「問題」保健食品該每天吃嗎？ (第2頁) | 椎間盤突出保健食品
於是下定決心，若確定是椎間盤突出而壓迫到神經就手術開刀。
去台北榮總骨科部脊椎外科門診，照過CT (電腦斷層)後回診看結果。
從垂直面看到有一點點突出， ...首頁生活健康與養生123前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆「問題」保健食品該每天吃嗎？2011-11-1715:3330580收藏回覆分享連結回報推薦只看樓主D.M.62014分樓主D.M.620個人積分：14分文章編號：32090009訊息Dyhaltwrote:...樓主應該多吃不同的食物平衡...(恕刪)我也這麼「想」，但是工作比較忙...，實在心力不從。
保護弱小動物2011-11-1910:33#110引言我要留言連結回報只看樓主列印0/100我要留言D.M.62014分樓主D.M.620個人積分：14分文章編號：32090044訊息蓓兒丹娣wrote:知道甚麼情況才要吃知...(恕刪)很多人都不知道該怎麼做吧。
我也一樣...。
保護弱小動物2011-11-1910:36#120引言我要留言連結回報只看樓主列印0/100我要留言D.M.62014分樓主D.M.620個人積分：14分文章編號：32090127訊息flycodewrote:我是幾乎不吃藥,也不...(恕刪)fly兄說的實在中肯。
很有道理。
但我已習慣不吃肉了(但也不會特別排斥吃肉)。
保護弱小動物2011-11-1910:41#130引言我要留言連結回報只看樓主列印0/100我要留言ccy43433402分14樓ccy4343個人積分：3402分文章編號：32090828訊息樓主，我對酵母不熟悉，也不想補充酵母。
我只要從魚、蛋、奶及豆類來補充，並且每天吃富含維生素C的水果。
你可上google搜尋「酵母」。
另外，這幾十年來我營養失調，又很少吃水果，這是下背痛的主因。
可看http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=2400298&p=2「我住台北，三年多來因下背痛跑過七家醫院神經外科求診，做過CT或MRI檢查，腰椎L4-L5椎間盤壓扁變窄，也有突出一點點。
今年六月腳會麻到腳盤而有針刺感，這是坐骨神經受到壓迫。
於是下定決心，若確定是椎間盤突出而壓迫到神經就手術開刀。
去台北榮總骨科部脊椎外科門診，照過CT(電腦斷層)後回診看結果。
從垂直面看到有一點點突出，醫師特別詳細看橫切面，說並沒有壓迫到神經，所以就沒有手術開刀。
後來勤上網查資料，才警覺極可能是梨狀肌症侯群而壓迫到坐骨神經，去看中醫針炙就不會麻了。
至於椎間盤為何會壓扁變窄呢？又壓扁變窄，照理說應突出很多而壓迫到神經，為什麼沒有突出很多呢？這百思不得其解。
最近才知道這應是退化。
由網頁http://docwglee.blogspot.com/2008/02/blog-post.html可知腰椎退化跟下背痛的關係。
退化性關節炎最常見的部位是頸部、腰椎、髖、膝、拇指基礎、手指遠位指節間等關節。
後來在網路上有人說，要改善下背痛可吃葡萄糖胺及膠原蛋白。
上google搜尋「膠原蛋白」，才知道極可能是長期營養失調而導致腰椎L4-L5椎間盤壓扁變窄。
」2011-11-1911:32#140引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言ccy43433402分15樓ccy4343個人積分：3402分文章編號：32105496訊息樓上flycode你說：「基本上,看到喜歡吃的東西,吃下去就是了!就像貓和狗偶爾會自己找草吃一樣,會有生物的本能。
肚子餓了就吃,肚子脹了就不要吃,看到喜歡吃的就吃...」。
這樣長期下去有營養失調的風險，過去幾十年來我都是這樣，就是營養失調以致於腰椎椎間盤退化，才會下背痛也易得梨狀肌症侯群。
我身高160cm，體重73Kg。
外表看起稍胖一點，好像壯壯的；可是裡子卻是長期營養失調，有一句閩南話：「垃圾肥」就是這個意思。
自認為過去幾十年來，對於從魚、蛋、奶、豆類等氨基酸原料的攝取還充足；可是維生素C就不足了。
心想三餐正常就好，沒必要多花錢買水果，故很少吃水果。
水果及蔬菜都含有維生素C，而蔬菜在烹煮時容易破壞流失維生素C，故吃水果最容易補充了。
