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1. 泰拳｜TMMA台北格鬥運動館
Muay Thai. 泰拳. 又稱八臂拳，善用雙拳、雙肘、雙膝、雙腿，犀利且具高破壞力，驅使全球愛好武術運動人口前往泰國取經。
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2. Omid MuayThai 歐米泰拳教練
因為泰拳只是我的止痛藥。
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3. 泰拳
泰文單字Muay 來自於梵語的Mavya，而泰拳原文Muay Thai 意為「八肢的科學」或「八肢的藝術」，因為其使用了雙拳、雙腳、雙肘、雙膝這八點來進行攻擊，與雙 ...泰拳維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋此條目或其章節極大或完全地依賴於某個單一的來源。
(2013年6月29日)請協助補充多方面可靠來源以改善這篇條目。
播放媒體泰拳格鬥泰拳選手少年泰拳選手泰拳踢泰拳（泰語：มวยไทย），是泰國的傳統搏擊技術，特點是可以在極短的距離下，使用拳、腳、膝、肘進行攻擊，是一種非常注重實用性和殺傷力的武術。
泰文單字Muay來自於梵語的Mavya，而泰拳原文MuayThai意為「八肢的科學」或「八肢的藝術」，因為其使用了雙拳、雙腳、雙肘、雙膝這八點來進行攻擊，與雙點的拳擊和四點的老鞋（法國腿術）不同。
目錄1泰拳分類2起源3訓練特色4技術分類5拜師拳舞6伴奏樂器7護具8歷史名人9參閱10泰拳題材電影11參考文獻12外部連結泰拳分類[編輯]泰國武學源於幾百年前，統稱泰拳，原本只有一種形式，隨著時間與地區的差異出現了幾種派系與分類。
第一種為古泰拳（英譯：MuayThaiBoran，傳統招式，擂台禁用），細分為南部風（MuayChaiya、MuayMaaYang）、東部風格（MuayKorat）、中部風格（MuayPakKlang、MuayLopburi、MuayAyutthaya）、北部風格（MuayThasao、MuayLanna）、北部風格清邁分支（MuayThaiSanga）等等。
第二種為擂台泰拳，有專業拳手（沒戴頭套，只戴拳套）和業餘拳手（有戴頭套及拳套）兩種。
第三種為表演泰拳，有傳統禮法及飾物。
第四種為健身泰拳，沒有制服、傳統禮法、招式及飾物，不為格鬥只為健身。
第五種為平民泰拳，沒有制服、傳統禮法、招式及飾物，一切從簡。
第六種為街頭泰拳，沒有制服、傳統禮法及飾物，招式兇狠，戰鬥為主，源自20多年前的監獄時期，現已失傳。
第七種為傳統泰拳（MuayThaiMahaMonkun瑪哈檬坤古泰拳），是由街頭式、擂台式以及三種古泰拳整合而成，有制服，禮法，飾物及古招式。
起源[編輯]當代學者對泰拳的歷史及起源尚有爭論。
歷史上，泰國曾經同緬甸發生過數次戰爭，許多與泰拳有關的歷史資料在古代緬甸軍隊攻陷阿育陀耶王朝都城時已經遺失。
同其它各類技擊術一樣，泰拳的產生和發展也必然經歷了由低級到高級、由簡單到複雜的過程。
人類在進化、發展的過程中，不可避免地會受到野獸以及人類內部敵人的襲擊。
為了保證自己的安全，人類本能地運用身體各部位同襲擊自己的野獸和敵人搏鬥，這就產生了原始的攻防動作。
泰民族的祖先們把自己的思想和從生活經驗中獲得的知識，同攻防的具體實踐結合起來，並進一步提煉，於是形成了具有本民族特色的徒手搏擊技術體系。
從前，泰拳手在搏鬥時用粗棉線把雙拳纏得如同鎧甲一般，並在拳峰處紮成結，然後將雙拳浸泡在粘液中，再撒上碎玻璃或砂礫，使雙拳表面異常粗糙。
後來這種方法逐漸被停止使用，而代之以拳擊手套。
二十世紀初，玫瑰園廣場設立拳台以後，泰拳便成為一項具備一系列規則的體育運動，拳台地板由木質材料製成，在上面鋪以用燈芯草做成的墊子，拳手著短褲比賽。
比賽以分鐘來計時，設一名裁判。
泰拳在中國的正式傳播，要追溯到20世紀90年代末。
1998年，在泰王國駐昆明總領事館的積極幫助下，職業泰拳教練首次通過泰國官方途徑進入中國教授泰拳，令中國武術界能更方便、深入了解泰拳。
泰國曾經被緬甸入侵，許多泰拳武者憑著泰拳戰勝入侵者，並促使泰拳的普及。
後來據傳法國人侵略中南半島，在與泰國對戰時，亦學得了泰式腿法，即法國腿擊術，惟另有一說，法國腿擊術是流傳自法國馬賽港口的水手間。
訓練特色[編輯]拳手通常從小時候開始培養，每天練習八小時，其中包括各種體能、重量、反應、技巧的訓練，有些訓練方法相當艱苦，例如受訓者將兩手高舉，教練會用旋踢踢受訓者的兩脅；或者用拳衝打，藉以訓練拳手的抗打能力；另外有人直接使用鋼棒打擊手臂和小腿，來訓練骨頭的堅硬程度。
由於泰拳技術較具實用性，許多混合式武術（綜合搏擊MixedCombat&MixedMartialArts）選手都習泰拳。
技術分類[編輯]泰拳擂台技術主要包括拳法、肘法、膝法、腿法：[1]拳法：正拳、擺拳、勾拳。
(2013年6月29日)請協助補充多方面可靠來源以改善這篇條目。
