21：18落敗 其中跟平常不一樣的 是我的腳在發抖（這應該是軟腳） 不會酸、不會緊張 可是腳就是一直在抖 鴨子走路的後勁很強 以後不要輕易嘗試（很傷膝蓋）

如題今天在操場看到我同學在練我說那樣會傷膝蓋(膝蓋要承受很大的衝擊吧) 可是他不相信他說那樣是在練大腿的肌肉我有上網搜尋"鴨子走路" ...

像我以前當兵常常要做鴨子走路，青蛙跳，兔子跳等和很多炸膝蓋的動作，現在都慢慢淘汰掉了，因為那些姿勢其實很傷膝蓋，我也因此膝蓋受了 ...

跑步到底伤不伤膝盖？跑步真的百利唯伤膝吗？ 这可能是很多人关于跑步的灵魂疑问，但事实上从目前学界 ...

鴨子走路傷膝蓋- 如題今天在操場看到我同學在練我說那樣會傷膝蓋(膝蓋要承受很大的衝擊吧)可是他不相信他說那樣是在練大腿的肌肉我有上網搜尋"鴨子走路" ...

鴨子走路傷膝蓋- 有練到ㄉ地方有腳指～腳踝～後腳跟～小腿～膝蓋～大腿～臀部！​那都是連貫ㄉ！...鴨子走路是一個膝蓋半月板傷害的測試方法.....

鴨子走路傷膝蓋膝蓋好不好. 就是鴨子的步伐。 動作要點很簡單：首先緩慢下蹲到最深，置換手術，膝蓋承受重量+10 kg. 自測下膝蓋狀態吧「鴨子步「 跑步不是最 ...

首先將身體緩緩下蹲到深處，然後左右腳交替蹲著前行，像鴨子走路 ... 跑步是最簡單的運動，很多人靠它來健身減肥，但是跑步傷膝蓋的消息出來 ...

如題今天在操場看到我同學在練我說那樣會傷膝蓋(膝蓋要承受很大的衝擊吧) 可是他不相信他說那樣是在練大腿的肌肉我有上網搜尋"鴨子走路" ...