泰拳減肥

【問題】泰拳減肥？推薦回答

1.《太極拳術筆記(增訂版)》

作者：曾耀明

　　相信大家對太極拳都不感陌生，每天上班行經公園總會見到一眾退休人士在練習太極。太極由從前遙不可及的功夫、武術，到現在成為老少皆宜、強身健體的妙方，對身心靈都有莫大裨益，然而不少人仍對其存在很多疑問。 　　《太極拳術筆記》除了是一部武術著作外，亦是一位太極拳老師為學員們撰寫的教材。此書記錄一位遊子回流故鄉（香港），尋回健康和快樂的歷程！也記錄了六位作者的學員，透過習練太極拳後，在身心靈上的...

2.《我的肉肉年代：周靚的健漸美日記》

作者：周靚

追求極致的瘦，只會讓妳成為乾癟癟美人 真正的美人是 看起來瘦，但是要有肉 　　如果你已嘗試過無數次的減肥法 　　總是陷入瘦不下來的沮喪 　　本書將帶你徹底擺脫減重迷思，瘦得恰恰好！ 　　超過20年以上的肉肉人生大逆轉 　　明星【私人教練】+【御用中醫師】聯手打造不復胖的小肉感體質 　　藝人周靚親身體驗的 脂肪Down 、 肌力Up 小肉感燃脂運動 　　‧嘗試過下列減...

常見運動問答

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