播放媒體泰拳格鬥泰拳選手少年泰拳選手泰拳踢泰拳（泰語：มวยไทย），是泰國的傳統搏擊技術，特點是可以在極短的距離下，使用拳、腳、膝、肘進行攻擊，是一種非常注重實用性和殺傷力的武術。
泰文單字Muay來自於梵語的Mavya，而泰拳原文MuayThai意為「八肢的科學」或「八肢的藝術」，因為其使用了雙拳、雙腳、雙肘、雙膝這八點來進行攻擊，與雙點的拳擊和四點的老鞋（法國腿術）不同。
目錄1泰拳分類2起源3訓練特色4技術分類5拜師拳舞6伴奏樂器7護具8歷史名人9參閱10泰拳題材電影11參考文獻12外部連結泰拳分類[編輯]泰國武學源於幾百年前，統稱泰拳，原本只有一種形式，隨著時間與地區的差異出現了幾種派系與分類。
第一種為古泰拳（英譯：MuayThaiBoran，傳統招式，擂台禁用），細分為南部風（MuayChaiya、MuayMaaYang）、東部風格（MuayKorat）、中部風格（MuayPakKlang、MuayLopburi、MuayAyutthaya）、北部風格（MuayThasao、MuayLanna）、北部風格清邁分支（MuayThaiSanga）等等。
第二種為擂台泰拳，有專業拳手（沒戴頭套，只戴拳套）和業餘拳手（有戴頭套及拳套）兩種。
第三種為表演泰拳，有傳統禮法及飾物。
第四種為健身泰拳，沒有制服、傳統禮法、招式及飾物，不為格鬥只為健身。
第五種為平民泰拳，沒有制服、傳統禮法、招式及飾物，一切從簡。
第六種為街頭泰拳，沒有制服、傳統禮法及飾物，招式兇狠，戰鬥為主，源自20多年前的監獄時期，現已失傳。
第七種為傳統泰拳（MuayThaiMahaMonkun瑪哈檬坤古泰拳），是由街頭式、擂台式以及三種古泰拳整合而成，有制服，禮法，飾物及古招式。
起源[編輯]當代學者對泰拳的歷史及起源尚有爭論。
歷史上，泰國曾經同緬甸發生過數次戰爭，許多與泰拳有關的歷史資料在古代緬甸軍隊攻陷阿育陀耶王朝都城時已經遺失。
同其它各類技擊術一樣，泰拳的產生和發展也必然經歷了由低級到高級、由簡單到複雜的過程。
人類在進化、發展的過程中，不可避免地會受到野獸以及人類內部敵人的襲擊。
為了保證自己的安全，人類本能地運用身體各部位同襲擊自己的野獸和敵人搏鬥，這就產生了原始的攻防動作。
泰民族的祖先們把自己的思想和從生活經驗中獲得的知識，同攻防的具體實踐結合起來，並進一步提煉，於是形成了具有本民族特色的徒手搏擊技術體系。
從前，泰拳手在搏鬥時用粗棉線把雙拳纏得如同鎧甲一般，並在拳峰處紮成結，然後將雙拳浸泡在粘液中，再撒上碎玻璃或砂礫，使雙拳表面異常粗糙。
後來這種方法逐漸被停止使用，而代之以拳擊手套。
二十世紀初，玫瑰園廣場設立拳台以後，泰拳便成為一項具備一系列規則的體育運動，拳台地板由木質材料製成，在上面鋪以用燈芯草做成的墊子，拳手著短褲比賽。
比賽以分鐘來計時，設一名裁判。
泰拳在中國的正式傳播，要追溯到20世紀90年代末。
1998年，在泰王國駐昆明總領事館的積極幫助下，職業泰拳教練首次通過泰國官方途徑進入中國教授泰拳，令中國武術界能更方便、深入了解泰拳。
泰國曾經被緬甸入侵，許多泰拳武者憑著泰拳戰勝入侵者，並促使泰拳的普及。
後來據傳法國人侵略中南半島，在與泰國對戰時，亦學得了泰式腿法，即法國腿擊術，惟另有一說，法國腿擊術是流傳自法國馬賽港口的水手間。
訓練特色[編輯]拳手通常從小時候開始培養，每天練習八小時，其中包括各種體能、重量、反應、技巧的訓練，有些訓練方法相當艱苦，例如受訓者將兩手高舉，教練會用旋踢踢受訓者的兩脅；或者用拳衝打，藉以訓練拳手的抗打能力；另外有人直接使用鋼棒打擊手臂和小腿，來訓練骨頭的堅硬程度。
由於泰拳技術較具實用性，許多混合式武術（綜合搏擊MixedCombat&MixedMartialArts）選手都習泰拳。
技術分類[編輯]泰拳擂台技術主要包括拳法、肘法、膝法、腿法：[1]拳法：正拳、擺拳、勾拳。
4. 武藝運動– 泰拳
泰拳，是泰國的傳統搏擊技術，特點是可以在極短的距離下，使用拳、腳、膝、肘進行 ... 泰文單字Muay 來自於梵語的Mavya ，而泰拳原文Muay Thai 意為「八肢的 ...描述獎牌紀錄成績紀錄選手名單參與賽事相關報導泰拳，是泰國的傳統搏擊技術，特點是可以在極短的距離下，使用拳、腳、膝、肘進行攻擊，是一種非常注重實用性和殺傷力的武術。
泰文單字Muay來自於梵語的Mavya，而泰拳原文MuayThai意為「八肢的科學」或「八肢的藝術」，因為其使用了雙拳、雙腳、雙肘、雙膝這八點來進行攻擊，與雙點的拳擊和四點的法國踢腿術不同。
泰拳規則泰國武學源於幾百年前，統稱泰拳，原本只有一種形式，隨著時間與地區的差異出現了幾種派系與分類。
*第一種為古泰拳（英譯：MuayThaiBoran，傳統招式，擂台禁用），細分為南部風（MuayChaiya、MuayMaaYang）、東部風格（MuayKorat）、中部風格（MuayPakKlang、MuayLopburi、MuayAyutthaya）、北部風格（MuayThasao、MuayLanna）、北部風格清邁分支（MuayThaiSanga）等等。
*第二種為擂台泰拳，有專業拳手（沒戴頭套，只戴拳套）和業餘拳手（有戴頭套及拳套）兩種。
