【問題】深蹲蹲不下去?推薦回答

作者:松田美佐

每個人都與流言息息相關,每個人都受到流言影響,並沒有人可以置身事外。 從古代通訊不發達的年代到如今的網路社會,流言從未消失過。 然而沒有流言,我們不會有朋友、人脈,甚至活不下去。   當真相還在穿鞋的時候,謊言已經跑遍了全城。──英國前首相邱吉爾   這世上有一種危險,就叫「一知半解」!   輿論、謠言、八卦、陰謀論、都市傳說、小道消息、偽知識、假新聞、帶風向……   流言以各種形式,出...

作者:虞玲玲

  ★如果相信這些偽忠告,妳就死定了!  ★為全球10億女人撥亂反正,道破幸福的真相和秘訣!  ★一本讓妳瘋掉的書,因為妳所堅信的很多理論原來都是假的!  ★68個女人一定要知道的愛情迷思!   在感情戰場上,男人喜歡打游擊戰,女人喜歡打陣地戰,女人戀愛的目的大多是為了結婚,結婚的目的則是為了白頭偕老,所以女人一定要學會操縱幸福的手段!   本書告訴我們,在眼花繚亂迷人的感情世界裡,有兩種情...

作者:瑪麗.安.溫妮格喬宜思

  本套書共有三冊:《人類圖去制約之旅:一個人的革命》、《活出你的天賦才華:人類圖通道開啟獨一無二的人生》、《回到你的內在權威:與全球第一位中文人類圖分析師踏上去制約之旅》   人類圖之旅套書,讓你打開人生的使用說明書,活出獨一無二的自己!   什麼是人類圖?   人類圖是一套全新的體系,它是一套綜合的學問,包含物理學和基因學等現代科學,結合猶太卡巴拉Kaballah、印度脈輪Chak...

作者:小銘小玄

  ★亞洲首對同婚夫夫的愛情勵志全紀錄!   ★小銘小玄的日常點滴,療癒每個渴望幸福的靈魂   我從不相信一見鍾情,直到遇見了你,   我一向討厭引人注目,但因為是你。   雖然我們13年的愛情路上充滿荊棘,   還好有你始終牽著手一起走……。   「我們拿起身分證,圍繞在身邊的媒體紛紛按下快門,鎂光燈閃個不停,光打在我們臉上很刺眼,但我們笑得更燦爛。回想起來,同婚這條路大家走了三十多年...

作者:洪培芸

私訊氾濫、社交軟體當道,出軌的引信隨時點燃。 寫給遭遇伴侶出軌的現代人, 一本成熟、自愛的情感修復之書 自責、徬徨、憤怒、焦慮、報復── 感情觀開放的時代,伴侶出軌的傷痛歷程不曾改變, 但你可以不再委屈求全,為自己勇敢一回。   ‧明明關係融洽,另一半卻出軌   ‧他心裡有別人,卻矢口否認   ‧他把外遇怪罪於你:因為你沒有生兒子/在床上如同死魚,我才會外遇   ‧他惱羞成怒,大吼:我都...

作者:麥可.辛克萊喬西.希德爾

這世界很匆忙,但你可以不慌亂。 如果你有以下任何一個症狀,就表示你非常需要本書幫助你解決內心的紛擾。   ●有時候會突然驚覺,不知自己究竟在忙什麼。   ●花很多時間在擔心「沒時間」這件事。   ●覺得忙到沒時間和自己獨處。   ●自我要求甚高,自覺不夠好、不夠完美。   ●做事難以集中精神,常常心不在焉。   對過去懊悔,對當下慌亂,對未來不安,生活充滿著盲、忙、茫。英國資深心理治療師...

作者:程威銓(海苔熊)

★為何愛得這麼辛苦,卻始終得不到幸福?   讀心解答200,000人戀愛煩惱 愛情心理專家 海苔熊 醞釀六年、全新療癒力作──   練習從一個人到兩個人‧醞釀愛情 在關係裡找到平衡和安全感   「愛情裡的很多想法,都是我們的一廂情願。   面對愛,最好的歸宿是自己的心。   當你能安穩地棲息在自己的心上,才會有愛人的動力。」──海苔熊     每次愛情開始的突然,結束的也很突然,   或許...

