消水腫提高代謝運動☀消水腫☀水腫的原因包括血管栓塞、淋巴水腫、久站久坐或經期、營養不 ... 出色文化編輯小組著、張維新中醫博士審訂 2018-11-06 | 瀏覽數109,982.換季掉髮？白髮長不停？早安健康新刊《白髮掉髮完全對策》任選3本再送100%有機成分染髮粉(價值$550元)立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策內容接受並關閉視窗會員會員權益登入/註冊我的收藏會員登入忘記密碼登入Facebook快速登入/註冊LINE快速登入/註冊還不是會員嗎?立刻註冊搜尋文章／影音會員權益登入/註冊我的收藏facebooklineInstagramsms熱門：慢老5習慣 減脂操躺著練 賺2次股息 白髮掉髮完全對策 更年期調養  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴健康健康話題養生保健健康飲食對抗老化健康小撇步保健新聞醫療新聞看更多身心健康失眠問題銀髮族健康/長期照護情緒調適壓力紓解憂鬱症狀生理期調適兩性關係家庭關係兒童教育其他身心健康看更多中醫健康穴道導引氣血不足調養濕氣體質節氣養生中醫養生健康生活清潔/打掃防蚊/除蟲省電身體清潔旅遊生活淨化空氣食物保存除臭收納除黴/除濕生活智慧看更多健康醫療藥品安全西醫醫學疾病迷思疼痛醫學頭痛/偏頭痛腰痠背痛肩頸痠痛關節疼痛生理痛腳底痛坐骨神經痛看更多今日熱門文章精選文章營養師特製14天瘦身菜單！不用168斷食、2周體脂就降2％！排不掉的毒會變癌症火源！排寒溼不生病5大招撲滅發炎勞保繳32年，年金領沒幾年就過世…遺屬記得有2筆錢可擇領！缺鐵讓你掉髮、常感冒，不想吃紅肉營養師推薦5道湯品大補鐵熬夜隔天總是累到不行嗎熬夜會加速維生素B1的流失，才會疲勞、酸痛不斷發生老得慢的人都做對5件事！對抗自由基、多活10年的不老祕訣飲食健康食材薑黃水煮蛋優格豆漿花椰菜優酪乳黑木耳黑豆薏仁地瓜咖啡香蕉綠茶/茶類可可酪梨椰子油奇異果海苔黑巧克力肉桂看更多營養成分維生素鐵質茄紅素鈣花青素葉黃素膳食纖維蛋白質脂肪碳水化合物其他營養素看更多聰明飲食營養均衡保健食品健康食譜中醫食療低GI飲食低卡飲食預防癌症飲食高血壓/糖尿病飲食生酮飲食得舒飲食地中海飲食斷食法/輕斷食蔬果汁食譜看更多今日熱門文章精選文章蘑菇是蔬菜牛排！研究證實這樣吃抗氧化、憂鬱症風險降6成讓血管一輩子軟Q沒血栓！中年後必吃5大血管逆齡冠軍食材別讓身體糖化了！醫師一張表盤點10種最糟的致發炎食物助生髮還能降血壓！豆腐味噌湯加1樣調味料就行痛風剋星！這杯蔬果汁解決三高、代謝失調熱量比地瓜、山藥低！別再正中對半切，1招讓切南瓜更容易瘦身健康瘦身健康減肥方法瘦身體操減重飲食食材享瘦下半身瘦小腹瘦大腿瘦下半身瘦腰臀部減肥醫學中醫減肥西醫減肥輕盈上半身瘦手臂瘦背後贅肉瘦臉/小臉/消水腫今日熱門文章精選文章有吃晚餐還是餓？來顆雞蛋吧！4種食物不胖還能補充色胺酸助眠減肥不吃水果、不碰澱粉？想瘦一輩子不復胖3個方法更有用一天20步就夠！這樣用腳尖走路，瘦腿消水腫便秘小腹凸都是這原因！伸展整腸道同時緊實腰圍香蕉補充多巴胺又能瘦身！5種食物一起吃更是減肥神隊友內臟脂肪好難消！身體沒吃5種食物反而瘦不了！運動放鬆紓緩運動瑜伽伸展運動紓緩痠痛運動運動養生懶人運動消水腫提高代謝運動瘦身減重運動改善便秘運動矯正姿勢運動運動好處辦公室體操氣功/平甩功/八段錦看更多運動健身深蹲核心訓練有氧運動慢跑/跑步走路/健走運動重量訓練/重訓健身訓練今日熱門文章精選文章最適合調節自律神經的運動！小林式深蹲一天2次解便防糖尿病討厭運動的醫生瘦了5㎏！一天4分鐘減脂增肌打造易瘦體質閃到腰最多休息2天！2個方法伸展放鬆，腰痛反而好更快肩「緊」僵硬反而要按這裡！速效緩解肩痛實用穴位圖解總是大不乾淨？10秒練習打開直腸「口袋」讓便便不卡卡急性背痛痙攣是脊椎求救！2招解除背痛、肩膀僵硬專欄體重控制/肥胖醫學汪國麟醫師郭育祥醫師吳佳鴻醫師營養師/營養醫學劉博仁醫師吳映蓉博士蔡正亮營養師Donna營養師Stella營養師蘇妍臣營養師啾啾營養師林俐岑營養師呂美寶營養師好食課營養共筆看更多中醫師樓中亮中醫師吳明珠中醫師陳潮宗中醫師張文馨中醫師羅珮琳中醫師陳曉萱中醫師張家蓓中醫師李嘉菱中醫師林佑彥中醫師臻觀中醫/澄觀中醫全真中醫看更多生活、飲食達人邱品齊醫師王明勇食療養生專家鉅亨買基金潘懷宗藥理所教授生活魔法家陳映如賴宇凡營養治療師美味人妻KT謝凱婷健行筆記農委會農業兒童網食醫行市集養生專欄雲門教室綠藤生機梅門