腹肌可以天天练吗？身体还有哪个部位是可以天天练的？你知道吗？腹肌属于小肌群，如果是初学者刚开始练腹肌，隔天会疼的不能挺起腰，这个 ...

請參考腹部/腹肌可以天天練嗎？ 只不過如果你訓練腹肌的手段是仰臥起坐，而且已經持續每天在做了，當然可以每天練，因為他 ...

沒有同時搭配減脂，體脂肪沒有下降，那當然操了半天腹肌還是被厚厚的"脂肪"蓋 ... 能夠每天練表示強度有問題：做得不夠強>不會痠>可以每天練.

腹肌可以天天練嗎？” “一天練二次可以嗎？” 大多數人會有這樣的想法，估計大傢可能會以為練的越多，越勤奮，腹肌就會越明顯，核心就會越強， ...

腹部或是核心肌群可以天天練嗎？」、「一天練二次可以嗎？」非常多這類的問題，猜想這可能大家以為練的愈勤，「核心愈強壯」或是「六塊肌就愈明顯」。

這就跟皮下脂肪量有關係了，如果腹部脂肪過高，肌肉都被包在肥油底下了，這時得用觸摸的才能感受到腹肌的存在。 所以，腹肌能不能明顯的看出來，重點還是在於 ...

「」你的腹肌與背肌屬於"耐力型"的肌肉，. 因此需要天天練」。 腹部跟身體其它部位的肌肉群比較起來，肌肉的性質較為單一。意思是說，應該 ...

上網爬文爬到腹肌是唯一可以天天練的肌群真的嗎不是都應該有一定的休息時間嗎？ 做一休一之類的.