阿塱壹古道，幾百年來靜靜的落在島嶼東南隅，這是台灣最後一段沒有環島公路的原始海岸。 　　渾圓的南田石是這裡獨有的礫灘，與海浪合奏時而奔騰、時而小調的樂章；每天不同時刻、不同天氣下閃耀著數不清有幾種的湛藍色彩，是太平洋捎來、給有耐心的人才看得到神秘信息。 　　然而，古道的真實不僅僅於此。 　　---隨著晴雨驚心動魄的變換著地形的沒口溪。 　　---乘著季風而來的灰面鷲和赤腹鷹。 　　-...

您有沒有正在散步突然腿疼的經歷？您是否常常感到疲勞、無精打采？甚至簡單活動一下也會令您氣喘吁吁？尼古拉斯‧朗羅赫博士撰寫的這部書完全針對這些發生在我們日常生活中的疾病信號，並闡述了如何避免疾病的發生。 您知道嗎？頭暈、走路不穩、嘔吐、戰栗、肢體麻木等不適都是您身體發出的疾病求救信號!它們向您提示著身體的內部問題，怎樣觀察這些信號？如何判斷、對付疾病？ 本書以簡明客觀的文筆...

全新的運動療法，教你「人老，腿不老」的年輕對策 以故事和案例問答，解讀預防和治療膝關節炎的要點和方法 一看就懂，一學就會，清清楚楚，簡單明白！ 　　本書以簡明的文字及插圖，闡述膝關節炎的病因、發展及致病的生活習慣，並詳細介紹膝關節炎的運動療法，使患者能一本書讀懂防病、治病的新概念。 　　隨著人們生活習慣的改變和生活品質的提高，社會老齡化的到來，膝關節骨性關節炎成為影響人們生活品質的主要因...

超過五千兩百人實際參與，成功率超過九成以上的「間歇式健走」 每天30分鐘，比慢跑快走更有效的間歇式健走 兼具瘦身和美效果！ 還能改善血壓和血糖值！ 日本最長夀的長野縣持續進行10年以上的「真正健康法」！   快走三分鐘，之後再慢走三分鐘。 只要反覆這樣的步行方式，就能夠提升體力、更容易消掉脂肪，並讓身體變得更健康。 長野縣居民與NPO法人成員一起研究「間歇式健走」長達十六年。 無論是孩童或...

◎你用電腦時會同時開啟多個視窗嗎？ ◎做一件事時想著另一件事？ ◎開會時，思緒常常飄走；台上賣力報告，我腦袋卻一片空白。 ◎上司退你的件、客戶刁難挑剔、事情搞砸了……你會情緒激動到無法理性處理？ 　　其實，這不是你狀態不好，而是時代通病，絕大多數人都不知不覺。 　　「多工」不會使人能幹，反而傷害頭腦、導致專業能力退化。 　　引領世界趨勢的谷歌，他們的工作者跟你我一樣，有注意力不集中、情緒...