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不用開火，材料丟進電鍋，輕鬆煮出好湯～ 　　工作很忙？下廚很麻煩？好想減肥擁有魔鬼身材又不想餓肚子？ 　　這些都不是藉口，跟著書中內容這樣做： 　　把材料洗洗切切，和水一起放進電鍋，按下開關輕鬆煮，開關跳起來就開動！ 　　吃澱粉類食物怕胖，不吃又會餓怎麼辦？ 　　選擇全穀根莖類食材，營養豐富又飽足！ 　　貼心幫你算好主食份量和熱量，喝湯就吃飽！ 　　為何每到下午腳就腫脹，起床後臉腫的像...

想變瘦還要不減胸，怎麼可能？ 8個月瘦下35公斤的宋侑璇營養師告訴妳── 只要利用「每週2天輕斷食」， 週一：消化週末假日大餐，讓腸胃休息！ 週四：再少吃點，準備迎接週末狂歡日！ 如此「有計畫節食」＋「吃對的食物」， 就能瘦出「深Ｖ事業線」、「細身馬甲線」， 擁有完美身材不是夢！ 　　妳減肥時，是不是也曾有以下困擾？ 　　□減肥一定先瘦胸部？──跟著營養師，學會均衡吃對蛋白質...

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