來自巴觀最深刻而直接的教導： 　　愛自己，是改變你一切關係的黃金鑰匙。 　　我們對待別人的方式，實際上是反映我們對待自己的方式； 　　改善與自己的關係，才可能與別人建立起真正良好的關係。 　　當你看見內在的自己，你就開始接納自己； 　　當你接納自己，你就會願意愛自己； 　　當你愛自己，你就知道如何愛他人； 　　當你愛他人，你們之間就有了關係； 　　生命，即是一切關係的開始。 　　...

◎古埃及跟西臺帝國PK ，誰的戰鬥力補比較強？ ◎美索不達米亞的怎麼保存他們的「機密泥板」？ ◎恐怖主義的始作俑者，亞述人為什麼這麼好戰！ 　　古文明原來這麼狂，為什麼以前老師都沒教！ 　　▍印度名產種性制度：鼻屎大的事情，汪洋般的罪刑 　　印度種性制度的殘忍，能從它超－級不平等的刑罰中看出來，例如法典規定： 　　◎若祭司階級的婆羅門侮辱農工階級的首陀羅，只要微薄的罰款。 　　◎若首陀羅...

　　蹲一蹲，可以顧心臟、增加肺活量，可以延年益壽活百歲。 　　蹲一蹲，可以消除全身酸痛現象，還可提升性能力、增加彈跳力。 　　蹲一蹲，是一項很好的減肥方式，特別是腰、臀部、腹部減肥。 　　深蹲是一種氣力練習，可以很好地鍛鍊腰部、臀部、大腿的肌肉氣力。 　　「深蹲」在人體新陳代謝中還會繼續消耗體內的脂肪， 　　因而能夠有效燃燒脂肪、改善體型。 　　身體要健康，情緒很重要 　　近年來，中醫...

她曾經的話語，已然轉化為法光垂語的音聲 她一生的行迹，是大如微塵無可言說的精神 是山中華開蓮現，隱隱微光中又華落蓮成 　　★ 師承華梵大學創辦人曉雲法師 　　開山住持開良法師 　　★ 傳承法源大崗山義永法脈（臨濟宗） 　　華梵大崙山曉雲法師（天台宗） 　　★ 華梵大學董事長悟觀法師主編 　　深水觀音禪寺開山故事 　　一位大修行者，一生以護生建寺為己任，用信心與勇氣正視人生。豐碩的法雨...

★日本糖尿病專科醫生經25年臨床研究設計，實證快速降血糖的運動療法 　　「自己或家人正在治療糖尿病」 　　「擔心血糖指數過高」 　　「這輩子絕對不想得到糖尿病」 　　就讓「7秒深蹲」來幫助你吧！ 　　血糖上升的原因是肌肉不足！ 　　7秒深蹲可集中鍛鍊大肌肉， 　　以最有效率的方式吸收葡萄糖，降低血糖值。 　　一週只要2天，一天運動3分鐘， 　　腰腿無力和高齡者也能做的改良式「7秒深蹲」，...

　　想要瘦身減重，不用特地上健身房， 　　打掃工具就是最佳健身器材！ 　　不忌口、不挨餓，不用特殊器具、不挑時間場所， 　　我家就是全年無休的0元健身房！ 　　頑固水桶腰→扭腰擦桌強化核心肌群 　　鬆垮蝴蝶袖→伸展擦窗美化手部曲線 　　健壯大象腿→深蹲擦地打造纖腿美臀 　　陳年龜背肉→跨步吸地重現美人背影……etc. 　　抹布是我的啞鈴，吸塵器是我的戰繩！ 　　利用家中現有的掃除工具，打...

作為物理治療師、教練和認證的力量和體能專家，亞倫博士在本書中詳細介紹了深蹲的技巧，介紹各種蹲起的準備和動作要領，通過運動功能篩查指導讀者發現並解決問題，並避免損傷的發生。書中包含大量插圖，清晰的展示了深蹲的注意事項，解釋令人困惑的問題，如膝關節與腳趾的位置關係。全書旨在幫助讀者建立合理有效的深蹲模式。   Aaron Horschig博士是squatuniversity....

