《減壓瑜伽》以精美、准確、簡潔的圖文表現來循序漸進、逐步提升地帶領瑜伽練習者從初學到完成高難度動作，高品質、高操作性地滿足讀者需求。《減壓瑜伽》中講解的練習方法對於初學者來講比較實用，針對瑜伽不同體位動作，用簡潔的語言和專業連貫的圖片進行拆分講解，方便讀者參照練習。不同鍛煉部位的動作連貫起來練習，也能串接成為一套完整的習練課程。 除了經典體式外，特別針對可以促進身體新陳代謝、舒緩壓力的動作進...

是作者釋清凈佛門生活的修學雜記。《大乘攻略》主講大乘佛法，分為前學、初學、再學三大部分，前學包括大乘之道次第、空分之中觀空性見、明分之唯識瑜伽、周遍分之唯心如來藏等，初學包括佛教起源、下士道、中士道、上士道、出離心和菩提心等，再學包括大乘道次第、三主要道、何期自性、轉識成智、方便為究竟、當下即壇城等相關內容。 前學一、大乘之道次第：循序而進二、空分之中觀空性見：般若智慧三...

　　西方人都以為：人體只是骨骼、肌肉、皮膚、毛髮、內臟、腦髓、血液等所組成的血肉之軀。但是在幾千年前，中國人和印度人就已經發現：人體並非只是具體可見的血肉之軀，還有一個無形的經絡系統存在，它在生命的運作上非常重要。 　　中國最古老的醫書《黃帝內經》記載：人體內有一個由氣、經脈、穴道和丹田所構成的經絡系統，負責連繫全身。根據作者的研究，人體的內氣系統是一套極為精密的電磁網路，比電腦、電視機內部...

81招瘦下半身的美容秘技，輕鬆「玩」出健康好身材 ．初學女孩看這邊　　本書彩色圖文編排，版面清楚，解說詳細，適合初學女孩練習。 ．元氣正妹照過來　　靠書中的瑜珈調整體質，氣色紅潤，永保健康超easy！ ．甜心美眉學這招　　可以和阿娜達甜蜜練習的瑜珈，變美還能更幸福！ 　　幫你把「健康撲滿」都存滿的樂活瑜珈　　瑜珈，其實簡易又單純。　　依照本書的教學順序，讓你更快的熟悉各種瑜珈體位。　　用最簡...

瑜伽既是一項潮流運動，也是有效的放松身心的方法。為幫助練習者更好地了解瑜伽、練習瑜伽。張海媛精心編寫了這本《瑜伽(從初學到高手)》。本書是針對瑜伽初學者循序漸進直至精通的一個引導過程，先用生動、易懂的語言介紹瑜伽常識和初學者應做哪些准備；然后收錄了最具代表性的經典瑜伽體位，並按照初級、中級到高級划分，將每種體位用簡潔的語言和專業連貫的圖片進行拆分講解，方便讀者參照練習。而且每個級別的練習連貫...

這本書里，我盡力秉承瑜伽的平易寬和，令厚重的經典回歸生活。為方便練習，我將常用的體位法組合成入門、初級、中級、高級四組，可以分別作為四套完整的瑜伽體位課（當然，要在將每個動作熟練掌握後才能進行）。 讓我們從體位練習中，認識瑜伽是怎樣將生理、醫理、生活哲學完美地融合，體會瑜伽如何改掉令我們衰弱與不安的壞習慣，感悟瑜伽如何引導我們順應自然。 韓俊，禪悅國際瑜伽中華區教學總監，中國瑜伽...

　　世界各大宗教中，佛教是最重視理性與智慧，但佛教原典篇幅浩繁，文字艱澀，義理深奧。因此應該有一些比較通俗的佛學書藉，用一般人所熟悉的詞彙與觀點，把佛教的原義作有系統的，深入淺出的介紹，以利學人閱讀。近年來雖見到較為通俗的佛學書藉出版，然較為全面有系統介紹佛法的仍不多見，不是陳義過高，就是偏於一宗一派。 　　佛法的主旨是在教我們解脫痛苦煩惱，而解脫的方法非是外在的神佛，而是依靠自己。因此佛教...

