飽受肩頸僵硬、腰痛所苦的人， 　　不妨試試運動醫師推薦，自己就能做的整體術！ 　　一天５分鐘、一週見效，只要「爬」就能矯正歪斜脊椎！   　　後腰痠痛、虛冷、失眠、喘不過氣、小腹便便…… 　　日常小小的困擾，都可能是身體歪斜的徵兆！   　　★九成的肩頸痠痛，原因出在「走錯路」？ 　　肩痠和腰痛是最為普遍的不適症，說是「國民病」也不為過，也有不少人是長期飽受頸...

「坐著」比「站著」更傷身？ 頭痛、胸悶、慢性疲勞，竟然和「坐姿」有關。 脊骨神經醫學專家教你「終極健康坐姿」，從此擺脫惱人疼痛！ 　　◎ 你認為「舒服的坐姿」其實並不健康！ 　　「脖子僵硬無比，上下轉動時又痠又痛？」 　　──低頭族小心！頸椎僵直可能已經找上你，嚴重還會引發噁心頭痛、身體痠麻！ 　　孩子走路駝背彎腰，寫作業時身體總是「斜一邊」？ 　　──小學生也要留意「端正坐姿」，才...

　　明明是腰痛，為何要搓揉「足部」？ 　　●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 　　透過腰痛改善法嘗試適合自己的治療方式！！ 　　●找出你的腰痛真相！ ─從背骨、骨盆、足部著手檢視 　　肌肉、骨骼、內臟、情緒、舊傷、姿勢不當……都可能造成腰痛！ 　　從腰痛檢視表（82頁）確實了解自己的腰痛類型。 　　光是治療痛點，腰痛當然不會好！ 　　腰痛，要從「背骨、骨盆、足部」開始著手...

　　～大幅改善膝關節、髖關節疼痛的『YUKI運動操』～ 　　全日本在膝‧髖關節治療上最值得信任的人， 　　替你斬斷長年來與髖關節疼痛間的孽緣，將柺杖永遠束之高閣！ 　　◆◆有膝關節、髖關節疼痛問題的人，許多都伴隨著「椎管狹窄症」！◆◆ 　　椎管狹窄症起因於脊椎孔變窄，最常是因為腰椎老化、以往創傷、運動過度引起， 　　有膝關節、髖關節疼痛的人都是危險族群， 　　若你有以下的徵候，得格外注意：...

　　明明是腰痛，為何要搓揉「足部」？   　　●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 　　光是治療痛點，腰痛當然不會好！ 　　腰痛，要從「背骨、骨盆、足部」開始著手   　　常覺得腰部痠疼、不適、劇痛、轉身不順、僵硬不靈活、神經抽痛如閃電劃過、有時還容易腿麻、下痢、胃口不佳、走路越來越駝、骨盆歪斜、小腹不自覺地凸出……   　　每次覺得腰痛時，身體其他部位也會跟著出現不舒服的感覺，腰痛似...

★日本亞馬遜網站五顆星好評★ ★日本關節矯正協會理事長、副理事長聯合出擊★ 　　關節伸展讓我從此不一樣！ 　　操控關節起點‧終點‧走向， 　　矯正變形骨骼，筋骨復位，肌肉痠痛僵硬全消除！ 　　4動作彎曲、伸展、側彎、旋轉，動全身 　　如果你以為只有老年人才需要做關節運動，那你就大錯特錯！     　　「年久失修」的關節，不僅會感覺卡卡的，連走路、運動也會痛 　　當你感到關節不舒服時，即使...

　　你歪了嗎？ 　　改「斜」歸正，不求人醫才是有「骨氣」！ 　　人體骨骼結構平衡力學運動 　　每日3~6分鐘，DIY動手救自己 　　一書在手，回位無窮！ 　　做自己身體最好的物理治療師！ 　　不為自己的健康堅持，醫院向你收費就更堅持！ 　　當我們在買一樣新電器或是一部新車時，第一件事就是打開使用說明書，看看這樣東西有哪些功能，該怎麼使用才不會讓剛買的新品因操作不當而損壞。 ...