腰椎椎間盤的軟骨潤滑液在日久後會損耗流失，如果營養失調未能及時補充，就會
去台北榮總骨科部脊椎外科門診，照過CT (電腦斷層)後回診看結果。
從垂直面看到有一點點突出， ...首頁生活健康與養生123前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆「問題」保健食品該每天吃嗎？2011-11-1715:3330580收藏回覆分享連結回報推薦只看樓主D.M.62014分樓主D.M.620個人積分：14分文章編號：32090009訊息Dyhaltwrote:...樓主應該多吃不同的食物平衡...(恕刪)我也這麼「想」，但是工作比較忙...，實在心力不從。
保護弱小動物2011-11-1910:33#110引言我要留言連結回報只看樓主列印0/100我要留言D.M.62014分樓主D.M.620個人積分：14分文章編號：32090044訊息蓓兒丹娣wrote:知道甚麼情況才要吃知...(恕刪)很多人都不知道該怎麼做吧。
我也一樣...。
保護弱小動物2011-11-1910:36#120引言我要留言連結回報只看樓主列印0/100我要留言D.M.62014分樓主D.M.620個人積分：14分文章編號：32090127訊息flycodewrote:我是幾乎不吃藥,也不...(恕刪)fly兄說的實在中肯。
很有道理。
但我已習慣不吃肉了(但也不會特別排斥吃肉)。
保護弱小動物2011-11-1910:41#130引言我要留言連結回報只看樓主列印0/100我要留言ccy43433402分14樓ccy4343個人積分：3402分文章編號：32090828訊息樓主，我對酵母不熟悉，也不想補充酵母。
我只要從魚、蛋、奶及豆類來補充，並且每天吃富含維生素C的水果。
你可上google搜尋「酵母」。
另外，這幾十年來我營養失調，又很少吃水果，這是下背痛的主因。
可看http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=2400298&p=2「我住台北，三年多來因下背痛跑過七家醫院神經外科求診，做過CT或MRI檢查，腰椎L4-L5椎間盤壓扁變窄，也有突出一點點。
今年六月腳會麻到腳盤而有針刺感，這是坐骨神經受到壓迫。
於是下定決心，若確定是椎間盤突出而壓迫到神經就手術開刀。
去台北榮總骨科部脊椎外科門診，照過CT(電腦斷層)後回診看結果。
從垂直面看到有一點點突出，醫師特別詳細看橫切面，說並沒有壓迫到神經，所以就沒有手術開刀。
後來勤上網查資料，才警覺極可能是梨狀肌症侯群而壓迫到坐骨神經，去看中醫針炙就不會麻了。
至於椎間盤為何會壓扁變窄呢？又壓扁變窄，照理說應突出很多而壓迫到神經，為什麼沒有突出很多呢？這百思不得其解。
最近才知道這應是退化。
由網頁http://docwglee.blogspot.com/2008/02/blog-post.html可知腰椎退化跟下背痛的關係。
退化性關節炎最常見的部位是頸部、腰椎、髖、膝、拇指基礎、手指遠位指節間等關節。
後來在網路上有人說，要改善下背痛可吃葡萄糖胺及膠原蛋白。
上google搜尋「膠原蛋白」，才知道極可能是長期營養失調而導致腰椎L4-L5椎間盤壓扁變窄。
」2011-11-1911:32#140引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言ccy43433402分15樓ccy4343個人積分：3402分文章編號：32105496訊息樓上flycode你說：「基本上,看到喜歡吃的東西,吃下去就是了!就像貓和狗偶爾會自己找草吃一樣,會有生物的本能。
肚子餓了就吃,肚子脹了就不要吃,看到喜歡吃的就吃...」。
這樣長期下去有營養失調的風險，過去幾十年來我都是這樣，就是營養失調以致於腰椎椎間盤退化，才會下背痛也易得梨狀肌症侯群。
我身高160cm，體重73Kg。
外表看起稍胖一點，好像壯壯的；可是裡子卻是長期營養失調，有一句閩南話：「垃圾肥」就是這個意思。
自認為過去幾十年來，對於從魚、蛋、奶、豆類等氨基酸原料的攝取還充足；可是維生素C就不足了。
心想三餐正常就好，沒必要多花錢買水果，故很少吃水果。
水果及蔬菜都含有維生素C，而蔬菜在烹煮時容易破壞流失維生素C，故吃水果最容易補充了。
腰椎椎間盤的軟骨潤滑液在日久後會損耗流失，如果營養失調未能及時補充，就會