提踵機

【問題】提踵機？推薦回答

1.《一週12分鐘，高強度科學健身：翻轉健身模式，5大訓練×12分鐘，革命性的高效重訓計畫》

作者：道格．麥格夫約翰．利特爾

重量訓練，就是練越多就越好？不一定！ 肌肉成長在於刺激的強度，而不是訓練時間的長度 高強度×五大關鍵鍛鍊，一週12分鐘，讓肌肉成長最大化的科學健身！   　　本書作者道格．麥格夫醫師，在繁忙的工作中想兼顧有效健身， 　　因此在眾多科學研究中，找到了解答，提出了顛覆以往的衝刺間歇重訓。   　　道格醫生發現，「藥物」和「運動」有著相似的道理，這兩者皆可刺激身體。我們都知道藥物不是劑量越高越好、...

2.《可樂的萬能提款機(+1故事CD)》

作者：陳若雲

　　「量力而為，兒童理財教育的重要基礎」 　　「可樂的萬能提款機」故事讓人很贊同作者，除了關心理財教育從兒童期開始播種的知見，也讓兒童知道關懷公益不是大人的專屬權益。當兒童認識一些社會公益團體是如何的在幫助弱勢、保護環境、節能減碳或淨化人心，可提早將自己與社會連結，產生社會公民責任感。所以家長也可將自己參與公益，幫助別人的實例與孩子分享，及早建立孩子正確的人生價值。 本書特色 　　財經教育跨...

常見運動問答

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