂向前舒展，身體伸展，然後上身向後移動，屈手臂回收，臀部高抬，頭部向下低接觸瑜伽墊。
動作持續3-5分鐘，練習6-8組。
下犬式+俯卧撐：雙腳之間距離大概半肩寬，手臂伸直支撐在身體下方，腳尖點起，頸肩放鬆，做一個仰卧起坐動作，臀部向後高抬，恢復下犬式動作。
動作持續5-7分鐘，練習6-8組。
注意事項：1.訓練核心力的動作要比其他動作幅度大，難度強，把握運動的節奏，防止身體受傷。
2.注意調整自己的呼吸，可以保證練習更加順暢。
隨著瑜伽體式的多樣化發展，越來越多的伽人注意到了瑜伽運動中的核心肌肉群練習，而且，很多瑜伽達人即使是在練了十幾年的瑜伽之後，也無法忽視力量性訓練，所以我們還有什麼理由錯過這樣的提升機會呢？趕緊跟著波姐試試吧！#身體#常練#效果#肌肉#核心#增強#平衡#體式#9組#怎麼辦#力差版權聲明：本文源自網路，於2020年07月25日07:20:02，由天天要聞整理髮表，共1337字。
轉載請註明：身體平衡力差怎麼辦？這9組體式要常練，增強核心肌肉群效果好|天天要聞相關文章推薦~游泳時如何保持身體平衡？身體平衡練習怎麼做？健身教練說我有「不良體態」「肌力不平衡」，我好害怕，怎麼辦？你打算怎麼平衡工作和家庭？男人怎麼平衡，女人就怎麼平衡三相不平衡怎麼辦？老師傅教你三招搞定身體免疫能力低怎麼辦？堅持做到這4點很管用體檢正常，但總是疲倦、渾身乏力，是怎麼回事？該怎麼辦？孩子專註力差怎麼辦？怎麼培養孩子的專註力
8. 平衡感不好
許多身體系統- 包括肌肉、骨骼、關節、視力、內耳平衡器官、神經、心臟和血管， ... 肌肉及平衡的主要器官，如果小腦出現問題，有機會經常跌倒或平衡力變差。
會員登入會員註冊會員登入會員註冊專科分類普通科門診脊醫兒科婦產科牙醫耳鼻喉科皮膚及性病科家庭醫學眼科骨科腎病科心胸肺外科內科腸胃肝臟科風濕病科腦神經科精神科腦外科小兒外科心臟科血液及血液腫瘤科感染及傳染病科泌尿外科內分泌及糖尿科呼吸系統科外科麻醉科老人科復康科職業醫學免疫及過敏病科內科腫瘤科放射科臨床腫瘤科社會醫學整形外科病理學深切治療科急症科核子醫學科疾病分類婦科疾病嬰孩兒童長者疾病皮膚疾病眼科疾病耳鼻喉科生育懷孕內臟腹腔骨骼關節精神情緒牙齒口腔癌症腫瘤心臟血管泌尿系統內泌系統痛症風濕體型美容腦科病患消化系統排泄系統男性病患情性問題呼吸胸肺傳染病症飲食營養其他醫護資訊健康視頻文章訪談經驗分享新冠肺炎區減肥區懷孕區失眠區鼻腔區牙齒口腔區頭髮問題區皮膚問題區心臟血管區睡眠窒息症區美容區高血壓區偏頭痛區高膽固醇區耳朵區兒童健康區男性病患區女性經期區中風區腸瘜肉區腦退化症區足部區肌肉關節區讀寫障礙區運動區男女關係區糖尿病區更年期區精神情緒區眼疾區癌症區哮喘區消化系統區飲食營養區婦科疾病區內臟腹腔區泌尿區自檢測試保健百科醫藥用品健體運動益健飲食自理注意健康優惠會員登入會員註冊平衡感不好相關分類:腦科病患平衡感不好、常跌倒的平衡問題會讓你感到頭暈，好像房間在旋轉，不穩定或頭昏眼花。
你可能會覺得自己會跌倒。
無論是躺著、坐著還是站著，都會有這些感覺。
許多身體系統-包括肌肉、骨骼、關節、視力、內耳平衡器官、神經、心臟和血管，必須正常運作才能保持正常平衡。
當這些系統運行不正常時，可能會遇到平衡問題。
許多病症會導致平衡問題。
然而，大多數平衡問題是由於內耳平衡末端器官（前庭系統）中的問題引起的。
徵狀成因診斷治療併發症預防注意平衡問題的跡象和症狀包括：移動或旋轉感（眩暈） 暈眩或頭昏眼花的感覺（暈厥前期） 失去平衡或不穩 感覺漂浮或頭暈 視力變化，如模糊 意識混亂平衡問題可能由幾個不同的病症引起。
平衡問題的原因通常與特定的徵兆或症狀有關。
「移動感或旋轉感（眩暈）」眩暈可以與許多病症相關聯，包括： 良性陣發性位置性眩暈：當內耳中的鈣晶體（有助於控制平衡）移離正常位置，並移動到內耳的其他位置時，就會發生良性陣發性位置性眩暈。
這是成人眩暈的最常見原因。
當在床上翻身或向後仰頭仰視時，你可能會感受到旋轉感。
梅尼爾氏症：這可能導致聽力波動，並引起耳鳴、嗡嗡聲或耳脹。
其成因尚不完全清楚。
不過梅尼爾氏症很罕見，通常是發生在年齡在20到40歲之間的人群中。
偏頭痛：由於偏頭痛，可能會出現頭暈和對移動的敏感性（前庭偏頭痛）。
