【問題】蹲不下去?推薦回答

作者:蔡芹芹

  惡狐蒼溪偷食西王母靈藥,為躲避神界拘捕,逃入地府,一個不小心竟然失憶了!糊裡糊塗的他恰巧被地府打雜部門的風舞一行人所救,並且取名為──御妖。   雖然他有最可愛的狐狸耳朵、最令人垂涎的美色,但是地府也不是什麼莫名其妙的人(狐)可以待的呀!為了留在地府,留在風舞的身邊,御妖決定報名參加靈力者選拔大賽。   可當風舞幫他填好的報名表美美地呈現在眼前時,御妖差點沒暴走。這是什麼跟什麼啊!性別:...

作者:蔡芹芹

  兩層小閣樓,位於黃泉路四段,鄰近王老五棺材店,對面還有黑色星期五咖啡館,生活機能超讚,連絡電話748-748-7414。   這是什麼鬼地方啊?正苦惱租屋問題的君憐同學臉上掉滿了黑線。   但看在房租對折再對折的份上,就算看起來「有點」不吉利,她還是勉強住了下來。哪知道,裡頭早就有個「幽靈」室友在等著她。   究竟這縷漂泊千年的美麗靈魂真實身分是什麼?君憐要如何與她的「幽靈」室友相處?他...

作者:周玉

瀟湘書院大神 周玉 成名代表作──~現代極品女殺手「調教」異世無雙貴公子~這場 大女人V.S大男人 的愛情爭霸戰究竟是〝相愛相殺〞?還是……   男人就是愛面子!  這句話用在她的「相公」──古皓然身上,可說是再適合不過!  先是吃東西這件事,  身為殺手,見識過人間地獄的她,  為了生存,不管是天上飛的,還是地上爬的,她都照吃不誤!  而他,面對生魚片,明明就一副難以下嚥的樣子,  卻見她...

作者:秀良子

  阿明的苦難會一直持續下去。   動物和戀愛,還有大自然……   在不習慣的環境中,令人意外地持續奮鬥!   阿明從都市的家裡蹲生活,突然被丟到深山裡的馬術俱樂部。   他喜歡上在那裡遇見的冷漠美少女壽里,但只有馬能讓她露出笑容!   而且壽里的夥伴馬羅密歐還把阿明視為對手!?   阿明甚至還要負責照顧超怕生的馬,小鈴——   本書特色        ★秀良子老師首次挑戰一般向連載!  ...

作者:陳文茜

在靠近夢想的路上,誰能免於疲累、困頓和失敗? 然而,不是一切努力,都會流失於沙漠。 只要你願意相信,失敗,才是最好的禮物。 (本書版稅全數捐贈「財團法人雲門文化藝術基金會」) 中天青年論壇 陳文茜 x 十位夢想飛行者: 蔡康永、周杰倫、五月天阿信、劉若英、嚴長壽、林懷民、蔣勳、羅大佑、許芳宜、潘石屹 他們的人生故事,也是懷抱著夢想的你的故事。這些故事,都是他們掏出生命回憶...

作者:中野‧詹姆士‧修一

★在日銷售突破35萬冊! ★日本首席體適能訓練師,曾任桌球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希指導教練。     久坐不動的上班族,   享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪,下肢也超容易水腫!   明明才剛年過30,卻深感體力和身形都在日漸崩壞中!     日本首席體適能教練,   為所有久坐不動、肌肉開始流失,並經常感到身體痠痛的你,   量身打造一套最有效率、超易上手的下半身增肌運動。    ...

作者:高子大樹

不論幾歲都能提高肌力!就從今天開始動起來! 由消除疼痛、復健施術專家親授淺顯易懂的方法,十萬人因此受惠,大幅改善身體狀況。     1 氣球呼吸法   2 Shae體操   3 腳趾猜拳   4 節拍器體操   5 超猛深蹲   6 芭蕾站姿   7 平衡行走     你能用單腳站立幾秒?   請務必試試一分鐘就能完成的簡單測試。無法單腳站立二十秒以上的人,肌力很有可能正在衰退。     只...

作者:史蒂芬妮‧司‧托蘭

★紐伯瑞兒童文學獎銀牌(Newbery Honor) ★美國圖書館協會年度最佳青少年圖書獎   叛逆少年傑克放火燒了學校,在監獄裡蹲的父母管不著他,也沒有任何學校願意收留他,艾柏懷家的「創意學院」是他最後的機會。   艾柏懷家的每個人身懷藝術才華,個性自由奔放,對傑克的奇裝異服不以為意。唯獨E.D.做事有計畫有條理,個性一板一眼,無法接納傑克這個不良少年,卻被指派為傑克的學習帶領人。於是...

