【問題】如何 更持久 PTT?推薦回答 1.《人類大未來:下一個五十年,科技如何讓人類更幸福?》作者:吉姆.艾爾卡利里 「史蒂芬霍金科學傳播獎」首屆得獎者 暢銷書《悖論》、《解開生命之謎》作者吉姆.艾爾卡利里 邀請各領域頂尖科學家,針對科技未來撰寫十八篇深度導文 讓我們思考人類會將地球的未來帶向何方? 你覺得未來會是什麼模樣? 街上人們踩著懸浮滑板,出門再也不用自己開車;科學家發明能讓人感到幸福的藥丸,基因改造讓人們永遠不再生病;AI就是你的管家,生活大小事都靠機器人打理;蜘蛛絲... 2.《誰說無毒一身輕?看壓力和毒物如何讓我們更強健》作者:里夏爾德.費里柏「只要劑量正確,毒物也能成為良藥。」──毒理學之父帕拉塞爾斯(Paracelsus, 1493-1541)多酚、薑黃素、維生素、運動……一定有益健康嗎?輻射、戴奧辛、尼古丁、酒精……就一定不好嗎?德國知名科普作家費里柏繼《細菌:我們的生命共同體》為細菌翻案後,這次要翻轉我們對「有毒」、「無毒」的認知,更要顛覆我們對「健康」的定義,掀起一場全新健康觀念的革命! 大自然沒有東西是真的「有毒」或「...3.《情感依戀關係療法:找出你的依附類型,改變互動方式,讓你們的關係更有安全感,更親近、更持久》作者:安妮.陳 每個人在一生中,都會與他人產生數十種重要關係, 其對象包括父母、兄弟姊妹、夫妻、朋友、師長、同學、同事……等等, 如果在關係中的安全感得到保障,會不會以不同的方式體驗世界,與人親近呢? 一個人在與他人關係中的安全感── 心理學家稱之為依附類型(attachment style), 這是決定關係成功與否的重大因素。 你覺得自己擁有足夠的安全感嗎? 你是屬...4.《洋蔥式閱讀!當代關鍵議題系列:種族主義、暴力犯罪、人際關係崩壞源自男子氣概?陰柔氣質更適合現代男性?從歷史及社會文化看男子氣概如何戕害男性及性別平權》作者:馬修.泰勒安德魯.史麥勒洋蔥式分層閱讀,按內容深淺階梯式排版── 依個人閱讀喜好,自由跳接、由簡至繁,秒懂當代不可不知的世界議題 ◆本系列入圍英國圖書設計與製作獎(British Book Design & Production Awards) ◆大量近期時事、趨勢照片,搭配詳實解說,輔助讀者慎思明辨重要議題 ◆從最大字級一眼抓出議題關鍵字;到次大字級重點式釐清觀念;亦可細讀小字、深度理解當代必知的議題內涵 ... 5.《變老的勇氣:《被討厭的勇氣》作者教你如何擁有更精采的人生下半場!》作者:岸見一郎 「被討厭的勇氣」讓人生重獲自由!「變老的勇氣」讓生命更加豐厚! 人無論活到幾歲都可以改變, 只需要具備「改變」的決心和「改變」的勇氣。 人生,下坡路段才最精采! 活著,隨著年齡的增長,身體也會逐漸發生變化。年輕時,這種變化是「成長」,但曾幾何時,卻變成了「衰老」。 我們總是害怕變老,如果將年輕視為人生的顛峰,年老就代表一路走下坡,漸漸失去一切。但其實有些事,必...6.《切花保鮮術:讓鮮花壽命更持久&外觀更美好的品保關鍵》作者:市村一雄 切花的保鮮期是買花的消費者也相當重視的項目,若能延長切花的保鮮期,就能提升切花市場消費力。而了解切花的基本生理特性與品質管理的相關技術,就成為不可欠缺的課題。 歐美國家中具有保鮮期保證的切花品種,其品質管理技術可謂相當完善。但是,日本夏季氣溫比歐美高,無法直接套用歐美確立的技術,必須開發適合高溫環境的技術。 本書將刊登在《農耕與園藝》雜誌中、共計30回的〈農家可以做到的切花保...7.《動物醫生:讓毛孩陪你更久:結合中、西醫的觀點,為你解答動物常見疾病如何預防與治療》作者:葉士平(Dr. Eason Yeh,DVM)林政維春花媽天啊! 毛孩子怎麼會上吐下瀉? 喜歡吃的飼料罐頭怎都不吃了? 呼吸得像是跑過百米? 你是否也急得像熱鍋螞蟻? 想要知道家裡毛孩到底怎麼了? 