拉丁塑身操，擺脫傳統健身的單調，將拉丁奔放的節奏與激情，融合有氧健身操的均衡，讓美體塑身變得更加鮮活起來。 柔情LATIN，演繹浪漫風情；動感LATIN，釋放極致活力！ 跟著拉丁舞狂放熱情的音樂，盡情舒展我們的身體與心靈，用美麗靈動的舞步，引導我們感受異國風情帶來的性感瘦身新體驗！

PART1 魅力拉丁舞 活力塑身操 Charming Latin Aerobics for Body Slimming Ⅰ、拉丁操＝拉丁舞+有氧操+塑身縴體 Latin Aerobics=Latin Dance+Aerobics+Body Slimming 拉丁有氧塑身操 Latin Aerobics LATIN——有氧拉丁操，健康美麗通行證 Latin Aerobics，the Passport to Health and Beauty 領略拉丁有氧特色 Appreciate the Characteristic of Latin Aerobics Ⅱ、備受寵愛的有氧健身操 Latin Aerobics， the Favorite Choice 有氧健身操 Latin Aerobics 有氧健身操運動的特點 Characteristic of Sport Ⅲ、媚影拉丁，舞影霓裳 Enchanting Latin Aerobics 舞動多種拉丁風情 Amorous Feelings of Latin Dance 感受拉丁的炫舞飛揚 Feel the Fascination of Latin Dance Ⅳ、做個拉丁美人，進修變身秘笈 To Be a Slim Latin Beauty 隨意動感拉丁操著裝 Casual and Energetic Latin Dress 享受音樂，感悟生活 Enjoy Music and Realize Life PART2 有氧拉丁，釋放極致動感活力 Latin Aerobics，Release All Your Energy Ⅰ、熱身，健身宣言 Warm up and Body Enounce Ⅱ、柔情LATIN，風情派對 Heartthrob Latin Party Ⅲ、動感LATIN，歡樂聚會 Forgather with Energetic Latin Ⅳ、放松，舒緩心情 Relax Yourself PART3 有氧健身操，引爆健康塑型時尚風 Latin Aerobics，Break Our a Body Health Fashion Ⅰ、時尚健身操，鮮活都市美體韻動 Fashion Aerobics，New City Body Slimming 大眾健美操 Common Aerobics 燃脂瘦身踏板操 Fat Burning Step 英姿颯爽搏擊操 Valiant Kickboxing 藍色舞媚爵士操 Blue Charming Jazz 熱力塑形拉丁操 Slimming Latin Aerobics 動感活力啞鈴操 Energetic and Active Dumbbell 水中有氧操 Under Water Aerobics Ⅱ、有氧拉丁有問必答 Q&A of Latin Aerobics 一周要做幾次LATIN有氧操練習才能保證良好運動效果？ 健身運動的營養原則 練習LATIN操前如何進食？ 進行LATIN操運動如何補水？ 如何做好LATIN操受傷的預防工作？

與“拉丁”激發邂逅 與浪漫、狂野的拉丁舞 與動感活力的有氧操激情邂逅， 踫撞而出的是最熾熱耀眼的火焰， 這就是一種超越空間、需要意會的時尚—— 有氧拉丁操， 成為了一種熱情奔放、 自由隨性的健身塑形新概念。 拉丁舞是什麼？它是熱蒂的陽光、火辣的激惰、感性的氣息…… 拉丁舞最早起源子非洲，與歐洲南部的舞踽嗇樂結合，並由拉丁語系的移民帶入南美洲（又稱拉丁美洲），與當地的土風舞相互影晌融合，逐漸形成了今天世界廣為流傳的恰恰、倫巴、牛仔、桑巴、斗牛等新的舞種。它是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一神舞蹈藝術，能夠完美地展現出人體優美的曲線、豐富的情感以及浪漫的情調。 拉丁健身操，便是這種火熱動感的拉丁舞與極富活力的現代有氧健身操榴結合的產物。它在動作細節上不苛求專業舞者那樣的精淮，更強調合理的熱量消耗，注重身體各部位均衡的運動量和對髖、腰、胸、肩部關節的洲練。所以，拉丁操在具備了欣寅價值以外，還具有瘦身減脂和美化身體線條的運動功敖，可以讓您圊時領略拉丁的魔力與運動的樂趣，體驗將身體“舞”動起來的絕妙感覺和神奇的健美效果。 激情四射蚋音樂響起來了，請跟隨這浪漫而奔放的節奏，喚醒你體內潛藏的熱情，與我們一起“拉丁”吧！讓生命永遠帶著菁蕃拍樂蕈美麗綻放！