環法自行車賽是世界上最受歡迎和矚目的體育盛事之一，在持續3周的時間裡，車手要經歷爬坡賽段、衝刺賽段和計時賽段等21個賽段的重重考驗。環法是只屬於勇敢者的遊戲。如果你希望享受的不僅僅是200名身穿各色隊服的車手呼嘯而過的“熱鬧場面”，就要對環法的歷史、賽制等問題有一定瞭解。 《環法自行車賽極速百科：歷史、賽制與技術》能幫助你快速、輕鬆地瞭解有關環法的一切，包括百餘年的光輝歷史、青史留名或臭名...

　　雕刻出大受歡迎的Sheridan皮雕 　　現在在日本Sheridan風格儼然已經成為皮雕的代名詞了，有意想要學習的人也不斷地增加當中。其實這是由Donald Lee King在懷俄明州的Sheridan建立起來的皮雕風格。 　　Sheridan風格的特徵在於其圖案融入了幾何圖形的要素，只要能夠確實地把這樣的圖案雕刻出來，就可以創造出乾淨俐落的作品。在印花工具的使用方法上倒是沒有太明顯的差...

本書是一本全面的自行車騎行指南，為騎行愛好者們提供了豐富的經驗和實用的建議。內容涵蓋自行車基礎知識、騎行技巧、維修和保養、騎行安全常識、越野騎行和騎行文化等。作者用他多年的騎行經驗告訴讀者，如何正確騎行、快樂騎行，適用於所有對自行車騎行感興趣的人閱讀。 作者:[美]埃本·韋斯 （Eben Weiss），譯者:潘震、劉文桐。Eben Weiss是Bike Snob NYC的博主。他創作了...

環法自行車賽是公路自行車領域中級別很高也是很知名的賽事之一，迄今已經舉辦了100多屆。每年的總champion車隊都有其獨特的取勝秘訣，無論是在車手裝備、訓練方法上，還是在參賽技巧、比賽策略方面，都有其秘密武器，賽前賽后均鮮為人知。本書是一本全面揭秘環法champion車手奪冠秘訣的圖書，內容涵蓋了champion車手的高科技裝備配置、自行車調節、賽前准備、訓練方法、速度技巧、比賽經驗、快速...

奇科圖書（CICO）是英國賴蘭·皮特斯與斯摩爾有限公司旗下的品牌。它與英國眾多優秀作者一起創作時尚生活類圖文書。這些美觀的圖書包括家居、園藝、飲食、婚禮、孕產育兒、手工、身心健康，戶外，以及優雅的文具與禮品。他們致力於用文字和圖片捕捉生活中能夠帶來愉悅的元素，讓讀者能夠與朋友分享美妙的食物，在悠閒的週六與孩子一起烘焙一籃曲奇，或者讓讀者每次回家打開門的一瞬間，都感到愉快幸福。騎上單車，你可以...

跑步新革命！ 使用跑步功率計，發現跑得更快更好的自己 第一本跑步功率訓練＋跑者數據分析的專業運動書 全球頂尖運動選手、教練、專業媒體一致推崇的「跑步功率訓練指南」 　　熱愛跑步的你，是否有以下狀況： 　　●明明感覺跑得很不錯，成績卻沒有進步 　　●已經訓練一段時間，仍然無法突破瓶頸 　　●找不出自己跑步會受傷的原因……   　　現在劃時代的科技產品誕生了──跑步功率計，讓你更精準地量測數據...

　　因為一場越野車的比賽，而被一位?選手的騎法所吸引的更科，想盡辦法要跟本人一起練習，卻因為自己想要工作、自行車兩者兼顧的想法，而被迫與?選手決勝負，輸了的話得放棄工作或是自行車！更科會更朝環法之路前進，抑或漸行漸遠？

《山地車聖經：騎行技術完全手冊》全面詳細地介紹了山地車騎行技巧，包括山地車的選擇和調校，正確的騎行姿勢以及高效合理的踩踏方法，兔跳、壓抬和飛越等山地車技巧。本書還針對各種地形，比如彎道、陡坡和崎嶇路面等給出了極具價值的技術指導。作者還介紹了XC越野、速降、4X、DS等多種比賽形式，並提供了適用於不同比賽形式的比賽技巧。這是一本所有自行車愛好者的必讀手冊，尤其對於山地車愛好者而言更是不可多得。...

