前往不同的弓步動作Lunge @ 灰男的健身網誌:: 痞 您即將離開本站，並前往不同的弓步動作Lunge @ 灰男的健身網誌:: 痞客邦:: 確認離開返回上頁常見運動問答深蹲英文深蹲英文相撲 深蹲 英文相撲 深蹲 英文相撲 深蹲 英文深蹲英文深蹲英文仰臥抬腿英文啞鈴英文相撲 深蹲 英文深蹲英文硬舉英文分腿蹲英文硬舉英文橋式英文弓箭步深蹲英文硬舉英文硬舉英文深蹲英文深蹲英文延伸文章資訊深蹲跳躍式弓箭步SPLIT LUNGES INTO PULSING SQUATS | 弓步蹲英文深蹲跳耀式弓箭步 (Split Lunges into Pulsing Squats)是一個下半身的訓練，也是兩個動作深蹲加弓箭步的結合。肌力動作列表 | 弓步蹲英文名稱, 英文名稱, 說明, 圖片, 影片, 連結 ... 弓步蹲 · Lunge · 側向弓步 · 單腳跨箱弓步 · 原地弓步 · 徒手深蹲 · 啞鈴/藥球蹲舉 · 弓步轉身前進 · 深蹲推舉.【綜合訓練】6種弓箭步變化 | 弓步蹲英文弓箭步英文完整相關資訊 | 弓步蹲英文Side Lunge 側弓步｜Parabell平衡鈴健身- YouTube2019年2月23日· Parabell ＃平衡鈴＃核心訓練【Side Lunge 側弓步】 側蹲可以作為熱身動作.最實在的腿部訓練動作—弓箭步 | 弓步蹲英文弓箭步、分腿蹲傻傻分不清楚？ | 弓步蹲英文不管是在Youtube視頻、或是健身房內你一定有聽過這名氣不小於深蹲（Suqat)、硬舉(Deadlifts)的訓練動作，這就是鼎鼎大名的弓箭步(Lunge)。【健身動作英文】伏地挺身？深蹲？來一次搞懂！ | 弓步蹲英文lunge 弓箭步; push up 伏地挺身; pull up 引體向上; plank 平板支撐（棒式）; sit-ups 仰臥起坐; curl / crunch 捲腹; squat 深蹲; burpees 波比; bridge 橋式 ...腿部肌肉訓練動作中英文對照 | 弓步蹲英文Quadriceps四頭肌squat 徒手深蹲；barbell squat槓鈴深蹲；back squat槓鈴壓背深蹲；barbell hack squat槓鈴後拉深蹲；barbell lunge槓鈴弓步 ...【健身英文】臀部、腿部肌群訓練 | 弓步蹲英文腿後腱hamstrings (包含股二頭肌、半腱肌以及半膜肌). 小腿肌群calf muscle. 適合健身初學者的訓練動作. 1. 弓箭步、弓步深蹲、跨步 Lunge、Stepping Lunge (股四頭 ...