【問題】槓鈴臥推重量?推薦回答

作者:亞歷克斯.哈蒙德

【首刷限量】精裝燙印+創作者方格筆記本 與鉛筆有革命情感的你,不能錯過的收藏。   「碳是多種多樣的,有晶態單質碳如金剛石,俗稱鑽石、石墨。而用石墨製成的鉛筆,是書寫與繪畫者的鑽石。」──漫畫家︱阮光民   【初心推薦】(依姓名首字筆畫排列) 61chi︱漫畫家 阮光民︱漫畫家 楊凱雯Karen Y.︱禮拜文房具創辦人  鄒駿昇︱視覺藝術家   不管時代怎麼改變,創作人始終需要一枝鉛筆。 ...

作者:烏瑪

  初學者也能做得又好又美的20款人氣包款,   輕旅行、微運動,天天都想背出門的日常休旅款式,   一包多變時尚好揹,教你做365日都想用的專屬手作包!   由手作包訂製達人-「兩個春天創作坊」設計,20款多變背法的創意實用包型,拉鍊、口袋等設計各異、收納功能齊備,追求獨一無二,美觀與實用並重,讓不同程度的手作人,都能一步步藉由此書隨心所欲設計出獨特的包包風格,讓做包自由度更高、設計感更...

作者:綠蒂亞‧波松

經由五星生命密碼發現正能量通過芳香療法能量學改變自己五星能量術以心靈為研究對象,從而發現心靈的真相、揭發心靈的潛能,並解讀心靈成長的要點,促使我們轉換與改變。  五角星這個符號普遍用來象徵人類,五星術將它和數字的能量結合在一起。通過對五角星的探討,我們就能看出心理、精神以及因果方面的輪廓。五角星神祕的力量將命運的宇宙法則揭示出來,過程像在進行緩慢的蒸餾,目的是要獲得內在的本質。 作者不僅以清...

作者:許怡蘭

  本書主旨並非精油效果或用法闡述,而是希望讀者在閱讀之後,能更加強與精油植物間的認識,跳脫一般僅僅強調「美容、放鬆」之工具需求,進而能有更深刻的發現。  當中內容大多出自作者近年來的學習心得,部分資料得自臨床經驗,某些理論來自哲學觀點。另外,也是在對《精油圖鑑》篇幅未及的部分,加以補遺。  以植物科屬來為精油做區分,能讓讀者不再單純地將精油只當作產品或藥品看待,且更系統性地掌握芳香療法的應...

作者:史考特‧康寧罕

啟動意識揚升、淨化能量場、防護結界、吸引愛、召喚金錢、活化身體能量⋯⋯ 享用草木對人類無條件的愛,調製魔法精油的必備手冊!   ◆認識魔法精油的第一本書,全美銷售逾200,000冊!   ◆當代神祕學大師級著作,102種植物「魔法屬性」大公開!   ◎6種經典魔法油配方大揭秘:「金錢之流魔法油」、「療癒魔法油」、「愛情魔法油」、「力量魔法油」、「保護魔法油」、「靈性魔法油」。揭開魔法的神...

作者:辛蒂‧戴爾

 《脈輪療癒全書》暢銷作者、精微能量權威--辛蒂‧戴爾(Cyndi Dale)最新力作! 最扎實、完備的寵物能量療癒專書! 靈氣療法、花精、精油、水晶療法、動物溝通… … 所有自然療法的理論根源。 你與寵物之間所有的疑難雜症,都能透過精微能量獲得改善!   也許動物能給我們最大的禮物,就是永遠提醒我們去覺知自己到底是誰。   Sunny/晶荷花精創辦人  白育萁/動物溝通師‧療癒師 黃孟...

作者:丹尼爾.費絲緹安娜.杜福

法國精油專家以3大按摩法 × 38種基礎精油 結合「芳香療法」與「中醫穴道」的治癒力量 改善肌肉疼痛、腸胃不適、失眠憂鬱等120個身心症狀   ◎    用最適切的精油,按摩手腳反射區,效果加乘   我們都知道在中醫理論裡,身體穴位、手腳反射區是人體能量的大門,藉用按摩即能舒通經絡、改善不適。本書最特別的是,結合了西方的芳香療法,以適切的精油按摩特定穴位與反射區,為身體注入更大的能量...

