前往2015年11月30日星期一 - 脆瓜的林北愛 您即將離開本站，並前往2015年11月30日星期一 - 脆瓜的林北愛練車網誌 確認離開返回上頁常見運動問答tss計算一週tss量TSS IFtss公式Zwift TSStss意思tss症狀武嶺 TSS武嶺 TSS延伸文章資訊功率訓練專有名詞大補貼！李4練肖喂EP14 #TSS ... | TSS 單車... 名詞1:48FTP一小時最大輸出功率3:33AP平均功率4:21NP標準化功率4:50IF強度係數6:54TSS訓練 ...[心得] 淺談功率訓練(1-4) | TSS 單車Training Stress Score (TSS): TSS代表的是對1hr TT(FTP 3600sec)的訓練強度。 公式為TSS = IF^2 * 時間(秒)/36。 例如IF = 0.9，訓練時間為70min ...2015年11月30日星期一 | TSS 單車單車訓練無限公司 | TSS 單車為什麼訓練壓力指數TSS要用NP標準化功率而不是AP平均功率計算? 假設ITT穩定輸出1小時平均200w，還有各種衝剌間歇後1小時平均200w，身體的感覺疲勞是不一樣的，而NP更能 ...功率數據分析才有價值 | TSS 單車《徹底看懂自行車功率訓練數據》讀書筆記（四）本篇將介紹功率數據的數據：標準化功率（NP），強度係數（IF），變動指數（VI），訓練壓力指數（TSS） ...[誠功教室] 功率用語(上) | TSS 單車這是一個根據持續時間和強度，去衡量騎手在該次騎行中累積的「壓力」。訓練壓力積分(TSS) 是訓練中一個有效負荷的單一數值。如果你在1小時中用盡100%力量 ...【自行車訓練】功率沒有告訴你的事：你的騎乘方式偏向那一種 ... | TSS 單車但是，目前所介紹的功率數據，像NP、IF、TSS等都只能夠更明確地描述訓練強度以及對體能的負荷為何。例如IF是0.65的話代表這次騎乘算是比較輕鬆的 ...瞭解訓練壓力積分Training Stress Score® | TSS 單車訓練壓力積分(Training Stress Score®，TSS)是用來測量您騎乘時身體負擔了多少壓力的方法。TSS®是用標準化功率(Normalized Power®，NP)、強度係數(Intensity ...Garmin 對於TSS/NP/IF 的解釋 | TSS 單車TSS - Training Stress Score, 訓練壓力積分:量化整體的訓練負荷以避免過度訓練。 TSS 值越高,休息天數就要越多。 ... 更多黃榮達的單車訓練 推薦文章.練車研究院功率訓練名詞解釋 | TSS 單車當一名選手TSS數值很高，高遠過身體所能恢復的能力，代表著車手隔天再次跨上單車時，他是帶著疲憊的身軀上場. 而如果我們不理會身體疲勞而持續給予 ...