初接觸細木作的木工人，常遇到的問題～玲琅滿目的木工工具，該如何選擇適用的鉋刀？ 　　平鉋類： 　　 　　中鉋（粗平鉋、細光鉋）、長鉋（細平鉋）、合鉋、光平短鉋、小中鉋、中小鉋、小光鉋（賊鉋）、台直鉋（立鉋）。 　 　　刨平木料表面，使其表面平順、光滑優質，呈現木料原始的木理紋路。 　　看似平凡的刨平木材工具，因鉋台的長度的不同、刀刃床的角度改變，刨削木料效果不同，呈現不同刨削結果。 ...

1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」 一個動作啟動肌肉並伸展全身 讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦 　　◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展 　　腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等，都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的！大部分的運動或伸展動作都只能針對局部來改善，但是「下犬式伸展」卻能讓骨盆、脊椎等中心軸歸位，讓身體兩側平衡不歪斜；同時啟動全身肌肉，讓肌肉與關節恢復彈性不僵硬。 　　◎為什麼下犬式...

綾本，一冊二十頁，每頁縱二十七點五厘米，橫十六厘米。 引首鈐「業肅齋」朱文豎長方印。草書。鈐《水樓藏慮庵春夜》朱文方印。 姜逢元，明人，生座年不詳。字仲，號業肅齋。浙江余姚人。萬歷四十一年癸丑進士，累遷國子司業，曾任太子保，充日講官，官至禮部尚書。時魏忠賢擅政，纂三朝要典，假閹豎之權，役史臣之筆，未易代而有編年，不直書而加議論，矯誣先帝，偽托宸篇，命逢元為副總裁，每擱筆而嘆，忠賢...