《野生酵母研究室》作者的第一本重磅之作。 從手做麵包、開胃配菜，搭配湯品和飲品，甚至到餐後小點心， 跳脫「做麵包」的框架，進入「麵包料理」的新境界。 　　作者沒有在麵包店打過工，也沒有接受過什麼專業的烘焙訓練，幾乎是自己摸索獨學而來。她把家中的小廚房化身為個人烘焙工坊，懷著初生之犢不畏虎的好奇心，勇於嘗試，敢於探索，勤於實練，加上疲勞又寂寞的心理煎熬，一直寫到右手得了肌鍵炎，又因熬夜失眠兩...

這是一項適合每天早晨心血管鍛煉的計劃表！你知道，在早晨進行鍛煉是有規律的運動、控制體重並且讓一天精力充沛的最佳方式。《心血管晨練》教你如何將早晨常規運動的益處達到最大化。 有了各種各樣的鍛煉，你可以制定適合自己需要和時間安排的計劃。 多種室內和戶外活動的選擇——包括走路、跑步、爬台階機、橢圓機和游泳，都讓你能夠使得自己的常規鍛煉多樣化，消除疲倦感，一心一意地堅持你的健身目標。 你會了解到如何...

　　★美國心理學大師馬克‧利瑞（Mark Leary）特別推薦，讀者好評不斷 　　★最深入人心的心理學短篇文集，獻給所有應該善待自己的你   　　「即使人生不那麼閃閃發光，我還是很喜歡我自己。」 　　——踏出自我寬容的第一步，療癒自己的心   　　我們看似擁有高自尊心，卻總是在不安和無法滿足的欲望中掙扎， 　　一方面認為自己是個優秀且有資格被愛的人，另一方面又害怕事實並非如此。   　　乍看...

60種有益身心的運動，沒有一個超過兩分鐘！ 跳脫所有時間與地域的限制，適合每個人！讓妳隨時隨地都可做瑜珈！ 早晨一開始，躺床上就可以作「放鬆扭轉式」，刷牙時可練習單站立的「樹式」； 開車上班，可以來個轉轉頭的「前屈伸展式」作為車上練習； 坐在辦公室椅子上，作個「拜日式」開啟新的情緒，作「貓式」集中注意力； 下班回了家，坐在地板上來個「坐腳式」還可以一邊看電視！！ 各式各樣，你想都沒想到的新奇...

從手做麵包、開胃配菜，搭配湯品和飲品，甚至到餐後小點心， 跳脫「做麵包」的框架，進入「麵包料理」的新境界。   　　作者沒有在麵包店打過工，也沒有接受過什麼專業的烘焙訓練，幾乎是自己摸索獨學而來。她把家中的小廚房化身為個人烘焙工坊，懷著初生之犢不畏虎的好奇心，勇於嘗試，敢於探索，勤於實練，加上疲勞又寂寞的心理煎熬，一直寫到右手得了肌鍵炎，又因熬夜失眠兩眼充血，壓力大到雙腿得了紅斑性皮膚炎。一...

追蹤市場異軍突起的黑馬，低成本、高利潤，擺脫不景氣，讓小吃殺手教你精準抓住顧客口味。 台灣吃素人口超過250萬人，10人就有1人吃素；素食餐飲每逢早晨、初1、15生意總是格外興隆；台北汀洲路上2個紅綠燈內就有3家素食店；而小吃業不受景氣影響、門檻低、高利潤是創業的熱門選擇，因此從事素小吃絕對能讓你在平民美食界成為新寵兒！ 　　【關於part1 開家人緣強強滾的店】　　這是一本獨具眼光的好書，...

拒當卡卡一族，現在就要開始培養排便力 「專業醫師特效排宿便處方」＋「營養師推薦62道高纖食譜」 99％的患者都成功將宿便清光光，找回輕盈的感覺！ 讓口臭、皮膚粗糙、肥胖、癌症、衰老......徹底遠離你 　　◎照著做！不必吃藥、不必開刀，徹底實踐「便活」法則，7天重整腸道排出宿便 　　◎對症下藥！各族群的便祕診療室大公開，營養師強力推薦的「排便力特效食譜加強版」＋「改善便祕處方籤」 ...

