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在Instagram查看這則貼文HopeLin林可彤（@missmisshope）分享的貼文一個人很好玩，兩個人玩更有趣！剛生產完的可彤在做月子期間就跟大兒子Adam一起玩！網友紛紛表示Adam實在太可愛～長大後可以去學跆拳道了！照著順序將出現的綠色圈圈擊破，很考驗眼手的協調力！在Instagram查看這則貼文Kimberly的熱血人生（@kimberly_wakesurfer）分享的貼文快艇衝浪選手Kimberly在家裡也使用衝浪板為遊戲增加難度！一邊可以訓練平衡感一邊也可以練到大腿的肌耐力，她表示玩了2-3回就會大爆汗呢！健身APP推薦2:AloMovesAlo這款App永遠不會讓你覺得無聊，因為每天都會上新的影片。

「包含超過1,500種課程，而且數字繼續在成長。

你可以從教練、種類、難度、強度、阻力去挑選你適合你的課程。

」ACSM認證運動生理學家說JaneHanisch。

AloMoves提供多元瑜珈種類，vinyasa、Ashtanga、Hatha和修復瑜珈都有。

「這款App的另一個特色是還包含特定技巧(倒立)、心靈、健身課程。

」Hanisch說。

重點是，你只需要最簡單的器材。

「基本上，只要一張瑜珈墊或椅子，就可以進行所有的課程。

另外，也涵蓋皮拉提斯和HIIT。

所以你使用同一款App就可以交叉訓練。

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「這些訓練適合旅行時手邊沒有器材、或是無法去健身房的人。

」健身教練/瑜珈老師/Thryve創辦人KirstenBeverley-Waters說。

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