膝蓋得承受３００公斤重量，你知道嗎？ 不盡早保護，你的健康很快亮紅燈！ 　　掛號半年才能面診，「日本神醫」親授，黑澤氏膝蓋自療法 　　獨創「襪子體操」，臨床醫學證明最快舒緩疼痛 　　90%膝蓋問題不開刀能痊癒 　　►►國際醫學會認證（OARSI），第一優先使用！ 　　►►有效分泌「抗炎細胞激素」，抑制軟骨與滑膜發炎，減輕退化性關節炎疼痛！ 　　●你的膝蓋時時承受超過１５０公斤衝擊！輕忽...

潘懷宗教授全面公開從潘爺爺、潘奶奶到潘師母的養生料理食譜！ 26招A到Z長壽要訣+18道傳家健康甜點、配菜、主食、調味+3套9帖養生便利貼 ＝讓你多活40年的藥理學教授養生秘訣   　　台灣話常說：「呷百二(活到120歲)」；早在三千年前，《尚書》就揭示：「一曰壽，百二十歲也」；金氏世界紀錄最長壽者，享壽122歲半。目前台灣人平均壽命已達80.7歲，然而以現代醫療科技的發達，與人...

　　在瑜伽的一呼一吸、一動一靜之間　　我們重新跟內在靈性連結　　喚醒自身俱足的喜悅、純淨、幸福與廣闊　　不論你是學習哪一種門派的瑜伽，這本書都是瑜伽必讀的經典。 　　這是坊間少見的最完整的一本瑜伽修行書，從基本核心概念、七種動的原則、空間布置、輔具運用、各瑜伽姿式與人體臟腑的關係，結合西方運動醫學觀點，介紹75個詳細圖解的瑜伽式，配合呼吸法和靜心練習，引導讀者循序漸進踏入幸福瑜伽的天地。 　...

當醫生都被難倒， 你更要知道的預防、阻斷、逆轉癌症珍貴建議！ 轉移、復發、癌末…… 都還有機會救！ 　　★從葛森飲食、咖啡灌腸、葡萄斷食、糙米輕食、正念靜坐、情緒排毒、癌痛抽離訓練……全面清理癌細胞！ 　　★熱銷25萬冊，翻譯14種語言，癌症自我療癒必讀經典。 　　★1981年創立全球第一個以「生活療法」為基礎的癌症支持團體，書中的方法已經過30年抗癌臨床經驗的考驗，至今幫助數千人征...

　　★台灣首本以秋葵為主題的食療專書 　　★一夜速成！改善血流、擊退病痛，日本骨科醫師的超強王牌飲品！ 　　★連醫師也驚訝的臨床病例數據分享──高血壓患者血壓200mmHg-->120mmHg； 　　糖尿病患者血糖312mg/dl -->98mg/dl、糖化血色素11.7％-->5.4％   　　「秋葵水」是將秋葵隔夜浸泡在水中，透過喝水，即可促進微血管血液流動，改善糖尿病引起的動脈硬化症和...

　　1991年開始，耳穴的療效也被世界衛生組織(WHO)所認可，而且列為標準有效治療，所提及的79個耳穴，是目前認為具有治療效果的耳朵穴位。 　　￭唐朝藥王孫思邈活到102歲，在他的養生法中就特別強調按摩耳朵，可達強身健體的功效。 　　￭前中國醫藥大學董事長陳立夫先生高齡100歲，仍耳聰目明，神采飛揚，他鼓勵以穴位按摩法健身，尤其是按摩耳朵。 　　￭106歲張駿醫師也特別交代每天必定梳髮揉...

要運動，也要好好吃，才是健康營養的不「餓」法門！ 高敏敏營養師的美麗與健康，就是靠「吃」而來 專為上班族設計的超簡單運動飲食提案，料理新手也輕鬆上手！ 　　大家總渴望透過運動來維持身材，卻總是過不了「吃」這一關！要有好身材，「七分靠吃、三分靠練」！往往除了克制不住口腹之慾外，更多的是不知道該如何「好好的吃」。如果不能好好選擇飲食，不僅肥肉甩不掉、肌肉養不出來，更有大大降低體內循環代謝能力。...

腸道並非只是吸收營養、排泄、放屁的器官， 它還掌管了人體70%的免疫系統， 受損了可是會導致身體機能衰老、過敏等慢性病！ 　　破解常見的腸胃知識迷思 x 中西醫整合護理 x 內科、外科與營養科提供多元新觀念 　　壢新醫院的腸胃專科醫師群，從腸結構、腸疾病、腸道環境開始解析，教你了解腸疾病的預防與治療、中醫護理，讓你擁有正確的腸道養護知識、破解腸道保健9大迷思，帶你遠離、改善腸道造成的便秘...

