現代式握法：標槍斜放於掌心，大拇指和中指握在標槍纏繩把手末端第一圈的上沿， ... 擲標槍. 投擲步的第三步（交叉步）：投擲步第二步左腳落地時，右股自然彎屈，大腿 ...

其中助跑的最後五步交叉步稱投擲步.為投擲動作中相. 當重要之環節. 投擲步亦有使用三步或七步者.但一般多為五步. 3. 一、基本概念. 影響標槍投擲距離的因素.包括…

瑞典人研究了握槍和肩上持槍助跑的合理方法，芬蘭人採用了"自然臂"引槍和"前交叉步"的技術，使助跑與最後用力的銜接得到了改善。50年代滑翔標槍問世,通過更好地用力於槍的 ...

扣排球，打羽毛球; 弓步跳. 專門投擲力量訓練. 投擲技巧. 原地投擲練習; 一步投擲練習（弓步）; 二步投擲練習（送髖）; 三步投擲練習（向後方引槍）. 投擲步（交叉步） ...

前交叉步技術：標槍早期的木竹過期後，越來越多的科技含量融入其中，加上標槍運動員“前交叉步”技術的逐步提高，越來越精湛的水平，標槍的世界紀錄被定格在了104米。

擲標槍，是一個比較複雜的多軸性鏇轉項目。它的完整技術，是由肩上持槍經過一段預先助跑連線投擲步獲得動量，通過爆發式的最後用力作用於標槍的縱軸上，將標槍經肩上投 ...

助跑、交叉步、投擲步、軀幹旋轉與最後的出手動作，將全身的作用力集中於標槍之上，. 使標槍獲得較大之動能，以最大的速度與最適宜的出手條件將標槍擲出，其最終目的為.

本研究以台北體院田徑擲部標槍專長選手為對象，做標槍投擲動作技術分析。利用數位攝影機拍攝（60Hz）該 ... 向，並以餘光專注於交叉步. 點。 3.跑動中保持身體重心的.

四至五人一組,手持壘球作標槍試擲動作,先在原地做,再漸漸做完整動作,. 包含助跑、交叉步、擲出、完成等動作(如圖6-13)。 2. 設定一投擲加分距離(約20公尺1分,40公尺2分 ...