槓鈴種類主要有3種: 奧林匹克槓鈴，健力槓鈴，雙環多功能槓鈴。健力槓設計來承受大重量的硬舉，深蹲及胸推，且結構較硬。奧林匹克槓鈴設計來執行抓舉與挺舉，相較於健力槓 ...

沒有制式規格，長度從150-180公分都有，直徑落在2.2-2.8公分之間，重量約6-8公斤不等，這種長度與重量（體積小、重量好上手），較適合居家健身及新手使用，搭配的槓片也會 ...

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蹲舉架的種類 · 分離式蹲舉架(Separate Squat Rack) · 兩柱式蹲舉架(Squat Stand) · 半框式蹲舉架(Half Rack) · 全框式蹲舉架(Power Rack) · 六柱式深蹲架 · Crossfit 綜合體能 ...

並沒有全蹲比較正確，半蹲是錯誤之分哦！ 3. 深蹲的兩種類型：低背槓＆高背槓. 深蹲 ...

IPF（國際健力聯合會）規定健力槓鈴重量20公斤，槓身直徑29mm。健力槓設計來做健力三項，包括硬舉、深蹲及臥推，因為槓身較粗，結構較舉重 ...

1. 標準槓 ... 標準桿是健身房最常見的槓鈴種類了，基本上每個場館都會有。它是全能的力量夥伴，臥推、深蹲、硬拉都可以使用它，大部分有鋼打造，實際使用中 ...

安全深蹲槓特地在頸部增加了襯墊覆蓋，好保護你頸椎，讓你不會因為背槓而感到不適。延伸出來的輔助扶手，可以幫助你在訓練過程中取得平衡。