Facebook全面封殺的數據犯罪爆料！ 【劍橋分析事件】首位吹哨者──Christopher Wylie 完整揭露「史上最強數位操控戰」技術內幕！ 　　★ 「極具價值的『數位心理戰』入門書」──《衛報》 　　★ 「提供了許多令人細思恐極的細節」──《紐約時報》 　　★ 最博學的科技選戰洞見書， 　　融合「#人工智慧 #計量心理學 #時尚策略 #軍事間諜 #政治&法律&社會學」 　　...

　　人生不是想減重，就是正在減重的路上！無限循環！ 　　IG 5萬高人氣追蹤╳專業健身教練╳運動比基尼冠軍──李妍 　　教妳利用瑣碎時間開始「輕肌力運動」 　　不費時╳零預算，專業訓練打造燃脂體質，完美體態就在你身上！   　　坊間多種訓練方式無從下手？總是撥不出時間運動？ 　　本書貼心推薦給「沒時間、沒預算、反覆減肥、健身入門」的女孩們，徒手練，就有效！ 　　將「伸展 × 深蹲 × 核心」...

  前所未有的嶄新教科書 《會！日本語》帶領您一步步加強日語溝通能力！ 　　《會！日本語》系列累積數年不斷試用，汲取眾多學習者與老師的意見，耗費6年淬煉而成。 本書特色 　　★主題貼近生活，多種情境加強記憶 　　採用「購物」、「生活」、「旅行」、「拜訪」……等貼近生活的內容，並設立明確的課程目標。每課皆設定一個主題，再由3個相關小主題的「說說看」、「聽聽看」、「挑戰！」、「說說看A／B...

　　◎在日上市後，長踞Amazon Japan綜合書籍【減重．健身類別】暢銷排行榜TOP10！ 　　◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書，並附帶真實案例，帶領讀者領略深蹲力的奧秘！ 　　◎健身權威傾囊相授！經NSCA認可體能教練、日本體育與科學代表 坂詰真二 解密人體潛能！   　　絕對不能錯過，今年你唯一、也必須擁有的一本秘辛──《深蹲法則》！ 　　顛覆過往錯誤的減重觀念！...

　　★藍月祭特別精品企劃．CP放閃橫式雙開L夾組★ 　　特邀日本BL知名作者全新繪製夜市印象新圖， 　　CP同遊夏日祭典，台灣獨家精品化!!! 　　【豪華陣容】※依作者名筆畫順序排列 　　にやま《我的警察先生》 　　フジマコ《NO.1牛郎親自點名》 　　山本小鐵子《明天請和我談戀愛》 　　五月女えむ《我的第一次全都被他奪走》 　　五城タイガ《在你伸手可及之處》 　　高野ひと深《相連之星》...

臉書知名粉絲團，五萬粉絲含淚追蹤 知名圖文作家　馬克　熱情推薦 全台基層公務員每天偷偷關注默默叫好 與公家單位交手中的乙方苦主咬牙按讚 寶寶冒死挺身而出，揭露不為人知的公部門祕辛！ 　　給所有默默受苦不敢抱怨的現任公務員、憧憬考上鐵飯碗的考生、夢想改革現況的理想青年、以及所有曾經與公家單位交手過的苦主。 　　菜鳥登入中： 　　從沒想過有一天會闖入衙門，菜鳥每天都在這個奇幻世界發現新的體驗...

99%的尿失禁是可以治好的！ 專業泌尿科名醫親授「超有效深蹲肌力操」 1天5分鐘，強化骨盆底肌，雕塑曲線、根治漏尿 　　★不漏尿、不頻尿，全靠「鍛鍊骨盆底肌」 　　一打噴嚏、咳嗽或大笑時，尿液卻不經意的漏出？ 　　突然間想尿尿時，沒辦法忍耐就尿出來？ 　　晚上睡覺時，動不動因為尿意而醒來好多次？…… 　　造成排尿問題最主要原因，就在於「骨盆底肌鬆弛」。如果長時間置之不理，可能導致混合性...

蹲得越低，是為了跳得越高。 　　這世上沒有任何一種運動是不辛苦的，但也沒有必要為了瘦而讓自己不開心。 　　我比任何人都討厭運動， 　　直到後來我才明白，那是因為我還沒有接觸到適合自己的肌力訓練方式──房式深蹲。 　　運動已經非常辛苦，所以才需要挑選CP值高的運動，讓人願意堅持下去。 　　◎「房式深蹲」的設計重點就是： 　　‧只為了讓討厭運動的人不會產生排斥感，且願意「堅持運動」。 　　...