偏頭痛是頭暈的常見原因。
聽神經瘤：非癌(良性)、生長緩慢的腫瘤在影響聽力和平衡的神經上發展。
你可能會出現頭暈或失去平衡，但最常見的症狀是聽力喪失和耳鳴。
聽神經瘤是一種罕見的疾病。
前庭神經炎：由病毒引起的炎症性疾病可以影響內耳平衡部分的神經。
症狀通常是嚴重和持久的，包括噁心和行走困難。
症狀可持續數天，無需治療即可逐步改善。
拉姆齊亨特綜合症：也稱為帶狀皰疹，當帶狀皰疹樣感染影響你的一隻耳朵附近的面部、聽覺和前庭神經時，就會出現這種情況。
你可能會出現眩暈、耳痛、面部無力和聽力喪失。
頭部受傷：由於腦震盪或其他頭部受傷，你可能會出現眩暈。
暈車：偏頭痛患者常見。
持續的姿勢感知頭暈：症狀包括不穩或頭部的移動感。
當觀看移動的物體、閱讀或者處於視覺複雜的環境（如購物中心）時，症狀通常會惡化。
「感覺暈眩或頭昏眼花」頭昏眼花可以與以下有關聯：直立性低血壓（姿勢性低血壓)：站立或坐下太快會導致血壓顯著下降，從而導致暈厥。
心血管疾病：心律異常、血管狹窄或阻塞、心肌增厚或血容量減少可減少血流量，並引起暈厥。
「失去平衡或不穩定」 步行時失去平衡或感覺不平衡可能是由於： 前庭問題：內耳異常會導致頭部漂浮或沉重的感覺，以及黑暗中的不穩定感。
腿部的神經受損（周圍神經病變）：這種損害會導致行走困難。
關節、肌肉或視力問題：肌肉無力和關節不穩定可導致失去平衡。
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你可能會覺得自己會跌倒。
無論是躺著、坐著還是站著，都會有這些感覺。
許多身體系統-包括肌肉、骨骼、關節、視力、內耳平衡器官、神經、心臟和血管，必須正常運作才能保持正常平衡。
當這些系統運行不正常時，可能會遇到平衡問題。
許多病症會導致平衡問題。
然而，大多數平衡問題是由於內耳平衡末端器官（前庭系統）中的問題引起的。
徵狀成因診斷治療併發症預防注意平衡問題的跡象和症狀包括：移動或旋轉感（眩暈） 暈眩或頭昏眼花的感覺（暈厥前期） 失去平衡或不穩 感覺漂浮或頭暈 視力變化，如模糊 意識混亂平衡問題可能由幾個不同的病症引起。
平衡問題的原因通常與特定的徵兆或症狀有關。
「移動感或旋轉感（眩暈）」眩暈可以與許多病症相關聯，包括： 良性陣發性位置性眩暈：當內耳中的鈣晶體（有助於控制平衡）移離正常位置，並移動到內耳的其他位置時，就會發生良性陣發性位置性眩暈。
這是成人眩暈的最常見原因。
當在床上翻身或向後仰頭仰視時，你可能會感受到旋轉感。
梅尼爾氏症：這可能導致聽力波動，並引起耳鳴、嗡嗡聲或耳脹。
其成因尚不完全清楚。
不過梅尼爾氏症很罕見，通常是發生在年齡在20到40歲之間的人群中。
偏頭痛：由於偏頭痛，可能會出現頭暈和對移動的敏感性（前庭偏頭痛）。
偏頭痛是頭暈的常見原因。
聽神經瘤：非癌(良性)、生長緩慢的腫瘤在影響聽力和平衡的神經上發展。
你可能會出現頭暈或失去平衡，但最常見的症狀是聽力喪失和耳鳴。
聽神經瘤是一種罕見的疾病。
前庭神經炎：由病毒引起的炎症性疾病可以影響內耳平衡部分的神經。
症狀通常是嚴重和持久的，包括噁心和行走困難。
症狀可持續數天，無需治療即可逐步改善。
拉姆齊亨特綜合症：也稱為帶狀皰疹，當帶狀皰疹樣感染影響你的一隻耳朵附近的面部、聽覺和前庭神經時，就會出現這種情況。
你可能會出現眩暈、耳痛、面部無力和聽力喪失。
頭部受傷：由於腦震盪或其他頭部受傷，你可能會出現眩暈。
暈車：偏頭痛患者常見。
持續的姿勢感知頭暈：症狀包括不穩或頭部的移動感。
當觀看移動的物體、閱讀或者處於視覺複雜的環境（如購物中心）時，症狀通常會惡化。
「感覺暈眩或頭昏眼花」頭昏眼花可以與以下有關聯：直立性低血壓（姿勢性低血壓)：站立或坐下太快會導致血壓顯著下降，從而導致暈厥。
心血管疾病：心律異常、血管狹窄或阻塞、心肌增厚或血容量減少可減少血流量，並引起暈厥。
「失去平衡或不穩定」 步行時失去平衡或感覺不平衡可能是由於： 前庭問題：內耳異常會導致頭部漂浮或沉重的感覺，以及黑暗中的不穩定感。
腿部的神經受損（周圍神經病變）：這種損害會導致行走困難。
關節、肌肉或視力問題：肌肉無力和關節不穩定可導致失去平衡。