当然普通的急行跳高、跳远由于不方便借用助跑的力量，双脚不如单脚，但杂技演员利用后手翻+双脚起跳可以轻松跳过3米的高度，体操运动员做自由操跟斗动作的 ...

不能理解ㄟ助跑後起跳明明兩隻腳比一隻腳有力為什麼單腳起跳會比雙腳來的高阿?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.188.57 (臺灣) ...

178，穿鞋180，双脚起跳勉强摸框，不知道是不是因为不会双脚起跳的原因。单脚状态好可以扣水瓶。练得不多，未来还很长。 [2233娘_耶].

剛開始不要太快，因為太快的話腳步會算不準，然後很自然的慢下來，你助跑累積的動能都 ... 不管是單腳還是雙腳起跳，最後兩步都要踩得很快。

不過不用怕，健身君教你一步步跳的更高，而今天的項目相對比較簡單， ... 之所以助跑，就是為了獲得儘可能更快的速率，但是有時踩不准起跳點或者 ... 無論你是雙​腳起跳還是單腳起跳，在起跳的瞬間都儘量保證自己的重心不要 ...

14岁，身高172cm，原地双脚跳65~70cm，单脚只有40cm不到，我同学都是单脚助跑跳得高，怎么才能单脚跳得高呢还有怎么才能增加一点 ...

起跳類型有分兩種人第一種是雙腳起跳型: 雙腳起跳型有以下幾點特徵雙腳 ... 後用雙腳起: 跳: 但是我用助跑雙腳跳並不會比只用右腳高甚至更矮…

最近好像很多人有助跑跳不高的困擾。 ... 雙腳：三步雙腳跳，先以走路的慢速方式訓練，以我來說是：踏出左腳、然後右腳踏出並微彎準備出力、再踏出左腳，與右 ...