作者:小野江里子

從基礎到專家的必備知識全面歸納, 最容易全方位學會芳香療法的1本書!   想進入精油芳療的世界,卻又不知該從何下手的話,   本書絕對是你的首選教科書!   *圖解芳療基礎知識   以彩色圖表介紹香氣傳遞途徑,講解精油功效原理,以及精油歷史、製法、調配方式等,一次搞懂所有芳療必備知識。   *75款精油   嚴選75款生活實用精油,除了特徵、產地、成分等基本資訊外,還有使用時機、對應脈...

作者:蓋布利爾.莫傑

中醫芳療始祖的心靈療癒精油指南 IFPA國際專業芳療師聯盟創辦人──蓋布利爾.莫傑, 重磅經典《Aromatherapy for Healing the Spirit》24週年全新重譯本, 從五行元素(肺金、肝木、腎水、心火、脾土)剖析你身心失衡的原因 執業芳療師、身心靈工作者提升療癒力的必讀之作 由芳療師 鄭百雅重譯,全新設計質感上市。 芳療大師 羅伯.滴莎蘭德專文推薦!   ...

作者:史考特・康寧罕雷蒙德・巴克蘭

本套書組合:《魔法精油寶典:102種植物香氣的能量運用》+《魔法蠟燭寶典:金錢、愛情、療癒,實現28種人生願望》   ★神祕學魔法領域的經典著作   ★魔法精油的第一本書、台灣第一本蠟燭許願儀典全書   《魔法精油寶典:102種植物香氣的能量運用》   啟動意識揚升、淨化能量場、防護結界、吸引愛、召喚金錢、活化身體能量⋯⋯   享用草木對人類無條件的愛,調製魔法精油的必備手冊!   ...

作者:鄭熙淑

減量,是一種生活練習! 學會整理後,房子和人生都變清爽了! 不用搬到大房子,也能讓空間放大2倍的整理魔法   ★韓國YES24網路書店,好評5顆星推薦★   IG粉絲破 11萬,YouTube的訂閱者超過15萬,累計點擊率1300萬以上!   ──當家中塞滿不必要的物品,等同於心底深處堆滿了無法解決的問題──   身為整理專家的作者在走遍2000個家庭後發現,房子其實反映人的內心,生活一...

作者:趙允慶(糊塗蟲)

部落格瀏覽數突破1500萬,人人都說實在太好用! 不必換裝潢,我家每天都是煥然一新!1000張圖實境教學,不會也難! 收納女王親自拯救為工作、家事、小孩忙到已經筋疲力竭、心好累的你!   打開家門的剎那,你是否會莫名湧出一股煩躁感?   爆炸的衣櫃、散亂著各種雜物的地板、擠滿瓶瓶罐罐的洗手台,簡直就像垃圾場!   每當你忍無可忍、決心一口氣收拾好,結果往往幾個小時過去,卻總是一事無成、沒什...

作者:柯比‧布萊恩

★我從沒見過像他這麼堅定追求卓越的球員,因為他知道:要成為最棒的球員,需要拿出和別人不一樣的做法。──保羅.蓋索,隊友 ★這本書就是一扇窗,讓你窺見一位籃球大師的內心世界。──菲爾.傑克森,教練 ★當我聽到人們說自己從曼巴精神中得到啟發,我就覺得一切的努力、所有汗水、每一個凌晨三點起床練球的時刻都值得了。這也是我寫本書的原因。我透過此書教導,不只教籃球,也教曼巴精神。──柯比・布萊恩,作...

作者:何立安

肌力訓練,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好; 肌力訓練,是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。   運動科學專家 何立安博士,攜手70歲雙親,親自見證。        生活在高齡化社會裡的現代人,可以說「大部分的人生都在退化」!     老化,是一段「身體正在流失有用的組織和功能」的過程,更精確地說,就是流失了肌肉、骨質以及神經系統的功能,而導致人體運動...

作者:梁毓珮(PeiPei)

★超過70,000名 IG粉絲熱烈期待,「PEI健身料理日記」終於出書!★ 想增肌減脂的健身族、減重族,最怕吃不飽、無法長期維持的飲食! 人氣IG健身料理女孩(PeiPei)的美味健身便當, 讓飲食7分、運動3分的成效發揮120%,體態改造,立刻有感!   【粉絲爭相收藏!備餐快╳高蛋白╳減熱量的健身食譜】   ◎一次做好6個便當:共4個組合,8種主菜,超豐富的24個便當!   低碳雞肉便...


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