解除痠痛、改善粗腰肥肚 500為產後女性見證 最強骨盆底肌訓練 　　◆隨書附贈 能量循環襪◆ 　　含負離子、鍺、鈦、黑碧璽等元素 　　促進足部循環，血氣運行， 　　讓足下的健康 成為骨盆最有力的支撐 　　身體的僵硬與各種疼痛，大都是因為身體歪斜所引起，而骨盆是脊椎的基座，骨盆歪斜造成的問題，遠遠大於我們的想像。 　　◆以下身體不適問題，皆是骨盆歪斜帶來的症狀 : 　　背痛、失眠、便秘、...

本書基於全新的“情緒—飲食—體態EIP體系”，從身體的“三大核心”和四肢入手，通過高低肩、骨盆前傾、小粗腿、盆底肌鬆弛等各種體態問題的介紹，從科學角度分析，提出解決改善方案，並配有圖片示意，分步驟講述體態訓練方法。幫你快速矯正體態問題，輕鬆擁有健康美好體態。 周倩，神經外科醫生，神經外科學博士，康復與理療學碩士，美國加州大學洛杉磯分校雷根醫院訪問學者、芬蘭赫爾辛基大學中心...

黃臻、侯常編寫的《孕產后保健與體形塑造》通俗易懂、圖文並茂地詳細介紹了孕后、產時和產后的相關自我保健知識。書中的產前護理與康復(產前肌肉鍛煉、松弛技巧訓練、呼吸運動訓練)、產后護理與康復(產后盆底肌鍛煉和體形塑造訓練)等內容，均屬國內首次介紹，並作為一個特色篇章進行撰寫。該書還以「必備常識」的形式，重點解答廣大孕媽媽們關心的問題。目的是更好地幫助孕媽媽順利生產、產后康復和體形重塑。 ...