你也是這樣嗎？痛恨與數學公式打交道，甚至看了就討厭，只要出現公式，第一個反應就是想要逃得遠遠的！可是你知道嗎？數學思維能破除迷信，不被人操縱！它是一種威力強大的知識工具，不但能夠涉足未知且陌生的領域，還遍及幾乎所有的學科。尤為重要的是，它能幫助我們發現生活中隱藏的問題，並提出適當的解決辦法。本書將介紹22個容易理解又極為有效的思考工具，讀者只要有一顆勇於嘗試的心，即可學會數學抽象化思考的技巧...

中華武術博大精深，流派繁多，內容極其豐富。然而不論少林、武當、峨嵋、南拳、北腿、長拳、短打、長兵、短械等，均由「四擊八法」為其精髓，貫穿始終，即大到每一個流派拳種，小到每一個套路，只要是屬於武術的范疇，都離不開「四擊八法」這個核心。 「四擊」即：踢、打、摔、拿。 「八法」目口：手、眼、身法、步(又俗稱。外四法)，精、神、氣力、功(又俗稱「內四法」)。 本書將要為讀者介紹的手搏技術，...

本書由具多年執教經驗、重量級冠軍教練親身示範，從教學和訓練角度出發，有鮮明的特點︰ 詳盡解析，快學快會︰將拳擊運動的每一個技術細節進行簡潔易懂、細致入微的文字解析，使每位練習者能根據自己的特點練就適合自己的拳擊基本技術。一看就懂，一學就會，是拳擊運動入門最理想的參考教材。 一目了然的動作圖解︰300多幅全彩精美圖片，詳細展示每一個動作細節，圖文並茂，精確示範，讓每位讀者都...

　　UNIQLO有出這款嗎？ 　　改造達人私房傳授 　　教你穿出不一樣的UNIQLO超簡單的36個創意改造，定番單品大變身！ 　　★素色T、背心、丹寧褲、POLO衫，這樣改，最有型！　　★超簡單的裁縫&拼貼DIY小技巧！只要3step，輕鬆改造個人風格！　　★多種素材，體驗百變風格！手繪顏料、刺繡、徽章貼布、噴漆拓印…… ■全世界都穿UNIQLO，我的最有型！本書是以UNIQLO系列服飾為發...

　　李小龍創立的截拳道聞名於世幾十年。這種現代武術體系，以詠春拳、拳擊與擊劍作為技術骨幹，輔以空手道、跆拳道、柔道、摔跤、法國腿擊術等技術，並以中國道家思想為核心。其最大特點是“實用性”，捨棄傳統武術的形式套路，在對手攻擊時，格擋與反擊同時進行，甚至直接憑藉快速有力的進攻壓制對手。 　　全書分成四個部分，詳列李小龍截拳道的各種鍛煉方法及技擊技巧，包括︰一、基礎鍛煉；二、初級武術技巧；三、...

作者簡介 武兵 　　山西省大同市人，中共黨員，畢業於北京體育大學，中國武術段位6段，國家一級裁判，高級教練員；歷任山西省大同市武術培訓中心總教練，大同市體育運動學校武術、散打總教練，大同市武兵武術學校校長兼總教練，現任北京雙武培訓中心總教練。 　　武兵出生於武術世家，從小隨父習武，並經武術界多位名家指導，勤修靜悟，後逐步在武壇嶄露頭角，在國內、國際各類大賽中榮獲武術、散打冠軍共計16個。他從...

本書分為六章。書中分別講述了拳擊基礎知識、拳擊基本拳法、拳擊組合技術、拳擊防守技術、拳擊反擊技術以及拳擊實戰技巧等內容。 夏禮文，1974年出生于江蘇南京，1996年畢業于北京體育大學武術系，1996-2002年任教于中國武警學院，現任北京市公安巡察總防防暴隊教官。 自幼喜愛體育運動，1987年開始專業拳擊訓練，榮獲江蘇省運會少年甲組拳擊比賽63.5公斤級冠軍；988-1992年參...