　　早晨醒來，志浩發現自己長出了尾巴，這尾巴讓他非常煩惱、擔心會被同學嘲笑。志浩用手遮掩著尾巴上學，他害怕被發現他有尾巴、擔心遇見熟人，悶悶不樂的走著，覺得路上的房子、門、電線桿甚至是貓，好像都在嘲笑他，他越擔心尾巴就長得越大。走著走著到了校門口遇見同學，一起進了教室，不可思議的事情發生了…… 作、繪者簡介 趙洙京 　　弘益大學主修陶藝，並在SI Hankyore插畫學校學習繪本。 　　喜歡...

本書在初級練習的基礎上，逐步提升對身體柔韌，平衡等方面的要求，配合穩定的呼吸，進一步改善我們的身心；對意念和呼吸的控制要求更強一些，比較適合有一定練習基礎的朋友。如果您剛剛接觸瑜伽，那麽您可以選擇我們的《簡單瑜伽》一書，選擇自己感興趣、簡單的姿勢來進行練習，進一步完善、提 升自己。通過進階瑜伽練習，不但可以使我們保持健康向上的心態、靈巧輕盈的身體，而且可以不斷提高身體能量、開發身體潛能，幫助...

108則享樂與平衡的故事 享受人生　體驗人生　熱愛人生 　　她在小時候有個夢想：以為自己長大後會是兒女成群的媽媽。但在30歲以後，她才發現自己既不想要小孩，也不想要丈夫。 　　這是女性對自己的覺醒，當然也是對自己困惑的開始。為什麼我想要的，和原來的世俗標準都不一樣？既然如此，不如享受自己的最佳身心暢快計畫！ 　　好吃！義大利　以前我們尋求娛樂－＞這裡的人尋求快樂 　　在令人疲...

2016年最簡單有效的伸展操！ 韓國美模女15年親身體驗，做對動作，讓體態停留在美好的25歲！ 　　 　　早晨起不來、下班後累垮、全身筋骨僵硬，全部不用再煩惱！ 　　不用上健身房、不用多餘的輔助器材，在家就能自己完成， 　　跟著韓國名模一起拉開身體、優雅伸展， 　　自然好氣色、打造完美曲線，延伸出最完美的自己！ 　　為什麼韓國女星都能擁有黃金比例、S腰蜜大腿的絕美體態？ 　　節食減肥、瘋...

　　★第36屆北加州圖書獎幼兒文學類首獎 　　★科克斯書評2016年最刺激孩子思考的圖畫書 　　★《時人》雜誌（People Magazine）2016年12本最佳圖書 　　★美國擁有百萬讀者、知名書摘網站Brain pickings 2016年最佳童書 　　一本尋找「安靜」的書， 　　以精準線條與優雅配色，栩栩描繪了日常中各種聲音的姿態， 　　也描繪了那些轉瞬間、細微而難察覺，屬於魔幻靜...

原來京都的早上這麼有趣！ 12條規劃完美的早鳥一日行程 讓你徹底體驗古都獨一無二的在地生活 　　◆在世界遺產二條城享用早餐，新推出的開城活動，遊客能在平常不對外開放的「香雲亭」品嚐豆皮粥套餐，以蟬鳴為背景音樂，欣賞精緻的庭園景緻。 　　◆悠閒地坐船賞櫻花，可以到琵琶湖疏水搭乘「十石舟」。坐在船上眺望櫻花，完全不會擁擠，在早晨清澈的空氣中賞櫻，絕對特別舒暢。 　　◆品嚐蓮酒，以繡球花聞名...

一項適合在每天早晨練習的瑜伽常規計劃！你知道，為了堅持有規律的鍛煉計劃、控制體重以及讓你的一天精力充沛，在早晨進行運動是最佳的方式。不論你的睡眠如何，不論你的能量水平是什麼，也不論你必須得花多少時間，《瑜伽晨練》都能使你很容易地找到一種合適的方式。 書中的九套鍛煉計劃包括了持續15～20分鐘、30～40分鐘和50～60分鐘的初級、中級和高級練習，可以在家里做，也可以在健身房進行。為了加強力...

１次5分鐘， 在認真呼吸的節奏中， 體會讓身心的緊繃一點一點慢慢鬆開的美妙感受。 　　‧久坐上班族→改善身體循環 　　‧長期姿勢不良→期待美姿效果 　　‧四肢僵硬→柔軟筋骨 　　‧缺乏運動習慣→從溫和的活動開始，重新鍛鍊身體 　　‧生活壓力大→給自己一段靜心的時光 　　‧不管睡了多久，每天總是昏昏沉沉精神不振→學會放鬆才能好好休息＆重整精神狀態 　　不論你是哪一種原因想要開始活動身體，簡單...