*第三種為表演泰拳，有傳統禮法及飾物。
*第四種為健身泰拳，沒有制服、傳統禮法、招式及飾物，不為格鬥只為健身。
*第五種為平民泰拳，沒有制服、傳統禮法、招式及飾物，一切從簡。
*第六種為街頭泰拳，沒有制服、傳統禮法及飾物，招式兇狠，戰鬥為主，源自20多年前的監獄時期，現已失傳。
*第七種為傳統泰拳（MuayThaiMahaMonkun瑪哈檬坤古泰拳），是由街頭式、擂台式以及三種古泰拳整合而成，有制服，禮法，飾物及古招式。
※伴奏樂器泰拳比賽須有音樂伴奏，通常由四名樂手演奏，所用樂器有爪哇笛（ปี่ชวา）、印度式雙面鼓（กลองแขก）、鑔（ฉิ่ง）和鑼（ฆ้อง）四種。
※護具泰拳手使用的護具有「蒙坤」（มงคล）和「巴加」（ประเจียด），是一種結繩製成分別配戴於頭部和上臂，源於古泰拳在古時候此物經過泰神師傅（法師）唸咒劃符作法會起到護身的作用，泰神教中有幾種密符経咒如KataMahamonkum、KataMaahwu、Namapattat等，最高等級可以刀槍不入。
現代擂台比賽前，多數只作為一種儀式，泰拳手頭戴「蒙坤」行拜師拳舞，向恩師表示敬意。
拳舞完畢後，「蒙坤」由教練或經紀人在第一回合比賽開始前脫去。
※技術分類泰拳擂台技術主要包括拳法、肘法、膝法、腿法：*拳法：正拳、擺拳、勾拳。
*肘法：頂肘、挑肘、砸肘、掛肘、擺肘、撞肘、絞肘。
*膝法：撞膝、砸膝、彈膝、側膝。
*腳法：前蹬、側蹬、後蹬、正蹬、前踢、側踢、後踢、正踢、掃踢、鏟踢、迴旋踢、後旋踢。
*步法：進步、退步、閃步、衝刺步、急退步、環繞步、前滑步、後滑步。
泰拳的基本招法被劃分為兩大類，即母招與子招，各有15項：*母招：魚牙交錯、飛鳥掀巢、爪哇投矛、依諾刺劍、舉須彌山、老僧掐瓜、孟人撐柱、插木釘、鍔魚擺尾、折象鼻、扭蛇尾、飛鳥還巢、滅油燈、魔王捉猴、折象頸。
*子招：神象擊齒、抹面腿、魔王偷女、羅摩射箭、獅子越澗、鹿回頭、山神卷土、蛟龍潛海、神猴獻戒、越人撒網、泰也撐柱、天鵝折翅、扎花環、老僧掃院、切瓜。
友站連結中華民國泰國拳協會賽事類型金牌數銀牌數銅牌數亞洲沙灘運動會003阿拉夫拉運動會001賽事名稱選手姓名競賽項目成績結果2019年第11屆阿拉夫拉運動會黃嵩森男子63.5公斤級銅2016年第5屆峴港亞洲沙灘運動會葉惠慈女子48公斤級銅2016年第5屆峴港亞洲沙灘運動會潘婷瑋女子51公斤級銅2016年第5屆峴港亞洲沙灘運動會楊青錦女子63.5公斤級銅Noitemsfound2019阿拉夫拉運動會2017阿什哈巴特亞洲室內暨武藝運動會2017弗羅茲瓦夫世運會2016峴港亞洲沙灘運動會2013仁川亞洲室內暨武藝運動會國際現代體育聯合會正式核准成立與國際接軌大邁進榮耀歸來！阿拉夫拉運動會代表團返國餐會9金4銀5銅阿拉夫拉運動會完美落幕運動無國界！阿拉夫拉中華代表隊至當地小學互動分享阿拉夫拉泰拳摘銅男女籃開打中華健兒眾志成城阿拉夫拉賽會單日進帳5金佳績頻傳阿拉夫拉排球現擁全勝戰績2019阿拉夫拉運動會盛大開幕祝我代表團旗開得勝！2019阿拉夫拉運動會授旗典禮73名選手準備出征ShareClos
泰文單字Muay來自於梵語的Mavya，而泰拳原文MuayThai意為「八肢的科學」或「八肢的藝術」，因為其使用了雙拳、雙腳、雙肘、雙膝這八點來進行攻擊，與雙點的拳擊和四點的法國踢腿術不同。
泰拳規則泰國武學源於幾百年前，統稱泰拳，原本只有一種形式，隨著時間與地區的差異出現了幾種派系與分類。
*第一種為古泰拳（英譯：MuayThaiBoran，傳統招式，擂台禁用），細分為南部風（MuayChaiya、MuayMaaYang）、東部風格（MuayKorat）、中部風格（MuayPakKlang、MuayLopburi、MuayAyutthaya）、北部風格（MuayThasao、MuayLanna）、北部風格清邁分支（MuayThaiSanga）等等。
*第二種為擂台泰拳，有專業拳手（沒戴頭套，只戴拳套）和業餘拳手（有戴頭套及拳套）兩種。
*第三種為表演泰拳，有傳統禮法及飾物。
*第四種為健身泰拳，沒有制服、傳統禮法、招式及飾物，不為格鬥只為健身。
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*第七種為傳統泰拳（MuayThaiMahaMonkun瑪哈檬坤古泰拳），是由街頭式、擂台式以及三種古泰拳整合而成，有制服，禮法，飾物及古招式。
※伴奏樂器泰拳比賽須有音樂伴奏，通常由四名樂手演奏，所用樂器有爪哇笛（ปี่ชวา）、印度式雙面鼓（กลองแขก）、鑔（ฉิ่ง）和鑼（ฆ้อง）四種。
※護具泰拳手使用的護具有「蒙坤」（มงคล）和「巴加」（ประเจียด），是一種結繩製成分別配戴於頭部和上臂，源於古泰拳在古時候此物經過泰神師傅（法師）唸咒劃符作法會起到護身的作用，泰神教中有幾種密符経咒如KataMahamonkum、KataMaahwu、Namapattat等，最高等級可以刀槍不入。
現代擂台比賽前，多數只作為一種儀式，泰拳手頭戴「蒙坤」行拜師拳舞，向恩師表示敬意。
