伏地挺身器的優點:1.保護手腕2.能壓的更低但我對第二點有疑問很多人說伏地挺身下去時胸部要離地大約一個拳頭高度原因就是這樣才能讓胸肌全程保持緊繃那在這 ...首頁運動運動綜合前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆afurvcs15分樓主afurvcs1個人積分：5分文章編號：44690897訊息文章段落伏地挺身器的疑問2013-06-3018:4322330收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印伏地挺身器的優點:1.保護手腕2.能壓的更低但我對第二點有疑問很多人說伏地挺身下去時胸部要離地大約一個拳頭高度原因就是這樣才能讓胸肌全程保持緊繃那在這種情況下為何還會有"用伏地挺身器效果比徒手更好"這種說法呢?雖然臥推進步空間較大但因為某些因素只能以伏地挺身替代想請問伏地挺身器效果真有比較好嗎?原因是什麼呢?謝謝2013-06-3018:43#10引言分享羅羅亞．索隆5分2樓羅羅亞．索隆個人積分：5分文章編號：44691717訊息很多人說到底又哪些人呢afurvcs1wrote:伏地挺身器的優點:1...(恕刪)背部所受的傷，是劍士的恥辱……2013-06-3019:55#20引言我要留言連結回報只看此人列印我要留言Carykenz39分3樓Carykenz個人積分：39分文章編號：44695330訊息其實我有點不太懂你的意思,你是想說同樣都是胸部離地面一個拳頭高度,為什麼伏地挺身器效果會比較好是嗎？用伏地挺身器下去胸部離地大約一個拳頭高度和徒手下去胸部離地大約一個拳頭高度當然是用伏地挺身器壓更低阿,用伏地挺身器身體就架高啦,就好像你在椅子上面做伏地挺身一樣其實伏地挺身也不需要壓多低,壓太低感覺前三角比較吃力,使用伏地挺身器下去時胸部頂到手把即可我都是用伏地挺身器做伏地挺身,感覺用伏地挺身器做伏地挺身比較困難一點2013-06-3023:18#30引言我要留言連結回報只看此人列印我要留言afurvcs15分樓主afurvcs1個人積分：5分文章編號：44711848訊息Carykenzwrote:其實我有點不太懂你的...(恕刪)意思是在徒手訓練伏地挺身時胸部離地一個拳頭高度比壓到底好所以伏地挺身器少了一個優點:"可以壓的更低"(因為沒必要壓那麼低)竟然如此那為何又會有"使用伏地挺身器效果比較好"這個說法呢?謝謝2013-07-0118:52#40引言我要留言連結回報只看樓主列印我要留言Carykenz39分5樓Carykenz個人積分：39分文章編號：44712326訊息那我講個人的感覺,不一定對,您參考一下如果你做伏地挺身沒有負重的話,可以利用壓更低一點來更刺激胸部,我想這可能是伏地挺身器的優點像我會在背上背個30磅的槓片,對我來說刺激已經很夠了,就不需要壓更低,這樣只會讓我的前三角肌提早掛掉以上解釋參考一下2013-07-0119:24#50引言我要留言連結回報只看此人列印我要留言常用表情動作物品短文字長文字首頁運動運動綜合我要回覆小惡魔新聞台歐洲國家盃即將開打adidas率先亮相五支國家隊御用戰袍！adidasPRIMEBLUE丹寧系列環保跑鞋上市蔚藍海洋般的高質感面料小惡魔市集近全新NIKE短袖運動休閒服POLO衫各式防身器材$250起/歡迎來店來電自取/有店有保障^^楊師父✨日本限定CONVERSEALLSTAR100ACTIVEHERITAGEGORE-TEX奶茶色高筒防水帆布鞋下雨潮流襪套✨✨日本限定CONVERSEALLSTARCOUPETRIOSTAROX真皮休閒鞋onestar潮流星星限量代購✨為提供您更優質的服務，本網站使用cookies。

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