這套《千姿百態看德國》叢書為了滿足我國廣大德語學習者學好德語和瞭解德國，進而促進中德交流的需求而編寫。本書系叢書中的分冊文體篇，共二十篇短文，每篇短文簡單介紹了德國璀璨的文體世界的部分情況，比如文藝方面有德國文化概述、瓦格納節、柏林電影節、柏林交響樂團和諾貝爾文學獎得主等，體育方面有德國足球和德國足球隊、車賽楷模舒馬赫、德國瑜伽熱、自行車王國、漫遊健身和桌面遊戲等，以及麵包文化、博物展館、時...

　　瑜伽學者韓俊女士十年瑜伽經典升級回歸！指引你純粹而高效的瑜伽進階之路，零基礎入門，掌握到精通，本書能滿足不同階段瑜伽練習者的需要。 享受瑜伽課堂式教學體驗，從安寧身心、暖身，到訓練、冷身，直至休息，從入門到精通，83個經典體位，想要分開練，或者組合成課程，任你自由選擇。 循序漸進，指導性強。按照初級、中級到高難度動作劃分，將每種體位元用簡潔的語言和全彩高清示意圖進行拆分講解，方便讀者連貫...

　　◎ 亞馬遜書店4大類暢銷榜 Top 1。 　　◎ 博客來2014年度百大。 　　◎ 獲《經理人》月刊封面故事報導。 　　◎ 佳評如潮：說書人、讀書會、FB閱讀學習類粉專……好學推薦。 　　◎ 瑜伽、架站到烏克麗麗，任何本事都可以學會！ 　　TED 快學成果發表影片衝破12,300,000 瀏覽人次！ 　　把3分鐘熱度延續成20小時的練習， 　　就可衝過學習陡坡，從上手到愛不...

印度瑜伽大師斯瓦米韋達親授及導讀 解析何謂滅除煩惱、進入三摩地境界的「行瑜伽」 繼《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》之後，第二本解譯續作 　　成書於西元前三百多年前的《瑜伽經》是瑜伽哲學的根本經典， 　　出自印度聖哲帕坦迦利之手，由簡而繁地引導瑜伽士一步步完成性靈之旅。 　　想深入研究《瑜伽經》或有心入門的人，都能在這一系列白話講解書中，得到淺顯易懂的資訊。 　　帕坦迦利在《瑜伽經》中，由簡而...

　　本套書組合：《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》+《瑜伽經白話講解‧行門篇》+《瑜伽經白話講解‧必普提篇》   　　印度瑜伽大師斯瓦米韋達親授及導讀！   　　《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》   　　所謂瑜伽，就是心念受到控制而止息。 　　所有觀察、訓練及攝伏心念，淨化自我、發現本我的方法，就是瑜伽。   　　成書於西元前300多年前的《瑜伽經》是瑜伽學派的根本經典， 　　出自印度聖哲帕坦迦利之手...

學對瑜伽，你需要一位好老師，還有這本書　　一般人學瑜伽，由於身體伸展不足，柔軟度不夠，有許多動作都無法做到。如果心裡著急，給自己壓力，勉強完成動作，反而會造成反效果，所以目前因為瑜伽而產生的運動傷害而求醫的情況，有愈來愈多的趨勢。    　　資深瑜伽老師佘雪紅強調，瑜伽的練習是不需要跟別人比較的，只要持之以恆，傾聽身體的聲音，一定可以慢慢感覺出身體的變化，量力而為，才能感受到瑜伽可以帶來真正...

　　◆本經的核心觀念： 　　一般人談起勝王瑜伽就聯想到瑜伽八部功法，其實瑜伽八部功法只是一種方法，它的目的是為了達到天人合一，天人合一才是瑜伽的核心思想。在《勝王瑜伽經》裡談論的實際功法並不像《哈達瑜伽經》多，而《哈達瑜伽經》在第一章第一、二節就已明白的說「哈達瑜伽是要達到勝王瑜伽的階梯」、「哈達瑜伽的唯一目的是要使人們達到勝王瑜伽」，所以功法的目的是為了達到目標，而非功法本身。 　　勝...