發炎、病毒、腎病、肝病、心臟病…… 這些常見的毛孩疾病, 總是來得令人措手不及。 為了讓他們可以陪你更久, 你需要學著跟動物醫生做朋友, 本書教你如何讓中西醫一同 為你毛孩的健康把關! ◎透過真實故事與問答,分析最常... 8.《如何循序漸進撐起自己的野心:這世上,比賺得少更可怕的,是迷茫,這本書一定可以給你意想不到的答案。》作者:陳立飛(Spenser) 羅輯思維創辦人羅振宇 重磅推薦 ◎如果你想找人幫忙,請找那個特別忙的人,而不是比較閒的那個。 ◎會變有錢的人,和不會有錢的人,最大差別是對時間價值的感覺。 ◎努力的人常會落入「低等勤奮」的陷阱,而高收入都是「睡」出來的,為什麼? ◎你和頭等艙的距離,差的不只是錢。這句話的意思是? 這世上,比賺得少更可怕的,是迷茫,如果你也對人生感到困惑, 這本書一定可以給你...9.《城市的勝利:都市如何推動國家經濟,讓生活更富足、快樂、環保?(最爭議的21世紀都市規畫經典)》作者:愛德華.格雷瑟底特律為何一墜千里、紐約為何浴火重生? 從經濟學角度剖析都市, 挑戰你對郊區生活完美的迷思, 揭開為何都市才是歷史上引領創新、繁榮、技術與民主之地 ★《經濟學人》非文學類年度好書、《金融時報》商業類年度好書 ‧ 什麼時候高薪成了一件壞事? ‧ 為什麼不能為了經濟發展犧牲古蹟與綠地? ‧ 搬去郊區享受綠意,才是最破壞環境的做法? 本書破解你對於都市又...10.《目的:如何讓目的更明確,成為人生與組織最重要的驅動力》作者:班恩.倫索偶爾迷惑於方向不清、目的不明,擔心力氣能量白白浪費嗎? 不論組織與個人,唯有認準目的,才能有意義前進 國際知名領導力專家教你找到目的,實現目的, 本書就是你的「目的教練」 ★全球知名企業皆採用的「目的領導法」 寶鹼、可口可樂、聯合利華、博姿藥妝、安理國際律師事務所、馬莎百貨、勞斯萊斯、洲際飯店集團、英國電信……的激勵秘訣 ★找到目的,讓你不再目標模糊、方向不清,也不再浪費時間... 11.《超短眠,人生更豐富:最強商務技能!提升思考力與工作表現》作者:堀大輔全世界第一本短眠養成法!1天3小時以下的短時睡眠, 讓你不累不睏,得到時間、金錢、記憶力、專注力與健康,活出兩倍人生! 成功率99%!600名短時睡眠者親身實踐,人生因短眠而改變! ◆顛覆睡眠,改變人生:睡眠中發生的事會對人造成危害!若想讓人生有起色,就減少睡眠時數! ◆「Nature Sleep」各行各業適用:醫師、政治家、運動員、商業人士、考生甚至家庭主婦都在實踐! ◆特別...12.《間歇訓練【最強圖解版】:1天6分鐘,燃脂72小時,專攻難瘦脂肪!收錄99招快瘦操+16套組合動作,時間短,效果更持久!》作者:姜賢珠2014年,「間歇訓練」風潮席捲全台! 2015年,《間歇訓練【最強圖解版】》強勢來襲! 韓國SBS電視台強力報導,攻佔各大書局排行榜第一名! 一個動作20秒,再休息10秒 一天只需6分鐘,隨時都能做 從今天開始,別再說「沒時間運動」! 運動時間長,不一定有效;胡亂運動1小時,不如集中鍛鍊6分鐘 如果你是大忙人、急性子,或追求快又有效的瘦身 超燃脂的「間歇訓練...13.《透析童年:如何做更成熟的父母》作者:王樹為了讓孩子成長為一個完整的人,未來能夠以完整的人格狀態幸福地生活,父母所要做的,就是重新瞭解自己,尋找生命中那些曾經丟棄的寶貴資源。 作者結合自己的教育實踐和感受,幫助父母透析自己的童年,看到原生家庭中隱藏的愛與局限,重新經歷自我生命和心靈的成長,從而走出童年,以更成熟的狀態瞭解、陪伴和支援孩子的成長。 王樹 中國新教育的拓荒者、實踐者、傳播者,生命成長的實修者,... 14.《奇蹟!3天瘦小腹:4萬人肯定,不適都消失,身體更精實!》作者:森田愛子腹部平坦練習是所有女性的好幫手。 躺著、站著都能做的簡單練習,讓你一口氣就能擁有平坦的腹部與健康的身體! ─森田愛子 明明沒什麼贅肉,肚子就是凸凸的? 