本書寫給以為「只是年紀大了」，而錯失健康與快樂的你   ││人生進入下半場的你，是不是也有以下的現象？││ ‧腦筋常突然斷片，某個人的名字怎樣都想不起來。 ‧閱讀說明書時，不自覺就會念出聲來。 ‧手機螢幕必須開到最亮，否則字就會看不清楚。 ‧容易失去耐性，對客服人員常直接進入「抓狂模式」。 ‧想逛街購物，才出門就覺得累或是失去興致。   　　上了年紀之後，身心必然會出現變化，我們也會擔心自己...

　　阿明的苦難會一直持續下去。 　　動物和戀愛，還有大自然…… 　　在不習慣的環境中，令人意外地持續奮鬥！ 　　阿明從都市的家裡蹲生活，突然被丟到深山裡的馬術俱樂部。 　　他喜歡上在那裡遇見的冷漠美少女壽里，但只有馬能讓她露出笑容！ 　　而且壽里的夥伴馬羅密歐還把阿明視為對手!? 　　阿明甚至還要負責照顧超怕生的馬，小鈴——   本書特色      　　★秀良子老師首次挑戰一般向連載！ 　...

最強對症運動指南雙套書＋Muva運動機能透氣護膝（雙入） 2書+1超值商品，原價1179元，激安限量超殺899元！ 　　★ 日本出版3個月即7刷，熱銷超過13萬本！ ★ 　　★ 對症運動量身打造，1次只要5分鐘，找回健康與最強體態！ ★ 　　★ 桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ★ 　　★ 超詳細圖解+真人影片示範，所有動作一次到位 ★ 　　日本首席體能訓練師所教授的對症最...

　　隨附教學DVD，男女都可練！ 　　省下時間、金錢！ 　　躲在家裡就可以訓練出人魚線、馬甲線 　　 　　市面上已出版不少關於肌肉訓練的書籍，但是該從何開始，甚至持續不了幾天就立刻放棄，本書從最基本開始鍛鍊，不管是初學者，或是有經驗者都可以快速上手，兩週立刻看見成效，發現全新的自己！ 　　 　　每一個訓練項目所針對的肌肉都是固定的，姿勢正確才會產生效果，換言之，一旦姿勢錯誤，就單純變成盲...

宅在家除了追劇、玩Game、發呆、睡懶覺還能幹嗎？ 打開新嗜好的大門讓自己宅得充實、宅得開心、宅到發光吧！ 單書介紹↓↓ 冊一《第一次品葡萄酒就上手》 葡萄酒自有個性。品一瓶葡萄酒就像是閱歷一瓶酒的身世。 葡萄因原鄉風土、環境氣候的砥礪下而獨具特性，加上每一位釀酒師獨樹一幟的性格與態度，或敬謹、或奔放，融合天賦與努力的巧妙創作，才能完成既可保存葡萄的在地風味與自身特性，又能展露釀酒師個...

　　著作累計銷售超過75萬冊！ 　　日本女星御用體態矯正師的最強「美腿祕笈」揭密公開！ 　　只要28天，打造螢光幕前的「名模細直腿」！ 　　大腿太粗、屁股乾癟、骨盆極外顯……讓你總是要靠寬褲和長版衣來遮掩？ 　　勤練重訓、拚命深蹲……依然擺脫不掉O型、X型腿，體態就是不好看？ 　　獻給百萬有「下半身身形困擾」的女孩——只要矯正「姿勢」和「關節」，細直腿自然展現！ 　　★美腿新革命！無壓力...

贅肉都不見了，線條變優美了， 體能源源不絕被激發出來了！ 健身後妳一定會愛死自己， CrossFit就是這樣一項「追求自我、美麗、強韌」的訓練 　　AYA是誰？ 　　黑木明紗‧土屋太鳳多位明星的私人教練 　　當紅時尚模特兒 　　以DVD親自指導，讓妳在家就能健身 　　你對於自己的身體或體型有所不滿嗎？日本健身教練Aya鼓勵大家：「我希望各位能善用自己天生的素質、琢磨出自己的美。」Aya認...

專治頑強腰痛、久坐族最有效的腰痛處方， 日本復健治療師必學的「鈴木復健法」正式登台！ 　　累積30年看診經驗、來自臨床治療20萬人次的心得技術， 　　獨創14式神奇伸展復健操， 　　只要矯正骶骨歪斜， 　　頑強腰痛就此消失無蹤，人生徹底改變！ 　　【常年腰痛、一直找不出原因的痠痛一直困擾你？】 　　●你是常年腰痛、遍尋名醫的資深患者？ 　　●你是必須久坐、盯著電腦螢幕的上班族？ 　　●...

原來考卷上的100分  不是生活裡的100分走！我們找答案去 　　周詩軒功課好得人人羨慕，每科幾乎都滿分，可是他趾高氣昂的表現很讓人不舒服。軒爸擔心兒子的傲慢會影響日後的人際關係，因此設計出一趟單車環島行。他們經過了許許多多的景點，小軒充分發揮他在學校所學的知識，也看到自己在現實社會理應對進退的不足。這趟父子同行讓他找回幼時柔軟的心，也懂得用不同角度看世界…… 　　小軒的成績好到他覺得只要科...

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　　★★日本亞馬遜4顆星好評★★ 　　針對4大亞洲女性臀型，分別改善各種「寬、扁、垂」； 　　1週3個動作，4週感受「整形等級」的驚人效果！ 　　【全書動作QRcode，隨掃隨練，做對了才有效！】 　　先練臀部肌肉，一定會瘦！ 　　從屁股開始，提高背部、大腿、腹部的全身核心肌力， 　　增加肌肉使用率、練到關鍵肌群，減重不做白工、瘦身效果100%！ 　　◎為什麼想瘦一定要練屁股？ 　　臀部...

　　智者面前有一頭真的大象，智者在大象面前蹲了下來。智者說：「這不是一隻大象。」過了一會兒，當大象轉身並開始笨重的移開，智者心中升起一股懷疑：是否有可能大象根本就沒有出現過？最後，當大象完全從智者的視線中消失，他往下看著大象遺留下來的足跡，很肯定的宣稱：「的確有一隻大象曾經在這裡出現過。」至少對我而言，人類學就是這樣：從大象留在我心裡的足跡，試圖去重構難以捉摸、相當虛無飄渺，而且至今已消失無...

　　祛寒治百病 　　★    石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構，聯手設計73個祛寒對策，幫你一舉擊退體寒。 　　★    分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等七大面向探討，面面俱到，讓寒氣無從趁虛而入。 　　★    清楚揭示祛寒技巧，條列解說祛寒原理，配合可愛插畫圖解，讓你輕鬆掌握「體寒」的來龍去脈，把保暖變成反...

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日本整復名師獨創「掃黑體操」，比止痛藥還有效！ 　　★疼痛的驚人大發現！徹底分析疼痛原因，改變你對疼痛治療的看法，不花錢、不吃藥，用獨家掃黑體操，就能照顧全家人的健康！　　 　　★權威專家專業剖析：執業超過二十年的整脊專家，分享疼痛的幕後黑手是「收縮的肌肉」！每年改變2萬名病患的親自驗證。　　 　　★腰痛、肩膀酸痛無法靠推拿治好，改變「緊縮的肌肉」才能根治疼痛！本書教你檢測自己的疼痛部位與...