作者:亞伯‧艾里斯

世界三大心理治療師亞伯‧艾里斯,歷久彌新的溫暖力 與焦慮和解,克服不安、完美主義、負面思考、情緒陰影…… 讓自己快樂,而且困擾大減的自助智慧 (你可以,而且一定做得到!)   ★ 理情行為治療之父艾里斯大師經典之作,風靡全球20年,繁中版全新上市!   ★ 理情行為治療(REBT)──世界上最廣泛實踐的心理治療形式之一。   ★ 想法情緒行為,任何人都適用的簡單心理治療法!適用範圍廣、...

作者:角子

你已經答應自己了, 你一定會帶自己,去更好的地方。 寫給傷心和不安,一本送給自己的書,獻給下一次的幸福。 你的「文字閨蜜」角子,60個關於愛的溫暖叮嚀。   ●妳不是失去幸福,妳是終於確定,他真的不是「幸福」   ●一定要先被珍惜了才去愛;而不是先愛了,才等待他的珍惜   ●在感情裡只能選擇「退讓」的人,永遠等不到感謝與珍惜   ●把最好的自己,留給最後那個最懂妳的好的人   ●離開一個...

作者:許逢儒

前進或死亡!   這是法國外籍兵團的格言。意謂著,法國外籍兵團成員不論任何情況都會勇往直前,不怕冒險,敢於犧牲性命,只有死亡才能使這群男人停下。   有些夢想一生只有一次的機會實現,   特別是要拿青春與生命揮霍的夢想,   一旦錯過了就永遠錯過了。   當兵,幾乎每個台灣男人都當過兵,沒什麼特別的。可是,如果是到國外當兵,尤其是自願到世上最著名的鐵血軍團當兵,這就特別了。   許逢...

作者:羅伊說

透過交友軟體找到的愛情,可靠嗎? 既然都要分手了,對方為何還可以哭得如此真誠? 妳所認為放不下的感情, 其實可能還不如妳的手機……     你需要的不是自我安慰或心靈雞湯,   而是面對事實的勇氣。   讓洞悉女人內心的羅伊說,   用67篇直擊靈魂深處的短問答和一針見血的文字,   讓妳直視內心的迷茫和傷痛,   揮別軟弱的自己,   再次在愛裡建立全新的自我價值!   本書特色     ...

作者:大衛・古席翁穆佐

第一本寫給青少年的諮商圖文書! 幽默風趣的專業心理醫生與青少年對話,針對問題和困擾,提供有效解方! ★集結現代人會遇上的心理健康問題,透過有趣的圖文達到諮商效果! ★幫助青少年與家長,輕鬆吸收心理學知識,解決身心困擾!   ‧3C依賴   解方:灰階螢幕法、數位排毒法、555方案   ‧自我啟發   解方:自我實現預言   ‧長短期記憶   解方:福爾摩斯的記憶殿堂法   ‧家庭問題   ...

作者:伊勢田幸永

演講 簡報 洽商 面試 比賽 聯誼 家長會 一本讓你輕鬆面對人群的書!   ・你面對人群時,總是心跳加速,臉和手、腋下等身體各處直冒汗嗎?   ・你面對陌生人和異性時,總是說話結結巴巴,甚至說不出話來嗎?   ・你遇到演講或簡報的場合,總是愣在台上擠不出半句話,或說話速度變快嗎?   如果你有以上狀況,就是有「易緊張體質」!   只要0.5秒,用簡單動作快速消除緊張:   遇到過度緊張...

作者:林本堅

他是科學家、發明家、藝術家、教育家、經理人,也是傳道人。 他改變全球的半導體產業發展,對台積電、台灣半導體產業、世界半導體產業,影響巨大且深遠。 二○一四年,他以「將業界工作做到世界頂尖」的貢獻,讓他成為中研院首位來自產業界的院士。 本書為林院士費時兩年的親筆撰述。從家庭生活、成長學習、基督信仰、職場經驗四個面向,以誠摯清新又不失幽默的文字,表達了他的成長路,如何為人、如何...

作者:陳文山

  蹲一蹲,可以顧心臟、增加肺活量,可以延年益壽活百歲。   蹲一蹲,可以消除全身酸痛現象,還可提升性能力、增加彈跳力。   蹲一蹲,是一項很好的減肥方式,特別是腰、臀部、腹部減肥。   深蹲是一種氣力練習,可以很好地鍛鍊腰部、臀部、大腿的肌肉氣力。   「深蹲」在人體新陳代謝中還會繼續消耗體內的脂肪,   因而能夠有效燃燒脂肪、改善體型。   身體要健康,情緒很重要   近年來,中醫...


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