必練！運動員級「硬派深蹲」 美國國家級運動員指導教練親授、 體能訓練專家陳壹豪專業翻譯＆推薦 　　◎一本專為運動員＆健身者寫的深蹲聖經 　　本書作者亞倫‧霍什格博士是名物理治療師、教練，曾為國家級運動員，同時也幫助許多運動員提升運動效能、避免傷害。他發現「深蹲是找到身體力量的基石」，練對深蹲，可以啟動全身肌肉，讓運動技巧更精準、更快速、不受傷，是所有運動員、健身者都該練習的基本功法。 ...

如果不能遺忘， 那麼思念的距離究竟能有多長？ 　　《使者》系列熱賣突破100萬冊！ 　　「直木賞」名家辻村深月最療癒人心的代表作動人續篇！ 　　如果可以再相見， 　　我們會如何寒暄、如何對話， 　　或只是問一聲：最近，你過得好嗎？ 　　「使者」是讓生者與死者見面的窗口， 　　一生僅有一次相見的機會， 　　最重要的是，必須有足夠的「緣分」…… 　　為情所困的年輕演員，意外與未曾謀面的父...

　　◎在日上市後，長踞Amazon Japan綜合書籍【減重．健身類別】暢銷排行榜TOP10！ 　　◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書，並附帶真實案例，帶領讀者領略深蹲力的奧秘！ 　　◎健身權威傾囊相授！經NSCA認可體能教練、日本體育與科學代表 坂詰真二 解密人體潛能！   　　絕對不能錯過，今年你唯一、也必須擁有的一本秘辛──《深蹲法則》！ 　　顛覆過往錯誤的減重觀念！...

2018本屋大賞第1名！ 　　「直木賞」名家最撼動人心的催淚神作！ 　　日本全國書店店員最想銷售的書No.1！ 　　勇奪日本7大獎榮耀！狂銷突破55萬冊！ 　　隨書附贈：狼少女   X鏡世界 雙面書衣 　　★2017《國王的早午餐》節目年度書籍大賞！ 　　★打敗村上春樹《刺殺騎士團長》！榮獲《達文西》雜誌「BOOK OF THE YEAR 2017」小說部門第１名！ 　　★埼玉縣高校圖書...

如果能再見已逝的人一面，你最想見的是誰？ 2012最新「直木賞」得主，最溫暖人心的代表作！ 　　●本書榮獲「吉川英治文學新人賞」！宮部美幸、大澤在昌、伊集院靜等文壇名家一致激賞！ 　　●《仁醫》導演讀後備受感動，火速改編電影！ 　　他們是生者與死者的「中間人」， 　　專門接受在世者的委託，召喚已逝的人見面， 　　不過，一生僅限一次，僅此一晚…… 　　「我是使者，安排死者與生...

　　用柔性深蹲預防肌少症！ 　　用腳跟著地擊退骨質疏鬆！ 　　行動自如絕對是熟齡族的樂活基本要件 　　60+的你，一定要找回肌力、強化骨頭！ 　　只要適當的運動就能讓肌肉和骨頭恢復年輕， 　　鍛鍊肌肉就用「柔性深蹲」，鍛鍊骨頭就用「腳跟著地」， 　　每個人都做得到！ 　　動作簡單又容易持之以恆，隨時隨地都可以做， 　　短時間內就能有效鍛鍊因年紀增長而衰弱的下半身肌肉， 　　避免老化帶來...

　　蹲一蹲，可以顧心臟、增加肺活量，可以延年益壽活百歲。 　　蹲一蹲，可以消除全身酸痛現象，還可提升性能力、增加彈跳力。 　　蹲一蹲，是一項很好的減肥方式，特別是腰、臀部、腹部減肥。 　　深蹲是一種氣力練習，可以很好地鍛鍊腰部、臀部、大腿的肌肉氣力。 　　「深蹲」在人體新陳代謝中還會繼續消耗體內的脂肪， 　　因而能夠有效燃燒脂肪、改善體型。 　　身體要健康，情緒很重要 　　近年來，中醫...