恢復了懷孕前的體重,但肚子還是消不下去? 為什麼我全身上下都是毛病? 所有的答案都在你的腹部。 「胖腹壞習慣」,才是造成小腹凸出與身體不適的原因! 4萬人肯定的「身體減壓」專家,引導你以全新的角度看待腹部肥厚, ...15.《鬼跤:如何摔倒更高更壯的對手(附.健身學習體驗)》作者:姚紅剛等(主編)曾幾何時,摔跤在中國是一項全民參與的運動,僅北京,跤場就多達數百個,但隨着時代的變遷和外來文化的沖擊,摔跤逐漸淡出了人們的視野。曾經輝煌一時的摔跤運動慢慢變得黯淡無光,北京的跤場已是寥寥無幾。這項從洪荒時代延續到現在達數千年的運動正被越來越多的人所遺忘。然而摔跤作為中國武術中實戰性最強、最古老的一個分支,每一個中華兒女對於摔跤運動的發展都有着不可推卸的責任。本書作者姚紅剛,師承摔跤大師李寶如...常見運動問答如何 更持久 PTT骨盆底肌鬆弛骨盆底肌肉運動 男凱格爾運動次數持久 運動 PTT持久的方法 PTT延伸文章資訊[問題] 骨盆底肌電刺激的醫院 | 骨盆底肌ptt版友好, 產後已經一段時間,我原本在台北榮總做骨盆底肌電刺激,很有效。但是我住南港,每週去榮總一次太遠了。我另外去過台安醫院諮詢, ...[心得] 凱格爾運動後的持久度 | 骨盆底肌pttPTT網頁版登入/註冊menu 新聞熱門文章熱門看板看板列表作者查詢最新文章我的收藏最近瀏覽 ... 男女必學「凱格爾運動」:強化骨盆底肌群,杜絕「產道鬆弛.[心得] 關於硬度的訓練 | 骨盆底肌ptt凱格爾運動這是我覺得蠻有趣且新鮮的訓練方式,只要透過自主控制收縮骨盆...發信站:批踢 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.174.187 ※ 文章網址: ... 本網站已依 ... 男女必學「凱格爾運動」:強化骨盆底肌群,杜絕「產道鬆弛... | 凱格爾 ...骨盆底肌電刺激的醫院 | 骨盆底肌ptt版友好, 產後已經一段時間,我原本在台北榮總做骨盆底肌電刺激,很有效。但是我住南港,每週去榮總一次太遠了。我另外去過台安醫院諮詢,但因為台安醫院的 ...女生一生的幸福!不要只會凱格爾運動,強化整體「骨盆底肌 ... | 骨盆底肌ptt骨盆底肌就是位於骨盆底部的核心深層肌肉群,位於範圍從恥骨到尾椎以及兩邊的坐骨間的肌肉(尿道、陰道和直腸周圍的肌肉都是)。骨盆底肌主要 ...骨盆底肌-拍賣/評價與PTT熱推商品-2021年6月|飛比價格 | 骨盆底肌ptt骨盆底肌拍賣/評價與PTT熱推商品,全新、二手骨盆底肌肉收縮運動、骨盆枕、日本骨盆枕,查骨盆底肌比價就來飛比.[問題] 有什麼重訓的方式有凱格爾運動的效果? | 骨盆底肌ptt推STi2011: PC肌在陰囊與肛門之間....我只有google到這個 08/18 10:11. 推offcola: 骨盆底肌是核心全部都會練到 08/18 10:19. 所以深蹲就OK了嗎 ...[問卦] 有沒有盆底肌的八卦? | 骨盆底肌ptt盆底肌pelvic floor muscle 不是海底雞啦幹是指骨盆從恥骨到尾骨中間的 ... Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...骨盆底肌的作用是什麼? | 骨盆底肌ptt對於女性來說,骨盆這個部位也是存在一些肌肉的,例如醫學上所提到的 ... 壓力性尿失禁和子宮脫垂等,是盆底肌薄弱遠期的影響,而性生活品質 ...[心得] 關於硬度的訓練 | 骨盆底肌ptt練法: 首先要先了解收縮骨盆底肌群的感覺,這感覺跟憋尿有點像,收縮時肚子 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.174.187 ※ 文章網址: ...