暢銷60年，全球都在讀的自我形象經典！ 你很努力地想要成功，卻覺得自己像個失敗者？ 正面思考的力量再驚人， 若沒有和「自我形象」相符， 根本產生不了作用！ 　　★見證奇蹟近60年，銷售逾3500萬冊 　　★美國奧運會官方指定心理輔導讀本 　　★世界500強企業員工培訓教程 　　★領先NLP、敘事治療、正向心理學等時代顯學 　　★個人成長書籍的先驅，影響後世許多觀想和心靈想像觀點 　　★從麥...

將只能意會不可言傳的武術奧義科學化 由力學、解剖學、物理學和心理學等觀點，解說武術的致勝技巧 深入瞭解不受限於規則的戰鬥術秘訣 提升個人體魄，由外而內深入訓練技法與心法 　　本書重點： 　　1.何謂武術：與有比賽規則和安全規範的運動型格鬥技不同，更靈活、沒有限制的對決，往往具備危險性。 　　2.拳腳功夫的要點：隔山打牛的訣竅在於攻擊的穿透力，而赤手空拳要突破護具的防衛，就要注意其物理變化。...

《拳擊運動入門教程（圖解版）》是日本專業拳擊教練精心撰寫的拳擊運動入門教程，書中總結了作者作為運動員及教練多年來關於拳擊訓練的經驗。《拳擊運動入門教程（圖解版）》分為四部分，從增強打擊力量著手，以圖文的形式對步法、拳法等拳擊的基礎知識以及提高擊中率的各種技巧進行了詳解，並給出了多種針對拳擊運動的訓練方法。不論是拳擊選手、拳擊教練，還是對拳擊技術感興趣的人，抑或只是為了緩解壓力、增強體能的人，...

強力出擊！彷彿聽見畫裡發出熱血出拳咻咻聲！ 肌肉線條．骨骼平衡．力道呈現 實用系繪畫技巧 筋肉爆發的絕美體態構圖．格鬥動作技巧呈現 全解析動作、角度、肌肉紋理、面部線條，完整寫實場面   　　本書中記載了單獨對施展招式的角色進行解說的「施技者類別」，以及連同受到招式攻擊的角色也一併解說的「施技者和受技者雙方類別」這兩種。 　　畫技分析 　　【身體構造分解】 　　利用人形，對描繪插畫時必須理...

　　給熱血的跆拳、柔道、角力、搏擊、柔術、混合武術等格鬥者 　　許多人認為只要練就卓越的格鬥技巧，就足以克敵制勝，沒必要特別額外花時間做肌力訓練。但如果對手的格鬥技巧與你的程度相差不多時，你該如何取勝？ 　　顯然誰擁有更強的肌肉爆發力，出拳或踢擊帶給對手的傷害與威嚇力更大。在壓制與被壓制時，誰的肌耐力強，往往可以彌補技術上的不足而笑到最後。 　　格鬥運動需要的肌力訓練 　　健美與健身的肌...

　戰鬥開始了，一起變強吧！ 　　專為想運動的人類們所量身打造的日常鍛鍊書 　　➤6大重點鍛鍊指南 　　➤12位BOSS專業教練群 　　➤78組操練動作示範 　　 　　參考美國肌力與體能協會、運動醫學協會訓練指導方針， 　　帶來健身運動最權威的資訊！ 　　▎捍衛世界之前，請先裝備好自己 　　上班燒腦，下班操煩，來運動吧！ 　　生活中的種種考驗，時常讓人喘不過氣？加班都來不及了，哪裡還有時間...

如果你想學習真正的無限制的街頭自衛搏斗術，你需要擁有《街頭自衛搏擊術》這本書。 菲爾‧吉爾斯是一位接受過柔術、柔道、空手道、合氣道、拳擊、摔跤、棍棒術以及刀刺術訓練的搏擊黑帶六段。在多年的實踐中，菲爾總結並形成了這套適于街頭格斗的搏擊技術。這套技術是他從30多年的正規武術訓練中精選出來的，實踐證明，這套技術在真打實戰中確實行之有效，其訓練手段和訓練方法也較為科學。 在本書...