編按：「階梯踏板」近來越來越受歡迎，它其實就是有氧運動的一種，如同跑步、健走一般，可同時燃燒體內脂質與醣類作為熱量來源。而「階梯 ...

另外，階梯踏板不只可以用來做階梯有氧，還能用來做肌力訓練和運動後的收操。 注意事項. 1 調整墊圈數量使踏板成為適合自己的高度，如果踏板太高的話，踩上去 ...

有氧運動舞蹈(Aerobics)的發展. 有氧(Aerobics)運動一詞，是美國Dr. Cooper於一九六八年所提出來的，意思是指在運動時隨時在體內充份攝取的氧氣，而其運動所 ...

仔細想想你偷懶不愛運動的原因是什麼？是不是不外乎「時間不夠」、「懶得動」或是「沒有場地器材」呢？齁～被小編猜中了吧！乁( ˙ ω˙乁)

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常跑健身房的人，一定有看過「階梯踏板」，但對於健身初學者來說，階梯踏板是什麼？為何需要靠階梯踏板來做有氧運動？事實上，階梯踏板 ...

台灣製造25CM三階段有氧階梯踏板P260-780. 超大耐用!安全平穩推薦 ... Fun Sport動感超人三段大型階梯踏板(階梯板/踏板/階梯有氧/踩踏運動). 100%台製好品質

除了健走，在家就能利用踏板、樓梯進行的有氧運動，也能幫助燃脂。 ... 因此，這次要為大家介紹，利用「階梯踏板」做有氧運動，也就是所謂 ...