【問題】髂脛束症候群深蹲?推薦回答

作者:詹姆斯 • 蒙蒂爾

  繼行為經濟學之父理查 • 賽勒後最強的行為金融學著作   完全解析人類天生不適合投資的股市版《不當行為》!   看「行為投資學」如何顛覆400年全球股市歷史    在股市的歷史中,有超過90%的人賠錢,你知道真正原因嗎?   【投資人十大病徵】   1.當大家都絕望而賣出時,難以鼓起勇氣買進   2.在先前曾經遭遇虧損的情況下,恐懼感使得投資人忽略了股價便宜的理想買進機會   3...

作者:青山剛

1天10分鐘, 心率健走讓你了解自己「走得剛好的運動速度」 搭配簡單易做的Switch體操, 肥胖‧代謝症候群.糖尿病.高血壓都能改善 助你燃脂、延壽、永保健康的神奇運動功   當醫師們常說:「要多走路、多運動,才能保健康!」   但是你知道要如何走得正確,才能真正達到運動效果,   並且避免傷膝蓋、大小腿痠痛等運動傷害嗎?   我們教你,醫生不會說的事   0~99歲都能做,安全又有效...

作者:行政院衛生署國民健康局出版社編輯部

  本學習手冊內容,整合至少六個相關領域(醫學、護理、營養、運動、公共衛生、預防保健)專家、學者共同撰寫完稿,係屬首創,極具參考價值。

作者:林朝誠

●我和人說話時總是緊張冒汗,也很害怕成為注目焦點。是我太過害羞了嗎? ●我真的很想交朋友、跟人侃侃而談,但我做不到,只能躲在家上網。不知誰能幫幫我? ●每次開會報告、拜訪客戶,我就緊張得語無倫次,因此丟了工作。我的未來該怎麼辦?   社交焦慮症是世上第三大的精神疾病。在美國,至少一千五百萬人苦於此病。在日本,至少有三百萬人罹病……   社交焦慮症患者常被誤認只是「太內向害羞」,事實上,他...

作者:克萊兒.勒芒

  ★ 法國心理學雜誌《大腦與心理》、法國重要人文刊物《哲學月刊》選書   ★ 最有趣、最有梗的心理學圖文讀本   ★ 作者獲選《浮華世界》2019年「30名將改變法國的年輕人」   ★ 收錄作者獨家為臺灣讀者繪製的中文內容!   ★丁郁芙、王浩威、余欣蓓、吳佳璇、巫毓荃、洪仲清、胡海國、張子午、張國洋、蔣立德、劉仲彬、劉軒、盧美妏、蘇益賢──真心覺得好推薦   你是否在受稱讚時,總覺得自...

作者:張鴻玉

  人間最困難的修行──親密關係   「愛」害你死去活來、痛苦不堪嗎?今天,我們要還給「愛」一個公道:真愛不苦,真愛也不會痛;會痛會苦的「LOVE症候群」,其實都是「恐懼」造成的愛的假象。而恐懼之所以存在,是因為愛缺席了。   你是否常常一個不小心就會陷入「愛」的折磨裡,衍生種種「LOVE症候群」:愛太多、愛太少、愛過頭、愛得快讓自己或對方窒息?但「愛」真的是製造痛苦的罪魁禍首嗎?還是其...

作者:岡田尊司

為什麼看來極度普通的人會因為細故犯下令人譁然的案件?   近來不斷發生重大刑案,其中不少是乍看普通的「一般人」突然犯下隨機殺害多人的案件。有些犯罪者有幻覺、妄想等的異常症狀,也有犯案動機,可是專家花時間做精神鑑定以了解他們犯案時的精神狀態,卻常常找不出究竟是哪些「疾病」造成犯罪行為。   重大刑案之外,因不滿、憤怒引起莽撞反應,逐步升級為極端行動的問題,和我們更密切相關。而且,這現象不只...

作者:李妍

  人生不是想減重,就是正在減重的路上!無限循環!   IG 5萬高人氣追蹤╳專業健身教練╳運動比基尼冠軍──李妍   教妳利用瑣碎時間開始「輕肌力運動」   不費時╳零預算,專業訓練打造燃脂體質,完美體態就在你身上!     坊間多種訓練方式無從下手?總是撥不出時間運動?   本書貼心推薦給「沒時間、沒預算、反覆減肥、健身入門」的女孩們,徒手練,就有效!   將「伸展 × 深蹲 × 核心」...