拳舞完畢後，「蒙坤」由教練或經紀人在第一回合比賽開始前脫去。
※技術分類泰拳擂台技術主要包括拳法、肘法、膝法、腿法：*拳法：正拳、擺拳、勾拳。
*肘法：頂肘、挑肘、砸肘、掛肘、擺肘、撞肘、絞肘。
*膝法：撞膝、砸膝、彈膝、側膝。
*腳法：前蹬、側蹬、後蹬、正蹬、前踢、側踢、後踢、正踢、掃踢、鏟踢、迴旋踢、後旋踢。
*步法：進步、退步、閃步、衝刺步、急退步、環繞步、前滑步、後滑步。
泰拳的基本招法被劃分為兩大類，即母招與子招，各有15項：*母招：魚牙交錯、飛鳥掀巢、爪哇投矛、依諾刺劍、舉須彌山、老僧掐瓜、孟人撐柱、插木釘、鍔魚擺尾、折象鼻、扭蛇尾、飛鳥還巢、滅油燈、魔王捉猴、折象頸。
*子招：神象擊齒、抹面腿、魔王偷女、羅摩射箭、獅子越澗、鹿回頭、山神卷土、蛟龍潛海、神猴獻戒、越人撒網、泰也撐柱、天鵝折翅、扎花環、老僧掃院、切瓜。
友站連結中華民國泰國拳協會賽事類型金牌數銀牌數銅牌數亞洲沙灘運動會003阿拉夫拉運動會001賽事名稱選手姓名競賽項目成績結果2019年第11屆阿拉夫拉運動會黃嵩森男子63.5公斤級銅2016年第5屆峴港亞洲沙灘運動會葉惠慈女子48公斤級銅2016年第5屆峴港亞洲沙灘運動會潘婷瑋女子51公斤級銅2016年第5屆峴港亞洲沙灘運動會楊青錦女子63.5公斤級銅Noitemsfound2019阿拉夫拉運動會2017阿什哈巴特亞洲室內暨武藝運動會2017弗羅茲瓦夫世運會2016峴港亞洲沙灘運動會2013仁川亞洲室內暨武藝運動會國際現代體育聯合會正式核准成立與國際接軌大邁進榮耀歸來！阿拉夫拉運動會代表團返國餐會9金4銀5銅阿拉夫拉運動會完美落幕運動無國界！阿拉夫拉中華代表隊至當地小學互動分享阿拉夫拉泰拳摘銅男女籃開打中華健兒眾志成城阿拉夫拉賽會單日進帳5金佳績頻傳阿拉夫拉排球現擁全勝戰績2019阿拉夫拉運動會盛大開幕祝我代表團旗開得勝！2019阿拉夫拉運動會授旗典禮73名選手準備出征ShareClos
5. 【台北泰拳體驗】泰國拳王唯一推薦：台灣King Box Muay Thai ...
無論目的是想健身、減脂或者是工作一天後的抒壓，在台北想要學泰拳，該選擇哪一間泰拳拳館呢？在台北共有兩個場館的King Box Muay Thai， ...Skiptocontent【台北泰拳體驗】泰國拳王唯一推薦：台灣KingBoxMuayThai金霸泰拳，帶你從零基礎搖身一變泰拳達人亞洲台北台灣2020-08-05KKday編輯群無論目的是想健身、減脂或者是工作一天後的抒壓，在台北想要學泰拳，該選擇哪一間泰拳拳館呢？在台北共有兩個場館的KingBoxMuayThai，是唯一被泰國拳王Saenchai推薦過的泰拳拳館，除擁有專業的師資團隊，也會依據每個學員的學習狀況因材施教。
想學泰拳但還在觀望的朋友們，不妨先來看小編親身體驗過的KingBoxMuayThai泰拳課程，一起窺探泰拳的武術奧秘吧！台北學泰拳不知道去哪間好？泰國拳王推薦的專業師資帶你打好泰拳基礎：👉KingBoxMuayThaiCenter泰拳體驗入門、進階課程關於泰拳Source:Fotolia泰拳（原文：MuayThai）起源於泰國古代戰爭時期的傳統搏擊技術，至今已有上千年歷史，在過去學習泰拳是每個泰國青年男子「登大人」前的必經過程，泰拳在泰國歷史與文化裡擁有無可取代的一席之地。
泰拳主要運用拳頭、肘部、膝蓋、腳部等四肢與頭部進行出擊，並著重於力量與速度，又有「八臂拳」之稱，是充滿技巧及殺傷力的一門武術。
🥊學習泰拳的好處？泰拳是武術也是一種有氧運動，在訓練過程中會大量排汗和燃燒脂肪，對於想鍛鍊體能和減脂的人來說十分適合。
兼具健身和防身功能的泰拳，近年在台灣熱門程度逐漸升高，成為能鍛鍊身心靈的另一項選擇。
KingBoxMuayThai金霸泰拳館內空間Source:KKday這次小編在友人們的邀約下，一起參加KingBoxMuayThai南京店的體驗課程。
除了場館的地理位置距離捷運站超近以外，也因為KingBoxMuayThai曾被泰國拳王Saenchai發文推薦過，吸引不少想學泰拳的學員們慕名而來。
位在2樓的KingBoxMuayThai南京店雖然場館內部空間不算大，但該有的設備仍一應俱全。
除了一般的訓練空間外，後方還有個小型擂台可供比賽練習，場館內還設有淋浴間，假如課程結束後需要先沖個澡再離開的話，可以先向場館內的人員詢問借用喔～▲場館內亦販賣手綁帶和泰拳褲，沒有自備手綁帶的朋友也可直接現場購買（手綁帶一副250元）。
另外如果自己帶來的水不夠的話，館內也有飲水機提供給學員們取用（容器需自備）。
🥊KingBoxMuayThaiCenter金霸泰拳南京店地址：台北市松山區南京東路4段45號2樓之1（GoogleMap）營業時間：12:00～22:00交通方式：捷運台北小巨蛋站1號出口走路1分鐘內可抵達詳細資訊：KingBoxMuayThaiCenter粉絲專頁KingBoxMuayThai泰拳體驗報到手續抵達KingBoxMuayThai以後，首先在櫃檯出示QRCode給工作人員確認，並在當日課程出席表以及同意書簽名過後，即完成當日的課程報到手續。