　　一個動作，讓你腰背不再痠痛；一套伸展，讓你體能勁爆提升！　　在美國掀起風潮、人人都可輕易做到－－核心基礎運動（Foundation） 　　核心基礎運動 （Foundation）原本是一對一指點、少數人才有機會學習的課程。兩位要價不菲的私人教練，指導NBA球星、自行車冠軍、整個奧運銀牌隊伍之後，好萊塢演員與金融圈人士紛紛上門求教，傳出口碑，接著迅速普及到美國數以萬計的上班族。 　　為什麼這...

最極樂！最新鮮！最夢幻！最私房！最有趣！最浪漫！ 第一本結合旅遊、人文、語言等多面向的旅遊書！ 滿滿第一手的在地情報與私房景點， 不管你是東京初體驗，或是東京老鳥， 日本自由行絕對必備的一本書！ 　　第一次去東京，必去的景點有哪些？ 　　如果已經去過很多次，還有哪些好玩的地方可以去？ 　 　　★自由行必備！ 　　不管是新手還是老鳥，旅行團行程上會出現，或是只有在地人才知道的私房景點...

　　現代人最需要的核心肌群運動，每週三天，身體的保護力升級！ 　　物理治療博士，敎你鍛鍊核心肌群，矯正體態、強健腹肌、不再腰痠背痛 　　適合對象：久坐、低頭族、產後瘦身、身心疲勞、有椎間盤突出或坐骨神經、骨刺等問題。 　　針對不同運動對象，給予不同的建議，如跑者、騎自行車、打籃球、上班族等。 　　附贈「全身核心肌群訓練解剖海報」 　　你曾經注意到，當你在博物館盯著藝術品站了一天，或者...

游泳、自行車、跑步全能運動入門書， 帶你更深入鐵人三項的迷人世界。 讓你又愛又累（淚），絕不後悔！ 現在就加入鐵人三項的行列，開始動起來！ 　　這是一本給完成過無數次鐵人三項比賽或超級鐵人三項比賽的鐵人們，提升運動技術、自我表現的全方位訓練手冊。同時也是一本能讓初學者瞭解這項運動並享受比賽樂趣的指南。 　　本書涵蓋各項訓練所需的知識，包括營養、動機、避免運動傷害與串連三項運動轉換的...

相比於以往任何時候，如今的運動員都更高大、更強壯、速度更快，並且更靈活。他們綜合展示出了高水平的力量、速度和反應，提高了成績、比賽和訓練的標准。《速度、靈敏和反應訓練（第3版）》正是專業教練員和運動員所需要的完整訓練指南，幫助您在比賽中領先一步。利用這個完整的訓練體系，您將獲得包括針對培養移動技能的最有效的訓練和練習，並且可以了解到如何進行關鍵測試。《速度、靈敏和反應訓練（第3版）》還包括1...

鐵人三項運動是對人類技巧和耐力的嚴格考驗，不管是鐵人三項的業余愛好者，還是專業運動員，都需要學習一定的鐵人三項訓練原理及方法，才能夠有效提升運動表現，並預防損傷。《鐵人三項運動解剖學（全彩圖解版）》首先簡單介紹了鐵人三項運動，詳細講解了如何做有氧運動以提升心血管及心肺功能，然后提供了針對鐵人三項運動的手臂、肩部、胸部、核心、背部、頸部、腿部及全身的訓練動作。每個動作均配有全彩的肌肉解剖圖，深...

本書是一本系統介紹用自行車功率計進行騎行訓練的手冊。書中內容從什麼是功率計以及為何用功率計講起，全面地介紹了如何運用功率計進行科學系統的騎行功率訓練，如何利用功率訓練 提高效率，如何分析功率數據進而解析訓練效果，如何利用功率訓練提高競賽表現等。書中還介紹了針對公路車及鐵人三項車手的專屬功率訓練方法和訓練計划。本書適合廣大的自行車運動、鐵人三項運動愛好者學習使用， 尤其適合那些已經具有一定訓練...