不知道是錯覺還是不習慣買了一對支撐架來做伏地挺身，總感覺比徒手還累 (本來就做不多了，現在更是恥辱) 不知道其他人是否也有同樣的感覺? 用伏地挺身器來做 ...

請問這款伏地挺身器（旋轉式）Push Up Bars 實用與安全 我在這個網址https://​www.gohappy.com.tw/ec2/product?pid=5276483&cid=96097&sid=7∣=1，看到 ...

健身新手伏地挺身會比較好嗎- 連伏地挺身都做不到30下的人，從伏地挺身開始練比較好還是啞鈴臥推？因為我啞鈴臥推也才推兩邊個10kg 6下( ...

伏地挺身器的優點:1.保護手腕2.能壓的更低但我對第二點有疑問很多人說伏地挺身下去時胸部要離地大約一個拳頭高度原因就是這樣才能讓胸肌全程保持緊繃那在這 ...

伏地挺身器- 請問各位有推薦的伏地挺身器可以推薦的麻？？http://ustyle.shop.​rakuten.tw/200000002464589/這一款有人有用過麻不知道會不會滑 ...

手腕的受力用伏地挺身架做的話手腕可以保持中立位子 還有是做伏地挺身的時候可以做比較低(胸比肩膀低) 這樣做肩膀承受的壓力也會比較大. 走偏就沒救了. 0.

做伏地挺身有一段時間，手腕有時會感覺到不適去逛體育運品店就順手買了伏地​挺身架回家使用第一天，胸肌比用手掌撐地時還沒感覺手臂反而比較酸，背部還有點 ...

伏地挺身輔助器挑選- 平常在家做伏地挺身手掌都會流手汗導致很滑不好做所以想買伏地挺身輔助器來輔助網路上挑了三款不知道怎麼挑選?哪類型的比較舒適圖片網 ...

所以有到網拍買伏地挺身器,看到價格想說不用200元,買來試試看 不過做了幾次發現不太實用 底部的部分沒有防滑的,所以越做伏地挺身器就一直滑,到最後就做不了

使用這種輔助器搭配兩種不同寬度的伏地挺身訓練分組比較好.其實練伏地挺身並不是次數非常多. 胸肌就會又大又漂亮.而是要以高強度低次數來訓練 ...