本書由具多年執教經驗、重量級冠軍教練親身示範，從教學和訓練角度出發，有鮮明的特點︰ 詳盡解析，快學快會︰將拳擊運動的每一個技術細節進行簡潔易懂、細致入微的文字解析，使每位練習者能根據自己的特點練就適合自己的拳擊基本技術。一看就懂，一學就會，是拳擊運動入門最理想的參考教材。 一目了然的動作圖解︰300多幅全彩精美圖片，詳細展示每一個動作細節，圖文並茂，精確示範，讓每位讀者都能按圖自學，準確把握動作的技術核心，是拳擊愛好者的最佳指南。 拳擊專家推薦的訓練秘笈︰吸納世界拳擊界眾多專家的教學和訓練經驗，能夠使讀者少走彎路，在最短的時間內掌握技術要領，從練習者中脫穎而出。 重金打造高清教學DVD︰中國最高品質的體育運動金牌教程，拳王路上，為你助力。

知識篇 BASIC KNOWLEDGE 第一節 拳擊溯源 一、古代拳擊運動（公元前40世紀~公元394年） 二、近代拳擊運動（18世紀初~1898年） 三、現代拳擊運動（1890年至今） 四、國際權威拳擊組織及著名拳擊賽事 第二節 拳擊競賽規則與場地 第三節 專用服裝與訓練器材 技術篇 BASIC TECHNIQUE 第一節 必要的準備活動 第二節 實戰姿勢與基本步法 一、實戰姿勢 二、基本步法 第三節 基本拳法 一、直拳 二、擺拳 三、鉤拳 第四節 基本拳法組合 一、以直拳開始的拳法組合 二、以刺拳開始的拳法組合 三、以擺拳開始的拳法組合 四、以鉤拳開始的拳法組合 實戰篇 SUPER STRONG ACTUAL ART 第一節 進攻技術 一、以直拳開始的進攻組合 二、以擺拳開始的進攻組合 三、以鉤拳開始的進攻組合 四、連續進攻組合 第二節 防守技術 一、拍擊防守 二、格擋防守 三、封閉防守 四、摟抱防守 五、肩承接 六、搖避 七、躲親 八、後撤 九、阻撓 十、阻擋 第二節 防守反擊技術 一、以拍擊對方前手直拳開始的防守反擊組合 二、以格擋開始的防守反擊組合 三、以躲閃開始的防守反擊技術 第四節 如何對付不同的選手 訓練篇 TRAINING WAYS 第一節 拳擊運動員的身體素質訓練 一、柔韌、靈敏素質訓練 二、力量素質訓練 三、速度、耐力素質訓練 四、抗擊打能力訓練 第二節 戰術訓練 第三節 專項訓練 第四節 拳擊的運動損傷與防治 附錄︰2008世界拳王總表