最近下雨下成這樣是不是讓你很不想出門去健身房運動呢？沒關係，ELLE今天要來跟大家分享10個youtube瑜珈...SearchELLENewStyleForSDGs12星座每日運勢ELLERun風格路跑時尚看全部時尚速報名人穿搭流行穿搭鞋包配件深度話題浮華世界視覺日記時裝週Cartier愛的征程Bzero1is_巴黎女人的珠寶盒小香同鞋會傳遞幸福的永恆信物美容看全部美容美妝速報彩妝教學美體保養美髮造型指尖話題香氛SPA健身樂活DIORBIBLE迪奧美妝聖經Nu星人娛樂看全部娛樂娛樂新聞封面人物名人面對面追劇追電影愛聽音樂生活看全部生活吃好的旅遊好設計科技女孩看展覽動物好朋友跟我這樣做30+姐的戀習室漾台中悠活臺南TWININGS唐寧秘境運勢看全部運勢愛情啊星座運勢職場專欄ELLEWEDDINGELLE好好買ELLESHOPELLETV看全部ELLETV實用教學名人花絮風格影像熱門趨勢生活旅遊品牌話題線上活動熱門活動得獎公告訂閱雜誌訂閱電子報訂閱加入我們FacebookInstagramYoutubeLine@ReadyforAnything時尚潮流美容保養美好生活娛樂圈訂閱電子報訂閱紙本訂閱加入我們輸入關鍵字進行搜尋今日焦點1用誕生石當妳的護身符！十二月份誕生石意義公開+飾品推薦穿搭時髦有意義還能提升事業運、桃花運2全彩妝迷已瘋！Dior2021夏季限量彩妝，把沙丘上紋路化為「打亮蜜粉、大地眼影」～​3原來Jennie在家都這樣穿！示範六種簡單也可以很時髦的居家穿搭4WFH必備的10款APP推薦！「開會錄音筆記神器、時間管理助手」5居家運動大集合！10組「在家運動燃脂菜單」從瘦手臂、腰腹肉到瘦大腿GettyImages、YOUTUBE截圖最近下雨下成這樣是不是讓你很不想出門去健身房運動呢？沒關係，ELLE今天要來跟大家分享10個youtube瑜珈頻道，在這種讓人覺得懶洋洋的天氣裡你也無須逼迫自己在家大爆汗，就讓瑜珈舒緩你平日運動的痠痛以及下班後的疲憊吧！瀏覽圖集10照片GettyImages、YOUTUBE截圖1of10TaraStilesTara是StralaYoga創辦人。

如果你在找能釋放壓力、重新充電的運動的話，這個瑜珈就是你最好的選擇，無論是工作一整天回到家或者假日閒著沒事做時都可以。

困難程度：中等到進階。

點我看精彩影片GettyImages、YOUTUBE截圖2of10YogaWithAdriene在這個頻道裡，AdrieneMishler一步一步地指導你，舒緩你身體的痠痛。

Mishler的動作很簡單，而且有時候還會小搞笑，讓你更有動力繼續做。

如果睡不著，在上床前做一下瑜珈絕對會比你數羊有效。

困難程度：初級到中等點我看精彩影片GettyImages、YOUTUBE截圖3of10KinoYogaKinoMacGregor教的是Ashtanga瑜珈(八肢瑜珈)，這是比較有紀律、注重內在的練習。

KinoYoga會考驗你的身體與心靈，而且因為許多動作需要柔軟度，所以比較適合進階或者想練習高強度的人。

困難程度：進階點我看精彩影片GettyImages、YOUTUBE截圖4of10EckhartYogaEstherEckhart的頻道有不同的老師教不同的瑜珈，包含Hatha(哈達)以及Vinyasa(流)瑜珈。

因為有許多核心力量的練習，所以你可以把這當作運動前的熱身。

困難程度：初級點我看精彩影片GettyImages、YOUTUBE截圖5of10YogaJournal雖然這個頻道不再增新，但它有許多基本的瑜珈練習，而且很仔細。

我們會喜歡它是因為它還有分早晨及傍晚的練習讓你選做，超級貼心。

困難程度：初級點我看精彩影片GettyImages、YOUTUBE截圖6of10FightmasterYogaFightmasterYoga最大的特點就是它能迎合不同的心情，因為說實話，我們不是每次都帶著好心情在運動的。

它的影片都算長，你可以藉此加強、雕塑你的身體並且享受流汗的快感。

困難程度：中等點我看精彩影片GettyImages、YOUTUBE截圖7of10SarahBethYogaSarahBeth的影片都很可愛很快樂，她能讓你在下班回來還可以保持笑容。

她會非常有活力地教你Vinyasa、Hasa以及Power(動力)瑜珈。

困難程度：中等到進階點我看精彩影片GettyImages、YOUTUBE截圖8of10YogaHouse如果你想嘗試多樣化的瑜珈，那這個最適合你。

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