作者:健美女大生

深蹲是塑身、減重、重訓之王 臀緊實,腿有力,膝蓋強健 做這個就夠了! 「深蹲」關鍵字網路搜尋第一名的健身教練 10大深蹲重訓全圖解 減重、減脂、增肌、維持健康基礎有效的動作=深蹲 把深蹲學好練好,所有健身動作輕鬆上手 游泳、跑步、打球、爬山……帶你上山下海,運動場叱吒風雲 專業教練健美女大生為健身初學者量身打造: 拆解步驟與細節,做正確不會痛的深蹲 找到適合自己的深蹲站距與範圍 維...

作者:卡洛琳‧韋伯

一天過得好不好,不再只是運氣問題。 如何擺脫「上班一條蟲,下班一條龍」的生活方式,把每一天變成最好的一天? ◆《商業周刊》第1487期獨家推薦書摘。 ◆《企業》及《富比士》雜誌2016年度最佳必讀商管書。 ◆《財富》雜誌最佳資訊類自我成長書籍。 ◆800-CEO-READ權威商業書評網:「有些書提供承諾,卡洛琳‧韋伯則給了行動與答案。」 ◆《未來在等待的銷售人才》作者丹尼爾‧品克...

作者:Martin L. KutscherTony AttwoodRobert R. Wolff

  Martin L. Kutscher是紐約醫學院小兒神經科學系助理臨床教授,執業25年以上,有相當的實務性著作與發表。本書乃Kutscher醫師與自閉症領域著名的臨床心理師Tony Attwood及小兒神經科醫師Robert R. Wolff合著的一本實務指引書籍。依據2013年美國精神醫學會新修訂的DSM第五版,整合多年臨床經驗,以「混合症候群」一詞說明自閉症類群障礙、注意力不足過動症...

作者:坂詰真二

  ◎在日上市後,長踞Amazon Japan綜合書籍【減重.健身類別】暢銷排行榜TOP10!   ◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書,並附帶真實案例,帶領讀者領略深蹲力的奧秘!   ◎健身權威傾囊相授!經NSCA認可體能教練、日本體育與科學代表 坂詰真二 解密人體潛能!     絕對不能錯過,今年你唯一、也必須擁有的一本秘辛──《深蹲法則》!   顛覆過往錯誤的減重觀念!...

作者:名師作者群

  【套書內容】   《勞工安全衛生法規》   《風險危害評估》   《工業安全工程》   《工業安全管理》   《工業衛生概論》   《人因工程》   【各冊內容】   《勞工安全衛生法規》   ◎經典申論題薈萃,脈絡條理分明!   國內就業市場競爭日趨激烈的今天,唯有通過國家考試及取得技能檢定證照,才是求職唯一的保障;且政府現階段急切推展「職業證照制度」,未來求職必須具備合格證照,...

作者:清水 健

  跟著日本AV男優第一把交椅SHIMIKEN一起練廁式深蹲,   以及在家就能簡單執行的11項肌力訓練&伸展運動,   讓你一輩子擁有健康、性福的男子力!   許多人在努力工作了一輩子之後退休,到了「要好好享受退休生活啦!」時……   雖然不缺錢也不缺時間,而且還有可以一起遊玩的伴侶和朋友,   但是,卻因沒了「健康」而什麼都做不了,無法享受這得來不易的人生悠閒時刻。   有鑒於此,作者...

作者:亞倫‧霍什格

必練!運動員級「硬派深蹲」 美國國家級運動員指導教練親授、 體能訓練專家陳壹豪專業翻譯&推薦   ◎一本專為運動員&健身者寫的深蹲聖經   本書作者亞倫‧霍什格博士是名物理治療師、教練,曾為國家級運動員,同時也幫助許多運動員提升運動效能、避免傷害。他發現「深蹲是找到身體力量的基石」,練對深蹲,可以啟動全身肌肉,讓運動技巧更精準、更快速、不受傷,是所有運動員、健身者都該練習的基本功法。 ...


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