深蹲是塑身、減重、重訓之王 臀緊實，腿有力，膝蓋強健 做這個就夠了！ 「深蹲」關鍵字網路搜尋第一名的健身教練 10大深蹲重訓全圖解 減重、減脂、增肌、維持健康基礎有效的動作＝深蹲 把深蹲學好練好，所有健身動作輕鬆上手 游泳、跑步、打球、爬山……帶你上山下海，運動場叱吒風雲 專業教練健美女大生為健身初學者量身打造： 拆解步驟與細節，做正確不會痛的深蹲 找到適合自己的深蹲站距與範圍 維...

細緻描繪的江戶風情，溫柔暖心的真摯人情，巧妙精采的劇情轉折，令人一讀著迷，不忍釋卷的宮部美幸時代小說的起點就從這裡開始。【名家推薦】 《本所深川不可思議草紙》中的七個怪談都是江戶時代有名的都市傳說，是由另外一個世界而來的力量，無法解釋的鄉野傳奇；但從宮部美幸的小說來看，這七個不可思議的事件都有其社會背景，而且感人又溫馨的故事。 ...

蹲得越低，是為了跳得越高。 　　這世上沒有任何一種運動是不辛苦的，但也沒有必要為了瘦而讓自己不開心。 　　我比任何人都討厭運動， 　　直到後來我才明白，那是因為我還沒有接觸到適合自己的肌力訓練方式──房式深蹲。 　　運動已經非常辛苦，所以才需要挑選CP值高的運動，讓人願意堅持下去。 　　◎「房式深蹲」的設計重點就是： 　　‧只為了讓討厭運動的人不會產生排斥感，且願意「堅持運動」。 　　...

　　跟著日本AV男優第一把交椅SHIMIKEN一起練廁式深蹲， 　　以及在家就能簡單執行的11項肌力訓練＆伸展運動， 　　讓你一輩子擁有健康、性福的男子力！ 　　許多人在努力工作了一輩子之後退休，到了「要好好享受退休生活啦！」時…… 　　雖然不缺錢也不缺時間，而且還有可以一起遊玩的伴侶和朋友， 　　但是，卻因沒了「健康」而什麼都做不了，無法享受這得來不易的人生悠閒時刻。 　　有鑒於此，作者...

「直木賞」、「本屋大賞」得主辻村深月傾盡全力 紀念出道十五週年的全新里程之作 難以破解又難以釋懷的懸疑戀愛小說 台日青年一致共鳴： 屬於這世代的《傲慢與偏見》！ 　　「我們都知道傲慢不太好，但為什麼在愛情中善良也行不通？」 　　原來，若真要探究戀人們相愛的真相，竟比懸疑故事更加燒腦！ 　　西澤架，在結束最深刻的一場戀愛之後，展開了一場場看似沒有盡頭、為了結婚而努力的活動。認識數十個對象以...

從十指緊扣的生命鋸齒，到生之花的綻放， 詩人何亭慧，以柔軟詩心，書寫生活中種種暖心時刻與生命歷程。 　　《在家》收錄三十六首詩作，這是從生活雜質中打磨出的寶石，從日常消耗中修煉出來的黃金，在何亭慧的筆下卻意外地貼近生活，因而每首詩讀來素樸、簡潔，其中收納了豐盛意象與情感，飽滿地裝載在其中，且井然有序地展示著。（夏夏） 　　巴斯卡認為人類所有問題都肇因無法獨自安靜「在家」，何亭慧以一整本詩...

★日本糖尿病專科醫生經25年臨床研究設計，實證快速降血糖的運動療法 　　「自己或家人正在治療糖尿病」 　　「擔心血糖指數過高」 　　「這輩子絕對不想得到糖尿病」 　　就讓「7秒深蹲」來幫助你吧！ 　　血糖上升的原因是肌肉不足！ 　　7秒深蹲可集中鍛鍊大肌肉， 　　以最有效率的方式吸收葡萄糖，降低血糖值。 　　一週只要2天，一天運動3分鐘， 　　腰腿無力和高齡者也能做的改良式「7秒深蹲」，...

他用出走，重新找尋自我； 他的旅行，是為了回家。 大疫時代，看行走的百科全書謝哲青 用生命實踐旅行，用旅行改變人生！ 　　「旅行」（Travel）這個字， 　　本身就意味著「選擇、折磨、辛勞工作與朝聖」的多重涵義， 　　誰說出門才能找到自我？ 　　又是誰說待在家不能得到幸福？ 　　只要不斷地移動， 　　無論是肉體還是精神，都算是旅行， 　　都算是每個人探索自己存在意義的一部分。 　　――...