作者:蔡芹芹

鬼馬天后蔡芹芹超萌系人鬼物語!   兩層小閣樓,位於黃泉路四段,鄰近王老五棺材店,對面還有黑色星期五咖啡館,生活機能超讚,連絡電話748-748-7414。   這是什麼鬼地方啊?正苦惱租屋問題的君憐同學臉上掉滿了黑線。   但看在房租對折再對折的份上,就算看起來「有點」不吉利,她還是勉強住了下來。哪知道,裡頭早就有個「幽靈」室友在等著她。   究竟這縷漂泊千年的美麗靈魂真實身分是什麼?君憐...

作者:蔡芹芹

  惡狐蒼溪偷食西王母靈藥,為躲避神界拘捕,逃入地府,一個不小心竟然失憶了!糊裡糊塗的他恰巧被地府打雜部門的風舞一行人所救,並且取名為——御妖。   雖然他有最可愛的狐狸耳朵、最令人垂涎的美色,但是地府也不是什麼莫名其妙的人(狐)可以待的呀!為了留在地府,留在風舞的身邊,御妖決定報名參加靈力者選拔大賽。   可當風舞幫他填好的報名表美美地呈現在眼前時,御妖差點沒暴走。這是什麼跟什麼啊!性別:...

作者:蔡芹芹

鬼馬天后蔡芹芹超萌系人鬼物語!   兩層小閣樓,位於黃泉路四段,鄰近王老五棺材店,對面還有黑色星期五咖啡館,生活機能超讚,連絡電話748-748-7414。   這是什麼鬼地方啊?正苦惱租屋問題的君憐同學臉上掉滿了黑線。   但看在房租對折再對折的份上,就算看起來「有點」不吉利,她還是勉強住了下來。哪知道,裡頭早就有個「幽靈」室友在等著她。   究竟這縷漂泊千年的美麗靈魂真實身分是什麼?君憐...

作者:蔡芹芹

文壇鬼馬天后的第一發超萌系妖孽物語!   惡狐蒼溪偷食西王母靈藥,為躲避神界拘捕,逃入地府,一個不小心竟然失憶了!糊裡糊塗的他恰巧被地府打雜部門的風舞一行人所救,並且取名為——御妖。   雖然他有最可愛的狐狸耳朵、最令人垂涎的美色,但是地府也不是什麼莫名其妙的人(狐)可以待的呀!為了留在地府,留在風舞的身邊,御妖決定報名參加靈力者選拔大賽。   可當風舞幫他填好的報名表美美地呈現在眼前時,御...

作者:YUTORE

雖然痛苦但有效! 1個月腰圍-7cm,小腹-6cm,大腿-3cm 日本超人氣健身教練量身打造,26組肌力訓練×3大訓練菜單 每天5分鐘,有點累卻超有感的瘦身法!   ◎鍛鍊肌力的「地獄60秒肌力訓練」!照著練,肌肉不會背叛你   #肌力訓練的常見三大地雷   1.強度不足!負荷量不夠,練起來簡單輕鬆,當然沒有效果。   2.姿勢錯誤!動作不到位,肌肉沒有好好被鍛鍊。   3.無法持續!以...

作者:房思瑜

蹲得越低,是為了跳得越高。   這世上沒有任何一種運動是不辛苦的,但也沒有必要為了瘦而讓自己不開心。   我比任何人都討厭運動,   直到後來我才明白,那是因為我還沒有接觸到適合自己的肌力訓練方式──房式深蹲。   運動已經非常辛苦,所以才需要挑選CP值高的運動,讓人願意堅持下去。   ◎「房式深蹲」的設計重點就是:   ‧只為了讓討厭運動的人不會產生排斥感,且願意「堅持運動」。   ...

作者:金皗原

  ★蟬聯韓國網路書店「YES24」12週健康類暢銷冠軍!   ★13萬IG追蹤者瘋狂擁戴,從104→50公斤的最強瘦身女王—Miss金   ● 隨書加贈60支「每天做一定瘦」影音QR code,在家就能享受健身級的訓練課程。   ● 特別收錄3組「我要穿上比基尼」隨行訓練卡,馬甲線x蜜桃臀x川字肌一次練到位。   ● 無須任何道具、器材,針對不同部位精準設計的徒手肌力運動,效果快速可見!...


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