小編此次參加泰拳體驗課程可透過以下連結預訂：👉泰國拳王推薦：KingBoxMuayThai台北泰拳體驗入門&進階課程課程內容小編這次參與的泰拳體驗課一共分成四大部分：運動前熱身、泰拳基礎技巧、對打練習及運動後的緩和收操。
第一次參與泰拳課程的學員，在熱身前教練會先指導綁手綁帶的步驟。
由於手綁帶屬於個人貼身物品，需要自備才可使用場館內的公用拳套，當天沒有攜帶手綁帶的朋友們也可以選擇在場館內直接購買。
（用KKday線上預約8堂、單月或3個月泰拳課程，可以免費獲得一副手綁帶喔！）✍️小編貼心提醒：由於學習泰拳技巧會運用到全身肢體，別忘記要穿適合運動的衣物、自備水壺補充水分，也可以攜帶毛巾擦汗喔！【熱身Warmup】在運動前絕對不可缺少的當然是熱身了！在學習泰拳技巧前，教練會先讓大家進行跳繩熱身和做伸展操。
跳繩除了能放鬆身體也能協調肢體，對於武術訓練來說十分有幫助。
由於泰拳的技巧會運用全身，在熱身的時候可別偷懶，以預防運動傷害喔！【泰拳基礎技巧訓練】熱身過後，首先進行的第一個訓練是防身練習。
泰拳除了運用手腳攻擊外，在對打過程中該如何減緩傷害也是泰拳技巧裡十分重要的一環。
進行泰拳基礎動作訓練時會兩兩一組，一人戴手靶，另一人則戴手套進行練習。
從雙手開始到使用雙腳、膝蓋的側踢動作，每個動作都會練習幾十次，除了單一動作反覆練習外，也會結合所有技
想學泰拳但還在觀望的朋友們，不妨先來看小編親身體驗過的KingBoxMuayThai泰拳課程，一起窺探泰拳的武術奧秘吧！台北學泰拳不知道去哪間好？泰國拳王推薦的專業師資帶你打好泰拳基礎：👉KingBoxMuayThaiCenter泰拳體驗入門、進階課程關於泰拳Source:Fotolia泰拳（原文：MuayThai）起源於泰國古代戰爭時期的傳統搏擊技術，至今已有上千年歷史，在過去學習泰拳是每個泰國青年男子「登大人」前的必經過程，泰拳在泰國歷史與文化裡擁有無可取代的一席之地。
泰拳主要運用拳頭、肘部、膝蓋、腳部等四肢與頭部進行出擊，並著重於力量與速度，又有「八臂拳」之稱，是充滿技巧及殺傷力的一門武術。
🥊學習泰拳的好處？泰拳是武術也是一種有氧運動，在訓練過程中會大量排汗和燃燒脂肪，對於想鍛鍊體能和減脂的人來說十分適合。
兼具健身和防身功能的泰拳，近年在台灣熱門程度逐漸升高，成為能鍛鍊身心靈的另一項選擇。
KingBoxMuayThai金霸泰拳館內空間Source:KKday這次小編在友人們的邀約下，一起參加KingBoxMuayThai南京店的體驗課程。
除了場館的地理位置距離捷運站超近以外，也因為KingBoxMuayThai曾被泰國拳王Saenchai發文推薦過，吸引不少想學泰拳的學員們慕名而來。
位在2樓的KingBoxMuayThai南京店雖然場館內部空間不算大，但該有的設備仍一應俱全。
除了一般的訓練空間外，後方還有個小型擂台可供比賽練習，場館內還設有淋浴間，假如課程結束後需要先沖個澡再離開的話，可以先向場館內的人員詢問借用喔～▲場館內亦販賣手綁帶和泰拳褲，沒有自備手綁帶的朋友也可直接現場購買（手綁帶一副250元）。
另外如果自己帶來的水不夠的話，館內也有飲水機提供給學員們取用（容器需自備）。
🥊KingBoxMuayThaiCenter金霸泰拳南京店地址：台北市松山區南京東路4段45號2樓之1（GoogleMap）營業時間：12:00～22:00交通方式：捷運台北小巨蛋站1號出口走路1分鐘內可抵達詳細資訊：KingBoxMuayThaiCenter粉絲專頁KingBoxMuayThai泰拳體驗報到手續抵達KingBoxMuayThai以後，首先在櫃檯出示QRCode給工作人員確認，並在當日課程出席表以及同意書簽名過後，即完成當日的課程報到手續。
小編此次參加泰拳體驗課程可透過以下連結預訂：👉泰國拳王推薦：KingBoxMuayThai台北泰拳體驗入門&進階課程課程內容小編這次參與的泰拳體驗課一共分成四大部分：運動前熱身、泰拳基礎技巧、對打練習及運動後的緩和收操。
第一次參與泰拳課程的學員，在熱身前教練會先指導綁手綁帶的步驟。
由於手綁帶屬於個人貼身物品，需要自備才可使用場館內的公用拳套，當天沒有攜帶手綁帶的朋友們也可以選擇在場館內直接購買。
（用KKday線上預約8堂、單月或3個月泰拳課程，可以免費獲得一副手綁帶喔！）✍️小編貼心提醒：由於學習泰拳技巧會運用到全身肢體，別忘記要穿適合運動的衣物、自備水壺補充水分，也可以攜帶毛巾擦汗喔！【熱身Warmup】在運動前絕對不可缺少的當然是熱身了！在學習泰拳技巧前，教練會先讓大家進行跳繩熱身和做伸展操。
跳繩除了能放鬆身體也能協調肢體，對於武術訓練來說十分有幫助。
由於泰拳的技巧會運用全身，在熱身的時候可別偷懶，以預防運動傷害喔！【泰拳基礎技巧訓練】熱身過後，首先進行的第一個訓練是防身練習。
泰拳除了運用手腳攻擊外，在對打過程中該如何減緩傷害也是泰拳技巧裡十分重要的一環。
進行泰拳基礎動作訓練時會兩兩一組，一人戴手靶，另一人則戴手套進行練習。
從雙手開始到使用雙腳、膝蓋的側踢動作，每個動作都會練習幾十次，除了單一動作反覆練習外，也會結合所有技
6. 曼谷倫批尼泰拳館觀戰實錄近到快被汗噴到！（內有泰拳規則 ...
