【問題】平板支撐收腹?推薦回答

作者:朱海聲

《建設與支撐:當代關中鄉村發展力研究》包含:問題的提出、國內外相關研究的進展、國外鄉村建設及其理論借鑒、關於鄉村與建築環境的研究、關於鄉村建設的景觀學研究、相關研究的主要啟示與不足、研究的背景與意義、城鎮化進程對鄉村發展的沖擊等。

作者:陳彥彥

作者:張智奇、問世賢

  根據勞委會歷年的職災統計資料顯示,營造業的倒崩塌災害案例僅次於墜落災害,且一旦災害發生,其所影響的層面亦很廣,所造成的災害即非常嚴重,其中臨時構造物的倒崩塌災害中,又以進行大規模的模板工程最為嚴重,以99年北山交流道發生之大範圍倒崩塌案例可推估,若在施工過程中能對其支撐架進行安全性之監測,在強度及承載力改變或受到破壞時,即可事先得到預警,避免災害之發生。   為探討系統式支撐架之特性與...

作者:張智奇

  在各行業發生之職災案例中,以營造業所佔比率最高;而在營造業所發生的職災案例中,又以墜落居於首位,倘若能降低營造業墜落職災之比率,必將對減少職災會有很大的幫助。因此,本研究針對防止墜落災害要件中之水平母索所使用之中間支撐進行探討,內容包括國內營造業使用中間支撐之現況調查、國內現有中間支撐法規之探討、國外法規之規範探討、日本之標準中間支撐的靜態拉力實驗與動態墜落實驗以及中間支撐之電腦模擬分析...

作者:郭躍文王珺

本書由著名經濟學家林毅夫作序推薦。本書旨在探討中國道路成功的原因、揭示中國道路背後的理論邏輯。中國道路的成功實踐已成為發展經濟學研究的新經典案例,為中國特色社會主義政治經濟學提供了強大動力和廣闊空間。   改革開放以來,中國能以有為政府孵化出有效市場的主要原因在於: 一是有強大能力特別是強大學習能力的支撐,這種能力既來自於中華傳統文化的優秀基因,也來自於中國共產黨的品質特性(初心和使命)以及...

作者:張智奇徐增興許文貴黃奕叡

  依勞動部近十年職業災害統計資料顯示,營造業重大職災在全產業之比率一直偏高,死亡人數比例幾乎占全產業之一半,營造業所發生的重大職災以墜落所佔比例是最高,其次為倒塌與崩塌災害。由職災案例分析顯示,近兩年來因系統式支撐架通道與安全設施不當,累計造成5人死亡。系統式支撐架於組立貫材及鋪設安全網時,常因安全設施不足、通道不佳,以及缺乏適當的上下設備,使作業勞工暴露於墜落風險。由於目前對系統式支撐架...

作者:吳清雲

  人生要經歷成千上萬的門檻,但並非每次都要挺胸而入,有時會不停的遇到障礙或撞上牆壁,甚至必須伏地而行。我們不能一味的硬闖和莽撞,不能一味的講「骨氣」,因為到頭來可能會被拒之門外或撞得頭破血流。學會低頭,才能繞過荊棘,它是一種智慧,更是成長的必經之路。   快樂和內心的安寧在哪裡呢?困擾我們生活的又是什麼呢?是當下嗎?不是,而是我們那顆沉重和放不下的心。   帶著心靈的枷鎖行走,就永遠不會找...

作者:雷娟

作者:(美)珍妮弗·德·科廷

收集了101種不同的平板支撐訓練方式。平板支撐訓練的好處是具有數不勝數的訓練方式,涵蓋了從傳統支撐方式到單側平板支撐方式的訓練,也可以借助於外加重力或者軟球面進行支撐訓練,總有一種平板支撐訓練方式適合你。如果你因為身體損傷、體型失衡或者肌肉無力不適合某種健身訓練方式,《終極平板支撐》能夠指導你進行所有的平板支撐訓練;如果你按時按量完成這些訓練,一定能夠強健你的核心肌群及身體! ...


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