　　物理治療博士、肌力與體能教練史達雷 　　繼《靈活如豹》之後最新力作 　　這次要徹底解決全球健康的殺手──久坐   　　坐著不久就肩頸痠、腰背痛？椅子一換再換，痠痛仍如影隨形？ 　　每天在辦公桌前八小時以上，卻只有兩、三小時有工作效率，其餘時間都難以專心？ 　　終於痛下決心開始健身，卻發現自己擺不出穩固的姿勢正確施力，越做越挫折？ 　　史達雷教練在書中舉出眾多研究證據，以及他指導專...

　　憂鬱浪潮襲來，小孩、青少年、成人、老人無一倖免。美國也是如此，美國每年約有二千位4~5歲的兒童自殺，1500萬人受重鬱症折磨，200萬罹患躁鬱症，3~4%的人口有輕度憂鬱症。目前台灣書市有近20本針對憂鬱症患者而寫的書，可見此症的流行度。但是如果你的痛苦源自所愛的人——伴侶、父母、孩子、朋友——得了憂鬱症，該怎麼辦? 　　因此，本書作者將寫作對象轉向憂鬱症患者週遭的人。一方面，憂鬱症影響...

　　20,000病患見證的超人氣整體師， 　　教你伸展1個部位，達到全身「解痛‧回正‧放鬆」的超強效果！ 　　肩膀緊、上背痠、腰疼痛…… 　　上半身的痛症，要按摩「小腿肚＋後腳筋」才對！ 　　【保養1個小部位，顧好全身健康的大關鍵】 　　連結小腿肌肉和腳掌的「跟腱」，正式名稱是「阿基里斯腱」，是讓人體能走與跳的重要部位。這個部位一旦僵硬，會影響我們行動的靈敏度，走路變慢、跑跳反應降低、各種...

★一本精神科醫師的成功抗癌日記★ 面對癌症，除了手術與化療，我們還可以做什麼？ ＞＞學習與焦慮共處，也是成功抗癌的關鍵＜＜ 因為「情緒」大大影響身體「免疫力」 「心靈的力量」是最天然、無副作用的抗癌藥物 　　癌症突然找上門；當下，你會有什麼反應？ 　　震驚、不安、焦慮、恐慌、害怕？ 　　精神科醫師渡部芳德52歲時，意外發現肺部有3公分的腫瘤， 　　和一般常人一樣，完全無法接受自己罹患癌症...

　　還記得奧斯卡得獎電影「美麗境界」嗎？得到諾貝爾獎的物理天才，並不知道自己有精神分裂症，而一直活在妄想的世界裡，幾乎讓他失去一切。幸好妻子一直陪在他的身旁，幫助他渡過艱難的時光。這樣的故事很獨特嗎？並不是。事實上，很多精神分裂症及躁鬱症患者，都不知道自己病了，這叫做「缺乏病識感」，他們不肯就醫也不肯吃藥，往往使得身旁的家人徬徨無助，身心俱疲。 　　【他不知道他病了】就是一本為這些家屬及專業...

你經常莫名疼痛，檢查半天都找不出原因你的身體比氣象預報還準，變天前就這裡痛那裡也痛日本天氣痛名醫解開惱人的疼痛成因及應對方法3招穴道輕按摩╳4種簡易伸展運動，每天10分鐘重啟身體防痛機制！▋你「天氣痛」了嗎？經常渾身不對勁，看了半天醫師都說「沒問題呀!」；天氣一變就頭痛、頭暈、肩頸痠、膝蓋痛、心情莫名低落；多年前的舊傷明明好了，氣候一轉換又開始隱隱作痛；坐電梯或搭大眾交通工具快速行進...

所謂退化性膝關節炎，是指在大腿骨與脛骨之間 作為緩衝的軟骨受到過度磨損而造成損傷的疾病。 雙腿是人類的第2顆心臟，而膝蓋健康更會影響生活品質， 本書整合中西醫最先進研究，告訴您讓膝蓋修復、重返年輕的祕訣！ ￭葡萄糖胺的最佳效用在於降低發炎，而非修復軟骨 ￭注射玻尿酸止痛效果有期限，可選擇其他治療方式 ￭若膝蓋積水有強烈疼痛感，注射類固醇可解決不適 ￭關節鏡手術對於治療退化性膝關節炎並無太大...