平日的泰拳比賽是晚間6:30開始，抵達時，大門口燈火通明，但由於我們8點初才到，大部分觀賽者已經入內，門外僅 ...-->Begintypingyoursearchaboveandpressreturntosearch.PressEsctocancel.曼谷倫批尼泰拳館觀戰實錄近到快被汗噴到！（內有泰拳規則講解）前陣子，一直聽聞泰拳是泰國的國寶級運動，且現場氣氛非常火熱，因此，此次到泰國曼谷說什麼也要找時間親眼見識真正的泰拳，驗證現實與想像中的差距。
這次不羈是到曼谷的倫批尼拳擊場觀賞這項泰國國粹運動（文末有拳館相關資訊與影片），由於這泰拳初體驗太新鮮、太血脈賁張，因此覺得一定要和大家分享。
※注意：倫批尼拳館2014年年初已經從曼谷市區的倫批尼公園附近搬到靠近廊曼機場的地方！想去的朋友要注意，別跑錯地方囉！（曼谷其他可看泰拳的地方，請參考《想到曼谷看泰拳比賽？你不可不知的四大觀賞地點！》）▲2014年2月啟用的新倫批尼拳館，外型富有現代感。
（圖／LumpineeBoxingStadium官網）平日的泰拳比賽是晚間6:30開始，抵達時，大門口燈火通明，但由於我們8點初才到，大部分觀賽者已經入內，門外僅剩三三兩兩買票的人們。
▲倫批尼拳館大門口，左邊是買票窗口，右邊是泰拳用品店與入口處。
（圖／不羈攝影）現場票價分成1000、1500、2000泰銖，2000泰銖的是最靠近比賽場地的VIP位置，也是不羈坐的位置，能近距離看到比較細微的拳擊手動作與技巧，也能聽到出拳的聲音，甚至能看到打鬥時選手們飛濺的汗水，不羈就差點被噴到......另外還有一個好處──能和拳擊手照相！只有VIP座位的可以喔XD。
若想要和我一樣，體驗VIP座位的觀戰感受，建議不要現場買票，可以事先上客路購買，因為便宜很多！且還免費招待零食和飲料。
詳情參考：倫披尼VIP優惠票券與評價*註：除了倫批尼泰拳館，另一間曼谷著名的拳館Rajadamnern也相當受歡迎。
該拳館由於位於市區考山路附近，所以交通也比倫披尼方便些，若覺得去倫披尼拳館麻煩，也可以考慮到這觀賞泰拳比賽（Rajadamnern優惠票價與評價）造訪時，VIP座位不是採劃位制，只要有空位，想坐哪裡就坐哪裡。
▲圖中在擂台旁的位子就是VIP座位，通常都是外國人會選擇的位子，泰國當地民眾都是坐後面高起來兩區的位子。
（圖／不羈攝影）▲後面高起來兩區的位子（綠色座椅）是1000與1500泰銖票價的位子，通常泰國人也都做這兩區觀賽，但當地人的票價卻比外國人的低非常多，聽說只要幾百泰銖。
（圖／不羈攝影）▲ 比賽都有現場電視牆直播，右方男子即是攝影師。
（圖／不羈攝影）泰拳比賽開始前聽說都會唱國歌，但是不羈八點多才到，比賽早就開始了，所以無緣聽到泰國國歌。
平日晚間的泰拳比賽共有9場，從6點30分開始至11點，但也不見得一定在11點結束，如果有些比賽選手被K.O.，比賽就會提早結束囉。
▲這是當天比賽的賽程表，晚間6點活動開始，6點30正式比賽，第七場是最主要的比賽。
右上方的愛心貼紙是入場時給的，請觀賽者貼在身上，進出上廁所時作為憑證。
（圖／不羈攝影）由於晚到，不羈一進到場內坐定位後發現，賽事已經進行到第三場了，當時第三場比賽的兩位選手已經在台上打得難分難解。
另外，有沒有發現，他們兩人穿的紅色與藍色的拳擊褲？這並非巧合喔，比賽規定兩位選手需穿著一紅一藍的褲子，以方便裁判辨別，所以接下來每組比賽選手的拳褲都是這兩種顏色啦，只是圖案上有些許不同。
由於不羈看比賽前完全沒做功課，之後才發現其中的學問很大呢。
泰拳是泰國的傳統搏擊，打鬥方式是在近距離內，以雙拳、雙肘、雙膝、雙腿攻擊對手，所以又稱「八肢的藝術」，直接音譯成英文，就稱為MuayThai。
▲踢腿是泰拳搏鬥中常用的技巧。
（圖／不羈攝影）擂台四邊都有放置「Ladiespleasedon'ttoughthestage」（女士不得碰觸擂台）的標語，這好像有點重男輕女轟？但是這是人家的文化傳統ORZ，還是要遵守喔！除了這項禁忌，選手賞場前也不得近女色喔，比賽時也都要赤腳。
▲場中的選手甫出場都會披上威風的披風與之前勝利所得來的花環。
（圖／不羈攝影）選手出場的時候會披著披風以及之前勝利所得的花環向場邊觀眾示意。
另外，雙手手臂都有繫上白色或彩色的繩子，
這次不羈是到曼谷的倫批尼拳擊場觀賞這項泰國國粹運動（文末有拳館相關資訊與影片），由於這泰拳初體驗太新鮮、太血脈賁張，因此覺得一定要和大家分享。
※注意：倫批尼拳館2014年年初已經從曼谷市區的倫批尼公園附近搬到靠近廊曼機場的地方！想去的朋友要注意，別跑錯地方囉！（曼谷其他可看泰拳的地方，請參考《想到曼谷看泰拳比賽？你不可不知的四大觀賞地點！》）▲2014年2月啟用的新倫批尼拳館，外型富有現代感。
（圖／LumpineeBoxingStadium官網）平日的泰拳比賽是晚間6:30開始，抵達時，大門口燈火通明，但由於我們8點初才到，大部分觀賽者已經入內，門外僅剩三三兩兩買票的人們。
▲倫批尼拳館大門口，左邊是買票窗口，右邊是泰拳用品店與入口處。
（圖／不羈攝影）現場票價分成1000、1500、2000泰銖，2000泰銖的是最靠近比賽場地的VIP位置，也是不羈坐的位置，能近距離看到比較細微的拳擊手動作與技巧，也能聽到出拳的聲音，甚至能看到打鬥時選手們飛濺的汗水，不羈就差點被噴到......另外還有一個好處──能和拳擊手照相！只有VIP座位的可以喔XD。
若想要和我一樣，體驗VIP座位的觀戰感受，建議不要現場買票，可以事先上客路購買，因為便宜很多！且還免費招待零食和飲料。
詳情參考：倫披尼VIP優惠票券與評價*註：除了倫批尼泰拳館，另一間曼谷著名的拳館Rajadamnern也相當受歡迎。
