【問題】有氧瘦身操?推薦回答

作者:江嘉欣、章倩茵

纖果‧漢方‧花草5大瘦身水主張蔬果汁漢方青草茶花果水纖果SPA喝水排毒操8種喝水變漂亮的必修課美白水嫩紅潤蘋果臉清腸排毒小臉豐胸纖腰美腿   葡萄柚、檸檬、哈密瓜、西瓜、番茄、芭樂、鳳梨、山楂、玫瑰、馬鞭草、洛神、、蘆薈……等瘦身、美顏、排毒、免疫蔬果總點名,88種漂亮+瘦身策略,讓你做個漂亮水Beauty!纖果汁—葡萄柚養顏香飲、哈密纖果水、茄柚抗老纖果汁、瓜葡排毒果汁、柚蘋纖身果露、密...

作者:潘安迪..陸文灝等

變美變瘦變快樂:阿迪老師動感有氧到你家(附VCD) >隨書放送【極速瘦身‧動感有氧VCD】健美SPA→阿迪老師親自教你極速瘦身操+身心舒緩操阿迪老師就是你的私人教練→健身器材應該這樣用才對! 全亞洲超人氣健身教練阿迪老師,動感有氧到你家!2004年健康瘦身完全攻略!潘若迪說,運動可以是一種時尚,讓你懂得用運動LOOK來為年輕加分。運動也是健康的生活態度,隨時為身體和心靈注入新能量。 體適能瑜...

作者:劉荃莉 編著

拉丁塑身操,擺脫傳統健身的單調,將拉丁奔放的節奏與激情,融合有氧健身操的均衡,讓美體塑身變得更加鮮活起來。 柔情LATIN,演繹浪漫風情;動感LATIN,釋放極致活力! 跟著拉丁舞狂放熱情的音樂,盡情舒展我們的身體與心靈,用美麗靈動的舞步,引導我們感受異國風情帶來的性感瘦身新體驗! PART1 魅力拉丁舞 活力塑身操 Charming Latin ...

作者:御世話整骨院整療團隊

  日本最新研發「100CM超長骨盤枕」  獨家創新「骨盤枕對折運動」,局部激瘦效果100%!  不只端正骨盆,【腰.肚.臂.腿.臉】狂減好幾吋!  隨書贈1公尺Biggest究極骨盤枕   ●日本限定「最新研發」骨盤枕,正式在台上市!  「燃燒脂肪+局部瘦身專攻+雕塑曲線」一次OK!  ★大好評!日本女模及明星的最愛瘦身法,日本雅虎、Google搜尋排行第1名!  ★動作最多!精心設計【5...

作者:(韓)韓吉

是一種結合「有氧」與「肌力」的全身運動,完成一組動作只需20秒,之后可休息10秒,以這樣的方式進行8組動作,共4分鍾即可完成。目的是希望讓再忙的人,也能在短時間內運動,再加上必須使用全身肌肉,因此運動效果非常驚人。《間歇訓練:1天4分鍾,持續燃脂12小時》收錄30個由簡單到難的TABATA動作,一周只需做2~3次即可。此外,針對大家的身材困擾,特別量身訂做15個局部瘦身的「快瘦組合操」。不論...

作者:崔誠祚

打造風靡全亞洲的都敏俊級韓式巧克力腹肌! 練成巴西隊內馬爾讓全球女生都尖叫的人魚線! 青花魚教練全新升級版大開本最詳細健身書, 1天10分鐘,讓贅肉咻~消除的4周4階段瘦身計畫!   不需任何器材,一次做到暖身、有氧、全身、緩和的空手運動, 快速消除體脂肪,鍛鍊出鋼鐵般肌肉! 達到瘦身、恢復肌膚、身體健康的一石三鳥效果!   隨書附贈青花魚教練海外授權全球第一獨家DVD!  ...

作者:鄭多蓮

  每天10分鐘,讓你隨著音樂律動起舞,  不只瘦身,更獲得夢寐以求的極致S曲線!  特別收錄 從近600位搶先體驗的台灣讀者中,選出10位幸運讀者分享見證   10分鐘美胸+10分鐘美腹+10分鐘美臀,  一次擁有肌力、有氧和柔軟操三種運動的效果!   「燃燒脂肪dance.瘦全身」「骨盆&核心dance.瘦腹部」「坐姿&躺姿墊上動作.美臀&瘦腿」   每天只要10分鐘,就可以獲得放鬆深層...

作者:禹智仁

腰、腹、臀、腿、背,一次全瘦下 韓星都在學,妳也一定要知道的最簡單瘦身法寶   跟著韓國頂尖塑身教練一起輕鬆瘦,   不用花錢健身、不必汗流浹背,   打造最緊實的腰、腹、臀、腿,在家就能做!   從最基礎開始,一步一步挑戰進階,   打好最紮實的根基,   成功擊退下半身浮腫、臀肉鬆弛、大腿內側肥肉、粗壯小腿肌,   雕塑最令人驚艷的下半身窈窕曲線!   獨家附贈   在家訓練D...

作者:潘若迪

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