該拳館由於位於市區考山路附近，所以交通也比倫披尼方便些，若覺得去倫披尼拳館麻煩，也可以考慮到這觀賞泰拳比賽（Rajadamnern優惠票價與評價）造訪時，VIP座位不是採劃位制，只要有空位，想坐哪裡就坐哪裡。
▲圖中在擂台旁的位子就是VIP座位，通常都是外國人會選擇的位子，泰國當地民眾都是坐後面高起來兩區的位子。
（圖／不羈攝影）▲後面高起來兩區的位子（綠色座椅）是1000與1500泰銖票價的位子，通常泰國人也都做這兩區觀賽，但當地人的票價卻比外國人的低非常多，聽說只要幾百泰銖。
（圖／不羈攝影）▲ 比賽都有現場電視牆直播，右方男子即是攝影師。
（圖／不羈攝影）泰拳比賽開始前聽說都會唱國歌，但是不羈八點多才到，比賽早就開始了，所以無緣聽到泰國國歌。
平日晚間的泰拳比賽共有9場，從6點30分開始至11點，但也不見得一定在11點結束，如果有些比賽選手被K.O.，比賽就會提早結束囉。
▲這是當天比賽的賽程表，晚間6點活動開始，6點30正式比賽，第七場是最主要的比賽。
右上方的愛心貼紙是入場時給的，請觀賽者貼在身上，進出上廁所時作為憑證。
（圖／不羈攝影）由於晚到，不羈一進到場內坐定位後發現，賽事已經進行到第三場了，當時第三場比賽的兩位選手已經在台上打得難分難解。
另外，有沒有發現，他們兩人穿的紅色與藍色的拳擊褲？這並非巧合喔，比賽規定兩位選手需穿著一紅一藍的褲子，以方便裁判辨別，所以接下來每組比賽選手的拳褲都是這兩種顏色啦，只是圖案上有些許不同。
由於不羈看比賽前完全沒做功課，之後才發現其中的學問很大呢。
泰拳是泰國的傳統搏擊，打鬥方式是在近距離內，以雙拳、雙肘、雙膝、雙腿攻擊對手，所以又稱「八肢的藝術」，直接音譯成英文，就稱為MuayThai。
▲踢腿是泰拳搏鬥中常用的技巧。
（圖／不羈攝影）擂台四邊都有放置「Ladiespleasedon'ttoughthestage」（女士不得碰觸擂台）的標語，這好像有點重男輕女轟？但是這是人家的文化傳統ORZ，還是要遵守喔！除了這項禁忌，選手賞場前也不得近女色喔，比賽時也都要赤腳。
▲場中的選手甫出場都會披上威風的披風與之前勝利所得來的花環。
（圖／不羈攝影）選手出場的時候會披著披風以及之前勝利所得的花環向場邊觀眾示意。
另外，雙手手臂都有繫上白色或彩色的繩子，
7. 泰拳介紹@ 泰不思議ThaiAmazing :: 痞客邦::
泰拳(มวยไทย；Muay Thai) ，是泰國的傳統搏擊技術，特點是可以在極短的距離下，利用拳、肘、膝、腿進行攻擊，是一種非常注重實用性的武術。
起源當代學者 ...泰不思議ThaiAmazing跳到主文如果你厭倦了坊間有關泰國種種誇張聳動、譁眾取寵、似是而非的文章報導，想要真實且深入地暸解泰國。
這裡有第一手的旅遊美食資訊、即時的新聞分享、在地的人文關懷和社會觀察。
還有一個台灣人，在曼谷生活的獨特體驗與感受。
且讓我們一起攜手探索，這個泰不思議國度裡，所有一切的美麗與哀愁。
部落格全站分類：休閒旅遊相簿部落格留言名片Apr22Fri201616:46泰拳介紹泰拳(มวยไทย；MuayThai)，是泰國的傳統搏擊技術，特點是可以在極短的距離下，利用拳、肘、膝、腿進行攻擊，是一種非常注重實用性的武術。
起源當代學者對泰拳的歷史及起源尚有爭論。
歷史上，泰國曾經同緬甸發生過數次戰爭，許多與泰拳有關的歷史資料在14世紀緬甸軍隊攻陷阿育陀耶王朝（或稱大城王朝）都城時已經遺失。
從前，泰拳手在搏鬥時用粗棉線把雙拳纏得如同鎧甲一般，並在拳峰處紮成結，然後將雙拳浸泡在粘液中，再撒上碎玻璃或砂礫，使雙拳表面異常粗糙。
後來這種方法逐漸被停止使用，而代之以拳擊手套。
二十世紀初，玫瑰園廣場設立拳台以後，泰拳便成為一項具備一系列規則的體育運動，拳台地板由木質材料製成，在上面鋪以用燈芯草做成的墊子，拳手著短褲比賽。
比賽以分鐘來計時，設一名裁判。
泰國曾經被緬甸入侵，泰國國王就憑著泰拳戰勝入侵者，並促使泰拳的普及。
後來法國人侵略中南半島，在與泰國對戰時，學得了泰式腿法，讓後世法國在空手道大賽裡屢屢取得優異成績。
這就是李小龍在他的著述裡所提到的「法國腿」。
訓練特色拳手通常從小時候開始培養，每天練習八小時，其中包括各種體能、重量、反應、技巧的訓練，有些訓練方法相當艱苦，例如受訓者將兩手高舉，教練會用旋踢踢受訓者的兩脅；或者用拳衝打，藉以訓練拳手的抗打能力；另外有人直接使用鋼棒打擊手臂和小腿，來訓練骨頭的堅硬程度。
泰拳擂台技術主要包括拳法、肘法、膝法、腿法等。
由於泰拳的實用性，許多混合式格鬥（MMA）選手都習泰拳。
拜師拳舞泰拳比賽正式開始前，泰拳手會在音樂伴奏下表演拜師拳舞，以表示對父母和師長的敬意，同時也通過拜師拳舞來進行熱身。
伴奏樂器泰拳比賽須有音樂伴奏。
伴奏音樂通常由四名樂手演奏，所用樂器有爪哇笛（ปี่ชวา）、印度式雙面鼓（กลองแขก）、鑔（ฉิ่ง）、鑼（ฆ้อง）四種。
護身符泰拳手使用的護身符有「蒙坤」（มงคล）和「巴加」（ประเจียด），分別配戴于頭部和上臂。
(本文轉載自：維基百科) 文章標籤泰拳全站熱搜創作者介紹JackyLiao泰不思議ThaiAmazingJackyLiao發表在痞客邦留言(1)人氣()E-mail轉寄全站分類：國外旅遊個人分類：風俗民情此分類下一篇：你知道曼谷的泰文全名有多長嗎？上一篇：部落格新居落成！下一篇：在Channel7電視台觀賞泰拳實況轉播歷史上的今天2016:在清邁追尋鄧麗君的足跡2016:在Channel7電視台觀賞泰拳實況轉播▲top留言列表發表留言文章分類泰愛旅行(6)景點遊記(46)旅館住宿(6)交通行程(36)美食特產(21)泰國綜合(16)用影片寫遊記(9)在地觀察(3)泰不思議(60)風俗民情(85)台式觀點(9)泰語學習(3)泰語通(11)超實用泰語會話(5)聽好歌學泰語(13)有感而發(1)心情隨筆(7)參觀人氣本日人氣：累積人氣：最新文章最新留言熱門文章文章搜尋回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗
起源當代學者 ...泰不思議ThaiAmazing跳到主文如果你厭倦了坊間有關泰國種種誇張聳動、譁眾取寵、似是而非的文章報導，想要真實且深入地暸解泰國。
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還有一個台灣人，在曼谷生活的獨特體驗與感受。
且讓我們一起攜手探索，這個泰不思議國度裡，所有一切的美麗與哀愁。
部落格全站分類：休閒旅遊相簿部落格留言名片Apr22Fri201616:46泰拳介紹泰拳(มวยไทย；MuayThai)，是泰國的傳統搏擊技術，特點是可以在極短的距離下，利用拳、肘、膝、腿進行攻擊，是一種非常注重實用性的武術。
起源當代學者對泰拳的歷史及起源尚有爭論。
歷史上，泰國曾經同緬甸發生過數次戰爭，許多與泰拳有關的歷史資料在14世紀緬甸軍隊攻陷阿育陀耶王朝（或稱大城王朝）都城時已經遺失。
從前，泰拳手在搏鬥時用粗棉線把雙拳纏得如同鎧甲一般，並在拳峰處紮成結，然後將雙拳浸泡在粘液中，再撒上碎玻璃或砂礫，使雙拳表面異常粗糙。
後來這種方法逐漸被停止使用，而代之以拳擊手套。
二十世紀初，玫瑰園廣場設立拳台以後，泰拳便成為一項具備一系列規則的體育運動，拳台地板由木質材料製成，在上面鋪以用燈芯草做成的墊子，拳手著短褲比賽。
比賽以分鐘來計時，設一名裁判。
泰國曾經被緬甸入侵，泰國國王就憑著泰拳戰勝入侵者，並促使泰拳的普及。
後來法國人侵略中南半島，在與泰國對戰時，學得了泰式腿法，讓後世法國在空手道大賽裡屢屢取得優異成績。
這就是李小龍在他的著述裡所提到的「法國腿」。
訓練特色拳手通常從小時候開始培養，每天練習八小時，其中包括各種體能、重量、反應、技巧的訓練，有些訓練方法相當艱苦，例如受訓者將兩手高舉，教練會用旋踢踢受訓者的兩脅；或者用拳衝打，藉以訓練拳手的抗打能力；另外有人直接使用鋼棒打擊手臂和小腿，來訓練骨頭的堅硬程度。
泰拳擂台技術主要包括拳法、肘法、膝法、腿法等。
由於泰拳的實用性，許多混合式格鬥（MMA）選手都習泰拳。
拜師拳舞泰拳比賽正式開始前，泰拳手會在音樂伴奏下表演拜師拳舞，以表示對父母和師長的敬意，同時也通過拜師拳舞來進行熱身。
伴奏樂器泰拳比賽須有音樂伴奏。
伴奏音樂通常由四名樂手演奏，所用樂器有爪哇笛（ปี่ชวา）、印度式雙面鼓（กลองแขก）、鑔（ฉิ่ง）、鑼（ฆ้อง）四種。
護身符泰拳手使用的護身符有「蒙坤」（มงคล）和「巴加」（ประเจียด），分別配戴于頭部和上臂。
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8. 泰拳
泰拳. 泰拳(Muay Thai) 是來自泰國的傳統武術，如同東南亞人剽悍的民族性一般，泰拳有著剛猛，銳不可擋的強烈特色。
其善用『拳、腿、肘、膝』作為攻擊 ...關於我們品牌故事精彩時光紀錄聯絡我們最新消息最新公告道館好文技術分享媒體報導活動賽事專業教練課程說明課程表大直館課程表古亭館課程表新竹館課程表場館介紹大直館Dazhi古亭館Guting新竹館Hsinchu武術課程肌力體能訓練我要體驗我的帳號購物車結帳流程登入關於我們AboutUs品牌故事精彩時光紀錄聯絡我們最新消息News最新公告道館好文技術分享媒體報導活動賽事專業教練Coach課程說明Classes課程表Schedule大直館課程表古亭館課程表新竹館課程表場館介紹Gym大直館Dazhi古亭館Guting新竹館Hsinchu首頁課程說明泰拳泰拳泰拳(MuayThai)是來自泰國的傳統武術，如同東南亞人剽悍的民族性一般，泰拳有著剛猛，銳不可擋的強烈特色。
其善用『拳、腿、肘、膝』作為攻擊武器，著重直來直往的拳腳變化與力勁，又俗稱『八條腿』。
學習泰拳特別能鍛鍊出強壯的筋骨，多種攻擊武器變化有趣、動作俐落明快，是總合武術擂台上強而有力的攻擊武器。
泰拳訓練不只提升身體能力，踢擊打擊間令人暢快淋漓、紓壓有趣，是現代上班族非常熱愛的武術運動之一。
武甲擁有泰國籍專業教練，來嘗試正統的泰拳訓練吧！台北的兩間道館：台北內湖館、台北古亭館都有提供各層級的泰拳課程，快點下方連結預約體驗吧！【立即預約體驗！】延伸閱讀：泰拳教學影片→【泰拳技巧-被攻擊時移動距離2號→1號】泰伯教練【關於初次體驗武術&格鬥課程，你會想知道的事！】拳擊詠春拳菲律賓魔杖巴西柔術無道服街頭實戰防身截拳道散打格鬥有氧一對一課程踢拳擊武甲運動事業有限公司Copyright | 隱私權政策 | 退換貨需知 | 聯絡我們 | 人才招募 | SetupbyEidea.
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其善用『拳、腿、肘、膝』作為攻擊武器，著重直來直往的拳腳變化與力勁，又俗稱『八條腿』。
學習泰拳特別能鍛鍊出強壯的筋骨，多種攻擊武器變化有趣、動作俐落明快，是總合武術擂台上強而有力的攻擊武器。
泰拳訓練不只提升身體能力，踢擊打擊間令人暢快淋漓、紓壓有趣，是現代上班族非常熱愛的武術運動之一。
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